DESGASTE: 6 cosas QUE NO DEBES AHCER 🚨❌ SI TIENES DESGASTE DE CADERA
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 6 cosas QUE NO DEBES AHCER 🚨❌ SI TIENES DESGASTE DE CADERA
¿te ha pasado que cada que te miden estas más alto o más bajo? ¿ te ha pasado que de joven medias más y ahora cada dia mides menos? ¿tu talla varia con los años?
Gracias por mirar los vídeos de fisioterapia para el adulto mayor, si eres de las personas que suele buscar en RUclips o Google "rutinas para el adulto mayor" este canal contiene rutinas de ejercicio sin salir de casa y al alcance de un click en tu celular,computadora o televisión
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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Julio los que tenemos seguridad social cuando vamos al médico, muchas veces ni te miran y te recetan diclofenaco con metamozol y a reposar. Mi traumatólogo me mandó a descansar, se lo comenté a un médico general y me dijo que el médico estaba loco, que "cuerpo que no se mueve, SE MUERE, HAY QUE MOVERSE AUNQUE SEA CON DOLOR" GRACIAS DESDE PERÚ
Gracias por su aporte. Muy buena información. Una sugerencia..... debería ampliar más las imágenes para verlas mejor
Tengo artrosis en la columna y me remitieron a reumatologia, pero me dijo que yo no tengo nada porque no tengo una enfermedad auto inmune. Y escribo porque UD dijo que se puede hacer algo para retardar el avance de esta.
Perú?, la sucursal del cielo?, también yo estoy aquí, deme su correo?.
@@juliusberd6664 Al leer su comentario pensé que estaba en México, jajajaja acá las cosas están exactamente igual, saludos y Dios bendiga a Perú 🇵🇪
@@carmendeliamagana7403 igualmente para los hermanos mexicanos. Bendiciones, y gracias por confundirme con un mexicano, tambien es bueno serlo.
Hola Julio querido, tango 72 y hago ejercicios de fuerza, sentadillas, bailo y cuando paso unos dias de pereza y no los hago, me duele toooodo 😊 Asi que a moverse!! 😍😍
Muy buena información gracias
Igualmente me pasa a mí, no hago mis ejercicios y estoy totalmente desanimado, si cumplo mi rutina estoy misgo para ir a Roma a enfrentar a los gladiadores, solo que ya no están😀
Si no puedes pararte ...así quieras ...😢
Felicitaciones ❤
@@dorinatorres4423tú puedes. La mente es muy poderosa y si tú le dices que lo puedes hacer, lo hartar.
No es fácil pero poco a poco lo lograrás
Tengo 75 años con prótesis de cadera, camino, bailó, sentadillas y con pesas moderadas me muevo. El día que no hago me duele todo. Así que a darle al ejercicio. Saludos
Gracias x tu historia, tengo tu edad y hsce un mes me operaron de cadera, espero sentirme como vos..ahora estoy con los ejercicios..tengo un poco de miedo aun, sufrí mucho cuando se me rompió..ya voy tomando confianza.
Gracias ❤
Que tiempo tiene que usar prótesis de cadera
gracias❤
Cuánto Tiempo Tiene Con Prótesis...
Cuánto Tiempo Tiene Con Prótesis
Todo lo que dice este doctor es la pura verdad .Yo hace 21 años que realizo actividad física hoy tengo 65 años y hace 6 que comencé a trabajar con carga y trabajo de fuerza y me recupere de osteopeña y no tomo ningún medicamento y tengo alimentación
yo fui deportista toda mi vida, y ahora tengo artrosis de cadera..como me contestás a eso.?
Yo también ISE mucho deporte y se me ISO artrosis de cadera y a ora medisen que aga exercisio para fortalecer las caderas si cuando asia exercisio no me las protegió tampoco entiendo@@DonnaDurbano
Yo tengo 70 años y estoy haciendo ejercicios con usted.
