Falaa Oscar, tudo certo? Nada específico para esse caso... Porém, a bursite nada mais é do que a inflamação das bursas, que são uma espécie de sacos cheios de líquido que estão protegendo os músculos e tendões do impacto. A causa mais comum dessa dor é ESTRESSE POR ESFORÇO REPETITIVO, logo, provavelmente você está sobrecarregando essa região no seu dia dia ou quando está indo treinar na academia 🤷🏿♂️🤷🏿♂️ uma dica: FAÇA MUITA MOBILIDADE DE QUADRIL, VEJA SE NÃO TEM ENCURTAMENTOS PRÓXIMO A REGIÃO DA DOR (quadríceps, glúteo, posterior) e MELHORE A MECÂNICA DO SEU MOVIMENTO... Tem que tirar a sobrecarga dessa região e dividir o trabalho com as demais articulações (tornozelo e joelho) sem falar na questão de quando estiver fazendo os exercícios DISSOCIAR QUADRIL E LOMBAR, que nada mais é do que separar o movimento de quadril e lombar, lembrando sempre que quadril é MOBILIDADE e lombar é ESTABILIDADE 👍🏾👍🏾👍🏾🫱🏼🫲🏾🫱🏼🫲🏾🫱🏼🫲🏾
Legal Maria, Jajá vou abrir para vocês do grupo poderem garantir a vaga, e depois deixar mais uma semana aberto para quem ainda estiver chegando por conta dos vídeos 👍🏾🫱🏼🫲🏾🙏🏿
Jhony, estou me preparando para a cirurgia, me machuquei há muitos anos, infelizmente não cuidei de mim..., agora estou correndo atrás do prejuízo, cirurgia pelo SUS, talvez demore autorizar um pouco ainda..., então pergunto, estes exercícios podem ser feitos antes da cirurgia para uma preparação muscular? Ou você teria um outro vídeo com estes ensinamentos? Caso não ter o vídeo especifico, fica a dica. Gratidão pelo seu trabalho e informações, ainda vão me ajudar muito 🙏
Falaa Ismael, tudo certo? Minha primeira cirurgia foi depois de 6 anos da minha primeira lesão, entendo bem o que está passando. Quanto aos exercícios, podem ser todos feitos sim DESDE QUE, você não esteja com dores, bloqueios articulares, inchaços etc etc etc... A lesão do LCA te faz ficar sem condições de treinar durante 1 mês mais ou menos, após isso o joelho vai reestabelecendo as funções normais e você pode treinar normalmente exercícios como os que tem no curso. O problema do LCA é que ele não te deixa fazer arrancadas e frenagens mais bruscas, mas correr em linha reta e fazer musculação tem pouca ou quase nenhuma contra indicação 👍🏾👍🏾👍🏾🫱🏼🫲🏾🫱🏼🫲🏾🫱🏼🫲🏾🚀🚀🚀 é até interessante reforçar a musculatura antes de fazer a cirurgia.
Professor estou com quantos meses de cirurgia LCAe minisco já estou na academia fazendo fortalecimento vc acha q posso volta a jogar 100 porcento a jogar bola nos finais de semana obrigado curto muito seus vídeos
@@paulojardeldecarvalhonasci9516 não entendi sua pergunta, ficou faltando seu tempo de cirurgia ali. Mas para voltar a jogar bola o mínimo indicado é 9 meses e o ideal 12... Mas não é o tempo que vai dizer se está pronto ou não, é toda preparação que fez nesse tempo. De nada adianta ter 12 meses se a evolução no treinamento não aconteceu🤷🏿♂️👍🏾
@@2j796 os treinos podem ser feitos sempre que não estiver com a musculatura fadigada... POR CONTA DISTO, este é um treino de 33 que temos em nosso curso, este treino específico que está vendo nesse vídeo é feito uma vez na semana e outros 2 podem ser feitos, porém, com outros estímulos diferentes 👍🏾🫱🏼🫲🏾
Olá jhony, tô com 71 dias de pós operatório de lca , mim evolução tá bastante avançada, minha fisioterapeuta já mim liberou pra mim trotar tá cedo de mais, ou é perigoso?
