Que tal Lara, tenia muchos años de no verte y ahora que regreso a tomar ENTRENO, me haz caído del cielo, igual mi amigo, Sergio, que bueno verte de PROFESIONAL y como digo, eres "Producto del Producto" gracias por tu dedicación, eres INCREIBLE. que sigas llena de éxitos, Saludos desde Panamá 😁😁🇵🇦🇵🇦🇵🇦🇵🇦🇵🇦
Lara me gustaría que hicieras un día en tu dieta y entrenamiento en invierno, y con consejos en navidad para estar en forma, te lo agradecería bastante, muchas gracias guapa, te sigo 💪
Gracias Rocio! Hacer comidas poco densas calóricamente es muy buena estrategia en pérdida de grasa pero obsesionarse con hacer bizcochos de aire con 100kcals y pizzas gigantes de 120kcals IS NOT HEALTHY 💗💗 (y peor si divulgas contenido) jeje. Me ha gustado mucho la apreciación
Me han encantado tus tips Lara (no soy mucho de comentar los vídeos) lo del post entreno me ha calado, porque ahora mismo estoy en la hora de la comida en la universidad y acostumbro a llevar el lunch de casa. Gracias por la buena motivación que impregnas a quienes vemos tus vídeos ❤❤
Lara me encanta cuando entrenas y explicas el entrenamiento a la vez,es algo complicado hacer eso por eso me encanta cuando lo haces y ojala algun dia subas un entreno de tren superior o algo por el estilo asi explicandolo asi despues la hacemos nosotros tambien 🙂 espero que estes teniendo un buen lunes laritaa ❤
Hola Lara! Lo del queso cottage yo lo hago en el microondas, por si te sirve. Es igual, sobre un plato pongo papel de horno, extiendo media tarrina encima, 6 min a max potencia y listo! Segun tu microondas pues le vas echando un ojo para dejarlo crujiente sin que se queme. Un saludoo🙆🏼♀️🙆🏼♀️
Me gustan mucho este tipo de videos,podrias hacer otro con entreno de gluteo?no pillo el hip trust ni la patada de gluteo en maquina,no logro pillar la conexion neuro-muscular,algun tips,gracias.
😂😂 Laritaaaa me rió porqué me pasa igual la prensa siempre ocupada 😎 amo tus mininos 😍 voy por esta rutina de piernas, te cuento que sigo la de glúteos muy buen resultado, también me hago las milanesas como tu, gracias gracias, excelente video ahora rutina de hombros 🙌🏻 se te quiere, besos y hermosa semana para ti y tod@s 💪🏻💘🤗😘😘
El pollo se lo hago así siempre a mi hermana jijiji, y los pimientos los hago así💞💞 Podrías poner la versión de tofu en el próximo mes en tu app porfa!!!
Cariño los pimientos en el aire frier quedan igual que fritos.... espectacular....prueba. Gracias por tus videos amore eres preciosa por dentro y por fuera. Tienes un público también de cincuenta ehhh podrías darnos tips para mujeres maduras con peri menopausia o problemas hormonales (para gente más joven)
Siempre he tenido una duda larita. La suplementacion como por ejemplo Creatina,OvaPro se puede poner con bebida caliente? Cafe ejemplo? O pierde propiedades o hace daño? Gracais guapa❤
Lara quiero bajar grasa de mi tren superior, a la vez muscularlo. Deberia usar un peso mas tranqui y mas repeticiones para no generar volumen? Gracias ❤
Tip argentino 😂 si a la mezcla del pollo empanado (a la del huevo) le pones, ajo, perejil, especias y mostaza es un viaje de ida (déjalo incluso de un día para otro)
Como lo has hecho antes de que se te queme?? La intenté hacer ayer y se me estaba quemando y al sacarla no se había unificado nada. Fue fail total y le puse una tortilla de avena de Mercadona 😂, el queso cottage de Mercadona también por cierto, explica cada paso y como pusiste el horno!! ( empiezo a pensar que es culpa de mi horno)
Hola guapa! Tengo pendiente grabar la receta y explicarla bien para Shorts. Pero probablemente tengas que poner el horno un poco menos fuerte y tenerla más tiempo! 💕
Yo llevo un tiempo intentando habituarme a entrenar pero soy un matado... he conseguido en pocos meses que me salgan venas varicosas en la pierna izquierda (pero es que si entreno menos fuerte ya es un paseo...) y lesionarme el hombro derecho que desde Noviembre llevo con la lesión y he mejorado mucho pero no termino de recuperarme a pesar de haber ido al fisio... será que he empezado tarde y mal...