Muchas gracias doctor x la valiosa información👌❤
Me gustaría añadir algo para las personas de la "edad de oro", Preciso hoy veía un video de ¿Por qué las personas de esta edad se caen? y es porque arrastran los pies !!!
Hay que levantarlos al dar el paso!!☝️ Hagan ejercicios en sus casas caminando hacia adelante en línea recta poniendo varios ladrillos a la distancia de un paso y caminen hacia adelante y hacia atrás del mismo ladrillo, y si no tienen equilibrio sujetense de dos palos de escoba uno en cada mano, o que una persona los sujete... y ese mismo ejercicio lo deben hacer en la calle cada vez que caminen ....no olviden levantar sus pies! ya que a esa edad no se pueden dar el lujo de tener caídas por el alto riesgo de fracturas😊
A una vecina le pasó que se cayó en las escaleras de una estación del metro, se fue de pompis varios escalones, despues empezó con fuertes dolores de columna, la tenian que inyectar para disminuir su dolor, ya usaba bastón, éso degeneró en otras cosas y pues ya paso a otro plano. QDEP. Hace 10 años yo me caí en las escaleras del metro Taxqueña, tenia entonces 50 años y la verdad si me fui con un quiropractico y no he tenido problemas. Evitar en lo posible las caídas y si nos caemos ir con un fisioterapeuta. Gracias por su contenido. Saludos.
Es la primera vez que veo su video...me encantó... muchas gracias y muchas bendiciones...!!!🎉
Ay Santo Dios,este programa ,sigo dando gracias X tenerte,tu asta psicológicamente ayudas.🙏🕊️🧓🇵🇷
Yo fui costurera durante 26 años ase 3 años que yano trabajo hoy día me dedico aser ejercicios pero ya e comenzado asentir dolor en rodillas y en la sona lumbar gracias por tanta información que nos das saludos y que tengas un buen dia
Julio yo sufro d artrosis de cadera desde hace 5 años y a estás alturas me rechina tda mi sona lumbar y piernas con mucha dolencias y pesades desde la cintura alos tobillos. M preocupa estos cracks cuando hago movimientos es peligroso??? Agradezco su respuesta 😊
M dice el dr que no tengo otra alternativa más que la prótesis de cadera xke es bilateral 😢estoy muy limitada enmis actividades tengo 62 años
Tu tienes desgaste pero ortográficos
Desgaste ortográficos
Perdona...conozco lo complicado anatomia del pie.. .SALTAR SERIA AGRESIVO AL PIE..usted lo dice
** el pie fue diseñado para caminar**😮
Tengo 60 y acabo de mejorar mi tiempo en 5k. En estos días entreno para jugar un torneo 3x3 fiba. He recuperado gran parte de mi salto y movilidad gracias a los pliometricos.
Lo que dices q “todo el mundo sabe”, YO NO LO SABÍA!!!
Me canso y me siento, me duele, y me siento… aparte de haber pasado parte de mi vida tras un escritorio!!!…
Mis triglicéridos también se afectan por el sedentarismo… pero me enteré hace poco… en fin, HAY QUE MOVERSE!… Gracias!!!
,hola,yo,tropecé,muy,fuerte,desde,esce,día,estoy,con,mucho,dolor,ya me,hice,r ayo,x,no,salio,ningún,hueso,dañado
Gracias por compartir tus conocimientos para ayudarnos a prevenir y mejorar nuestra salud.
Bendiciones.
Gracias, Doctor. Los papeles marcan que tengo 64 años, pero yo opté por quedarme en 50 años, y de allí nadie me mueve. Practico ejercicios de fuerza y calistenia, y realmente me siento bien, y usted con estos consejos refuerza más que los ejercicios son medicina, salud y vida. Gracias doctor. Doctor, cómo me contacto con usted?
Buenazo Dr gracias!!!
