Bonjour Doc, merci pour la vidéo, j'ai une hernie discale L4L5 et discopathie avec S1 donc kiné. Évidemment je viens de me faire très mal alors que ça allait bien depuis quelques semaines. Douleurs en flexion, et j'avoue que je vais suivre tes indications et exos même si là depuis deux heures j'ai une barre dans la bas du dos haut des fesses donc beaume du tigre et anti inflammatoire. Mais merci de ces exos et indications, ça va me faire patienter jusqu'à ma prochaine et dernière séance de kiné.
merci pour toutes ces explications ,est ce qu'un disque enflammé peut causé des fourmillements aux pieds, j'aimerais connaitre votre avis merci à vous c'est super ce que vous faites
Bonjour, ayant une hernie discale depuis mes 28 ans (j’en ai aujourd’hui 32) la vidéo m’a beaucoup intéressé. Cependant un détail a attiré mon attention. Il est dit qu’une hernie discale cicatrise; hors d’après ce qu’on m’a dit et mes recherches cela serait impossible dans la mesure où les disques ne sont pas vascularisés. Donc est-il possible d’en savoir d’avantage car cela me donne un énorme espoir ? Je ne remets pas du tout votre parole en cause mais j’espère que c’est vrai ! Merci
Salut. En effet vascu faible mais processus long ! Il cicatrise mais ne se régénère pas surtout avec l’âge. Cependant ils évoluent ! De plus l’état du disque pas toujours relié à la douleur sinon dès qu’on a une hernie on a une douleur à vie. Bref. Tjr de l’espoir pour toi ❤️❤️❤️
Merci beaucoup pour ta réponse. Je vais donc continuer mes exercices en espérant que ça finisse par payer de manière durable surtout. Merci encore pour ta vidéo. 😀
Un bon début de votre part à travers ce travail, mais beaucoup de raccourcis et d’erreurs qui vont désorienter les personnes. Vous devriez faire cette vidéo avec des professionnels et des scientifiques qui continuent encore d’essayer de comprendre et d’expliquer ce sujet.
Bonjour ! Merci pour tes vidéos elles sont incroyable et très éducatives ! As tu sorti une vidéo sur le carré des lombes ? Je demande car cela pourrait m’aider. Je suis handballeur depuis un grand moment et j’ai toujours cette douleur en sortie de gros match …
Moi j’ai 20 ans mon problème c’est au bas de dos des fois côté gauche et des fois droite quand je me lève j’entends des craques entre les os avez vous des conseils svp
Bravo pour ton contenu, il mériterait d'être plus mis en avant vu la qualité et le temps que tu dois y passer ! Je te soutiens à fond. Confraternellement ! 😉
7 месяцев назад+2
Très intéressant merci 👍🏼👍🏼 et le bodypainting est très intéressant pour comprendre les mécanismes. Excellente idée.
J'ai une discopathie,hernie discale modérée L5 S1, ancienne scoliose et en prime je suis cambrée. C'est très douloureux lorsque je suis allongée sur le ventre, je peux pas me soulever comme la jeune fille
Les vidéos j'ai fait le tour mais celle-là, elle est juste extraordinaire, surtout avec le dessin je traîne cette maladie depuis 25 ans je peux dire que vous avez totalement raison concernant les mouvement qu'il faut adopter et toute les autres explications
J'ai les mêmes douleurs qu'elle. Franchement c'est de l'enfer. 9 mois déjà que je voulais me baiser pour prendre un truc, et j'ai senti un détachement au niveau du bas du dos. La douleur dessend au niveau des fessiers. Je suis fatigué.
Bonjour, je me suis bloqué le bas du dos dimanche en me relevant d'une position assise sans avoir ressenti aucunes douleurs auparavant et j'ai fini aux urgences. 5 jours avant j'ai déraciné un arbre. Depuis je suis sous analgique pe'dant 5 jours. Es ce que ca peut etre dû a l'arbre que j'ai déraciné 5 jours plus tot? Merci
Il y a 15 ans, je traînais des douleurs lombaires suite à une hernie discale et j'ai commencé le yoga, ça m'a beaucoup aidé. Mouvement et renforcement, voilà une combinaison qui a été gagnante pour moi. Merci pour tes vidéos toujours très intéressantes.
