Người xem miễn phí thì nhiều mà k ai chịu like... thiệt tình.. Để làm 1 video khoa học tìm ra căn nguyên của sự mập bài bản đâu phải dễ.. phải nghiên cứu tìm hiểu kĩ.. nhờ xem mà mình hiểu căn nguyên ...mỡ ... thanks chủ video
Có clip bạn ý cũng đã nói rồi làm được 1clip mất mấy ngày tìm tòi nghiên cứu của các nhà khoa học chỉ mong các bạn cố gắng nghe hết clip nghe bạn ý nói mà tội nghiệp ghê cơ
Mình đã dùng mẹo vượt qua cơn thèm ăn trong giai đoạn đầu : Nghĩ đến bộ đồ mình ưng lắm mà ko mặc vừa Mò vào xem các vi deo về phương pháp giảm cân. Ví dụ như video này. H đã quen cũng đỡ hơn Chứ hết thèm hoàn toàn thì....😊
Cứ tập luyện ăn uống khoa học,dành ra 1 ngày trong tuần hoặc lâu lắm là 10 ngày nạp cho cơ thể những gì bản thân thèm nhưng vẫn ở mức hạn chế 😅 qua ngày sao lại tiếp tục tập luyện thì vẫn xuống kg ầm ầm tin mình đi mình đã áp dụng 8 ngày giảm 4kg ko điêu nhá
Hahaha Y trang mình nè, mình thích ngồi ăn nhóp nhép trước mặt chồng mình,,, Kiểu vừa ăn vặt vừa nũng nịu bên cạnh chồng mình á, còn chồng mình thì chả quan tâm vợ ăn gì chỉ ngồi xem tivi, thi thoảng liếc nhìn rồi lâu lâu nói chuyện với mình, cảm giác thích thú của mình vậy á ...thảo nào mình tăng cân rồi ,mà lại cứ thích kiểu như vậy cơ, có ai giống mình ko ,,,mình phải làm sao đây chủ kênh ơi, cứ chồng mình ngồi xem phim là mình bê đồ ăn vặt ra rồi ăn rồi nũng nịu bên chồng ,cứ kiểu này mình béo pì mất thôi
Hình như carb và đường trong trái cây không khiến mình no đúng ko ạ? Em ăn rau đồ thì mau no cực, nhưng khi ăn trái cây (đu đủ, táo xanh nhỏ) thì ăn 7 800gr mà ko thấy no luôn ạ. Mong anh giải đáp
Chưa thấy a ra video nào nói về dấu hiệu giảm kg thành công nhỉ , ngta hay nói giảm kg giảm mỡ khác nhau , e giảm kg xong ngta không nhận ra em có phải là thành công không nhỉ , e bán cafe mà khách tưởng đổi chủ
Год назад+1
Giảm nhiều kí thì người nhìn khác lắm , còn giảm cân thành công k tùy mục tiêu mỗi người
Mình ăn rau củ quả cả nhưng mình ăn 70% no vẫn không chịu được mình phải ăn no đầy bụng thì mới chịu được như vậy mình có giảm cân được không? có hôm mình chỉ ăn hai muỗng cơm trắng còn lại chỉ ăn toàn khoai lang hoặc có hôm chỉ ăn cháo yến mạch thôi chẳng ăn muỗng cơm nào cả mình còn tập thể dục nữa? Nhưng bụng và bắp tay mình vẫn không thấy giảm gì hết chán quá muốn bỏ cuộc cho rồi, sống trên đời khổ nhất là thấy những món ăn ngon mà không dám ăn, còn phải tập luyện tay chân mỏi rụng rời, Ngày xưa nghèo ăn 3 4 chén cơm, chỉ cần mập 1 2kg nhưng vẫn không mập nổi, Còn bây giờ ăn 2 muỗng cơm vẫn mập.😡😡
Ăn vậy chưa kiệt quệ sức khoẻ là may, giảm cân là quá trình lâu dài, ăn uống và tập luyện kiên nhẫn thì mới thành công nhưng phải đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, ăn đủ chất ( thiếu tí cũng được nhưng phải cung cấp để cơ thể hoạt động bình thường ) nên tìm hiểu lượng calo nạp vào mỗi ngày là bao nhiêu, calo nạp vào mỗi ngày < calo tiêu thụ là ngày đó ok, đừng ham hố giảm nhanh như các loại "thuốc", kiên trì sẽ thành công, đôi khi mấy tháng người ta mới bắt đầu tiến triển, sau đó sinh hoạt vào nề nếp rồi nó giảm nhanh thôi. Ko vội và ko được uống ba cái đồ thuốc giảm cân tào lao. Trước tôi nghĩ mình ko giảm đc nhưng tập được gần 3 tháng nhiều lúc nản vô cùng, nhưng kiên trì giảm hơn 10kg. Giờ đang cố giảm lại vì hơi thiếu kiên nhẫn
![Chino Pacas - Modo Capone (with Drake & Fuerza Regida) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/zjv8TQ0gBkg/mqdefault.jpg)
Người xem miễn phí thì nhiều mà k ai chịu like... thiệt tình.. Để làm 1 video khoa học tìm ra căn nguyên của sự mập bài bản đâu phải dễ.. phải nghiên cứu tìm hiểu kĩ.. nhờ xem mà mình hiểu căn nguyên ...mỡ ... thanks chủ video
Có clip bạn ý cũng đã nói rồi làm được 1clip mất mấy ngày tìm tòi nghiên cứu của các nhà khoa học chỉ mong các bạn cố gắng nghe hết clip nghe bạn ý nói mà tội nghiệp ghê cơ
Tuyệt vời he he he. 💓💓💓💓
Nghe lại mỗi ngày lấy lại động lực
Ad làm về vấn đề stress khi giảm cân đi ạ??