Lara pero ese jamón york tiene menos proteina que el de Aldi y el jamón natural de Mercadona, ambos superan el 90%, lo sabías? Te lo digo porqel viernes estuve haciendo la comparativa ...
Pues estoy convencido que eres perfecta! Jajaja he de ser sincero, no puse mucha atención a la dieta, solo en tu mirada y gestos, en fin ! Muy natural todo por cierto
Madre mía y mira que tuve paciencia porque quería grabaros el entrenamiento tal y como era, pero yo normalmente no tengo tanto tiempo para esperar y me toca idear alternativas, jejejej.
Que rabia, cuando preguntas cuantas series le quedan y te dice que tiene gente esperando después 😂yo directamente me piro y hago otra cosa porque sino jajjajaja
Me gusta mucho ver estos videos y me cae muy bien Lara. Pero hay que ser relista y esta gente vive de estar en el gym y crear este tipo de contenidos la mayoria de mortales no tenemos tanto tiempo para dedidarle.
Hola Olga, me alegra que te gusten mis vídeos. Sin embargo, yo no vivo de estar en el gym. Mis entrenamientos rondan una hora, a veces un poco más, otras un poco menos. Cuando grabo estos vlogs o los retos de entrenamiento como el de CBum o Bret Contreras, sí que estoy más tiempo porque eso sí es trabajo (a pesar de que con RUclips no gano ni para pipas). Solo quiero animar a la idea de que se puede tener un buen físico y estar en forma y no pasarse la tarde entera en el gimnasio. Hay que saber hacer las cosas bien y no perder el tiempo ☺️ Un abrazo
Bueno, dos rebanadas de pan en el sándwich, el pan rallado de los filetes, la fruta de después de comer y de después de cenar, el batido de la merienda… jeje
a ver, es fácil tener un buen físico cuando básicamente VIVES DE ELLO. Tu trabajo es entrenar, comer bien y mostrarlo en RUclips. La mayoría tenemos trabajos "normales" de 7-8 horas, a veces en jornada partida. Poco o casi ningún tiempo para entrenar, cocinar, etc... No es crítica eh!, simplemente estoy diciendo que tu estilo de vida no es "copiable" para la gran mayoría del resto de mortales.
Madre mía Lara no entiendo cómo puedes hacer ese pedazo de entreno de piernas en ayunas… es un poco peligroso, no? Yo creo que para la salud hormonal de la mujer es mejor comer algo antes de entrenar… no sé qué piensas al respecto
Hola guapa! Peligroso no es entrenar sin desayunar como tal. A la hora de valorarlo es importante, entre otras cosas, ver qué se ha cenado la noche anterior. Y el día completo. En mi caso hago cenas muy completas, sobre todo si al día siguiente tengo un entrenamiento muy exigente. Si incluyes proteína y carbohidratos, al día siguiente tienes los depósitos de glucógeno más que llenos y disponibles para entrenar, a parte de los nutrientes circulantes en sangre, los aminoácidos, etc. Por otro lado, habría que ver el caso de cada mujer. Es cierto que las mujeres somos más sensibles a cambios de dieta, por ejemplo. Pero hormonalmente si no hay nada que nos lo impida (como ciertos trastornos hormonales o síndromes), no pasa absolutamente nada. Yo personalmente me reviso mucho las analíticas y estoy como una rosa, jeje. Pero porque sé cómo hacer las cosas y particularmente a mí me funciona. Finalmente (y ya termino esta parrafada), hay días que sí desayuno. Generalmente lo hago cuando mi cena anterior ha sido más ligera, o cuando tengo una mañana larga de trabajo fisico (como cuando grabé el reto de Bret Contreras, el de CBum, o cosas así) Espero haberme explicado. Un besito
@@LaraIbarra ¡Muchas gracias por tu respuesta! Justo te lo decía porque yo he sufrido amenorrea hipotalámica por este tipo de ayunos y a mí me desajustó mucho el tema de hacer ejercicio en ayunas... También cada vez conozco a más mujeres que están atravesando este tipo de problema debido a los largos ayunos que realizan... Creo que hay que llevar mucho cuidado, pues la salud hormonal de la mujer es muy sensible y puede afectarnos mucho hacer entrenos tan exigentes sin desayunar....
