Упражнение при сидячем образе жизни?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024
  • Поднятие и опускание плеч вперед и назад по 10 раз, затем повороты головы влево и вправо по 10 раз, растяжка рук и спины делаем по 10 раз, приседание 10 раз, сидя на стуле вращаем ступнями по 10 раз в одну и другую сторону.

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет19:29Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 летАнтон Алексеев
Просмотров 894 тыс.
АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НУЛЕЙ! УРОК №137:13АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НУЛЕЙ! УРОК №1
АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НУЛЕЙ! УРОК №1English Maria
Просмотров 2 млн
Советский мультфильм про нашу жизнь !13:49Советский мультфильм про нашу жизнь !
Советский мультфильм про нашу жизнь !Дедушка Аргентинца
Просмотров 6 млн
Dragon Age: The Veilguard Is A BIG Disappointment... | Review40:06Dragon Age: The Veilguard Is A BIG Disappointment... | Review
Dragon Age: The Veilguard Is A BIG Disappointment... | ReviewMrMattyPlays
Просмотров 463 тыс.
INTER-JUVENTUS 4-4 | HIGHLIGHTS | A thriller at the San Siro! | Serie A 2024/2502:33INTER-JUVENTUS 4-4 | HIGHLIGHTS | A thriller at the San Siro! | Serie A 2024/25
INTER-JUVENTUS 4-4 | HIGHLIGHTS | A thriller at the San Siro! | Serie A 2024/25Serie A
Просмотров 3 млн
GUILTY GEAR -STRIVE- Queen Dizzy Theme 『Radiant Dawn』05:25GUILTY GEAR -STRIVE- Queen Dizzy Theme 『Radiant Dawn』
GUILTY GEAR -STRIVE- Queen Dizzy Theme 『Radiant Dawn』arcsystemworks
Просмотров 566 тыс.
HYPERCHARGE FOR WATCHING THE BRAWL STARS WORLD FINALS?! 🥵01:31HYPERCHARGE FOR WATCHING THE BRAWL STARS WORLD FINALS?! 🥵
HYPERCHARGE FOR WATCHING THE BRAWL STARS WORLD FINALS?! 🥵Brawl Stars
Просмотров 6 млн
Алексей Семихатов | Как сила притяжения управляет всем вокруг22:25Алексей Семихатов | Как сила притяжения управляет всем вокруг
Алексей Семихатов | Как сила притяжения управляет всем вокругРБК Тренды
Просмотров 508 тыс.
Вячеслав Дубынин о том, как заставить мозг работать эффективнее1:08:16Вячеслав Дубынин о том, как заставить мозг работать эффективнее
Вячеслав Дубынин о том, как заставить мозг работать эффективнееАВИАПАРК
Просмотров 938 тыс.
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы27:23Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцыМарина Кострова
Просмотров 732 тыс.
Уральские пельмени. Номер "Евреи и фонарь" 🤣🤣🤣9:18Уральские пельмени. Номер "Евреи и фонарь" 🤣🤣🤣
Уральские пельмени. Номер "Евреи и фонарь" 🤣🤣🤣Тигрёнок Лёня
Просмотров 517 тыс.
ХАЧАПУРИ!!! ЗА 10 МИНУТ! НА КЕФИРЕ! Съедаются в один миг!17:39ХАЧАПУРИ!!! ЗА 10 МИНУТ! НА КЕФИРЕ! Съедаются в один миг!
ХАЧАПУРИ!!! ЗА 10 МИНУТ! НА КЕФИРЕ! Съедаются в один миг!Ильинское Застолье
Просмотров 4,4 млн
как запомнить текст за секунду (серьезно)27:45как запомнить текст за секунду (серьезно)
как запомнить текст за секунду (серьезно)Evgeny Eroshev
Просмотров 35 тыс.
ПОСТРОЕНИЕ ЧЕРЕПНОЙ КОРОБКИ - А. Рыжкин28:00ПОСТРОЕНИЕ ЧЕРЕПНОЙ КОРОБКИ - А. Рыжкин
ПОСТРОЕНИЕ ЧЕРЕПНОЙ КОРОБКИ - А. РыжкинАлександр Рыжкин
Просмотров 392 тыс.
Что происходит со временем? Ускорение Земли18:05Что происходит со временем? Ускорение Земли
Что происходит со временем? Ускорение ЗемлиQWERTY
Просмотров 804 тыс.
Антон Чехов "На чужбине" Играют Гафт и Евстигнеев. Юмор Russian Humor. Anton Chekhov "Na Chuzhbine"10:41Антон Чехов "На чужбине" Играют Гафт и Евстигнеев. Юмор Russian Humor. Anton Chekhov "Na Chuzhbine"
Антон Чехов "На чужбине" Играют Гафт и Евстигнеев. Юмор Russian Humor. Anton Chekhov "Na Chuzhbine"Alexander Bogdanov
Просмотров 1,3 млн
DEMONS ARE ATTACKING BRAWL STARS!!!09:08DEMONS ARE ATTACKING BRAWL STARS!!!
DEMONS ARE ATTACKING BRAWL STARS!!!Brawl Stars
Просмотров 15 млн
ОВР Шоу: Ждуля по неволе @ovrshow_tnt09:46ОВР Шоу: Ждуля по неволе @ovrshow_tnt
ОВР Шоу: Ждуля по неволе @ovrshow_tntОВР Шоу
Просмотров 364 тыс.
Про дтп, огородных бандитов, пикник у переселенца и другие житейские дела.41:12Про дтп, огородных бандитов, пикник у переселенца и другие житейские дела.
Про дтп, огородных бандитов, пикник у переселенца и другие житейские дела.Деревенька под утесом
Просмотров 166 тыс.
Фары, турбина, дуэль с Ильдаром! Балацко воплощает мечты😂1:01:47Фары, турбина, дуэль с Ильдаром! Балацко воплощает мечты😂
Фары, турбина, дуэль с Ильдаром! Балацко воплощает мечты😂Команда АП
Просмотров 504 тыс.
MAGIC TIME ​⁠@Whoispelagheya00:28MAGIC TIME ​⁠@Whoispelagheya
MAGIC TIME ​⁠@WhoispelagheyaMasomkaMagic
Просмотров 15 млн
ЭКСКУРСИЯ в ЗООПАРК (смешное видео, приколы, юмор, поржать)00:59ЭКСКУРСИЯ в ЗООПАРК (смешное видео, приколы, юмор, поржать)
ЭКСКУРСИЯ в ЗООПАРК (смешное видео, приколы, юмор, поржать)Натурал Альбертович
Просмотров 2,6 млн
Арестович: Судьба Украины зависит от результатов выборов. @holovanov1:10:30Арестович: Судьба Украины зависит от результатов выборов. @holovanov
Арестович: Судьба Украины зависит от результатов выборов. @holovanovAlexey Arestovych
Просмотров 544 тыс.
INTER-JUVENTUS 4-4 | HIGHLIGHTS | A thriller at the San Siro! | Serie A 2024/2502:33INTER-JUVENTUS 4-4 | HIGHLIGHTS | A thriller at the San Siro! | Serie A 2024/25
INTER-JUVENTUS 4-4 | HIGHLIGHTS | A thriller at the San Siro! | Serie A 2024/25Serie A
Просмотров 3 млн