Yli 30 kg muutostarina (ENNEN JA JÄLKEEN)
HTML-код
- Опубликовано: 23 сен 2018
- Henkilökohtainen muutostarina ilman kaunistelua.
Jos haluat pysyä terveenä ympäri vuoden, käytä koodia AARO15 ja saat 15 % alennuksen kaikesta: Puhdistamo.fi! ❤️
Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, valinta on selvä: vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita. Terveys ei ole koskaan ollut näin herkullista!
-------------------------
JAKSON TIEDOT
Aloittaessani kuntosalilla käynnin painoin noin 60 kg - tässä "muutamien" vuosien varrella matkalle on tarttunut yli 30 kg elopainoa... Matka jatkuu edelleen.
Lisää aiheesta:
100 kg haamuraja - 5 000 kcal vuorokaudessa (kehityskuvia)
aarohuttunen.com/100-kg-haamu...
-------------------------
SOCIALS
Sivusto: aarohuttunen.com
Instagram: / aarohuttunen
Facebook: / aaroblogi
LinkedIn: / aarohuttunen
TikTok: / aarohuttunen
Spotify: spoti.fi/3NdN1ac
"Valitse tarinasi suunta."
Elämä on mahtava matka! Askel kerrallaan meistä tulee parempia versioita itsestämme, kun päätämme ottaa oikean suunnan. Tee sitä mitä rakastat ja tee sitä suurella sydämellä.
Suorinta tietä ei aina kannata yrittää mennä, eikä siihen välttämättä edes pystytä. Se ei todellakaan haittaa, koska usein itse matka on paljon tärkeämpi kuin määränpää. Matkalla meistä tulee parempia versioita, koemme ja kasvamme ihmisinä! #AskelParempaan
Kuinka pitkä olit noin 12-13 v
Elämän matka on määränpää
Hieno video! Informatiivinen ja hyvin havainnollistava käymästäsi matkasta. Ihmisen kehitystä on aina hieno seurata. Onneksi oot ottanut kuvia ja videoita vuosien aikana. Kiitos tästä 😊
Tanja s Nykyaikana tuo dokumentointa on viety aivan erilaiselle levelille vielä, mutta onneksi on muutama räpsy sieltä täältä. ☝🏼
Todella kiinnostava ja hyvä video jälleen! Hyvä Aaro!👍🏻
Aivan mahtava video! Antaa motivaatiota omaan treenaamiseen🙏
milla räisänen Tsemppiä! 😉
Hyvä video ja naturaali👌 Arvostan 💪
tätä oli odotettu!Good work Aaro💪
Jos tää kommentti saa 100 tykkäystä nii Aaro reagoi meidän clippeihin!!
done @Aaro
Tää video oli todella motivoiva!
Mahtava kuulla, siihen pyrittiin!
Hyvä video
Keep grinding!
Always!
Jokaisen aloittelevan salilla kävijän pitäis kattoo tää video ja ymmärtää kuinka hidasta progressio on ilman roinaa. En nyt mainitse tässä nimiä, mutta esim. eräät suomituben bodarit ovan oman kehityksensä esitelleet tälläisen koostevideon muodossa ja napanneet varmaan 20kg vuodessa massaa. Ymmärtäkää että se ei ole normaalia vaan tämä homma vaatii paljon aikaa ja paljon oikeita asioita.
Oot tosi hyvä you tubettamaan. 😁
Jos ymmärtää Kehonrakennusta niin paljon mukavampi kattoo 👌
Paljonko äijällä on dieetti kalorit? Eli kuinka paljon lasket kaloreita alemmas off-seasonilta?
Tää kanava antaa kyl motii aina ku sitä tarvii👍
Näppärä iltasatu :))
Hienoja tuloksia olet saanut!Määrätietoinen ja pitkäaikainen ponnistelu itsensä eteen myös kasvattaa ihmisenä ja opettaa, että kaikki saavuttamisen arvoiset asiat elämässä ovat ponnistelun ja itsensä haastamisen takana. Ja niin sen kuuluu ollakin.
