Oiii, me conta aqui como foi. Você conseguiu fazer todos esses exercícios de alongamento com bola de Pilates? Para continuar praticando com a Bola de Pilates, faça as outras aulas também: ruclips.net/p/PLGJy9L3bAGIp0u0WJF5ZupYM9bSrYfAJ3 Super beijos, Van.
To fazendo o possivel pos vejo que nao posso ficar sem exercicios fisicos pois estou com 71 anos. Tenho 1.53m e a bola é 45 Deveria ter comprado uma maior. Obrigado só tenho que agradecer
Boooom diaaa,q video maravilhosoooo,hj meu primeiro dia,quero q se torne rotina ,vou fazer esses alongamentos todos os dias🙏muuuito obrigado pela aula🫶
Oieeee.....tenho 6.2 e estou com problemas de desgaste nos quadris e cóccix. Tenho sifose e lordose e me sentindo crocante,estala tudo kkkk. Fiz tua aula e amei...vou continuar fazendo👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Meu Deus que coisa mais linda do mundo saber que vc está falando com a verdade sobre isso aí..eu já tive muitas aulas de Pilates,pago,e nunca chegou aos seus 👣 pés, agora comprei a bola, faço em casa 🏠 com maior comodidade, e indo no banheiro, tomando meu ☕ cafezinho
Oi meu nome é Desterro, sou de Mossoró RN tenho 51 anos amei o seu vídeo comprei a bola grande a pequena e um elástico pra fazer Pilates em casa pois não tenho condições de pagar pra mim, minha mãe, eu tenho fibromialgia e insuficiência cardíaca.
Oiee vc fez a diferença no meu dia acordei muito triste sem ânimo pedir para o universo uma direção daí apareceu vc ,fiz adorei estou bem agora gratidão, daqui para frente sempre juntas beijos de luz
Eu faço pilates, mas uso pouco a bola lá. Então comprei uma de 55 cm ; tenho 1,57. Adoro fazer esses exercícios. Me relaxam, me divertem e agora ela é minha parceira, a bola❤
Louvo a Deus por sua vida ,através dela e de suas aulas tenho tido excelentes resultados com a minha coluna ,que a tempos estava doendo .estou fazendo e acompanhando suas aulas ... obrigada querida 😘
😍😍😍😭🥰que alegria receber essa mensagem !!! Muito obrigada de coração 🙏🙏🙏🙏 em breve vamos adicionar mais aulas , se Deus quiser 🙏 ... estou na reta final da gravidez mas ja com planos de novas aulas 🥰
Primeira vez que vejo assim uma aula de alongamentos. Já fiz em fisioterapia. ... Adorei 😍 mas durou pouco tempo. Agora posso fazer em casa 😁. Manda para alongamento de coluna lombar e cervical.obrigada ❤️🇵🇹
Meu primeiro contato com bola foi hoje na sua aula,me sinto muito bem, consegui fazer tudo,um pouco devagar,,ainda sinto medo de cair kkk. Mas amei aaula,vc cativa muito,seu jeitinho doce e calmo de falar. Amei demais! Obrigada pela aula...🙏♥️
Parabéns pela aula consegui fazer todos ! Sou iniciante e estou precisando muito de pilates , consegui pela prefeitura mais foi só 8 sessões e agora estou na fila de novo ! Estou com bico de papagaio e ernia de disco
Fiz minha primeira aula hoje com você e amei ! Cancelei minha academia por não ter suporte , conexão , cuidado … minha bola chegou hoje e já usei com essa aula e vou continuar seguindo as outras !!! Parabéns 🌸
Oiii, me conta aqui como foi. Você conseguiu fazer todos esses exercícios de alongamento com bola de Pilates?
Para continuar praticando com a Bola de Pilates, faça as outras aulas também:
ruclips.net/p/PLGJy9L3bAGIp0u0WJF5ZupYM9bSrYfAJ3
Super beijos, Van.
Sua aula é maaravilhosa!! Tudo o que eu procurava. Sucesso pra você!
@@camilatavares2092 haaaa lindaaa😍😍😍 super obrigada 😍
To fazendo o possivel pos vejo que nao posso ficar sem exercicios fisicos pois estou com 71 anos. Tenho 1.53m e a bola é 45
Deveria ter comprado uma maior. Obrigado só tenho que agradecer
Fiz todos e adorei! Muito obrigada! 😘
Boa noite.Tenho 55 anos,e ando com muita dor na junta dos braços, comecei hj fazer alongamento com vc.
