일반적으로 많은 사람들이 다이어트를 그저 체중을 줄이는 것이라고 생각하는데 제 생각은 올바른 식습관으로 건강을 되찾는 것이라고 생각합니다. 그렇다고 다이어트를 하기 위해선 가공된 정제 탄수화물 대신 무조건 자연식품인 복합 탄수화물로만 먹어야 한다는 강박증을 갖고 다이어트를 하게 되면 금방 포기하게 되는 원인이 되고 라이크 지니님 말씀대로 무조건 건강한 자연식으로 할 필요는 없다고 생각합니다. 무엇을 먹든지 그 식품에 대한 영양소를 알게 되면 (단백질이 뭔지, 탄수화물이 뭔지, 지방이 뭔지 정도만) 알아서 조절해서 먹을 수 있는 능력이 생기기 때문에 다이어트를 한다는 스트레스를 받지 않고 원하는 음식 먹으면서 조절하는 것이 진짜 우리에게 필요한 다이어트라고 생각하네요.
언니... 너무 제 이야기를 하는거같아요ㅠㅠ 저도 살이 찐 제 모습을 보면서 너무 스트레스받고 단기간에 살을 빼려고 하다보니 극단적으로 다이어트를 하게 되더라구요.. 그러다보니 아침 점심까지는 잘 참다 저녁에 폭팔해 이성의 끈을 놓고 폭식을 하게 되면서 더 자괴감에 빠진 그런 삶을 살아가고 있습니다. 이 영상을 보면서 제 몸을 망치는것은 다른것이 아닌 제 자신이네요. 저도 언니 영상 잘 챙겨보며 건강한 다이어트를 할게요 감사합니다:-)
일반적으로 많은 사람들이 다이어트를 그저 체중을 줄이는 것이라고 생각하는데
제 생각은 올바른 식습관으로 건강을 되찾는 것이라고 생각합니다.
그렇다고 다이어트를 하기 위해선 가공된 정제 탄수화물 대신
무조건 자연식품인 복합 탄수화물로만 먹어야 한다는 강박증을 갖고 다이어트를 하게 되면
금방 포기하게 되는 원인이 되고 라이크 지니님 말씀대로 무조건 건강한 자연식으로 할 필요는 없다고 생각합니다.
무엇을 먹든지 그 식품에 대한 영양소를 알게 되면 (단백질이 뭔지, 탄수화물이 뭔지, 지방이 뭔지 정도만) 알아서
조절해서 먹을 수 있는 능력이 생기기 때문에 다이어트를 한다는 스트레스를 받지 않고
원하는 음식 먹으면서 조절하는 것이 진짜 우리에게 필요한 다이어트라고 생각하네요.
실천영상도 급하게 원합니다!!🥺❣️
이 시리즈 너무 좋아요!❤️ 다음 편도 기다릴게요
6:33 말너무재밌게하셔욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😍
언니 너무 매력적이얌 ㅠㅠㅠ 직관적 식사를 목표로 가즈아!!
그런데 많이 먹으면 안되죠... 먹기는 해도 절제는 해야 합니다.
절제와 인내는 필요^^
이제껏 들었던 강의중에 최고 명강의예요
언니... 너무 제 이야기를 하는거같아요ㅠㅠ 저도 살이 찐 제 모습을 보면서 너무 스트레스받고 단기간에 살을 빼려고 하다보니 극단적으로 다이어트를 하게 되더라구요.. 그러다보니 아침 점심까지는 잘 참다 저녁에 폭팔해 이성의 끈을 놓고 폭식을 하게 되면서 더 자괴감에 빠진 그런 삶을 살아가고 있습니다. 이 영상을 보면서 제 몸을 망치는것은 다른것이 아닌 제 자신이네요. 저도 언니 영상 잘 챙겨보며 건강한 다이어트를 할게요 감사합니다:-)
your advice is changing my lifeeeeee
우리집 음식경찰 너무 막강하신데ㅋㅋㅋ 노력해보겠습니다ㅋㅋ
지니님 좋은 컨텐츠 너무 감사해요 정말 너무 힘들었는데 제 마음부터 먼저 건강해지는 게 우선일 것 같다는 생각이 드네요
I screamed when I heard Brazilians national anthem at the beginning of the video!!!! So unexpected!!
New here but staying long!
너무 도움되는 영향이에요
너무재밌고 유익해서 구독해요:)
다이어트 여러번 실패하고 절실한 마음으로 들어왔는데 정말 제 마인드를 돌아보게 되네요. 라이크지니님 ❤
6:37 lmaoo I love her ♥️😂😂 she’s so funny
너무좋아요ㅜㅜㅜ
Why Brazilian national anthem at first? Lmao i love u
Please add English subtitles 🙏🙏✨
지니님 영상볼때 메뉴선정 신중형입니다..
허니콤보에 가볍게 맥주한잔 했네요..
다음 메뉴 기대 하겠습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋ 재미있네요. ㅎㅎ
이런 명강의를 공짜로 볼 수 있다니.. 너무 감사해요 흑
진짜 이쁘다~
👍
저는 무의식형이네요 😅
how you lose your hands fat?
으어 저는 무의식형 세가지 다 해당돼요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
너무 공감됩니다. 구독하고 가용~
ㅇㅅㅇ
너무살이많이빠지신거아닌가요….힘이없어보이고 그런데….전이 훨씬이뻐보여요…
말이너무마나