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謝謝您!我這幾年來在職場被霸凌!我都一直不停地責備自己是不是哪裡做的不夠好!一直內耗的超嚴重的
能跑快跑。💪
@@l7p-y9p謝謝!已提離職了
雖然工作要努力，但這是在有好好照顧自己的前提下。職場霸凌是不被允許的！離開有毒的職場是對的
@@l7p-y9p去哪都會有
我也是和你一樣
凡是你所抵抗的任何事情，它都會持續，凡是你所感受的它都會獲得療癒
金句啊
對，我在找！疼惜我自己😢😢😢哭的稀里嘩啦，好委屈，告訴我自己我沒有錯，可是好難走好難走謝謝
讓自己慢下來，允許自己有這些情緒，不需要急著「一定要好起來」。這段路不用急著一次走完，每一步都已經算數，慢慢來也很好💞。如果覺得累，可以試著做些溫柔的小事照顧自己--聽音樂、喝杯熱飲，或是找個信任的人聊聊。之前有做過這個自我疼惜的影片，推薦你參考看看ruclips.net/video/BVyUT8f-bls/видео.htmlsi=ud-UAKv6HcNxtwPt
@@onyourpsy 謝謝回覆，觸動那易碎的內心,又哭慘了--->>“允許自己，不要急著一定要好起來”🤧這3個月的淚水 ,可以抵我過去的30年，這陣子的傷感，會覺得是不是不正常，但我又希望我不是無感的，我希望正視一直逃避的自己，希望路是對的
一直以來我都一直面對著不停止的霸凌我自己一直在不停的霸凌我自己….
內在的自我批判有時比外在的傷害還沉重，你值得更多的溫柔和接納。試著停下來問問自己：「如果是對朋友說話，我會這麼嚴苛嗎？」慢慢練習對自己好一點之前拍過的這個影片提供你參考ruclips.net/video/BVyUT8f-bls/видео.htmlsi=meMmZjtOKDs9uOy6
三要素，一，善待自已，二，正念，三…
我成長環境造成不自信 做啥懷疑自己什麼事做不好 一事無成
其實我也會，即便其他人都會跟我說很好，但我還是覺得很不好
我也是 別人說我好覺得別人場面話
各說各話，各自解讀
非常好，持续练习很有好处
謝謝你的留言，確實要常提醒自己練習一下
开头3分钟 我很同感！！！
謝謝你的留言
👍
也太令人羨慕了吧
我不知您有看過尋師鬼谷子的故事，收三個徒弟張儀，龐㳙，另一個我忘了，這三個人恩怨情仇，這本書我看了三次...我最喜歡張儀跟他另一個徒弟❤@@onyourpsy
唉呀呀！工作好多ooxx了！妳不懂啊！聽久我好煩，我都跟他們說下一個更適合您☺️@@onyourpsy
第一！先聽完再來改留言😊
恭喜你搶到頭香！！有忠實聽眾覺得好感動
有幫助嗎，聽了五分之一覺得還在講幹話，時間一直有限，常要花龐大的機會成本結果都是滿滿的幹話
@@漫步雲端-n1p 這個過程本來就是緩慢的，人類不是機器
@@peihsuan9508 不認同，你也看太看不起這個的專業了，任何專業都要言之有物要解決問題的
@@漫步雲端-n1p有些身心疾病／症狀的癥結是觀念／想法的改變，這不是一下子就可以扭轉的。打個比方，一個很容易感冒的人確實可以每次感冒就去吃感冒藥解決掉感冒，但想改變他的體質就需要去檢視他的身體是什麼方面比較薄弱，進而去改善／補強。身心疾病和癌症一樣是“慢性”疾病，是要爭取與它長期共存的。
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
謝謝您!我這幾年來在職場被霸凌!我都一直不停地責備自己是不是哪裡做的不夠好!一直內耗的超嚴重的
能跑快跑。💪
@@l7p-y9p謝謝!已提離職了
雖然工作要努力，但這是在有好好照顧自己的前提下。職場霸凌是不被允許的！離開有毒的職場是對的
@@l7p-y9p去哪都會有
我也是和你一樣
凡是你所抵抗的任何事情，它都會持續，凡是你所感受的它都會獲得療癒
金句啊
對，我在找！疼惜我自己😢😢😢哭的稀里嘩啦，好委屈，告訴我自己我沒有錯，可是好難走好難走
謝謝
讓自己慢下來，允許自己有這些情緒，不需要急著「一定要好起來」。這段路不用急著一次走完，每一步都已經算數，慢慢來也很好💞。
如果覺得累，可以試著做些溫柔的小事照顧自己--聽音樂、喝杯熱飲，或是找個信任的人聊聊。
之前有做過這個自我疼惜的影片，推薦你參考看看
ruclips.net/video/BVyUT8f-bls/видео.htmlsi=ud-UAKv6HcNxtwPt
@@onyourpsy 謝謝回覆，觸動那易碎的內心,又哭慘了
--->>“允許自己，不要急著一定要好起來”🤧
這3個月的淚水 ,可以抵我過去的30年，這陣子的傷感，會覺得是不是不正常，但我又希望我不是無感的，我希望正視一直逃避的自己，希望路是對的
一直以來我都一直面對著不停止的霸凌
我自己一直在不停的霸凌我自己….
內在的自我批判有時比外在的傷害還沉重，你值得更多的溫柔和接納。試著停下來問問自己：「如果是對朋友說話，我會這麼嚴苛嗎？」慢慢練習對自己好一點
之前拍過的這個影片提供你參考
ruclips.net/video/BVyUT8f-bls/видео.htmlsi=meMmZjtOKDs9uOy6
三要素，一，善待自已，二，正念，三…
我成長環境造成不自信 做啥懷疑自己
什麼事做不好 一事無成
其實我也會，即便其他人都會跟我說很好，但我還是覺得很不好
我也是 別人說我好覺得別人場面話
各說各話，各自解讀
非常好，持续练习很有好处
謝謝你的留言，確實要常提醒自己練習一下
开头3分钟 我很同感！！！
謝謝你的留言
👍
也太令人羨慕了吧
我不知您有看過尋師鬼谷子的故事，收三個徒弟張儀，龐㳙，另一個我忘了，這三個人恩怨情仇，這本書我看了三次...我最喜歡張儀跟他另一個徒弟❤@@onyourpsy
唉呀呀！工作好多ooxx了！妳不懂啊！聽久我好煩，我都跟他們說下一個更適合您☺️@@onyourpsy
第一！先聽完再來改留言😊
恭喜你搶到頭香！！有忠實聽眾覺得好感動
有幫助嗎，聽了五分之一覺得還在講幹話，時間一直有限，常要花龐大的機會成本結果都是滿滿的幹話
@@漫步雲端-n1p 這個過程本來就是緩慢的，人類不是機器
@@peihsuan9508 不認同，你也看太看不起這個的專業了，任何專業都要言之有物要解決問題的
@@漫步雲端-n1p有些身心疾病／症狀的癥結是觀念／想法的改變，這不是一下子就可以扭轉的。
打個比方，一個很容易感冒的人確實可以每次感冒就去吃感冒藥解決掉感冒，但想改變他的體質就需要去檢視他的身體是什麼方面比較薄弱，進而去改善／補強。
身心疾病和癌症一樣是“慢性”疾病，是要爭取與它長期共存的。