@@acp9801hola! No creo que sea por los ayunos, estoy casi seguro que es por comer bastante menos calorías de lo que se gasta, alargado en el tiempo. El ayuno sin conteo de calorías tiende a que se coma menos.
He visto que te has cómodo tres filetes de pollo. Tengo un lío, cada uno tiene la cantidad de proteínas que tienes que comer al día pero dependerá de cada persona, yo soy muy activa como tú y a veces llego a casa a prepararme la comida, con hambre pero voy hacerlo como tú, me llevo algo como post-entreno para no llegar con hambre.😊
![Un día en mi DIETA y ENTRENAMIENTO para mantener mi físico [+3 recetas fáciles y saludables]](http://i.ytimg.com/vi/mPLTpBsvBAU/mqdefault.jpg)
Que tal Lara, tenia muchos años de no verte y ahora que regreso a tomar ENTRENO, me haz caído del cielo, igual mi amigo, Sergio, que bueno verte de PROFESIONAL y como digo, eres "Producto del Producto" gracias por tu dedicación, eres INCREIBLE. que sigas llena de éxitos, Saludos desde Panamá 😁😁🇵🇦🇵🇦🇵🇦🇵🇦🇵🇦
Lara me gustaría que hicieras un día en tu dieta y entrenamiento en invierno, y con consejos en navidad para estar en forma, te lo agradecería bastante, muchas gracias guapa, te sigo 💪
me encanta Lara! eres de las pocas que come y no está obsesionada con las comidas gigantes con MEGA volumen de comida poco calóricamente densa
Gracias Rocio! Hacer comidas poco densas calóricamente es muy buena estrategia en pérdida de grasa pero obsesionarse con hacer bizcochos de aire con 100kcals y pizzas gigantes de 120kcals IS NOT HEALTHY 💗💗 (y peor si divulgas contenido) jeje. Me ha gustado mucho la apreciación
Me acabo de dar cuenta que veo tus vídeos hace años, y si, siempre tienes un porcentaje de grasa bajo, increíble, saludos 🇨🇱
El “gran secreto” es que he construido unos hábitos que disfruto, me generan adherencia y mantengo con el paso del tiempo 💗
@@LaraIbarra ese es el camino, también lo estoy aplicando, se agradece Lara 💪🏻🇨🇱
Qué bueno descubrirte. Gracias por estos videos
¡Me ha encantado el vídeo y la idea de receta final que das! O sea que, este tipo de vídeos se merecen muchos likes y que subas más así!!! Saludos 🥰
Aaayyyy💗💗💗💗
Hola Lara!! Gracias, gracias, gracias por el contenido!!
Me han encantado tus tips Lara (no soy mucho de comentar los vídeos) lo del post entreno me ha calado, porque ahora mismo estoy en la hora de la comida en la universidad y acostumbro a llevar el lunch de casa. Gracias por la buena motivación que impregnas a quienes vemos tus vídeos ❤❤
Te agradezco especialmente el comentario, bonita. Estos mensajitos son pura energía para seguir creando contenido ✍🏻 💗💗
Me encanta el rollo de tu canal. Super realista. Con papel de aluminio. Sin postureos 😂 ❤️
Lara me encanta cuando entrenas y explicas el entrenamiento a la vez,es algo complicado hacer eso por eso me encanta cuando lo haces y ojala algun dia subas un entreno de tren superior o algo por el estilo asi explicandolo asi despues la hacemos nosotros tambien 🙂 espero que estes teniendo un buen lunes laritaa ❤
Jo qué guay!!! Ya veo que os gusta. Y a mí me encanta que “os vengáis conmigo” al gym!!! Queda pendiente uno de tren superior 💪🏼 Un abrazo Joe!!
La soja perjudica la tiroides
Iniciando en tu contenido de youtubeeee, muy real como la vida de un laburante que entrena y se cocina y etc etc GRACIAS ❤🎉🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Lara me encantan tus vídeos, los disfruto un montón ❤
Hermoso tu dpto!!!! Cenar ahí debe ser un placer enorme!!! Gracias por tus videos, me encantan!!❤❤❤
Hola Lara! Lo del queso cottage yo lo hago en el microondas, por si te sirve. Es igual, sobre un plato pongo papel de horno, extiendo media tarrina encima, 6 min a max potencia y listo! Segun tu microondas pues le vas echando un ojo para dejarlo crujiente sin que se queme. Un saludoo🙆🏼♀️🙆🏼♀️
Ay que buena idea! Lo probaré sin duda como buena fan del microondas que soy.