Hola Julio, felicitaciones por tus rutinas, te encontré y no te he dejado de seguir, desde Bogotá Colombia tengo 61 años y me diagnosticaron artrosis de cadera. Me gustaría que nos ayudaras con un video para este padeciniento, gracias Dios te bendiga
Felicitaciones por su talento humano y científico ,yo sufro de artrosis de cadera y sin embargo práctico 5 disciplinas deportivas toda la semana y tengo 60 años
Disculpa k ejercicios haces???
Los deportes que práctico son antes de que me detectaran artrosis de caderas y antes tuve tres caídas o accidentes ,
Tengo osteoporosis q ejercicios m recomiendas
Tengo 71 años
Si, que deportes combinas?
Gracias .Julio x q asta en dia tan importante como hoy te tomaste la molestia en compartir.Felices pascuas d resurrexion🎉
Oye que bueno saber todo esto yo desde que me caí me da miedo saltar, correr y deje de usar los tacones doy gracias a Dios toda la terapia q he echo aquí me va muy bien a pesar de q alguna me duele hacerlas pero las hago y me siento bien. Así que muchas gracias julio mi terapeuta eres tu ❤❤❤ mirvida Rodriguez desde Venezuela 🇻🇪
Uff gracias Julio fascinante vídeo tengo 65 y estoy juiciosa haciendo sentadillas zancadas plancha de fuerza con pesas de acuesto mi capacidad y me siento liviana y ágil camino bastante bendiciones tuya videos me ayudan mucho🙏🙏🙏
Tengo de operada un cambio de cadera y cada día estoy ma lenta ya estoy operada desde hace 25 años ya tengo andadera y cada día soy más lenta
Es cierto, trabajé 19 años en oficina y durante la pandemia pasé mucho tiempo sentada tejiendo y escribiendo. Me duele mucho la cadera y las rodillas. Actualmente camino mucho.
Se te quito ???
Gracias Dr. Julio por sus mensajes. Un fuerte abrazo
Muchas gracias Julio por compartir tus ejercicios de mucha ayuda para las personas adultas mayores
Que Dios bendiga también para tu familia 🇵🇪 Perú
Cada día quedó con la boca abierta tantas información bendiciones para usted Doctor
Muchas gracias fisio Julio por la información que nos das ya que es muy importante tomarla en cuenta para nuestro bienestar. Que tengas un viernes santo muy bendecido para ti y tu familia.
Me duele mucho la cadera, que me recomienda, gracias últimamente subir escaleras cargar mi nietico que cada vez sube de peso,y amo cuidarlo ❤
Puedo saltar tengo osteoporosis den la cadera el medico me dijo ke no vaya a gimnacio
Que ejercicios me recomiendas para el dolor tan fuerte de cadera? gracias Julio bendiciones.
Saludos desde Londres Soy ecuatoriana estoy muy agradecida x sus exelente videos. I love it THANYOU very much..
Hay la inglesa 😂😂😂 el programa es en español india 😂😂😂nada escribir puedes .
Hola,me encontré con tu video hoy,el cual me encantó,tengo 70 años y si,soy sedentaria y tengo mucho dolor de caderas,no puedo ni orinar sentada,pero si voy a hacer lo que tu recomiendas.
Muchas gracias por tus consejos.
❤❤❤❤
Uh
Hasta hoy 12 de abril pude ver el video y hace cuatro días subí el cerro de la muerte en mi
País y me fue muy bien a pesar de lo escabroso del terreno, y al dia siguiente en mi casa me caí y caí boca abajo y me quedé con mucho dolor en la base del cráneo y el cuello y ahora si me duele todo lo que pegué en el suelo, hasta mañana iré al médico gracias por recordarme la responsabilidad respecto a mi salud.
Julio Lo Siemto Mucho Acuerdate que el Suceso Imprevisto nos acaece en cualquier momento
,Cuidate y que Sanes muy pronto!
Y eres muy joven.
Cuidste por Favor
Muchas gracias por esta info!!
Plis hablar de lo importante que es tomar un Tums todos los días que es una alcancía para nuestro Hueso ...Carbonato de Calcio !!!
