Che spasso sentire questo video! io vivo in thailandia, ho corso una 10km 3 settimane fa e il 24 agosto ho una mezza maratona, qui in tailandia ci sono tra i 30 e i 40 gradi tutti i giorni del'anno.ahahhahahaa
Credevo che bisognava fermarsi,anche xché non ti senti al meglio però dopo questo video già mi sento meglio e motivato grande Daniele sei un esempio x tutti noi ❤
Ottimi consigli, io faccio prevalentemente trail, col caldo porto capellino, occhiali, canotte leggere e tanta acqua, porto il cardio per monitorare la situazione e corro cercando di non forzare mai. Poi si cerca di pianificare percorsi con ombra e il passaggio da qualche bar/fontana.
Per esperienza personale anche allenandomi un ora o poco meno mi porto un borraccia da mezzo litro con sali minerali, quando non si ha la possibilità di allenarsi nelle ore più fresche e meglio idratarsi prima, durante e dopo, sconsiglio anche di allenarsi a petto nudo, perché secondo me c'è più dispersione di calore e un maggiore surriscaldamento del corpo, avendo invece la canotta bagnata dà più soglievo, premetto sono considerazioni personali, grazie cmq per i tuoi consigli 🤙👋
Pensa che io dopo 20 anni di corsa estate e inverno volevo smettere da dicembre a marzo perchè troppo freddo. Il caldo mi fiacca molto ma prepararsi in estate ti aiuta tantissimo per l'inverno.
Forza concentrati e rilassati farlo sempre per divertirsi e domani sveglia alle 05:00 idratato per bene co.e dice Daniele smettere e un errore .Buona corsa a tutti 🏃➡️
In estate corro la sera. Finché c'era una temperatura accettabile sono riuscito a fare i 10 in 53'. Personal best. Ora che c'è afa parto piano e aumento gradualmente fino ad un ritmo che non mi faccia soffrire. 10 in 1.02. Quello che mi sorprende è come certa gente sudi poco con queste temperature mentre io finisco tutto bagnato... Chi è normale? Bho.
Durante l’ultima uscita mi é capitato di avere un bruciore fortissimo ai capezzoli, penso legato al sudore…a qualcuno è capitato e ha risolto? A me non era mai successo prima 😅Grazie!
ho questo problema da una vita , praticamente sfregano contro la maglietta e si irritano , compra dei cerotti quelli che vendono a rotoli ,oppure la vasellina se non fai tanti km
Se di questi tempi dovessi basarmi sul passo a km farei prima a farmi venire la panza e darmi alle bocce o alle carte in qualche circolo 😂😂😂 cerco di non fermarmi mai e se il fisico non ce la fa, cammino per un po....sono 60 suonati devo stare un po attento ma non mollero 'mai la corsa
Io col caldo mi trovo meglio perché il mio corpo risponde meglio, siccome soffro di una tendinite al gomito solitamente utilizzo un manicotto che mi tiene caldo il gomito e mon semto il dolore, ma quando vadoa a correre con 30 gradi mon mi sevre il manicotto
Che spasso sentire questo video! io vivo in thailandia, ho corso una 10km 3 settimane fa e il 24 agosto ho una mezza maratona, qui in tailandia ci sono tra i 30 e i 40 gradi tutti i giorni del'anno.ahahhahahaa
Sicuramente sei abituato alle alte temperature! 💪🏻
Non credevo fosse possibile. Quando c’è caldo non ho le forze di muovermi… invece mi hai stupita. Grazie Daniele sei un grande 👍
Grazie a te Giulia, continua a seguirci 😎
Grazie, ottimi consigli come al solito! La termoregolazione è fondamentale con questo clima.
Assolutamente si, la termoregolazione è importantissima!
Credevo che bisognava fermarsi,anche xché non ti senti al meglio però dopo questo video già mi sento meglio e motivato grande Daniele sei un esempio x tutti noi ❤
👏 Grazie a te Antonio, siamo felici di sapere che i nostri consigli ti siano utili!
Grande Daniele bravissimo ❤️ spiegato alla perfezione 👌
💪
I tuoi consigli sono sempre molto fantastici..grazie Daniele 😊
Grazie Davide! 🙏
Super consigli come al solito.
Con il sole forte aggiungo anche cappellino e occhiali per proteggerci dai raggi UV
Ottimo Andrea, è importante anche proteggersi!
Complimenti, video originale e azzeccato
Grazie Manuel 🙏
Sei sempre il 🔝 coach !!!
🙏
Grazie Daniele. Ottimi consigli come sempre.
💪🏻🔥
Sempre concreto 👏
🙏💪🏻
Questa volta sono d' accordo in tutto 😊
💪🏻
Grazie mille ❤
Grazie a te Marco!