Intéressant, je souffre depuis plusieurs mois dune protrusion discale globale en L4L5 et la L5S1 a une discopathie herniaire qui dont la racine s1 arrive au contact du fourreau dural..bref souffrance bloquee limitee dans tout et jen.passe..
Bonjour je viens de regarder votre vidéo et j'ai mal au bas du dos aussi bien en flexion et en extension , que puis je faire comme renforcement musculaire pour me soulager?? Merci d'avance pour votre réponse Hemtonkine
Le mot à retenir "asséché" ! Pour les personnes en grosse souffrance, il y l'hydrotomie percutanée, ou les traitements à l'eau de mer (plasma Quinton). Rien de plus efficace pour venir soulager immédiatement et retrouver mobilité sans effets secondaires. Ensuite il faut revoir son alimentation et son hygiène de vie. On ne peut pas passer à coté si on veut se soigner réellement, c'est à dire ne pas venir soulager des symptômes, mais traiter le fond. Courage à tous ceux qui souffrent du dos.
Mais euuuh la préférence directionnelle ce n'est pas forcément l'inverse de la position ou tu es bloquée ou douloureuse !!! Attention à ce que tu dis parce que la "si tu as mal en flexion ta préférence directionnelle c'est l'extension et si tu as mal en extension c'est la flexion" c est très très faux ça, en tout cas très hasardeux ! Je vois que tu nuances après avec un test de mouvements répétés mais honnêtement c'est pas très clair, surtout pour quelqu'un qui vient regarder ta vidéo sans rien y connaître !!! Attention Attention avec les recettes toutes faites!!
Merci beaucoup à Marie et vous pour tout vos conseils super j'ai bien regardé donc je vais faire tout les étirements tout les jours en pensant à vous. Merci beaucoup HemTon et MARIE ❤
Merci de ralentir votre débit. Vous y gagnerez en clarté. La mode de s'exprimer comme monsieur météo pressé par le chronomètre est insupportable. C'est donc pour la forme. Quand au fond, j'approuve votre démarche évidement.
@@nerofred5678 après avoir passer un scanner il mon dit que lhernis discale ma causé la sciatique . Sa fait 1 mois que je galère à juste le tenir droit 😵💫
Merci beaucoup ! Vidéo très intéressante et utile. J’ai une question, est ce que l’ostéopathie est contre indiquée dans le cas d’un bombement discal ? Merci
Le seul exercice qui m'a soigné c'est la suspension à la barre plusieurs fois par jour. Evitez comme il dit les extensions et flexions quand vous avez une hernie. Attendez de ne o'us avoir de douleurs à force de vous suspendre.
Génial on parle souvent de hernie discale lombaire. Pourrais tu nous faire une vidéo sur les hernies discales cervicales, car il est difficile de trouver des exercices qui mobilise la nuque et toutes ses directions. 😅. Merci encore
En plus c vrais il faut pas du repos totale mais en moins supprimer une journée de sport si quelqu'un fait 4 fois pars semaine il vas faire 3 fois par semaine le sport, merci pour votre partage.
Bonjour , un coach sportif m’a dis qu’il faut absolument JAMAIS courber mon dos car ça viendra écraser les disque et à force ça fera des hernies discales . Donc je suis perdue il faut faire ou pas ? 😩😩😩 moi par exemple j’ai une grosse protrusion cervical et mon kiné ma dis d’arrêter de baisser ma tête
Le seul traitement quand tu as une ou plusieurs hernies discale c'est l'opération. Faut traiter le problème à la base avec des personnes compétentes. T'es soit disant remède ne sont-ce que de la poudre de perlimpinpin. Ne tombez pas de le piège de l'achat de soi disant matériel pour vous soulager ou vous guérir.
ok, a priori j'ai des douleurs a l'extension, puisque cela fait maintenant 3 ans que j'ai mal au dos en dormant et me réveil chaque nuit vers 4H du matin, cependant au réveil après 30min environ je n'ai plus mal. mais après avoir tout essayer rien ne me soulage!!! j'arrive a bout de solution.