Boa tarde! Que alongamento delicioso 😊. Gratidão ❤😘😘🙏🏼
Muitos obrigada!!!!! Adorei!!! Beijinhos de Portugal
Boa noite! Vc ganhou mais uma escrita. Vc é maravilhosa! Gratidão 🙏
Você é maravilhosa! Obrigada pelos ensinamentos!
@@yarafariasdemattos5019 eu que agradeço por você estar aqui ❤🥰
Adorei a aula, muito prática. Parabéns 👏
Adorei a aula muito obrigada vou te seguir
Vc é incrível!!! Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento🙏🏽💖
@@NayaraSantos-ly9gu eu que agradeço por estar aqui ❤😍🥰
Bom dia querida gostei muito gratidão 💗
Obrigada você😍❤🙏
Vanessa, muito obrigada pela disposição de nós dar uma aula gratuita.
Eu que agradeço por estar aqui 😍😍❤❤❤
❤❤❤❤❤
Amei esses exercícios
Boooom diaaa,q video maravilhosoooo,hj meu primeiro dia,quero q se torne rotina ,vou fazer esses alongamentos todos os dias🙏muuuito obrigado pela aula🫶
Eu que agradeço por você estar aqui 😍
❤Que delícia esse alongamento,muito obrigada ❤
Oi foi muito bom apesar de eu estar travada com 63 anos e sem fazer exercícios por muito tempo foi ótimo 😂
😃❤63 anos é super jovem 🥰...vamos destravar então 🤗
Que aula, amei......
Oieeee.....tenho 6.2 e estou com problemas de desgaste nos quadris e cóccix. Tenho sifose e lordose e me sentindo crocante,estala tudo kkkk.
Fiz tua aula e amei...vou continuar fazendo👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Vai te fazer muito bem ❤🤗🙏6.2 é uma menina ainda 😍 , se possível, seria importante fazer exercícios de força para fortalecer a musculatura. Bjao
Menina que aula boua de mais, tenho a bola a um tempo e não sabia que dava pra fazer tanta coisa boa assim 😊 agora vou fazer sempre ❤ gratidão 🙏 🥰
Que aula maravilhosa! Parabéns!🎉🎉🎉
Espero por mais!
Ebaaaaaaa 🥰❤🥰❤obrigada pela mensagem 🥰🥰😍❤ estamos gravando mais aulas ❤😍
Fiz a tua aula hoje de alongamento adorei.... muito bom.
Oi eu adorei é bem facil e relaxante muito bom obrigada
Meu Deus que coisa mais linda do mundo saber que vc está falando com a verdade sobre isso aí..eu já tive muitas aulas de Pilates,pago,e nunca chegou aos seus 👣 pés, agora comprei a bola, faço em casa 🏠 com maior comodidade, e indo no banheiro, tomando meu ☕ cafezinho
Uauuu que comentário maravilhoso 😍 ganhei o dia 🥰 muito obrigada Marliiii, em breve vou postar mais aulas 😍😍😍
😍
Me deu até vontade de fazer pilates. Que linda você! E como explica bem! Tenho 79 anos
Vou comprar a bola e fazer ,me senti com vontade ,vou fazer
Oi meu nome é Desterro, sou de Mossoró RN tenho 51 anos amei o seu vídeo comprei a bola grande a pequena e um elástico pra fazer Pilates em casa pois não tenho condições de pagar pra mim, minha mãe, eu tenho fibromialgia e insuficiência cardíaca.
Eu adorei agora eu quero aprender exercício para dor no ciático
Oiiii😍🥰tem alguns alongamentos na playlist de exercícios para coluna, que vão te ajudar 😍
Me sentindo ótimo. Parabéns pelo vídeo ❤
Eu que agradeço pela confiança 🤗
Consegui fazer tudo
Não tô acreditando
Q maravilha
Oiee vc fez a diferença no meu dia acordei muito triste sem ânimo pedir para o universo uma direção daí apareceu vc ,fiz adorei estou bem agora gratidão, daqui para frente sempre juntas beijos de luz
Ritaaa😍😍que mensagem linda!!! Como está? Muito obrigada pela mensagem, hoje você que fez meu dia melhor ❤
Você tem que pedir direção para Deus !
Sempre !
Deus abençoe vc Patrícia 😘
Amém 🤗😍 mas me chamo Vanessa 😅
Eu faço pilates, mas uso pouco a bola lá. Então comprei uma de 55 cm ; tenho 1,57.
Adoro fazer esses exercícios. Me relaxam, me divertem e agora ela é minha parceira, a bola❤
❤😍❤😍❤😍❤😍
Oi minha linda ame, sua aula obrigada!!
😍😍😍😍😍❤
Obrigada...seus exercícios estão me ajudando..tenho hérnia de disco lombar, e não estava achando um exercício q desse bom.