Un beso guapa!💗
Me gustan mucho este tipo de videos,podrias hacer otro con entreno de gluteo?no pillo el hip trust ni la patada de gluteo en maquina,no logro pillar la conexion neuro-muscular,algun tips,gracias.
Me encanta tu vídeo! Podrías hacer un vídeo para dar ideas de como organizar la mochila del gimnasio? Gracias!!!
Gracias!!!! Respecto a ese vídeo me lo apunto para contaros en stories o en algún vlog’
Hola Lara fui la que le dio el LIKE 1000 SUPER se ven los resultados del treiner
Exactamente mi rutina un día de piernas más abdominales y hipogresivo… también enayunas💪❤️
Me encanta tu físico se te vedelgada y definida y me gusta mucho ver los entrenamientos ❤
👍Hola lara me encanta lo bien que explicas las rutinas eres muy buena 👌te mando mil abrazos 🙂
Veo que os está gustando que me lleve el micrófono al gym!! Lo haré más y os explico cositas. Un abrazo enorme!!
Una pregunta, no son muy pocos carbohidratos?
😂😂 Laritaaaa me rió porqué me pasa igual la prensa siempre ocupada 😎 amo tus mininos 😍 voy por esta rutina de piernas, te cuento que sigo la de glúteos muy buen resultado, también me hago las milanesas como tu, gracias gracias, excelente video ahora rutina de hombros 🙌🏻 se te quiere, besos y hermosa semana para ti y tod@s 💪🏻💘🤗😘😘
💗💗💗💗💗LOVE U!
@@LaraIbarra #loveyou 🤍
Genia Lara 😊
💗💗💗💗💗💗💗
El pollo se lo hago así siempre a mi hermana jijiji, y los pimientos los hago así💞💞
Podrías poner la versión de tofu en el próximo mes en tu app porfa!!!
AMOO TUS VIDEOS
Gracias bonita!! 😍
Cuerpo muy bonito, fitness sin perder feminidad..uf!🔥🔥🍫😉👍👏👏 y muchas gracias por los consejos, muy útiles
Tip uno: descansar adecuadamente. Estoy viendo esto a las doce y media de la noche 😅
Jajajajaja, si es por ver mi vídeo te lo perdono. Pero mañana a las 22:45 a la cama 😝
Cariño los pimientos en el aire frier quedan igual que fritos.... espectacular....prueba.
Gracias por tus videos amore eres preciosa por dentro y por fuera. Tienes un público también de cincuenta ehhh podrías darnos tips para mujeres maduras con peri menopausia o problemas hormonales (para gente más joven)
Por que dos airfryer? Lo recomiendas?
Siempre he tenido una duda larita. La suplementacion como por ejemplo Creatina,OvaPro se puede poner con bebida caliente? Cafe ejemplo? O pierde propiedades o hace daño? Gracais guapa❤
Me encanta tus blogs guapísima
Gracias 🙏🏼❤️
Hola Lara! En el supermercado día, hay un queso cottage de la marca Arla que para mí es mi favorito por el sabor que tiene, por si lo quieres probar😊
¡Me lo apunto! ☺️ La verdad es q en Día tienen cosas guays
Que piensas de la avena?? Si la comes, cuál es el mejor momento de comerla y como?
Lara quiero bajar grasa de mi tren superior, a la vez muscularlo. Deberia usar un peso mas tranqui y mas repeticiones para no generar volumen? Gracias ❤
Lo de pelar la fruta es una preferencia personal o recomendada?
Hola muy buen video y comidas ricas gracias eres genial un saludo ❤❤
Muchas gracias guapa! Un saludo 💗
Tip argentino 😂 si a la mezcla del pollo empanado (a la del huevo) le pones, ajo, perejil, especias y mostaza es un viaje de ida (déjalo incluso de un día para otro)
¡Graciass! Saludito a Argentina :)
Larita te quiero mucho ❤😮
Y yo a vosotros!!!!⭐️
@@LaraIbarra 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗😍
Puedes congelar el pan para que dure. Del freezer va directo a la tostadora.