Bonjour Emerique On m’a détecté une lyse isthmique L5 S1 et une fessalgie. Le traitement Kiné préconise est électrode dans le bas du dos, efficacité moindre pour le moment. As tu un conseil à me donner Merci
Bonjour docteur, je vous remercie pour vos partage,moi j'ai un début de arthrose lambaire, mon cas est comme suite : moi je n'ai pas de douleurs en Permanence,mais,si je soulève un poids de plus de 05 Kg, mon bas du dos réclame et je sens des douleurs atroce. Je voulais juste vous Poser une question à propos des mouvements physiques que j'ai suivi dans votre vidéo,je les fait toute à la fois où je choisi certains.Merci pour vôtre assistance.
Merci mille fois !!!! Tu viens de m'expliquer ce que osteo, kiné, chirurgien, médecin, centre du rachis n'ont jamais su m'expliquer en 15 min 🙏🏻🙏🏻 je garde en tête qu'un disque cicatrise et s'adapte, je vais continuer les flexions à mort 😂 et me laisser du temps. Merci encore
quand j'y pense 1ans a pas pouvoir bossé car il pensé que j'avais une sciatique alors que non j'avais juste le peroné de deboité qui ecrasé le nerf sciatique
super video : j'ai 49 ans un léger surpoids, et 2 hernies, je suis devenu fan(débutant) de corde à sauter, vous en pensez quoi, j'ai effectivement des périodes inflammatoire la position de "mc kenzie" me soulage
Je suis souvent bloqué du dos sensation de lombaires écrasées qd je suis assis et que je me penche en avant ça tire qd je suis assis et que met le dos droit ça tire et a des moments des coups jus ...penché sur côté droit ou gauche ça tire aussi et à certains des douleurs aussi sur les cotés du ventre et difficulté à marcher et pourtant je fais du sport je tiens à préciser que je suis atteint du syndrome de little de naissance caisiment tout je sens les lombaires douloureuse
J'ai une scoliose avec une douleur très intense en bas du dos. Cela dure depuis mes 10-12 ans aujourd'hui j'ai 21 ans. J'ai essayé la kinésithérapie et l'ostéopathie. Mais rien ne change. Vous allez sûrement me dire de pratiquer des activités physiques comme la piscine
Super vidéo intéressante et très jolie model ;) merci Marie, une bonne idée le bodypainting ça parle directement! J'ai mal au dos depuis 20ans et effectivement quand j'essai ton test j'ai mal quand mes doigts arrives au dessus de la rotule. L'étirement du psoas est magique pour moi après du renforcement, un grand merci :) je vais voir ça avec mon kiné
Pour ma part allongé sur le dos jambes semi-fléchies, on vient écraser le creux que l'on a entre le dos et le sol ( rétroversion du bassin) une dizaine de fois en soufflant tranquillement ! C'est agréable et efficace !! J'ai eu une hernie discale L5-S1 opérée ! ✌️
Bjr j ai une hernie discale L5 exclue en conflit avec S1. Faiblesse de ma jambe droite et absence de reflexe rotulien. Une opération m a été préconisée mais je veux pas. Quels exercices pour mon cas?
As-tu une vidéo sur le nerf sciatique ? Car moi c'est surtout le gros nerf jaune qui semble problématique. On m'a diagnostiqué une lombalgie, mais c'est en fait en haut des fesses..on dirait directement là où tu as dessiné le gros muscle jaune.