🥰 Eu que agradeço por você estar aqui 🙏 muito obrigada pelo feedback
Que aula maravilhosa que Deus continue te abençoando professora 🙏🙌❤️
Você feedback maravilhoso de receber ! Eu que agradeço 😍😍😍
Bom dia !!! 🌺 A professora Vanessa é alegre e os exercícios fluem pelo corpo
Sem peso e nem cobrança.
Deus abençoe 🙌
Louvo a Deus por sua vida ,através dela e de suas aulas tenho tido excelentes resultados com a minha coluna ,que a tempos estava doendo .estou fazendo e acompanhando suas aulas ... obrigada querida 😘
😍😍😍😭🥰que alegria receber essa mensagem !!! Muito obrigada de coração 🙏🙏🙏🙏 em breve vamos adicionar mais aulas , se Deus quiser 🙏 ... estou na reta final da gravidez mas ja com planos de novas aulas 🥰
Aula espetacular PARABÉNS SALVEI
Depois que comecei fazer c você melhorei tudo ti agradeço bjos
Haaa que amor 😍😍😍eu que agradeço 😍😍😍
Nossa amei ,estou me sentido outra pessoa, sem dor melhorou muito minha lombar às costa ufff
@@lucineidrlucineide6454 que mensagem maravilhosa de receber 😍❤🙏muito obrigada
Amei o conteúdo!!! Obrigada!!!
Eu que agradeço por estar aqui 😍🥰
Adoro suas aulas, posta mais aulas com a bola.... Bjusss 😘
Primeira vez que vejo assim uma aula de alongamentos. Já fiz em fisioterapia. ... Adorei 😍 mas durou pouco tempo. Agora posso fazer em casa 😁. Manda para alongamento de coluna lombar e cervical.obrigada ❤️🇵🇹
Haaa que feedback maravilhoso 🤗🤗🤗superrrr obrigada Deolinda e em breve vou postar mais vídeos ❤ qualquer dúvida me fala! Beijão
@@VanChinellato obrigada 😃 bjs de Portugal 🇵🇹👍❤️
👏👏👏👏👏👏👏 gratidão por compartilhar esse vídeo
Deus te ilumine e te proteja e te abençoe sempre 🙌♥️🙌♥️
Amém amém 🥰😍🙏 em breve vamos adicionar mais vídeos 🙏😍 estou na reta final da gravidez, mas ja planejando os novos vídeos 🙏
Aula muito relaxante, gostei!
Amei sua aula. Já estou fazendo em casa.
Muito bem explicada essa aula, amei
Eu que agradeço 🥰
Gratidão pelo vídeo, maravilhoso
Obrigada por compartilhar , alongar e sempre muito bom.
E primeira vez que uso a bola,e foi bem legal.
😍❤😍❤eu que agradeço
Adorei a aula...parabéns..
Ebaaaaaa😍 que bom que gostou ❤🥰 em breve vou postar mais aulas ❤❤❤
Adorei, muito Obrigada 😀
Eu que agradeço por estar aqui 🙏🥰😍
Amei sua aula. Parabéns
Eu que agradeço 😍😍😍
Vanessa muito grata, amei à aula ❤
Eu que agradeço por você estar aqui 😍❤
Boa noite!! Gratidão por ensinar esses alongamentos . Que chuvas de bençãos sejam derramadas sobre você e família 🙌🙌 🙌🙏🙏
❤😍🙏amém 🙏😍❤ eu que agradeço a mensagem e por estar aqui
❤,vou começar, você me inspirou.
Que maravilhoso! Comece sim ❤
Hoje foi a primeira vez que fiz, não consegui fazer os exercícios mas os que fiz valeu a pena
@@izanirasalesdiasramos5254 é assim mesmo, não desista ta?! Estará cada dia 1% mais alongada e maos forte ❤🥰❤
Achei muito interessante
Primeira vez hj, minha bola é tamanho e cor da sua😊
Tenho problemas na coluna e senti muito desconforto, mas valeu, obrigada pelas aulas❤
Amei, primeira vez que uso a bola, aula maravilhosa. Obrigada bola 65
Amei sua aula
Muito boa suas aulas
🥰🥰🥰muito obrigada
Que maravilha! Era o que eu precisava! comprei a bola, até então, não havia encontrado um alongamento tão completo assim.
Simplesmente perfeito! 👏
Ebaaaaa 😍😍😍 muito obrigada pela mensagem 😍😍😍
Amei aula...muito boa mesmo..
comprei a bola a 3 dias...ainda estou me adaptando.