Kiitos kiitos. Henkinen kasvu paljon suurempi kirjaimellisesti kuin tuo fyysinen olomuoto koskaan.
Hyvä video muiden seassa ja hieno on ollut matka. Meikäläinenkin olen tässä noin vuoden treenannut tosissaan Tarkoituksena ois erikoisrajajääkäri hommiin päästä, sitä kautta olen tämän kanavan löytänytkin. Pääsykokeen testejä olen jo kokeillut ja nyt jo pitäis täydet pisteet saada, mutta reenaaminen ja nauttiminen jatkuu. 2020 tammikuussa on pääsy kokeet, toivotaan parasta.
Kiitoksia ja tsemppiä kovasti tuolle palkitsevalle matkalle! Aikaa on reilusti, joten fyysinen kunto todennäköisesti ehtii hyvin. Hyvä siitä tulee!
@@AaroHuttunen kiitos🏋️
@@pyryhuimasalo8639 Onnistuiko?
@@tuomasvalta Harmikseen mua ei edes päästetty kokeisiin asti mun vakavan ampiais allergian takia.
Toivottavasti pääsen silti ylittämään itseni tavallisissa intti hommissa, koska niitä multa ei ole vielä kielletty. Kesällä lähtö vekaralle
Meikäläinen myös 193cm ja painan 72 tällähetkellä:DD tavoitteena saada myös lihaksia
Miks olit koulukiusaaja nuorena?
Osuks sie missä ja millä salil käyy?
Täytyy kyllä arvostaa tuota sinun pitkäjänteisyyttä. Itse aloitin monen vuoden jälkeen taas salilla käymisen neljä kuukautta sitten ja nyt on paljon parempi olo. Lihasmassaa tullut vähän lisää ja rasvaa palanut pois. Liikunta kannattaa!
24:44 miks et vaikka korvais muutaman aterian juomalla jotaki
kova suoritus!!
Oot kyllä huikeessa kunnossa ja erittäin komea 😍🔥 Oot tehny kovasti duunia kroppas eteen!
Pannu Kakku Kiitos kiitos. 😇 Matka jatkuu, vaiheessa vielä!
Ootko vasenkätinen?
Hienossa kunnossa oot nyt. No 17v nyt yleensä on laiha ja lihasta tulee sen jälkeen ilman treeniäkin. Ja löysääkin toki tulee, mutta ei tietenkään 30kg lihasta. Sulla on tällä hetkellä juuri se kondis, mikä itellä on tavote. Pituuttakin melkein sama 191-192, mut painoa vähemmän ja rasvaa enemmän😁. Sun syömiset kiinnostais kovastikkin
Tsau! Kiitoksia kommentista. Kiitettävä ja arvostettava pituus, siihen sitten varren ympärille vähän lihaa! Ruokailuista tullaan puhumaan ehdottomasti enemmän, kunhan tästä seuraavan kerran muutan ja saan oman keittiön! :)
Hot damn, boy! 🔥🔥🔥
Moi! Videoidesi perusteella seuraat ilmeisesti myös athlean x youtubessa. Jeff ei usko bulk/cut metodiin vaan suosii +-0 kaloreilla treenaamista (edellyttäen että saa tarpeeksi proteiinia yms) Haluaisin tietää oman näkökulmasi kyseiseen asiaan. Btw nyt on jo kova fysiikka!
Mikkis Ehdottomasti seuraan. 💯 En myöskään bulkkauksen nimeen enää allekirjoita, paitsi ehkä sellaisissa tilanteissa kuin itse olin 16-vuotiaana. Mutta esim. nyt en varmasti ottaisi sitä tietä. Hyvin maltilliset pluskalorit ovat henkilökohtaisesti toimineet niin kehityksen, voimatasojen kuin fyysisen/henkisen hyvinvoinnin puolesta. Itselläni ei omasta mielestäni ole varaa +-0 tilanteessa olla vielä, ylöspäin pitäisi mennä.