Bonjour il me semble qu'on peut avoir une préférence directionnelle latérale non? Ou bien pas de préférence du tout. Sinon une fois que la douleur est centralisée on en fait quoi?
Avec mon kiné on en est arrivé à la conclusion que je n'avais pas de préférence directionnelle spécifique @@hemtonkine. Je suis du coup un peu perdue pour la suite de la prise en charge de ma rééducation...
Super merci !! J’ai une douleur sur la colonne quand je touche suite à un mauvais mouvement. Ca n’irradie nulle part. Est-ce grave d’après toi ? Merci !!
Superbe l'idée du dessin , très ludique ! Yallah je m’abonne 😊
Le body paint est absolument génial, on comprend nettement mieux avec le visuel même si un peu coquin vu le cobaye :-)
Pervers
Coquin… Ah…
La fin du commentaire était pas nécessaire, faut apprendre à se retenir.
Bonjour Doc, merci pour la vidéo, j'ai une hernie discale L4L5 et discopathie avec S1 donc kiné.
Évidemment je viens de me faire très mal alors que ça allait bien depuis quelques semaines. Douleurs en flexion, et j'avoue que je vais suivre tes indications et exos même si là depuis deux heures j'ai une barre dans la bas du dos haut des fesses donc beaume du tigre et anti inflammatoire.
Mais merci de ces exos et indications, ça va me faire patienter jusqu'à ma prochaine et dernière séance de kiné.
Fait aucun effort arrête tout sport… et achète un bon lit et tu verra ça va passer
merci pour toutes ces explications ,est ce qu'un disque enflammé peut causé des fourmillements aux pieds, j'aimerais connaitre votre avis merci à vous c'est super ce que vous faites
excellente vidéo merci bcp
Avec plaisir
Très bonne idée ce dessin !
De la réalité non virtuelle ✨👍🏼
Merci ❤️
Super bien
merci a vous ❤️🙏🙏
Merci à vous 😊
Bonjour, pourquoi j'ai une raideur lombaire lorsque je reste assis trop longtemps ( travail au bureau ou conduite d'un véhicule ou jardinage ) merci 😉
Bonsoir vs êtes ou sur paris je viens faire de kiné , avant de me faire reoperee merci
Bonjour, ayant une hernie discale depuis mes 28 ans (j’en ai aujourd’hui 32) la vidéo m’a beaucoup intéressé. Cependant un détail a attiré mon attention. Il est dit qu’une hernie discale cicatrise; hors d’après ce qu’on m’a dit et mes recherches cela serait impossible dans la mesure où les disques ne sont pas vascularisés. Donc est-il possible d’en savoir d’avantage car cela me donne un énorme espoir ? Je ne remets pas du tout votre parole en cause mais j’espère que c’est vrai !
Merci
Salut. En effet vascu faible mais processus long ! Il cicatrise mais ne se régénère pas surtout avec l’âge. Cependant ils évoluent ! De plus l’état du disque pas toujours relié à la douleur sinon dès qu’on a une hernie on a une douleur à vie. Bref. Tjr de l’espoir pour toi ❤️❤️❤️
Merci beaucoup pour ta réponse. Je vais donc continuer mes exercices en espérant que ça finisse par payer de manière durable surtout.
Merci encore pour ta vidéo. 😀
Un bon début de votre part à travers ce travail, mais beaucoup de raccourcis et d’erreurs qui vont désorienter les personnes. Vous devriez faire cette vidéo avec des professionnels et des scientifiques qui continuent encore d’essayer de comprendre et d’expliquer ce sujet.
😂😂😂
Y en a qui doute de rien
Bonjour ! Merci pour tes vidéos elles sont incroyable et très éducatives !
As tu sorti une vidéo sur le carré des lombes ?