@@rosaelenamartinezrangel13Tums que es por favor🙏
Tristemente no tenemos cultura sobre las posturas. Muchos años permanecí sentada en la oficina, únicamente me paraba lo básico; por lo tanto me fastidie las lumbares 4 y 5 ah y además se me detonaron los dolores de la ciática. Sin embargo, gracias a mi yoga amada, tengo controlados ambos dolores. Practico yoga, pilates, natación, baile y otras actividades. A mis 55 años me siento muy bien.
La práctica de Yoga es puro demonio; investiga su procedencia
Me puedes compartir algun link donde pueda conseguir ejercicios de yoga, tengo 52 años y tengo sintomas como los que tuviste....me siento bastante cansada tambien.
Te agradezco.
😊
@@analidchamorromontalvo claro que si, con gusto.
@@analidchamorromontalvo por favor siga a esta chica, es muy buena en yoga, explica en español.
Xuan Lan Yoga
Gracias julio x esos consejos lastima no haberlo sabido antes pero igual te sigo y trato de hacer los ejercicios soy olga desde santa Marta colombia costa caribe
Muchas gracias por su video 👌 yo tengo desgaste de cadera y un dr. Me dijo que no hiciera caso nada y yo soy muy activa me gusta bailas , yoga , QiGong y me prohibio todo 😮😢 y no mejore deje de verlo y ya estoy en mis actividades 🙏😃😃todavía tengo algo de molestias ,bendiciones 🙏
Los impactos de salto son peligrosos si hay hernias discales?
Tengo 68 años y artrosis puedo hacer de todos los ejercicios
Julio como puedo tener una consulta médica consulte por favor tengo 68 años y tengo muchísimo dolor de la ingle a la rodilla
Muchísimas gracias Julio eres maravilloso un ser que ayuda a todo el mundo estoy muy a gusto haciendo tus ejercicios de fuerza también tengo artrosis pero me muevo maravilloso gracias dios te bendiga saludos de España de la ciudad de Estella❤❤❤
Tu eres mi fisio de confianza
Gracias Gracias Doctor mi gran tormento es la cadera izquierda y las rodillas por una Artrosis ya no se ni que ejercicios hacer aunque si mejoro muchísimo
Que es artrosis? Perdón!
La muerte 💀☠️
Humm ahora es físio Julio, avise cuando cambie el nombre , por favor ejercicios para sobrellevar la escoliosis y la esclerosis múltiple . Y ya comprobé eso del sedentarismo porque cuando tengo bajas las pilas no los hago y batallo para pararme o si estoy bastante tiempo parada parezco robot por las piernas entiesadas y las caídas de joven que no me las atendí , me quedo como una bola en el tobillo y no tengo fuerzas en las manos pero todos los días trato de andar con toda la actitud!!!
Muy valiosa información muchas gracias ❤😊 felicitaciones por tan buena información 😊
Julio gracias por tu ayuda Ana de Ecuador
Julio tengo 70 años y ago yoga bicicleta 🚲 ase un mes me operaron de la vesícula nomas estoy esperando que me den de alta para aser lo que me gusta 👍 gracias por todo por tu información muy valiosa
Ni una sola h !!! Es insoportable le
3:4
Hola doctor muchas gracias x sus consejos Dios lo bendiga grandemente siempre ♥️♥️♥️♥️♥️
Gracias a ud Julio,yo soy de Perú, pero estoy en España trabajando de interna,los ejercicios me está ayudando mucho,ya qué por mí edad, tengo artrosis dé caderas y rodillas, nuevamente gracias 🙏
Muchas gracias joven!! por toda la información. Dios lo siga bendiciendo grandemente usted y su familia.