@@AaroHuttunen Jees! 👍🏻 Itsekin saanut parhaiten tulosta hyvällä rutiinilla ja n. 200kcal plussilla. Välillä sitä alkaa miettimään että jos kokeilisi "kunnon"lean bulkkia ja sen jälkeistä cuttia, ihan vain nähdäkseen paraneeko alkukunto huomattavasti. :D
Mikkis Sopiihan sitä kokeilla! Ei siinä mitään menetetä. Jos aikaa on. ☝🏼
itte harrastan salil käymist ja on kyl lemppari puuhaa mennä salille pumppaa
Olen nyt samassa pisteessä missä sä olit kahdeksan vuotta sitten. Nyt alkoi mietityttää oma kuntosalilla käynti kun ei tiedä, että mitä pitäisi tehdä siellä ja kuinka saisin kiintetettyä kropan..
tontsa Kokonaisuuden summa, kiinteytymistä ajatellen ruokavalio varmasti suurimmassa osassa. Kannattaa ammattilaisen puoleen kääntyä, jos mahdollista on, nopeammin pääsee etenemään sitä kautta.
Jep! Pitää vähän funtsia asiaa.
Ja mitäpä sitä äärimmäistä rasvattomuutta tartte tavotellakkaan. Mutta jos olis kyseessä perus voimailu ja tulosten haku, en tekis ainuttakaan diettiä. Heikentää vaan kehittymistä.
Mitä lisäravinteita käytät? Mä olen käynny nyt vuoden salilla ja vedän proteiiniä treenin jälkeen sekä päivittäin 5g kreatiiniä. Onko muista lisäravinteista hyötyä kuten kofeiinitableteista (juon kahvia aina ennen salia)?
Rip X Lisäravinteihin tullaan vielä, mutta käytän myös kreatiinia ja muutamia mineraaleja sekä vitamiineja. Blogin puolelta löytyy muutama päivitys aiheesta myös.
on komee mies! hauska vertailla omia tuloksia suhun, koska oot mua sentin pidempi ja ruumiinrakenteeltas _hyvin_ samantyyppinen. Hauska ku poimit tuon "ei tässä varressa oikeen mikään näytä miltään." :D mulla on erittäin sama fiilis. Paljonkos sulla on voimanostojen tulokset? penkit ja mavet yms.?
Samat tunnelmat täällä. Tuntuu ettei ole kehittynyt paskaakaan mutta vaaka kyllä näyttää että 10kg tullu
1:53. Haha mul on synttärit tona päivän xd
Hyvää kehitystä 💪 oot vissiin aika pitkä(+185)?
193 cm.
Upea kanava, olin alussa skeptinen mutta olin väärässä. Jatka samaan malliin.
Kiitoksia kovasti. Hieno kuulla, että skeptisyys on väistynyt.
Kynis
Hieno matka👏❤
Pitäs sit varmaa keskittyy ruokavalioon ku oon painanut viimeiset 5vuotta 69kg ja oon 190cm pitkä. Oon käyny tekee n. 3 kertaa viikossa salilla treenin mutta paino ei kasva... Mutta en tiiä miten saisin painon kasvamaan
PRETTYMOTHEFUCKERR Yksinkertaisesti enemmän ruokaa. Isot moninivelliikkeet peliin ja tarpeeksi palautumista. Ravinto varmasti isoin asia tässä.
kaveri on kyllä aina näyttänyt atleettiselta
Ei se tosiaan ihan niin ole. Muun muassa jossain vaiheessa pituuskasvun loputtua ryhti oli aivan surkea jatkuvan pelaamisen jne. takia, se oli hyvin kaukana atleettisesta
@@AaroHuttunen juu laitoin tän kommentin vähän liian aikasin ennen katsomista
äiä käy/kävi easyfitissä. vissii savonlinna?