Je demande car cela pourrait m’aider. Je suis handballeur depuis un grand moment et j’ai toujours cette douleur en sortie de gros match …
Dommage vous parlrz trop vite
Moi j’ai 20 ans mon problème c’est au bas de dos des fois côté gauche et des fois droite quand je me lève j’entends des craques entre les os avez vous des conseils svp
Regarde la vidéo de hier sur les sacro iliaque
C'est fou, même en école de kiné on nous dit que courir et porte des charges en flexion de rachis ça abîme le DIV 💀
Bahahah ma prof de sport 🤣
Très intéressant, mais svp parlez moins vite. Gros merci.
D'accord merci
Bravo pour ton contenu, il mériterait d'être plus mis en avant vu la qualité et le temps que tu dois y passer ! Je te soutiens à fond. Confraternellement ! 😉
Très intéressant merci 👍🏼👍🏼 et le bodypainting est très intéressant pour comprendre les mécanismes. Excellente idée.
J'ai une discopathie,hernie discale modérée L5 S1, ancienne scoliose et en prime je suis cambrée. C'est très douloureux lorsque je suis allongée sur le ventre, je peux pas me soulever comme la jeune fille
Bon courage
@@hemtonkine merci
Les vidéos j'ai fait le tour mais celle-là, elle est juste extraordinaire, surtout avec le dessin je traîne cette maladie depuis 25 ans je peux dire que vous avez totalement raison concernant les mouvement qu'il faut adopter et toute les autres explications
Merci 🤩
J'ai les mêmes douleurs qu'elle. Franchement c'est de l'enfer. 9 mois déjà que je voulais me baiser pour prendre un truc, et j'ai senti un détachement au niveau du bas du dos. La douleur dessend au niveau des fessiers. Je suis fatigué.
Bonjour, je me suis bloqué le bas du dos dimanche en me relevant d'une position assise sans avoir ressenti aucunes douleurs auparavant et j'ai fini aux urgences. 5 jours avant j'ai déraciné un arbre.
Depuis je suis sous analgique pe'dant 5 jours.
Es ce que ca peut etre dû a l'arbre que j'ai déraciné 5 jours plus tot?
Merci
Il y a 15 ans, je traînais des douleurs lombaires suite à une hernie discale et j'ai commencé le yoga, ça m'a beaucoup aidé.
Mouvement et renforcement, voilà une combinaison qui a été gagnante pour moi.
Merci pour tes vidéos toujours très intéressantes.
Intéressant, je souffre depuis plusieurs mois dune protrusion discale globale en L4L5 et la L5S1 a une discopathie herniaire qui dont la racine s1 arrive au contact du fourreau dural..bref souffrance bloquee limitee dans tout et jen.passe..
Pareil. Le yoga m’a beaucoup aidé !
Bonjour je viens de regarder votre vidéo et j'ai mal au bas du dos aussi bien en flexion et en extension , que puis je faire comme renforcement musculaire pour me soulager?? Merci d'avance pour votre réponse Hemtonkine
Le mot à retenir "asséché" !
Pour les personnes en grosse souffrance, il y l'hydrotomie percutanée, ou les traitements à l'eau de mer (plasma Quinton). Rien de plus efficace pour venir soulager immédiatement et retrouver mobilité sans effets secondaires.
Ensuite il faut revoir son alimentation et son hygiène de vie. On ne peut pas passer à coté si on veut se soigner réellement, c'est à dire ne pas venir soulager des symptômes, mais traiter le fond.
Courage à tous ceux qui souffrent du dos.
Mais euuuh la préférence directionnelle ce n'est pas forcément l'inverse de la position ou tu es bloquée ou douloureuse !!! Attention à ce que tu dis parce que la "si tu as mal en flexion ta préférence directionnelle c'est l'extension et si tu as mal en extension c'est la flexion" c est très très faux ça, en tout cas très hasardeux ! Je vois que tu nuances après avec un test de mouvements répétés mais honnêtement c'est pas très clair, surtout pour quelqu'un qui vient regarder ta vidéo sans rien y connaître !!! Attention Attention avec les recettes toutes faites!!
