Dziękuję Ci Alice za Twoją osobistą refleksję na temat Twoich byłych dolegliwości. Ja w wieku 20 chorowałem na "wysiękowe zapalenie" stawów kolanowych. Usuwano mi "wodę" ze stawów kolanowych i wstrzykiwano sterydy. W końcu mnie wyleczono, ale nadal czasami miewam bóle. Jestem pewien, że te ćwicznia mi pomogą. Już to czuję. Zakres ruchu miałem w porządku i nie czułem żadnego dyskomfortu. Wręcz przeciwnie, choć tętno mi skoczyło, to odczucia były bardzo przyjemne. Czułem "błogostan" w kolanach. Dziękuję bardzo.
Dziękuję za podzielenie się swoimi dolegliwościami. Dobrze, że odczucia przy ćwiczeniach są przyjemne, bo to oznacza, że ćwiczenia będą skuteczne. Pozdrawiam serdecznie i życzę miłej niedzieli.
Grunt, że ćwiczenia się podobają, wtedy jest motywacja, a jak jest motywacja, to jest zaangażowanie. Ta kombinacja to droga do sukcesu - gwarantowana! Cierpliwości i wytrwałości życzę.
🏃🏻 👍🏻🤩💛 Chętnie wróciłem po miesiącu do tych ćwiczeń. Pięt nie unoszę. Podobnie jak ruch, oddech to życie, więc nie zapominamy o oddechu Kolana mi się nie schodzą do środka. Bardzo dobra seria tych ćwiczeń Jeżeli jest odczucie bóle w kolanach, to warto chyba odróżnić i nie utoźsamiać bólu patologicznego, z normalnym wysiłkowym, który - wydaje mi się - jest normalny i należy go tolerować. Gdybyśmy każdy ból wysiłkowy wynikający z drobnego zmęczenia traktowali jak ból chorobowy, to musielibyśmy zrezygnować z wielu pożytecznych ruchów gimnastycznych. To jest dobry trik, by obserwować, czy widzimy stopę przy tych nietypowych przysiadach Dociąganie nóg do pośladka to ważne i lubię, ale chyba zaniedbałem, bo już było lepiej, a teraz znowu słabo dociągam. Ostatnie ćwiczenie bez problemu. Ubolewam, że inne osoby ćwiczące nie chcą się dzielić po sesji swoim doświadczeniem Dzięki Alu💛
Dziękuję za Twój komentarz. Bardzo lubię komentarze, bo wiele mówią o tym jak te ćwiczenia na Was działają i czy już czas na następy poziom. Pozdrawiam serdecznie. 👍🏻🤩💛
Dziękuję Ci Alice za Twoją osobistą refleksję na temat Twoich byłych dolegliwości.
Ja w wieku 20 chorowałem na "wysiękowe zapalenie" stawów kolanowych. Usuwano mi "wodę" ze stawów kolanowych i wstrzykiwano sterydy. W końcu mnie wyleczono, ale nadal czasami miewam bóle.
Jestem pewien, że te ćwicznia mi pomogą. Już to czuję. Zakres ruchu miałem w porządku i nie czułem żadnego dyskomfortu. Wręcz przeciwnie, choć tętno mi skoczyło, to odczucia były bardzo przyjemne. Czułem "błogostan" w kolanach. Dziękuję bardzo.
Dziękuję za podzielenie się swoimi dolegliwościami. Dobrze, że odczucia przy ćwiczeniach są przyjemne, bo to oznacza, że ćwiczenia będą skuteczne. Pozdrawiam serdecznie i życzę miłej niedzieli.
@@FitnessBezSciemy Dziękuję i wzajemnie przyjemności!
Fantastyczne ćwiczenia- moje kolana prosiły o ćwiczenia dla nich:) Ja i one jestem wdzięczne za kolejną dawkę fizycznych doznań:) Pozdrawiam ciepło:)
To bardzo dobra wiadomość. Pozdrawiam ;)
@@FitnessBezSciemy Dziękuję bardzo:)
FAjnie, tylko teraz musze czekac na wyniki.
Grunt, że ćwiczenia się podobają, wtedy jest motywacja, a jak jest motywacja, to jest zaangażowanie. Ta kombinacja to droga do sukcesu - gwarantowana! Cierpliwości i wytrwałości życzę.
Ola Ola Takze chętnie dowiedziałbym się, czy ćwiczenia Ci pomagają? Mnie tak!🙂
🏃🏻 👍🏻🤩💛
Chętnie wróciłem po miesiącu do tych ćwiczeń. Pięt nie unoszę.
Podobnie jak ruch, oddech to życie, więc nie zapominamy o oddechu
Kolana mi się nie schodzą do środka. Bardzo dobra seria tych ćwiczeń
Jeżeli jest odczucie bóle w kolanach, to warto chyba odróżnić i nie utoźsamiać bólu patologicznego, z normalnym wysiłkowym, który - wydaje mi się - jest normalny i należy go tolerować.
Gdybyśmy każdy ból wysiłkowy wynikający z drobnego zmęczenia traktowali jak ból chorobowy, to musielibyśmy zrezygnować z wielu pożytecznych ruchów gimnastycznych.
To jest dobry trik, by obserwować, czy widzimy stopę przy tych nietypowych przysiadach
Dociąganie nóg do pośladka to ważne i lubię, ale chyba zaniedbałem, bo już było lepiej, a teraz znowu słabo dociągam.
Ostatnie ćwiczenie bez problemu.
Ubolewam, że inne osoby ćwiczące nie chcą się dzielić po sesji swoim doświadczeniem
Dzięki Alu💛
Dziękuję za Twój komentarz. Bardzo lubię komentarze, bo wiele mówią o tym jak te ćwiczenia na Was działają i czy już czas na następy poziom. Pozdrawiam serdecznie. 👍🏻🤩💛
@@FitnessBezSciemy Dziękuję i dołączam delikatny uścisk, ale nie taki za bardzo delikatny, bo to mdłe...💛