Fíjate que lo hago con el pan normal y con el de molde no había caído 😂 Gracias por la idea Bella💗
Cuánto se considera % de grasa bajo saludable en mujeres? Gracias❤
Como lo has hecho antes de que se te queme?? La intenté hacer ayer y se me estaba quemando y al sacarla no se había unificado nada. Fue fail total y le puse una tortilla de avena de Mercadona 😂, el queso cottage de Mercadona también por cierto, explica cada paso y como pusiste el horno!! ( empiezo a pensar que es culpa de mi horno)
Hola guapa! Tengo pendiente grabar la receta y explicarla bien para Shorts. Pero probablemente tengas que poner el horno un poco menos fuerte y tenerla más tiempo! 💕
Hola disculpa cuantas horas entrenas por lo regular
Las zancadas en biserie con sentadilla goblet estan muy bien.
Ojo las biseries!! 💪🏼💪🏼 Yo hoy he hecho una muy chula de pierna también que ya os compartiré
Yo llevo un tiempo intentando habituarme a entrenar pero soy un matado... he conseguido en pocos meses que me salgan venas varicosas en la pierna izquierda (pero es que si entreno menos fuerte ya es un paseo...) y lesionarme el hombro derecho que desde Noviembre llevo con la lesión y he mejorado mucho pero no termino de recuperarme a pesar de haber ido al fisio... será que he empezado tarde y mal...
Me encantan tus videos.
Muchas gracias Brandon!!!!💗
Lara y de donde coges los ejercicios k tienes k hacer. Gracias😘
En mi app! Www.mioofitness.com 💗
Gracias por contestar
Hola, cómo se llama la App ?
Hola Larita
Que buenas ideas para comer !
¿Alguna vez has hecho los pimientos en la freidora de aire?
¡Noooo! ¿Y tú? Si es así pásanos tips! 🫑 💗
Somos Puchero!!! 😍
Molaría tener tanto tiempo libre
Con el tarifaso de luz que tenemos en Argentina , me asusté de solo pensar en usar dos freidoras y el microondas
Cuantas calorías y macronutrientes?! 🙏🏻😍❤️🌹👑
Primer comentario ❤🎉
Qué rápido!!!!!!🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
Que opinas del pan de proteínas?
Como se llama la app que usa para los ejercicios??
Es mi app www.mioofitness.com 💖
Lara alguna recomendación para las agujetas que me salen después de ver tus entrenamientos? 😂 Por Dios qué entrenamientos! 😅
Proteína, descanso y omega 3 😜
Bastante calor 23 grados 😂😂 en mi ciudad eso es fresco, para mi el calor es de 40 grados en primavera
Hermosísima mujer, y mas entrenando
Lara pero ese jamón york tiene menos proteina que el de Aldi y el jamón natural de Mercadona, ambos superan el 90%, lo sabías?
Te lo digo porqel viernes estuve haciendo la comparativa ...
Hola guapa! Este jamón es 93% carne :)
@@LaraIbarra aah perfecto, muchas gracias 🥰
Pues estoy convencido que eres perfecta! Jajaja he de ser sincero, no puse mucha atención a la dieta, solo en tu mirada y gestos, en fin ! Muy natural todo por cierto
El pollo “empanado “ se puede hacer solo con el pollo y el huevo? 🤔
siiiii 100%
Súper realista que no hayas podido hacer prensa por cantidad de gente xD a mi me pasa mucho que el gimnasio se peta y dificulta algunos ejercicios
Madre mía y mira que tuve paciencia porque quería grabaros el entrenamiento tal y como era, pero yo normalmente no tengo tanto tiempo para esperar y me toca idear alternativas, jejejej.
Te recomiendo preguntar si te puedes unir, a no ser que el grupo que la esté realizando sea ya de 5+ personas jajajaj
Que rabia, cuando preguntas cuantas series le quedan y te dice que tiene gente esperando después 😂yo directamente me piro y hago otra cosa porque sino jajjajaja
Me gusta mucho ver estos videos y me cae muy bien Lara.
Pero hay que ser relista y esta gente vive de estar en el gym y crear este tipo de contenidos la mayoria de mortales no tenemos tanto tiempo para dedidarle.
