İlk izleyenlerdenim ne mutlu bana evet hocam işin bu yanını hiç düşünmemiştim akşam yemeklerini erken aldım 16 saat aralık oruç sistemiyle gerçekten kilo verdim fakat nereden yaktığımla ilgili hiç bir fikrim yok ve dediğiniz gibi mutsuzum egzersizlere başlayayım beyin e sisteme komutu vereyim teşekkürler..
Hocam Dr.Ayşegül Çoruhlu sizin söylediğinizin tam tersini söylüyor. Akşam yemeğini ne kadar erkene alırsak o kadar iyi olduğunu ve bununla ilgili tonlarca bilimsel çalışma olduğunu anlatıyor. Konu doktorlar olunca maalesef neye ve kime inanacağımızı herzamanki gibi asla bilemiyoruz…….
Akşam yemeği yemeyin diyen uzmanlara kapak olsun! Dediğiniz gibi sadece sayısal değerlere göre yaşamıyor insan güneş saatine göre akşam yemeği yenmesi gerekiyor ama içeriği önemli tabi ağır yemekler değil de sindirimi zorlamayan hafif yemekler yenmesi daha faydalı bence . Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler🙏
Eyyub hoca çox təsəkkurlər.Dedikleriniz cox dogrudu.Deneyən biri olaraq deyirəm.Zayiflanir ama yüzumuz cokur Və cox can sixici bir haldi.Sizi sevirik yaxsiki varsiniz 😊❤
Amin kimki iyi faydalı güzel temiz helal dürüst bir iş veya işler yaparsa iki cihanda serfiraz bahtiyar olsun Amin emeğinize ekibinize sevenlerınıze sıhhat iyilik ihsan hasene hepinize hepimize Amin
DİKKAT! Yaşlandırarak Kilo Verdiren Akşam Yemekleri! | Doktor Fitt
Kanalımıza Abone Olmak için;
bit.ly/doktorfitt
İftar saatinin insan metabolizması ıcın acaba geç saat mi diye üzerinde dusunup dururken hocamın böyle anlamlı bir açıklama yapması da harika oldu
İlk izleyenlerdenim ne mutlu bana evet hocam işin bu yanını hiç düşünmemiştim akşam yemeklerini erken aldım 16 saat aralık oruç sistemiyle gerçekten kilo verdim fakat nereden yaktığımla ilgili hiç bir fikrim yok ve dediğiniz gibi mutsuzum egzersizlere başlayayım beyin e sisteme komutu vereyim teşekkürler..
Hocam Dr.Ayşegül Çoruhlu sizin söylediğinizin tam tersini söylüyor. Akşam yemeğini ne kadar erkene alırsak o kadar iyi olduğunu ve bununla ilgili tonlarca bilimsel çalışma olduğunu anlatıyor. Konu doktorlar olunca maalesef neye ve kime inanacağımızı herzamanki gibi asla bilemiyoruz…….
Doğrudu şəxsən məndə saat 3 den ac qalaraq incəldim ama ,üzüm çox çökdü.Ama azda olsa akşam meyve ,sebze yedim yüzümde canlanma basladi.
Aysegül hoca cok fena cöktü ama yüzü cok yaslandi
Akşam yemeği yemeyin diyen uzmanlara kapak olsun! Dediğiniz gibi sadece sayısal değerlere göre yaşamıyor insan güneş saatine göre akşam yemeği yenmesi gerekiyor ama içeriği önemli tabi ağır yemekler değil de sindirimi zorlamayan hafif yemekler yenmesi daha faydalı bence . Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler🙏
Eyyub hoca çox təsəkkurlər.Dedikleriniz cox dogrudu.Deneyən biri olaraq deyirəm.Zayiflanir ama yüzumuz cokur
Və cox can sixici bir haldi.Sizi sevirik yaxsiki varsiniz 😊❤
O kadar yağlıyım ki hocam kaslara sıra gelmez diye düşünüyorum 😂
çok doğru tespitler . sonsuz teşekkürler
Eski insanlar akşam 12 den sonramı uyuyorlardı hocam.
Amin kimki iyi faydalı güzel temiz helal dürüst bir iş veya işler yaparsa iki cihanda serfiraz bahtiyar olsun Amin emeğinize ekibinize sevenlerınıze sıhhat iyilik ihsan hasene hepinize hepimize Amin
Tebrikler hocam.. değerli bilgiler için çok teşekkürler
Hocam mövzünü tamamila sonra obirinə kecin lütfən 🙏
Gerçekten güzel ve doğru teşekkürler
Teşekkürler hocam👏🏻👏🏻🙏🏻👍ayşegül hoca sırf bu yüzden birden yaşlandı
Teşekkürler.
Yatma saatinden ne kadaar önce yenmeli erken demekle (saat 3 te yemiyoruz) ne demek isteniyor
Butün əzbərləri,bozdunuz hocam
Bomba gibi mideyle yatalım yani
Bilimsel arastirmalarla gelin hangi arastirmalar var bu konuda insanin kafasini karistirip günaha girmeyinn
Yapma hocam 🎉🎉🎉 az at da cücükler de yesin.
Daha iyi biliyosan sen anlatsana dogrusunu,ögrenelim biz de,bilmiyorsan ceneni kapat,bilimsel verilerden bahsediyor
Hoca çok karışık konuşuyor
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
💕✋