Fala Alisson, tudo certo? Cara, se sua evolução está boa, a musculatura já voltou legal, já foi feito os exercícios iniciais básicos, está sem dor e a confiança está em dia.. não tem problema trotar. Negócio é nunca sobrecarregar ou passar do ponto. As vezes menos é mais na reabilitação 👍🏾🙏🏿
@@JHONYTOSCANPERSONALTRAINER obrigado por sua atenção! Tô vendo seus vídeos e botando em prática aqui brigado mesmo por tá liberado esse conteúdo tudo e ajudar nois
bom dia irmao, ja faz uns 7 meses que eu fiz a cirurgia, estou entrando na academia, o medico me liberou para fazer tudo na academia, mas antes quero solta mais a musculatura, sinto algumas dores pequenas vc acha normal pq ainda nao fiz academia, e outra quanto tempo eu faco para soltar a musculatura??
@@douglasvictor4064 fala meu amigo, tudo certo? Então, você foi ao fisioterapeuta? Ele fez todos os procedimentos necessários e depois te liberou para treinar? Pois, se o médico te Liberou por conta do tempo de cirurgia, isso não quer dizer muita coisa, seu corpo deve estar cheio de adaptação e provavelmente você vai compensar em movimentos. Com o tempo vai te causar dor anterior de joelho ou outra dor.. massss, seu tempo de cirurgia já está bem avançado, segue a sequência que explico desde o primeiro vídeo dessa série que você está assistindo, os primeiros são muito mais importantes e que estes sobre treino👍🏾🫱🏼🫲🏾
![FORTNITE CLASSICS IS BACK! Fortnite Item Shop [November 15th, 2024] (Fortnite Chapter 5)](http://i.ytimg.com/vi/RbQURbeFwqs/mqdefault.jpg)
Show de bola.Vc,por acaso,teria algum treino para bursite no quadril?Muito obrigado pela ajuda .Que Deus te proteja!
Falaa Oscar, tudo certo? Nada específico para esse caso... Porém, a bursite nada mais é do que a inflamação das bursas, que são uma espécie de sacos cheios de líquido que estão protegendo os músculos e tendões do impacto. A causa mais comum dessa dor é ESTRESSE POR ESFORÇO REPETITIVO, logo, provavelmente você está sobrecarregando essa região no seu dia dia ou quando está indo treinar na academia 🤷🏿♂️🤷🏿♂️ uma dica: FAÇA MUITA MOBILIDADE DE QUADRIL, VEJA SE NÃO TEM ENCURTAMENTOS PRÓXIMO A REGIÃO DA DOR (quadríceps, glúteo, posterior) e MELHORE A MECÂNICA DO SEU MOVIMENTO... Tem que tirar a sobrecarga dessa região e dividir o trabalho com as demais articulações (tornozelo e joelho) sem falar na questão de quando estiver fazendo os exercícios DISSOCIAR QUADRIL E LOMBAR, que nada mais é do que separar o movimento de quadril e lombar, lembrando sempre que quadril é MOBILIDADE e lombar é ESTABILIDADE 👍🏾👍🏾👍🏾🫱🏼🫲🏾🫱🏼🫲🏾🫱🏼🫲🏾
Parabéns professor. 👏🏻👏🏻👏🏻
Show 👏 👏
Muito bom 👍🏽👏🏽👏🏽
Show de bola
Muito bom!
Parabéns pelo treino ja estou no grupo esperando o curso abrir
Legal Maria, Jajá vou abrir para vocês do grupo poderem garantir a vaga, e depois deixar mais uma semana aberto para quem ainda estiver chegando por conta dos vídeos 👍🏾🫱🏼🫲🏾🙏🏿
Jhony, estou me preparando para a cirurgia, me machuquei há muitos anos, infelizmente não cuidei de mim..., agora estou correndo atrás do prejuízo, cirurgia pelo SUS, talvez demore autorizar um pouco ainda..., então pergunto, estes exercícios podem ser feitos antes da cirurgia para uma preparação muscular?