Fais d'abord des vidéos ensuite tu te permettra
@@porccup3tellement débile ton com
Pourtant c’est vrai…
@@porccup3t 'es bizarre toi
Merci beaucoup à Marie et vous pour tout vos conseils super j'ai bien regardé donc je vais faire tout les étirements tout les jours en pensant à vous.
Merci beaucoup HemTon et MARIE ❤
Une vidéo sur la tendinite de la hanche moyen fessier tfl carré des lombes ou périforme. Je suis pas kiné 😅
Depuis 3 jours blocage de dos je n'arrive même pas à me redresser même pas bouger dans mon lit
Exactement ce que j'ai en ce moment et depuis 2 semaines. Lombaires jusqu'à la nuque .merci pour toutes ces infos
Combien de temps doit ton tenir la exercice et combien de fois par jour merci 🙂
Merci de ralentir votre débit.
Vous y gagnerez en clarté.
La mode de s'exprimer comme monsieur météo pressé par le chronomètre est insupportable.
C'est donc pour la forme.
Quand au fond, j'approuve votre démarche évidement.
Merci 🙏
Et pour les cruralgie?
Moi aussi je souffre d'une cruralgie persistante et douloureuse 😢
Capable c'est une cruralgie ou lombalgie..?.
Jsuis tonber par hasard sur cette vidéo ayant je crois une sciatique le contenu est TOP ! Je m'abonne. 👌
Capable c'est une cruralgie ou lombalgie..?.
@@nerofred5678 après avoir passer un scanner il mon dit que lhernis discale ma causé la sciatique . Sa fait 1 mois que je galère à juste le tenir droit 😵💫
Merci beaucoup ! Vidéo très intéressante et utile. J’ai une question, est ce que l’ostéopathie est contre indiquée dans le cas d’un bombement discal ? Merci
Le seul exercice qui m'a soigné c'est la suspension à la barre plusieurs fois par jour. Evitez comme il dit les extensions et flexions quand vous avez une hernie. Attendez de ne o'us avoir de douleurs à force de vous suspendre.
Magnifiques schéma
Génial on parle souvent de hernie discale lombaire. Pourrais tu nous faire une vidéo sur les hernies discales cervicales, car il est difficile de trouver des exercices qui mobilise la nuque et toutes ses directions. 😅. Merci encore
essaie les exercices de Mc kenzie
La vidéo vient de commencer mais, après 10 secondes, je mets un like et je m'abonne🎉
Mercii
En plus c vrais il faut pas du repos totale mais en moins supprimer une journée de sport si quelqu'un fait 4 fois pars semaine il vas faire 3 fois par semaine le sport, merci pour votre partage.
Bonjour , un coach sportif m’a dis qu’il faut absolument JAMAIS courber mon dos car ça viendra écraser les disque et à force ça fera des hernies discales . Donc je suis perdue il faut faire ou pas ? 😩😩😩 moi par exemple j’ai une grosse protrusion cervical et mon kiné ma dis d’arrêter de baisser ma tête
Le seul traitement quand tu as une ou plusieurs hernies discale c'est l'opération. Faut traiter le problème à la base avec des personnes compétentes. T'es soit disant remède ne sont-ce que de la poudre de perlimpinpin. Ne tombez pas de le piège de l'achat de soi disant matériel pour vous soulager ou vous guérir.
Je connais bien cette partie là du corps..😂 ok je sors jean Michel gros lourd 🤣
Bonsoir cher Monsieur je souffre depuis 2021 problème de nerf sciatique ou nerf discale lombaire aide moi svp
quels étirements quand on a une prothèse de hanche complète et des douleurs de dos (disques intervertébraux diminués et arthrose sévère)
ok, a priori j'ai des douleurs a l'extension, puisque cela fait maintenant 3 ans que j'ai mal au dos en dormant et me réveil chaque nuit vers 4H du matin, cependant au réveil après 30min environ je n'ai plus mal. mais après avoir tout essayer rien ne me soulage!!! j'arrive a bout de solution.