Ali Hosseini Kävin joo hetken aikaa. 😊
omg se on ninja!!! (3:50)
Mitä mieltä oot "carnivore" ruokavaliosta eli siis koko ruokavalio koostuu pelkästää eläintuotteista = lihasta, hyvistä rasvoista jne. Eli siis ei hiilareita edes kasviksista.
Hyvä kysymys ja varmasti voisi tuohon pidemmänkin vastauksen kirjoittaa. Äärimmäisyys ruokavalio, ja lyhyenä aikana varmasti toimivakin (jos esim. laihtuminen tarkoituksena), mutta kysymys kuuluu, pystyisikö sitä noudattamaan pitkiä aikoja? Vuosia, kymmeniä vuosia. Vitamiinit ja mineraalit kuitenkin jossain määrin jäävät puutteellisiksi ja esimerkiksi kuitu. Ja myös rahallisesti aika järjetön ratkaisu jossain määrin, ellet omista karjafarmia ja omaa lohiallasta. Hyvin pitkälti noudattaa ketogeenista ruokavaliota, ja rasvasta todennäköisesti otettava suurin osa kaloreista, koska proteiinit ovat kallista energiaa, ylimääräinen joka tapauksessa muuttuu hiilihydraatiksi elimistössä, niin miksi energia tulisi proteiinista sitten ottaa. Sanotaan, että mielenkiintoinen ruokavalio monessa mielessä, mutta pitkällä tähtäimellä tuskin toimiva. :)
3:44 näyttää et ois skipattu kaikki muut treenit, paitsi kädet :D
Lihasmassa häviää ketteryydelle. :)
Miks teit videon sun lihaksista + älä puhu noin hitaasti
Sää ansaitsisit vähintään puolet enemmän seuraajia ja likejä🔥👊
💪
Reilun vuoden käynyt nyt salilla, eikä mitään tuloksia tullut. Motivaatio alkaa olemaan hukassa vaikka tiedän että koko homma on vain ruokavaliosta kiinni. Olen samanlainen luikku, ja en tykkää syömisestä.
Mitä sä söit?
Jos vaikka alkasit vaa syömää normaalia ruokaa etkä Kattelis liikaa mistä saa eniten sitä sun tätä. Pari sataa kcal yli kulutuksen .
Edit. Jos oot vuoden käyny salilla niin teet myös jotain siä salilla väärin. Ehottaisin että otat vaikka salilta yhteyttä Pt seen ja teettä jonku ohjelman sulle.
Savonlinna spotted!
Voisit kertoa dieetistäsi miten meni ja ruokavalio? 🤔
Jompst En välttämättä suoranaisesti dieetistä paljoa lähde avaamaan, varmasti monessa mielessä huonosti toteutettu, mutta itse ruokavalioon varmasti palataan vielä. 😊
Kunpa voisin lahjoittaa oman ruokahaluni sulle😁 Herranen aika miten komea pakkaus kaikinpuolin😍👍
Helinä Kejjo Haha, joo ruokahalua ja ylimääräisiä kiloja lihasta voidaan ottaa vastaan. 😉
@@AaroHuttunen Laitan molempia samantien tulemaan sinnepäin😁
Näytät näis videois paljo pienemmältä😅
En oo kattonut pitkään aikaan sun videoita toivottavasti ei tuu tavaksi
Varovasti.
Mäki oon aaro
Miksi aikoinaan aloitit lihasten kasvatuksen? Olitko jotenkin epävarma kehostasi?
XoonasTV Sitä on varmasti sivuutettu useammassakin videossa ja kirjoituksessa, mutta ehdottomasti olin epävarma, se ei kuitenkaan ajanut salille ensisijaisesti. Yksinkertaisesti piirtelin lihaksikkaita hahmoja nuorena ja kaikki pelimaailman hahmot olivat lihaksikkaita, siitä se ajatus sitten lähti. Haluan lihakset myös. Lyhykäisyydessään näin.