Tự vượt qua thôi, chứ làm gì có cách nào
Kênh này quá hay và hữu ích ai không xem thì quả là tiếc cảm ơn MB
Mình đã dùng mẹo vượt qua cơn thèm ăn trong giai đoạn đầu :
Nghĩ đến bộ đồ mình ưng lắm mà ko mặc vừa
Mò vào xem các vi deo về phương pháp giảm cân.
Ví dụ như video này.
H đã quen cũng đỡ hơn
Chứ hết thèm hoàn toàn thì....😊
Ôi, ghiền phong cách nói chuyện của bạn ghê 😂😂
Hẳn là nên xem 😊
Cứ tập luyện ăn uống khoa học,dành ra 1 ngày trong tuần hoặc lâu lắm là 10 ngày nạp cho cơ thể những gì bản thân thèm nhưng vẫn ở mức hạn chế 😅 qua ngày sao lại tiếp tục tập luyện thì vẫn xuống kg ầm ầm tin mình đi mình đã áp dụng 8 ngày giảm 4kg ko điêu nhá
Hahaha Y trang mình nè, mình thích ngồi ăn nhóp nhép trước mặt chồng mình,,, Kiểu vừa ăn vặt vừa nũng nịu bên cạnh chồng mình á, còn chồng mình thì chả quan tâm vợ ăn gì chỉ ngồi xem tivi, thi thoảng liếc nhìn rồi lâu lâu nói chuyện với mình, cảm giác thích thú của mình vậy á ...thảo nào mình tăng cân rồi ,mà lại cứ thích kiểu như vậy cơ, có ai giống mình ko ,,,mình phải làm sao đây chủ kênh ơi, cứ chồng mình ngồi xem phim là mình bê đồ ăn vặt ra rồi ăn rồi nũng nịu bên chồng ,cứ kiểu này mình béo pì mất thôi
cảm ơn bạn đa cho mình kiến thức bổ ích
Cảm ơn bạn rất nhiều ạ .Xem xong cảm thấy nhẹ nhõm hẳn💜
Hình như carb và đường trong trái cây không khiến mình no đúng ko ạ? Em ăn rau đồ thì mau no cực, nhưng khi ăn trái cây (đu đủ, táo xanh nhỏ) thì ăn 7 800gr mà ko thấy no luôn ạ. Mong anh giải đáp
Clip nay cu qua roi minh lai moi xem lan dau ,clip nao cung hay qua troi Mit B oi that la nguong mo anh qua di
Sao bạn lại giỏi thế bạn ơi cảm ơn nhiều nhé
Mình hay bị rơi vào ăn theo cảm xúc... cứ buồn sẽ ăn.. huhu
Dạo này a k làm video nữa ạ. Em xem đi xem lại full clip r 😢😢😢😢
Em ăn xong lát sao cảm thấy đói nữa rồi😅😅
Xem mà ông này mặn dã man
Dạ v thèm xôi , bánh chuối hấp là thiếu chất gì ạ
Ăn kiêng thì thèm carb thôi chứ thiếu chất gì e
Mình ăn 23/1 mình k đói và thèm
Chưa thấy a ra video nào nói về dấu hiệu giảm kg thành công nhỉ , ngta hay nói giảm kg giảm mỡ khác nhau , e giảm kg xong ngta không nhận ra em có phải là thành công không nhỉ , e bán cafe mà khách tưởng đổi chủ
Giảm nhiều kí thì người nhìn khác lắm , còn giảm cân thành công k tùy mục tiêu mỗi người
@ 😂
Mình ăn rau củ quả cả nhưng mình ăn 70% no vẫn không chịu được mình phải ăn no đầy bụng thì mới chịu được như vậy mình có giảm cân được không? có hôm mình chỉ ăn hai muỗng cơm trắng còn lại chỉ ăn toàn khoai lang hoặc có hôm chỉ ăn cháo yến mạch thôi chẳng ăn muỗng cơm nào cả mình còn tập thể dục nữa? Nhưng bụng và bắp tay mình vẫn không thấy giảm gì hết chán quá muốn bỏ cuộc cho rồi, sống trên đời khổ nhất là thấy những món ăn ngon mà không dám ăn, còn phải tập luyện tay chân mỏi rụng rời, Ngày xưa nghèo ăn 3 4 chén cơm, chỉ cần mập 1 2kg nhưng vẫn không mập nổi, Còn bây giờ ăn 2 muỗng cơm vẫn mập.😡😡
Ăn vậy chưa kiệt quệ sức khoẻ là may, giảm cân là quá trình lâu dài, ăn uống và tập luyện kiên nhẫn thì mới thành công nhưng phải đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, ăn đủ chất ( thiếu tí cũng được nhưng phải cung cấp để cơ thể hoạt động bình thường ) nên tìm hiểu lượng calo nạp vào mỗi ngày là bao nhiêu, calo nạp vào mỗi ngày < calo tiêu thụ là ngày đó ok, đừng ham hố giảm nhanh như các loại "thuốc", kiên trì sẽ thành công, đôi khi mấy tháng người ta mới bắt đầu tiến triển, sau đó sinh hoạt vào nề nếp rồi nó giảm nhanh thôi. Ko vội và ko được uống ba cái đồ thuốc giảm cân tào lao. Trước tôi nghĩ mình ko giảm đc nhưng tập được gần 3 tháng nhiều lúc nản vô cùng, nhưng kiên trì giảm hơn 10kg. Giờ đang cố giảm lại vì hơi thiếu kiên nhẫn
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️