Buenas tardes. Muchas gracias.. saludos desde Xalapa Veracruz ❤
Maleonorzambrano yo estoy en lo mismo que tú ahorita tengo 67 años y empecé a trabajar en máquinas de coser a mis 17 años así te das cuenta el dolor de cadera y de rodillas aquí con julio me ayudado muchísimo y despacio así vamos despacio y en la cama hago algunos ejercicios y me ayuda así que cuídate bendiciones
Muchas gracias y que esas💜💜💜💜 bendiciones lleguen asta usted
Muy bueno saludos desde Argentina
Gracias Julio por tu lindo e interesantes consejos y útil tu vídeo. Bendiciones 🙏 Angelina desde Paraguay
Muchas gracias❤❤❤ tiene todala razon el ejercicio es medicina para nuestro cuerpo
Gracias Julio por tus enseñanzas, tienes videos para mejorar las caderas? ❤
Muchas gracias por estos consejos, en este momento los necesitaba mucho, saludos desde Tuxtla Gutiérrez Chiapas
Muchas gracias por su orientacion Dios lo bendiga siempre
Gracias julio soy antonio de caceres extremadura españa
Muchas gracias. Dios lo bendiga. Me caí hace 4 días y no he ido al doctor. Mañana Martes iré a la Clínica primero DIOS. Gracias por su consejo. ❤
Excelente información. Gracias.
Saludos desde Boston, MA
Ola buenas tardes Joven Yo Camine X durante Veinte Años trabajava Y ahoi en dia Soy cuidadora de mi Esposo Y Ya tengo desgaste dela cadera Izkierda el Año pasado cahi al se Seguro Social X q seme boto el Uheso dela pierna Iskierda le pido de ❤ q me Oriente para superar ese Dolor muy agradecida de mi parte Dios le bendiga 🙏🙏
Gracias Doctor
Me alegra mucho saber que hagas estos videos, yo tengo discopatias lumbar por lo tanto hago muchos ejercicios, y ahora me operaron de cadera derecha derecha y me ido recuperando bien saludos y que tengas un lindo fin de semana
Gracias Julio por tan linda enseñanza Dios te bendiga
siempre aprendo cosas nuevas gracias
Gracias Julito por tus charlas tan educativas☺️🇨🇱
Gracias julio , por tu ayuda y apoyo para nuestro salud
Felices pascuas de resurrección!!
Muchas gracias Julio Cariños desde Argentina
Buen día mi querido Julio ! Recibe un gran abrazo con mucho cariño y respeto. Muchas gracias por esta plática tan ilustrativa y llena de verdad y consejos saludables. Que disfrutes de tu amada familia y que se relajen lo suficiente y carguen su pila al cien. Infinitas bendiciones para todos, en el grupo , para sus amadas familia y para su entorno. Cuidence. 😘😘😘🫂🫂🫂🙏🙏🙏🌻🌹🌻🌹🌻🌹👍🌄☕🌈☘️☘️☘️😊
Gracias doctor Julio, muy interesante sus consejos!! 🙏🙏👏👏👏
Gracias Julio por toda tu valiosa informacion.🫂🤜🤛🇦🇷
Hola Julio. Gracias por tus conocimientos. Por favor haz el video sobre el balance pélvico. Saludos desde Bogotá.
Gracias por tus buenos consejos bendiciones julio
muchas bendiciones Julio para ti y tu familia cuidate mucho y descansa hasta el lunes a dios Bay Bay ❤❤❤❤❤❤❤❤
Buenas tardes Julio. Muchas gracias por las explicaciones . Pasa un buen día de viernes santo.Un saludo
Tengo 62a y 14 jubilada dsd entonces hago pesas hago flexiones, saltos, sentadilla libre y eso me mantiene piernas,cadera, brazos fuertes 💪💪💪💪
Gracias me encanto tus concejos desde Colombia
Excelente,guianzaaaaaaaaaaa!Desmitificar lo que realmente,hace DAÑO!! Gracias,mil bendiciones,Julio! Exito a tu Profesionalismo❤🙏🏽👏🏽❤️🙏🏽👏🏽
Gracias Dr.Julio por todos sus consejos,voy a ponerlos en práctica desde hoy y ya le diré como me va....Gracias de nuevo desde España España
Te felicito, me encantó cómo explicas en forma sencilla y te adecuas a la vida real que vivimos a diario, desde hoy te seguiré. 😊❤
Felicidades.por dar sus recomendaciones de forma tan calida y humantaria. Bendiciones.
