저도 라이크 지니 말에 공감 저도 닭가슴살 엄청 싫어해서 닭가슴살 주문 한거 그대로 있고 오히려 식단한다고 점심에 부실하게 먹고 하면 보상 심리로 저녁에 뭘 찾게 되더라구요 다이어트를 하지 않는게 다이어트다 이말 공감 점심에 무조건 먹고 싶은거 먹고 대신 양은 과하지 않게 먹고 저녁에 늦게 먹지 않는거 저도 라이크 지니님 처럼 저에게 맞는 식단을 찾아서 행복해요 행복해야 오래 할수 있더라구요 그래서 저도 운동 병행하고 해서 총 8킬로 감량하고 잘 유지중입니다 오히려 식단을 한다는 강박 관념에 간식이 생각나고 나는 뭔가 부족하게 먹고 있다는 생각이 항상 들었던거 같아요 나에게 맞는 다이어트를 찾아서 하면 그것 만큼 좋은거는 없는듯!! 완전 공감😍
the last credit scene literally shouts QUEEN yes you don't need to worry about what ppl say or think about u do whatever u want to life is too short uk :)
살 찌고 빠지는 건 먹는 음식 종류도 중요하지만 양이 더 중요해서..저번 영상 밥 드시는 거 양보고 전 되게 충격먹었는데, 그래서 시청자분들이 보고 잘 안드신다고 했던걸거예요! 이번 영상에서 드신 음식도 잘 드시는 것은 알겠으나 양이나 영양소, 열량 등은 또 말 안해주셔서.. 얼마나 드시는지가 궁금해용 역시 위가 줄어서 소식하는 게 좋기도 하고 건강하니까 그리 하고계시는건가요?
여러분 다이어트는 장기전입니다. 단시간에 빼려고 하면 오히려 요요 현상 오고 스트레스 받아요. 내가 먹고 싶은 걸 먹되 양을 줄이고 군것질하지 않는 것이 더 도움돼요. 물론 이 방식으로 하면 생각보다 살이 많이 안 빠질 수도 있고 기간도 길어요. 하지만 길게 보면 이 방식이 더 도움됩니다! 특히 물 많이 드세요. 하루에 2L는 무리여도 1L만 마셔도 확실히 달라요! - 이상 장기 유지어터가~
![6ix9ine - El Preso (feat. Lenier) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/RQvGgosdeO8/mqdefault.jpg)
다이어트를 하지 않는게 다이어트비법이다!! 무슨 말인지 알것같아요!! 그렇게 다이어트에 집착하지 않는 라이프 스타일을 가져야 된다는거~! 노력하고 있어요!!♡ 좋은 영상 감사하구요 잔머리가 제일 예뻐요!!
다이어트 하지 않는게 다이어트 비법!
항상 말씀하시는 양 조절 중요성도 알고 가네요
오늘 영상도 재미있게 봤어요 !👍
저도 라이크 지니 말에 공감
저도 닭가슴살 엄청 싫어해서 닭가슴살 주문 한거 그대로 있고
오히려 식단한다고 점심에 부실하게 먹고 하면
보상 심리로 저녁에 뭘 찾게 되더라구요
다이어트를 하지 않는게 다이어트다 이말 공감
점심에 무조건 먹고 싶은거 먹고
대신 양은 과하지 않게 먹고
저녁에 늦게 먹지 않는거
저도 라이크 지니님 처럼 저에게 맞는 식단을 찾아서 행복해요
행복해야 오래 할수 있더라구요
그래서 저도 운동 병행하고 해서 총 8킬로 감량하고
잘 유지중입니다
오히려 식단을 한다는 강박 관념에 간식이 생각나고 나는 뭔가 부족하게 먹고 있다는 생각이 항상 들었던거 같아요
나에게 맞는 다이어트를 찾아서 하면 그것 만큼 좋은거는 없는듯!! 완전 공감😍
By watching your videos and workouts, it motivated me to continue working out and dieting. 💕
the last credit scene literally shouts QUEEN yes you don't need to worry about what ppl say or think about u do whatever u want to life is too short uk :)
Wow I love your message ❤
살 찌고 빠지는 건 먹는 음식 종류도 중요하지만 양이 더 중요해서..저번 영상 밥 드시는 거 양보고 전 되게 충격먹었는데, 그래서 시청자분들이 보고 잘 안드신다고 했던걸거예요! 이번 영상에서 드신 음식도 잘 드시는 것은 알겠으나 양이나 영양소, 열량 등은 또 말 안해주셔서.. 얼마나 드시는지가 궁금해용 역시 위가 줄어서 소식하는 게 좋기도 하고 건강하니까 그리 하고계시는건가요?
22 건강함은 아닌듯....
저도 궁금하네요
진짜 편의점에서 파는 샐러드도 몇 번 먹으면 토할거같아요 ㅋㅋ 입에서 그냥 물림.
여러분 다이어트는 장기전입니다. 단시간에 빼려고 하면 오히려 요요 현상 오고 스트레스 받아요. 내가 먹고 싶은 걸 먹되 양을 줄이고 군것질하지 않는 것이 더 도움돼요. 물론 이 방식으로 하면 생각보다 살이 많이 안 빠질 수도 있고 기간도 길어요. 하지만 길게 보면 이 방식이 더 도움됩니다! 특히 물 많이 드세요. 하루에 2L는 무리여도 1L만 마셔도 확실히 달라요!
- 이상 장기 유지어터가~
운동은 역시 먹고 운동이지요 .............큿....................
평소에 말씀하시는 단백질 위주의 식사에 대해 소개해주세요!!
보통 고기를 많이 먹습니다! 뭔가를 먹을때 고기를 꼭 추가해서 먹으려고 하는 것 같아요 :-)
단백질도 여러 종류가 있는데 (생선,고기등)
저는 고기를 좋아해서 주로 챙겨 먹고 있어요 ㅎㅎ
@@LikeJini 혹시 양념된 것 가리지않고 드시나요?? 또 항상 곤약밥을 드시는지 종종 드시는지 궁금합니다!!
뚜리 정말 귀여워 😍😍😍 저도 강아지 키우고싶어!
저도 닭가슴살 다이어트하려고 닭 샀는데 왜 냄새가 역하죠?? 그래서 버렸어요. 그래서 이제 고기 안 먹으려구요. 안 먹다가 먹으려니 비려서… ㅠㅠ
경성꽈배기먹는데 어떻게 유지어터 되는거에여???
양이 작을겁니다. 풀도 많이먹음 살찐다자나요 고열량드시는 대신 양을 조절 많이 하시는듯해요
적게 먹고 운동을 하시겠죠?
Какая красивая)