Bonjour Emerique
On m’a détecté une lyse isthmique L5 S1 et une fessalgie. Le traitement Kiné préconise est électrode dans le bas du dos, efficacité moindre pour le moment.
As tu un conseil à me donner
Merci
Oui change de kine si il
Te fait que des électrodes’
@@hemtonkine merci 🙏🏼
moi mon médecin ma diagnostiqué des becs de perroquet sur le bas du dos est ce grave ??
merci
Bonjour docteur, je vous remercie pour vos partage,moi j'ai un début de arthrose lambaire, mon cas est comme suite : moi je n'ai pas de douleurs en Permanence,mais,si je soulève un poids de plus de 05 Kg, mon bas du dos réclame et je sens des douleurs atroce.
Je voulais juste vous Poser une question à propos des mouvements physiques que j'ai suivi dans votre vidéo,je les fait toute à la fois où je choisi certains.Merci pour vôtre assistance.
J'ai herni discale L4 L5 S1 bientôt 3ans mentena j'ai toujours mal en bas dos dos😢😢
Merci mille fois !!!! Tu viens de m'expliquer ce que osteo, kiné, chirurgien, médecin, centre du rachis n'ont jamais su m'expliquer en 15 min 🙏🏻🙏🏻 je garde en tête qu'un disque cicatrise et s'adapte, je vais continuer les flexions à mort 😂 et me laisser du temps. Merci encore
Bon courage !! Et un bon kine qui t’accompagne sur la préférence directionnelle !!
@hemtonkine bjr vous officiez sur quelle ville?
Le featuring du major est degueulasse ! 😂😂😂😂🤪🤪🤪👌🏻👌🏻👌🏻
Merci beaucoup pour toutes tes explications !
Avec plaisir 🙂
Merci pour vos videos et contenus qualitatifs et merci à vos modèles, c’est beaucoup plus clair
Merci !
Meeci beaucoup Dr
Comment et où trouver un kine efficace comme vous sur Paris ou 78
quand j'y pense 1ans a pas pouvoir bossé car il pensé que j'avais une sciatique alors que non j'avais juste le peroné de deboité qui ecrasé le nerf sciatique
ماشاء الله على طريقة شرح بغا اوصل الفكرة باسهل طريقه شي حاجة واعرة
Faire de la rame sur un bateau ça peut être la conséquence de mal de dos ?
Merci beaucoup pour votre réponse
super video : j'ai 49 ans un léger surpoids, et 2 hernies, je suis devenu fan(débutant) de corde à sauter, vous en pensez quoi, j'ai effectivement des périodes inflammatoire la position de "mc kenzie" me soulage
Compliment cette démarche est vraiment originale. Bravo
Merci beaucoup 😊
On comprends rien....tu parles comme une mitraillette
Bonjour. Je trouve que tes vidéos sont de plus en plus géniales. T'as piqué le monteur de Major Mouvement ? Bisous 🌹
Non hah mais merci beaucoup ☺️
Je suis ravi d'entendre que mes problèmes de douleurs en barre seront moindre à partir de 50 ans...
boulot
Es que avec cette maladie tu peu tombé enceinte
Oui 🙌
Je suis souvent bloqué du dos sensation de lombaires écrasées qd je suis assis et que je me penche en avant ça tire qd je suis assis et que met le dos droit ça tire et a des moments des coups jus ...penché sur côté droit ou gauche ça tire aussi et à certains des douleurs aussi sur les cotés du ventre et difficulté à marcher et pourtant je fais du sport je tiens à préciser que je suis atteint du syndrome de little de naissance caisiment tout je sens les lombaires douloureuse
C’est pas du body painting la mais du culotte painting 😂
Moi j'ai un problème de nerfs qui tient mes fesses jusqu'àu en bas
"C'est mauvais !" Mdr, l'effet spécial à la fin 😂
Es que une grosse perte de poid peut créé se gor de problème ?
