Ćwiczenia na Mocne Kolana | Mocne Stawy cz. 2

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 ноя 2024
  • СпортСпорт

Комментарии • 12

  • @lucius10
    @lucius10 2 года назад +1

    Dziękuję Ci Alice za Twoją osobistą refleksję na temat Twoich byłych dolegliwości.
    Ja w wieku 20 chorowałem na "wysiękowe zapalenie" stawów kolanowych. Usuwano mi "wodę" ze stawów kolanowych i wstrzykiwano sterydy. W końcu mnie wyleczono, ale nadal czasami miewam bóle.
    Jestem pewien, że te ćwicznia mi pomogą. Już to czuję. Zakres ruchu miałem w porządku i nie czułem żadnego dyskomfortu. Wręcz przeciwnie, choć tętno mi skoczyło, to odczucia były bardzo przyjemne. Czułem "błogostan" w kolanach. Dziękuję bardzo.

    • @FitnessBezSciemy
      @FitnessBezSciemy  2 года назад +2

      Dziękuję za podzielenie się swoimi dolegliwościami. Dobrze, że odczucia przy ćwiczeniach są przyjemne, bo to oznacza, że ćwiczenia będą skuteczne. Pozdrawiam serdecznie i życzę miłej niedzieli.

    • @lucius10
      @lucius10 2 года назад +1

      @@FitnessBezSciemy Dziękuję i wzajemnie przyjemności!

  • @renatastanczak6958
    @renatastanczak6958 Год назад +1

    Fantastyczne ćwiczenia- moje kolana prosiły o ćwiczenia dla nich:) Ja i one jestem wdzięczne za kolejną dawkę fizycznych doznań:) Pozdrawiam ciepło:)

  • @olaola4425
    @olaola4425 2 года назад +2

    FAjnie, tylko teraz musze czekac na wyniki.

    • @FitnessBezSciemy
      @FitnessBezSciemy  2 года назад +1

      Grunt, że ćwiczenia się podobają, wtedy jest motywacja, a jak jest motywacja, to jest zaangażowanie. Ta kombinacja to droga do sukcesu - gwarantowana! Cierpliwości i wytrwałości życzę.

    • @lucius10
      @lucius10 2 года назад

      Ola Ola Takze chętnie dowiedziałbym się, czy ćwiczenia Ci pomagają? Mnie tak!🙂

  • @lucius10
    @lucius10 2 года назад +1

    🏃🏻 👍🏻🤩💛
    Chętnie wróciłem po miesiącu do tych ćwiczeń. Pięt nie unoszę.
    Podobnie jak ruch, oddech to życie, więc nie zapominamy o oddechu
    Kolana mi się nie schodzą do środka. Bardzo dobra seria tych ćwiczeń
    Jeżeli jest odczucie bóle w kolanach, to warto chyba odróżnić i nie utoźsamiać bólu patologicznego, z normalnym wysiłkowym, który - wydaje mi się - jest normalny i należy go tolerować.
    Gdybyśmy każdy ból wysiłkowy wynikający z drobnego zmęczenia traktowali jak ból chorobowy, to musielibyśmy zrezygnować z wielu pożytecznych ruchów gimnastycznych.
    To jest dobry trik, by obserwować, czy widzimy stopę przy tych nietypowych przysiadach
    Dociąganie nóg do pośladka to ważne i lubię, ale chyba zaniedbałem, bo już było lepiej, a teraz znowu słabo dociągam.
    Ostatnie ćwiczenie bez problemu.
    Ubolewam, że inne osoby ćwiczące nie chcą się dzielić po sesji swoim doświadczeniem
    Dzięki Alu💛

    • @FitnessBezSciemy
      @FitnessBezSciemy  2 года назад +2

      Dziękuję za Twój komentarz. Bardzo lubię komentarze, bo wiele mówią o tym jak te ćwiczenia na Was działają i czy już czas na następy poziom. Pozdrawiam serdecznie. 👍🏻🤩💛

    • @lucius10
      @lucius10 2 года назад

      @@FitnessBezSciemy Dziękuję i dołączam delikatny uścisk, ale nie taki za bardzo delikatny, bo to mdłe...💛