@@الاعدادالبدنىفىكرةالقدم مساء الخير دكتور احمد ما شاء الله موفق عمل ممتاز بس ليا سؤال عند حضرتك انا كنت عاوز اي شي تقدر تفيديني بيه من خلال المعد البدني اخد الدورة فين عاوز كتب او مذكرات عن دورات المعد البدني اقدر ازود بيها نفسي لو حضرتك تسمح وتفيدني
متألق دائما كابتن ماشاء الله عليك
تحياتى لشخصكم الراقى
@@الاعدادالبدنىفىكرةالقدم مساء الخير دكتور احمد ما شاء الله موفق عمل ممتاز بس ليا سؤال عند حضرتك انا كنت عاوز اي شي تقدر تفيديني بيه من خلال المعد البدني اخد الدورة فين عاوز كتب او مذكرات عن دورات المعد البدني اقدر ازود بيها نفسي لو حضرتك تسمح وتفيدني
تحت امرك يا فندم
تابع معى على الخاص
@@الاعدادالبدنىفىكرةالقدم انا بعت لحضرتك علي الفيس
تشرفت بمرورك اخى الكريم
كم من الوقت يحتاج اللاعب المبتدئ الي اعداد بدني بنسبة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حسب عمر اللاعب
و حسب العمر التدريبى
وحسب استعداده البدنى