J'ai une scoliose avec une douleur très intense en bas du dos. Cela dure depuis mes 10-12 ans aujourd'hui j'ai 21 ans. J'ai essayé la kinésithérapie et l'ostéopathie. Mais rien ne change. Vous allez sûrement me dire de pratiquer des activités physiques comme la piscine
Trouver un.groupe de prière sans Dieu on n n est rien . Terrien mais t es fort
Toujours extra tes vidéos 👍🏽
Encore merci
intéressant, passionnant et bien expliqué ! ma soif de savoir en veux encore .........
Tiens 💦
Intéressant mais vidéo beaucoup trop complexe pour un néophyte. Beaucoup trop d'informations.
D'accord merci
Super vidéo intéressante et très jolie model ;) merci Marie, une bonne idée le bodypainting ça parle directement! J'ai mal au dos depuis 20ans et effectivement quand j'essai ton test j'ai mal quand mes doigts arrives au dessus de la rotule. L'étirement du psoas est magique pour moi après du renforcement, un grand merci :) je vais voir ça avec mon kiné
👍
Pour ma part allongé sur le dos jambes semi-fléchies, on vient écraser le creux que l'on a entre le dos et le sol ( rétroversion du bassin) une dizaine de fois en soufflant tranquillement ! C'est agréable et efficace !! J'ai eu une hernie discale L5-S1 opérée ! ✌️
bien joué
Extension power 🎉❤😊. Merci pour la vidéo
Avec plaisir 😁
attention aux confusions…. !!!😮
On appelle cela des mouvement mac kenzie.
Merci à Marie !❤
oui !
Bonjour coach vous parler vite
Bjr j ai une hernie discale L5 exclue en conflit avec S1. Faiblesse de ma jambe droite et absence de reflexe rotulien. Une opération m a été préconisée mais je veux pas. Quels exercices pour mon cas?
Tourne toi vers l'hydrotomie percutanée.
Trouve un médecin qui peut te faire l’ordonnance et surtout l'infirmer qui pourra te prodiguer les soins.
Je veux remercier beaucoup pour les toute conseils
Bonjour monsieur,
Quels sont les exercices peut faire après une intervention chirurgicale d'une hernie discale lombaire ?
Tout dépend des délais !
As-tu une vidéo sur le nerf sciatique ? Car moi c'est surtout le gros nerf jaune qui semble problématique. On m'a diagnostiqué une lombalgie, mais c'est en fait en haut des fesses..on dirait directement là où tu as dessiné le gros muscle jaune.
C'est peut-être une tendinite des fessiers, j'ai souvent mal à cet endroit et mon médecin m'avait diagnostiquer une tendinite
Merci beaucoup pour ces précieuses informations, c'est très clair😊
Avec plaisir 😊
Ah ouais, je me suis fais opérer à l'âge de 16 ans pour ma 1ère hernie et rien de génétique
C’est tellement rare à ton âge
Et pour cruralgie ?😊
Bonjour il me semble qu'on peut avoir une préférence directionnelle latérale non? Ou bien pas de préférence du tout. Sinon une fois que la douleur est centralisée on en fait quoi?
Oui totalement ! On continue
Avec mon kiné on en est arrivé à la conclusion que je n'avais pas de préférence directionnelle spécifique @@hemtonkine. Je suis du coup un peu perdue pour la suite de la prise en charge de ma rééducation...
🎉 McKenzie saved my life... 😅😊
Same
Moi je suis gêné sur l'extension donc pas facile facile
Canal lombaire étroit pour moi, supportable mais récurent depuis quelques années, seul le mouvement m’aide
Super le bodypainting pour la pédagogie 👍
Merci 🤩
Super merci !! J’ai une douleur sur la colonne quand je touche suite à un mauvais mouvement. Ca n’irradie nulle part. Est-ce grave d’après toi ? Merci !!
L'espace commentaire n'est pas un espace de consultation
Merci beaucoup!
❤❤
Bonjour le vélo est il contre indiqué ?
Nop