Hola Olga, me alegra que te gusten mis vídeos. Sin embargo, yo no vivo de estar en el gym. Mis entrenamientos rondan una hora, a veces un poco más, otras un poco menos. Cuando grabo estos vlogs o los retos de entrenamiento como el de CBum o Bret Contreras, sí que estoy más tiempo porque eso sí es trabajo (a pesar de que con RUclips no gano ni para pipas). Solo quiero animar a la idea de que se puede tener un buen físico y estar en forma y no pasarse la tarde entera en el gimnasio. Hay que saber hacer las cosas bien y no perder el tiempo ☺️
Un abrazo
Son poquitos carbos no?
Bueno, dos rebanadas de pan en el sándwich, el pan rallado de los filetes, la fruta de después de comer y de después de cenar, el batido de la merienda… jeje
ala, esa bebida de café que usas en el batido?! no me suena
De Mercadona!☺️pero también puedes echar bebida de soja normal (o leche) y café instantáneo!
a ver, es fácil tener un buen físico cuando básicamente VIVES DE ELLO. Tu trabajo es entrenar, comer bien y mostrarlo en RUclips. La mayoría tenemos trabajos "normales" de 7-8 horas, a veces en jornada partida. Poco o casi ningún tiempo para entrenar, cocinar, etc...
No es crítica eh!, simplemente estoy diciendo que tu estilo de vida no es "copiable" para la gran mayoría del resto de mortales.
Madre mía Lara no entiendo cómo puedes hacer ese pedazo de entreno de piernas en ayunas… es un poco peligroso, no? Yo creo que para la salud hormonal de la mujer es mejor comer algo antes de entrenar… no sé qué piensas al respecto
Hola guapa! Peligroso no es entrenar sin desayunar como tal. A la hora de valorarlo es importante, entre otras cosas, ver qué se ha cenado la noche anterior. Y el día completo. En mi caso hago cenas muy completas, sobre todo si al día siguiente tengo un entrenamiento muy exigente. Si incluyes proteína y carbohidratos, al día siguiente tienes los depósitos de glucógeno más que llenos y disponibles para entrenar, a parte de los nutrientes circulantes en sangre, los aminoácidos, etc.
Por otro lado, habría que ver el caso de cada mujer. Es cierto que las mujeres somos más sensibles a cambios de dieta, por ejemplo. Pero hormonalmente si no hay nada que nos lo impida (como ciertos trastornos hormonales o síndromes), no pasa absolutamente nada. Yo personalmente me reviso mucho las analíticas y estoy como una rosa, jeje. Pero porque sé cómo hacer las cosas y particularmente a mí me funciona.
Finalmente (y ya termino esta parrafada), hay días que sí desayuno. Generalmente lo hago cuando mi cena anterior ha sido más ligera, o cuando tengo una mañana larga de trabajo fisico (como cuando grabé el reto de Bret Contreras, el de CBum, o cosas así)
Espero haberme explicado. Un besito
@@LaraIbarra ¡Muchas gracias por tu respuesta! Justo te lo decía porque yo he sufrido amenorrea hipotalámica por este tipo de ayunos y a mí me desajustó mucho el tema de hacer ejercicio en ayunas... También cada vez conozco a más mujeres que están atravesando este tipo de problema debido a los largos ayunos que realizan... Creo que hay que llevar mucho cuidado, pues la salud hormonal de la mujer es muy sensible y puede afectarnos mucho hacer entrenos tan exigentes sin desayunar....
@@acp9801hola! No creo que sea por los ayunos, estoy casi seguro que es por comer bastante menos calorías de lo que se gasta, alargado en el tiempo. El ayuno sin conteo de calorías tiende a que se coma menos.
He visto que te has cómodo tres filetes de pollo. Tengo un lío, cada uno tiene la cantidad de proteínas que tienes que comer al día pero dependerá de cada persona, yo soy muy activa como tú y a veces llego a casa a prepararme la comida, con hambre pero voy hacerlo como tú, me llevo algo como post-entreno para no llegar con hambre.😊
Jaja noo hombre no es nada peligroso
Primer comentario
ESTOY HACIENDO COSITAS
Buenísimo asi el pollo, de toda la vida se ha hecho asi. Ni poke ni leche ajajja
No te comas lo quemado que es cancerígeno! Qué mal sabe el guacamole de bote 😅
A mí el guacamole de Mercadona me encanta (los de otras marcas no, jeje)
🤍
Esta dieta es el festival de los productos envasados y procesados de Mercadona…
poco se habla de lo buena que estas
Pero, Te faltó llevarte otro sanguich para mi miamor , si somos novios, quiereme , verdad ??