Grande sempre al top
💪🏻
Vamos ... 🏃🏃🏃
💪🏻🔥
Ci mancavi ❤
💪🏻
Grazie Daniele.... Come sempre!!! io personalmente l'estate vado la mattina alle 5:30.
Ottimo, hai trovato il tuo orario 💪🏻
@@CorrereNaturale grazie per le tue info preziose
Ottimi consigli, io faccio prevalentemente trail, col caldo porto capellino, occhiali, canotte leggere e tanta acqua, porto il cardio per monitorare la situazione e corro cercando di non forzare mai. Poi si cerca di pianificare percorsi con ombra e il passaggio da qualche bar/fontana.
Esattamente Daniele! 💪🏻
Sante parole
🙏 💪🏻
Per esperienza personale anche allenandomi un ora o poco meno mi porto un borraccia da mezzo litro con sali minerali, quando non si ha la possibilità di allenarsi nelle ore più fresche e meglio idratarsi prima, durante e dopo, sconsiglio anche di allenarsi a petto nudo, perché secondo me c'è più dispersione di calore e un maggiore surriscaldamento del corpo, avendo invece la canotta bagnata dà più soglievo, premetto sono considerazioni personali, grazie cmq per i tuoi consigli 🤙👋
Grazie per aver condiviso con te questi consigli che troviamo utilissimi!
Pensa che io dopo 20 anni di corsa estate e inverno volevo smettere da dicembre a marzo perchè troppo freddo. Il caldo mi fiacca molto ma prepararsi in estate ti aiuta tantissimo per l'inverno.
Trova la tua dimensione e ascolta il tuo corpo 💪🏻
Io semplicemente vado dalle 20:00 in poi , e così continuo ad allenarmi anche in estate🔥🔥🔥
Ottimo, hai trovato il tuo orario migliore per allenarti! 💪🏻 mai mollare!
@@CorrereNaturale assolutamente!!! La corsa mi dà quelle energie necessarie per affrontare il gran caldo , mi tiene " vivo"
Riesci a dormire poi? Io non riesco se corro di sera😢@@davidesantiglia4594
Forza concentrati e rilassati farlo sempre per divertirsi e domani sveglia alle 05:00 idratato per bene co.e dice Daniele smettere e un errore .Buona corsa a tutti 🏃➡️
Forza! 👏💪🏻
io vado a correre di sera dopo il tramonto... la temperatura si abbassa e quindi è piu facile non stancarsi in fretta
Va benissimo anche di sera. L'importante è non mollare! 💪🏻
Sei grande
Grazie Vincenzo! 💪🏻
In estate corro la sera. Finché c'era una temperatura accettabile sono riuscito a fare i 10 in 53'. Personal best. Ora che c'è afa parto piano e aumento gradualmente fino ad un ritmo che non mi faccia soffrire. 10 in 1.02. Quello che mi sorprende è come certa gente sudi poco con queste temperature mentre io finisco tutto bagnato... Chi è normale? Bho.
Mi sa che col caldo è meglio sudare
Ogni corpo è diverso. Ma fai bene a non mollare! 💪🏻
Durante l’ultima uscita mi é capitato di avere un bruciore fortissimo ai capezzoli, penso legato al sudore…a qualcuno è capitato e ha risolto? A me non era mai successo prima 😅Grazie!
ho questo problema da una vita , praticamente sfregano contro la maglietta e si irritano , compra dei cerotti quelli che vendono a rotoli ,oppure la vasellina se non fai tanti km
Metti i cerotti vedrai che risolvi subito
Se di questi tempi dovessi basarmi sul passo a km farei prima a farmi venire la panza e darmi alle bocce o alle carte in qualche circolo 😂😂😂 cerco di non fermarmi mai e se il fisico non ce la fa, cammino per un po....sono 60 suonati devo stare un po attento ma non mollero 'mai la corsa
Io col caldo mi trovo meglio perché il mio corpo risponde meglio, siccome soffro di una tendinite al gomito solitamente utilizzo un manicotto che mi tiene caldo il gomito e mon semto il dolore, ma quando vadoa a correre con 30 gradi mon mi sevre il manicotto
💪🏻🔥 Il caldo è un tuo alleato 😉
Io quando corro con il cardo i miei muscoli sono in festa così morbidi il freddo un pezzo di legno
Si può correre anche al freddo con il giusto metodo! 💪🏻
Certo che sanzionare un uomo che corre a petto nudo a me sembra assurdo, cosa c'è di così scandaloso? 😂
Ci sono zone dove è vietato purtroppo!
Se ti facessi affiancare da un medico sarebbe meglio però.