Gostei muito desses aula de alojamento eu já faço pilartes amo fazer pilartes obrigada pela essas aulas tenho 62 anos
Amei a sua aula . Vc explicar com muito carinho e amor . Quero contribuir sempre com vc . Deus te abençoe ❤
Adorei essa aula
😍🥰❤que show
Comecei ontem, vc é dimais
Meu primeiro contato com bola foi hoje na sua aula,me sinto muito bem, consegui fazer tudo,um pouco devagar,,ainda sinto medo de cair kkk.
Mas amei aaula,vc cativa muito,seu jeitinho doce e calmo de falar.
Amei demais! Obrigada pela aula...🙏♥️
@@fermegafitmotocando1665 haaa que mensagem maravilhosa de receber ❤e é isso, cada dia 1% mais forte e corajosa ❤ obrigada pela mensagem
Obrigada amei os exercícios! 😃
Eu que agradeço por estar aqui ❤🙏😍
Aula maravilhosa. Vou começar a praticar com ajuda do seu vídeo
Ebaaa🥰🥰 depois volta pra contar como foi , se teve dúvidas, se sentiu bem 😍
Adorei sua aula tenho vários problemas na coluna lombar...vim do RUclips
🥰que bom que gostou, fico muito feliz com as mensagens 🙏 espero que as aulas te ajude 🙏❤ um grande abraço
Maravilha, amei a aula.
Parabéns pela aula consegui fazer todos ! Sou iniciante e estou precisando muito de pilates , consegui pela prefeitura mais foi só 8 sessões e agora estou na fila de novo ! Estou com bico de papagaio e ernia de disco
❤❤🥰😍🥰😍🥰😍 obrigada pela mensagem
Achei muito legal!
ótima aula. Vou repetir vários dias. Obrigada
Amei sua aula louca por uma bola vou comprar
Compra 😍😍😍é um super investimento
Amei a aula vim do RUclips Obrigada ❤
😍❤obrigada pela mensagem e fico muito feliz que gostou ❤
Adorei, farei mais vezes
❤❤❤
Amei❤❤❤❤gratidão
@@suelibras ❤😍❤😍
Muito obrigada ❤correu super bem 🙏🙏🙏
🤗😍❤🙏que ótimo
Amei a aula amo alongar, sinto muita dor na lombar e no pescoço.obrigada.
🙏😍🙏😍 Que aulas te ajude a melhorar as dores 😍🙏😍🙏
Adorei sua aula
❤❤❤que alegria
Muito obrigadaaa! Ótima aula
Eu amei sua aula primeira vez que faço comprei uma bola de Pilates cabei de ver seu vídeo fiz o alongamento amei♥️
Que sucesso 😍😍😍👏
Que alongamento maravilhosoooo muito obrigada❤
Maravilha de aula❤❤❤
Gratidão
Também com 63 anos e encurtada mas foi bom
Fiz minha primeira aula hoje com você e amei ! Cancelei minha academia por não ter suporte , conexão , cuidado … minha bola chegou hoje e já usei com essa aula e vou continuar seguindo as outras !!! Parabéns 🌸
Uebaaaa❤ qualquer dúvida me gritaaa e que seja linda essa sua nova jornada
Que delícia!!! Tudo o que eu precisava hoje!
Muito grata! 🌷
❤❤❤😍
Amo sua aula, com os exercícios, estou melhorando as minhas dores cronicas.
Haaaaa que mensagem maravilhosa de receber 😍😍😍😍brigadãooooo
Muito bom!
Meu Deusss, o melhor alongamento na bola.obrigada
Ebaaa😍❤ que bom que gostou Thatiii
Muito boa a aula.
🥰🥰🥰🥰
Ivani rocha perus sp
Tô fazendo os exercícios
Tô gostando mto
Beijos 😘
Que showwww!!! Beijosss pra todos de Perus ❤😍
Oi meu nome é Celice
Essa é a primeira vez que que faço alongamento com vc,
Amei
Obrigada!!
😍🥰❤🥰
Foi muito bom abrigado ❤
Eu que agradeço por você estar aqui ❤
Tenho hérnia de disco, posso fazer?
Gratidão ⚘️
Hj foi o meu primeiro dia, gostei muito
😊
Amei...
Muito bm parabéns
Muitooooo obrigadaaa🥰🥰
Gostei muito da sua aula, seu jeito de falar e metodologia são ótimos!!!
Muitooo obrigada pelo feedback Patrícia 🥰🥰🥰😍
Não entendo pq você tem tão pouco inscrito, você explica com uma calma ... foi muito relaxante para mim❤ obrigada
Boa tarde, gostei desse alongamento 💜❤️👍💙💚
😍😍😍
🥰 adorei
Topppp demais!
@@thaisacasimiro2634 🥰🥰🥰🥰