Yo tenia osteopirosis en grado alto en cadera. Columna y brazos mi reumatologo me receto q haga ejercicios tome citrocalcio y me ponga una vitamina a la vena una vez al año y asi lo hice hago caminatas larga en cerros nevados, salgo a correr interdiatio. Deje el azucar, tomo mucha agua y tengo una vida teanquila como sano, sin stres, despues de un año me volvi hacer mi densitrometria osea y mi nivel de osteoporosis bajo a osteopenia en menor grado ya voy dos años asi con ese ritmo, el ejetcicio me ayudo aparte tomo sol, baños termales, tengo amistades hago ejercicios todo o eso me ayudo mucho. La vida sedentaria es malo quieranse mucho. Saludos desde peru la tierra del sol❤😊😊
Muchas gracias por tus buenas asesorías de Fisioterapia. Excente fia.
Excelente, Julio!!! Mil gracias ❤
Hola Julio gracias por su tiempo q Dios lo bendiga siempre
BUEN VIDEO! GRASIAS JULIO!
Dios siempre te Bendiga Julio ❤
Gracias Julio por esta misión tan valiosa. Dios te bendiga.🇬🇹
Gracias por tu ayuda
Muchas gracias, por tan importante información y ayuda,
Hola!! Viendo tu video excelente informacion. El labrum de mi cadera derecha esta inflamado, debo hacer movimientos de cadera? Gracias
Doctor, me agustado el video. Saber todo lo q nos dice. Gracias, por informarnos! Un saludo!!!!
Hola Julio gracias por compartir todos estos consejos que nos ayudan a prevenir ciertos accidentes y cuidarnos. Abrazos y bendiciones😊😊😊
Gracias por compartir,sus interesantes conocimientos.
Saludos desde Puebla, México.
Saludos julio bendiciones desde Belice Centro America feliz fin de semana
Muchas gracias bendiciones para ti
Buscando como quitar mi dolor de cadera, me encontré con usted y sus excelentes recomendaciones. Tengo 56 años, con problema de artrosis en cadera, este dolor me impide hacer muchas cosas a las cuales estaba acostumbrada. Los médicos solo me recomendaron medicamento para dolor e irme a reposar 🙈
Siempre fui muy activa físicamente y hoy viendo esto volveré a retomar mi caminata, ejercicios y obviamente dejar por completo el sedentarismo. Nueva seguidora. Muchas gracias por toda esta información.
Hola Julio ..muchas gracias por tus consejos.....te mando un abrazo
Gracias dr. Bendiciones para ud. nos ayuda mucho recibir sus indicaciones muy acertadas
Gracias Julio por compartir esta información y por acompañarnos en las terapias. Y tienes razón me caí muy fuerte y hasta un año después me atendí, y eso que explicas nos despierta la conciencia. Gracias, gracias, gracias
Hola Julio sii sube doce videos de ejercicios de fortaleciemiento de cadera porfavor apenas empecé a. Ser tus ejercicios muchas
Saludos gracias bendiciones.
Excelente video. Gracias Doctor Julio. Seguiré viendo tus videos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂Saludos desde Colombia.
Gracias, por tan importante información!🙌
Muchas gracias por toda esta información y buenos consejos ❤
Muchas gracias Julio por tus consejos 🇵🇪
Gracias, porque esta es mi dolencia actual, por causa del sedentarismo. Comence a caminar hace pocos días y espero mejorar. Te saludo desde Italia y soy colombiana.
Muchas gracias amable joven ud me a ayudado con sus consejos tengo sustitución de cadera hace 19 años pero ya me comienza a molestar espero con sus. Consejos ayudarme le saludo de Guatemala Irma Quevedo
Hola Julio, que espiritu cordial el tuyo, se nota que te fascina tu trabajo, se te ve muy claro y muchas gracias por compartirte en la red.