Ou você teria um outro vídeo com estes ensinamentos? Caso não ter o vídeo especifico, fica a dica.
Gratidão pelo seu trabalho e informações, ainda vão me ajudar muito 🙏
Falaa Ismael, tudo certo? Minha primeira cirurgia foi depois de 6 anos da minha primeira lesão, entendo bem o que está passando. Quanto aos exercícios, podem ser todos feitos sim DESDE QUE, você não esteja com dores, bloqueios articulares, inchaços etc etc etc... A lesão do LCA te faz ficar sem condições de treinar durante 1 mês mais ou menos, após isso o joelho vai reestabelecendo as funções normais e você pode treinar normalmente exercícios como os que tem no curso. O problema do LCA é que ele não te deixa fazer arrancadas e frenagens mais bruscas, mas correr em linha reta e fazer musculação tem pouca ou quase nenhuma contra indicação 👍🏾👍🏾👍🏾🫱🏼🫲🏾🫱🏼🫲🏾🫱🏼🫲🏾🚀🚀🚀 é até interessante reforçar a musculatura antes de fazer a cirurgia.
Professor estou com quantos meses de cirurgia LCAe minisco já estou na academia fazendo fortalecimento vc acha q posso volta a jogar 100 porcento a jogar bola nos finais de semana obrigado curto muito seus vídeos
@@paulojardeldecarvalhonasci9516 não entendi sua pergunta, ficou faltando seu tempo de cirurgia ali. Mas para voltar a jogar bola o mínimo indicado é 9 meses e o ideal 12... Mas não é o tempo que vai dizer se está pronto ou não, é toda preparação que fez nesse tempo. De nada adianta ter 12 meses se a evolução no treinamento não aconteceu🤷🏿♂️👍🏾
Conteudo show de bola
Quantas vezes por semana posso fazer esse treino ?
@@2j796 os treinos podem ser feitos sempre que não estiver com a musculatura fadigada... POR CONTA DISTO, este é um treino de 33 que temos em nosso curso, este treino específico que está vendo nesse vídeo é feito uma vez na semana e outros 2 podem ser feitos, porém, com outros estímulos diferentes 👍🏾🫱🏼🫲🏾
Olá jhony, tô com 71 dias de pós operatório de lca , mim evolução tá bastante avançada, minha fisioterapeuta já mim liberou pra mim trotar tá cedo de mais, ou é perigoso?
Fala Alisson, tudo certo? Cara, se sua evolução está boa, a musculatura já voltou legal, já foi feito os exercícios iniciais básicos, está sem dor e a confiança está em dia.. não tem problema trotar. Negócio é nunca sobrecarregar ou passar do ponto. As vezes menos é mais na reabilitação 👍🏾🙏🏿
@@JHONYTOSCANPERSONALTRAINER obrigado por sua atenção! Tô vendo seus vídeos e botando em prática aqui brigado mesmo por tá liberado esse conteúdo tudo e ajudar nois
bom dia irmao, ja faz uns 7 meses que eu fiz a cirurgia, estou entrando na academia, o medico me liberou para fazer tudo na academia, mas antes quero solta mais a musculatura, sinto algumas dores pequenas vc acha normal pq ainda nao fiz academia, e outra quanto tempo eu faco para soltar a musculatura??
@@douglasvictor4064 fala meu amigo, tudo certo? Então, você foi ao fisioterapeuta? Ele fez todos os procedimentos necessários e depois te liberou para treinar? Pois, se o médico te Liberou por conta do tempo de cirurgia, isso não quer dizer muita coisa, seu corpo deve estar cheio de adaptação e provavelmente você vai compensar em movimentos. Com o tempo vai te causar dor anterior de joelho ou outra dor.. massss, seu tempo de cirurgia já está bem avançado, segue a sequência que explico desde o primeiro vídeo dessa série que você está assistindo, os primeiros são muito mais importantes e que estes sobre treino👍🏾🫱🏼🫲🏾