172 cm 65kg omat mitat. Ikää kohta 16 vuotta ja duunia on tehty pelkällä kehonpainolla :) Voitko tehä videota syömisestä, sitä täytyis vielä opetella🤙
FadedNewbie Keep going. 💪🏽 Joo, varmasti jossain vaiheessa videoita ravitsemukseen liittyen tulee enemmän.
Kuinka paljon syöt päivässä kaloreita ”yli kulutuksen”? Eli siis about summa 🤔
Riippuu vähän. Noin 200 - 500 kcal.
Mulle tulee vähä mieleen jesse eronen noista poseista😂
Piti ihan googlettaa herra... Älä liikaa roiku netissä. 😉
No nyt on jätkä kovassa kunnossa, ilman steroideja ei paljoo ton isommaksi pääse
Aaro oothan sä hyvässä tikissä! gg man
Itse olin pienenä pulska poika nii syömine ei ole ikinä ollu ongelma. Kyllä niitä caloreita tulee hyvi päiväs.
Niin yksilöitä kaikki.
paljo penkistä?
En ole ykköstä kokeillut koskaan. :)
panu komulainen 120
Kuumaa kamaa
Kieltämättä noi sun olkapäät on kyllä ollu aina muita lihaksii edellä, melko hullut :D
Lofi Jep, ja varmaan tulee aina olemaan, koska en priorisoi sinänsä mitään erityisesti (enkä ole koskaan niin tehnyt). Saa nähdä! 😊
Jos sanot että et oo ollu hyvässä kunnossa 17 vuotiaana oot väärässä
En yhtään ihmettele että sun videoilla ei oo YHTÄÄN dislikeä IKINÄ!!
Kyllä joku käy aina sen ensimmäisen iskemässä. 😄
Joo, mutta senkin vaan sen takia että haluaa olla ensimmäinen! :)
nyt kaikki jonnet käy dislikee
mihinkä ne pohkeet jäi? dd
Ne ja moni muu lihasryhmä!
pohkeita on turha treenata ku ei ne kasva kuitenkaa
On se ihmiskeho vaan upeea asia 😄
kunnes sairastut ja alkaa paikat bragaa
Mis jalat?
Ei kasva
Aaro reenaa kovemmi
varmaa jos 193cm vähä vaikee saada mitää näkyvää jalkoihi
aprik00si ei vittu😂😂 ja sulla on kokemusta?
@@jesse7748 kato kaikkii koripallonpelaajii vaik ne treenaa jalkoi paljo ni ei niil oo jalois mitää massaa ku ne on nii pitkii
Hyvin erottuva ylärinta kaverilla
9 vuotta ja noi pienet tulokset voi poika parka
Älä muuta sano.
Tuon kommentin jälkeen alkoi kiinnostaa Connorin vatsapalat ja lihasten erottuvuus. Laitahan kuvaa tulemaan. Ai et laita? 😂
Yksityinen Oma ei se sitä sano van että joa 9 v on reenannu ni ei oia tollane
Yksityinen Oma Onha noi nyt helveti hyvät lihakset mutta ois noi saanu aiemminki ku yheksän vuotta
Eli ”hyvin tehty, mutta olisit voinut tehdä vieläkin paremmin”. Noinko sulle on lapsuudessa puhuttu?
Ei ole olemassa mitään tasoa, missä kuuluu olla missäkin vaiheessa. Nämä ovat lisäksi täysin ihmisestä ja treenaamisesta riippuvia asioita. Onko sulla pitkäkin treenitausta kun otat kantaa toisen kehitykseen?
Eka
Oletko homoseksuaali?
Ofc
Laitoin disliken
Hyvä video