Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây: smallgym.vn/ . Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎0888.179.000 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội. 🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎0888.179.000 ► RUclips channel : ruclips.net/user/smallgym ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #backpain #smallgymEXPO
Em bị tê nhẹ lưng bên phải và nó tê lâu hơi mỗi khi em tập lưng, bác sĩ kêu có thể do bị chèn ép dây thần kinh nên khuyên e nghỉ khoản 1 tuần xem sao. Không biết ad có lời khuyên hay cách nào khắc phục vấn đề này k ạ, nếu vì vậy mà phải bỏ tập thì thật sự rất tiếc. (Em có bị cong vẹo cột sống nữa ạ, lưng phải dầy hơn lưng trái )
Chú huy ơi cháu 1m75 nặng 77kg hiện đang chế độ ăn cutting cắt giảm 300calo mỗi bữa. Cháu có sử dụng tpbs như whey, cre, kẽm đều sử dụng vào bữa sáng. Ăn đủ tập luyện vào sáng ko quá nặng và ko stress hay thức xem điện thoại. Nhưng cháu vẫn MẤT NGỦ hằng đêm từ lúc bắt đầu quay trở lại tập sau ngay 2 buổi đi tập lại. Cơn mất ngủ kéo dài đã dc 12 ngày, đến hơn 1h sáng mỗi đêm mới ngủ được (Trong lúc mất ngủ mắt và não đã rất buồn ngủ nhưng cơ thể chân tay có cảm giác muốn hoạt động).Xin chú giúp cháu với huhu 😭😭😭😭😭
@@9a3khanh75 hạn chế cắn thuốc chơi đồ bruh ,tập cho khoẻ chút thôi chứ đừng ép quá ngày nào cũng phải cho cơ thể hoạt động liên tục như để tiêu hoá mấy cái thực phẩm chức năng,trị giãn cơ,... cũng không thể nào hơn mấy đứa sinh ra đã khoẻ sẵn đâu t từng gặp 1 đứa r nó tập đúng 2- gần 3 tháng là nâng đc 15kg đúng from tay trước r trong khi đó t tập 2 năm chỉ mới 12.5 kg lúc đó nản lắm,nếu có đk thì thuê đội ngũ chuyên môn để tập an toàn nhất chứ tập liều mạng khoẻ không thấy đâu lại lòi ra 1 đống bệnh kiểu bên ngoài nhìn thì cường tráng thật bên trong thì các cơ quan hỏng hết 🥺
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây:
smallgym.vn/
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎0888.179.000
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
instagram.com/explore/tags/smallgymfb/
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎0888.179.000
► RUclips channel :
ruclips.net/user/smallgym
► Facebook:
facebook.com/smallgym/
► Instagram:
instagram.com/small.gym/
► Facebook cá nhân:
facebook.com/huyfun2103
-----
#SmallGym #backpain #smallgymEXPO
Chú huy đã đem đến cho chúng ta quà tặng cột sống
Chơi đi... Sợ gì :)))
Cần lắm những workshop đầy kiến thức này. Cảm ơn các anh
Sẽ cố gắng mỗi năm 1 lần
Đang rất ê ẩm lưng dứoi sau 1 ngày deadlift và thấy đc clip này😉
chúc kênh phát triển ra nhiều video nha chú
xem xong mới vỡ lẽ thường mình squat pha gần kết thúc cảm nhận rõ luôn độ gồng của lưng dưới và độ pump , may sau buổi tập lưng bình thường
Chú Huy đẹp trai💪💪
Ahihi... Chắc chắn là như vậy roài😁
Em bị tê nhẹ lưng bên phải và nó tê lâu hơi mỗi khi em tập lưng, bác sĩ kêu có thể do bị chèn ép dây thần kinh nên khuyên e nghỉ khoản 1 tuần xem sao.
Không biết ad có lời khuyên hay cách nào khắc phục vấn đề này k ạ, nếu vì vậy mà phải bỏ tập thì thật sự rất tiếc. (Em có bị cong vẹo cột sống nữa ạ, lưng phải dầy hơn lưng trái )
Hay quá ạ ❤
Úi dời... Fan cứng chú Huy🙆
Hihi 🙊
Ah lm về Tristyn Lee đi a, nay 2024 nhìn cậu ta to hơn r, chắc lên hơn 10kg quá, 2 cánh tay nhìn như bị sưng vù á
chú Huy reaction Jeff Seid mới thi giải đi ạ, nay cai đồ nhìn còn nhỏ con hơn Dangbeoo nữa 😂😂
Mong sau này có workshop trong sg ❤
Sẽ cố gắng 😁
@@SmallGym vào SG thì xuống Vũng Tàu làm Workshop cho giải trí anh ơi
Mé nay đau cột sống luôn chứ, nhưng để mai xem 😙
Xem đi ngủ chắc dễ vào😅
Ôi, quà tặng cột sống :3
Chú huy cho cháu hỏi cháu năm nay 20 tuổi phồng nhẹ đĩa đệm có phục hồi dc ko ạ
Em có xem clip chứ😥
Chú huy ơi cháu 1m75 nặng 77kg hiện đang chế độ ăn cutting cắt giảm 300calo mỗi bữa. Cháu có sử dụng tpbs như whey, cre, kẽm đều sử dụng vào bữa sáng. Ăn đủ tập luyện vào sáng ko quá nặng và ko stress hay thức xem điện thoại. Nhưng cháu vẫn MẤT NGỦ hằng đêm từ lúc bắt đầu quay trở lại tập sau ngay 2 buổi đi tập lại. Cơn mất ngủ kéo dài đã dc 12 ngày, đến hơn 1h sáng mỗi đêm mới ngủ được (Trong lúc mất ngủ mắt và não đã rất buồn ngủ nhưng cơ thể chân tay có cảm giác muốn hoạt động).Xin chú giúp cháu với huhu 😭😭😭😭😭
Cơ thể tập quá tải đấy ,t từng bị vậy r tập chăm quá mà 🗿
@@tuyenlethingoc3504 thank bro tôi sáng tập chiều cadio 🌚🌚🌚🗿🗿🗿
@@9a3khanh75 hạn chế cắn thuốc chơi đồ bruh ,tập cho khoẻ chút thôi chứ đừng ép quá ngày nào cũng phải cho cơ thể hoạt động liên tục như để tiêu hoá mấy cái thực phẩm chức năng,trị giãn cơ,... cũng không thể nào hơn mấy đứa sinh ra đã khoẻ sẵn đâu t từng gặp 1 đứa r nó tập đúng 2- gần 3 tháng là nâng đc 15kg đúng from tay trước r trong khi đó t tập 2 năm chỉ mới 12.5 kg lúc đó nản lắm,nếu có đk thì thuê đội ngũ chuyên môn để tập an toàn nhất chứ tập liều mạng khoẻ không thấy đâu lại lòi ra 1 đống bệnh kiểu bên ngoài nhìn thì cường tráng thật bên trong thì các cơ quan hỏng hết 🥺
xem lượng caffeine trong sản phẩm xem nhiều ko
Hỏi chấn thương lưng xong chú Huy cứ phải đùa vài câu đã rồi mới trả lời :)))))))
Cho các bạn đỡ sợ😬
a huy ơi rách bao xơ có lành lại được ko anh?
K e
Mỗi ngày tăng tiến 1-2% mới không bị quá tải
thế 1 năm là khỏe gấp đôi hả bạn:))
@@bntrung1086 lý thuyết là thế
Chú huy thở câu ai cũng thoát vị thôi bố đời quá =))
Sự thật đó e... Cũng giống như ai cũng già vậy
1:02