همانطور که استاد توضیح دادند کالری دریافتی مازاد بر نیاز بدن فرد تبدیل به چربی و ذخیره میشه، هر ماده غذایی به غیر از آب و چای تلخ کالری داره پس زیاده روی در مصرف غذاهای خوب مثل میوه یا گوشت ها و.. میتونه باعث ذخیره چربی بشه. سپاس
لطفا در مورد ریکامپوزیشن خصوصا دایتی که در این سیستم طراحی میشه اگر یک برنامه بسازید عالیه فکر میکنم مبحث همیشه داغی هست خصوصا مقالات و تحقیقات جدیدی که در این زمینه صورت گرفته که فکر نمیکنم هنوز هیچ کانال فارسی زبانیبهش اشاره کرده باشه. در ضمن یک سوالی داشتم از حضورتون جناب میرکریمی ایا در کالری تثبیت هم میشه عضله سازی کرد و بقولی خشک امد بالا ؟؟ باتشکر
درود استاد عزیز خواهشا مثل قبل پرقدرت ادامه بدید ما می‌بینیم کم‌کار شدید انگیزمون کم میشه .... تازه داریم به ۱۰کا میرسیم و منتظر چندتا سوپرایز هستیم ❤🎉
اگر هم پروتیین و هم کرب بالا باشه و چربی متوسط رو به پایین به طوری که مقدار کمی از شاخص bmr بالاتر باشه ، هم بازم میتونه چربی رو نسبت به عضله بالا تر ببره؟
سلام آقای میرکریمی واتساپ پیام دادم گفتین سوالمو تو کامنتا بپرسم من برای بار اول میخوام استروئید مصرف کنم حالا سوالم اینه که برای تجربه اوله تست پروپیونات و مسترلون(پروویرون) رو باهم مصرف کنم؟ اگر که مشکلی نداره چجوری باهم استکشون کنم؟
مفید و جالب بود ممنون، لطفا یک ویدئو بسازید در مورد تاثیر هوازی در بدنسازی(تاثیرش در عضله سازی یا عضله سوزی! و تاثیرش در چربی سوزی) چون الان اساتیدی هستند که میگند هوازی نزنید که عضله از دست میدید و تاثیری هم در چربی سوزی نداره مثلا همین روش هوی دیوتی آرتور جونز چندان به هوازی و دویدن علاقه نشون نمیده در حالی که تجربیات خلاف اون را نشون میدند، کلا هوازی چه نقشی در بدن سازی داره چون تو رشته های غیر از بدنسازی ، هوازی بسیار مهمه که ورزشگار نفس داشته باشه
تشکر سلامت سربلند باشید❤
🙏❤️🌹
مقاله خوبی بود
🙏❤️
کار درست❤
🙏❤️
خداخیرتون بده سلامت پایدار برای خانوادا و جنابعالی. این ویدئو پایانی بود ب همه سوال ها
❤️🙏🌹
Excellent
Thanks
ممنون بابت محتوای مفید
استاد، در مورد مقدار مصرف و وزن مصرف کنندگان در مصرف پروتئین هم می‌گفتید عالی میشود
در ویدئو برنامه غذایی خودت را بنویس چک کنید
@bodyVvell-channel
تشکر
سلام امیر جان
میشه درباره ارتباط عصب و عضله یک ویدیو بسازی
بله حتماً
ویدئو های شما بهترین مرجع ، پیشرو و دقیق 👏
❤️🙏
بسیار مفید و عالی بود❤
❤️🙌
همانطور که استاد توضیح دادند کالری دریافتی مازاد بر نیاز بدن فرد تبدیل به چربی و ذخیره میشه، هر ماده غذایی به غیر از آب و چای تلخ کالری داره پس زیاده روی در مصرف غذاهای خوب مثل میوه یا گوشت ها و.. میتونه باعث ذخیره چربی بشه. سپاس
👌💯
ممنون از این اطلاعات عالی و کاربردی
🙏❤️
این موضوع خیلی کاربردی بود❤ تشکر
🙏❤️
عاووولي مثل هميشه
عالی بود و بسیار مفید و سازنده ❤️❤️💎
❤️🙌
عالی و مفید👌🏿
🙏
به وسطای دیدن این کلیپ رسیدم باید یه کامنت دیگه بزارم❤❤ واقعا عالی🎉🎉
ممنونم ❤️
لطفا در مورد بدنسازی بوکس هم برنامه بسازید
سلام وقت بخیر
در حوزه تخصصی کانال نیست متاسفانه
عاااالی . ممنونم 👌😊
🙏🙌
Thanks ❤
You're welcome ❤️
سلام ودرودفراوان به شمااستادعزیزممنون وسپاس فراوان بابت زحمت هایی که میکشید ❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏
استاداگه میشه بهترین حرکات برای حجیم ترکردن ساعدتوضیح بدیدممنون
سلامت باشید ❤️
ویدئو میسازم
درود.
سپاس 🙏
❤️🙏
خیلی ممنون لطفا به بررسی تاثیر میزان کالری ۲.۵ گرم پروتئین بر وزن بدن هم بپردازید با منابع پروتئینی مختلف
انشاالله
سلطااااان میرکریمی❤❤❤❤
❤️❤️❤️
استاد عشقییییی
سلام استاد در مورد کربو هیدرات ها صحبت کنید؟
انشاالله
درود❤❤
درود❤️
از وقتی که از بخش داروی
خارج شدید بازدید ویدیو ها کم شده
بخش سوم سوما رو کی میزارید
اخیرا cjc و acp105 ساخته شد
Thanks
Welcome
مير كريمي يه دونه ايي
🙏❤️
کاش میزان محاسبه پروتئین روزانه هم میگفتین
برو تا سایته محاسبه کالری میاره همه چیرو بعد گفتن که ۱و ۸ گرم به ازای وزن بدن
برو تا سایته محاسبه کالری میاره همه چیرو بعد گفتن که ۱و ۸ گرم به ازای وزن بدن
برو تا سایته محاسبه کالری میاره همه چیرو بعد گفتن که ۱و ۸ گرم به ازای وزن بدن
ویدئو ساختم با عنوان
برنامه غذایی خودت را تنظیم کن
داخل کانال سرچ کنید بالا میاد
لطفا در مورد ریکامپوزیشن خصوصا دایتی که در این سیستم طراحی میشه اگر یک برنامه بسازید عالیه فکر میکنم مبحث همیشه داغی هست خصوصا مقالات و تحقیقات جدیدی که در این زمینه صورت گرفته که فکر نمیکنم هنوز هیچ کانال فارسی زبانیبهش اشاره کرده باشه. در ضمن یک سوالی داشتم از حضورتون جناب میرکریمی ایا در کالری تثبیت هم میشه عضله سازی کرد و بقولی خشک امد بالا ؟؟ باتشکر
انشاالله میسازم
بله در کالری مثبت هم میتوان کاملاً خشک بالا آمد
@bodyVvell-channel ممنونم ،البته جناب میرکریمی در کالری تثبیت سئوالم بود که شما مثبت احتمالا خوندید
❤ازتهران.
❤️
درود استاد عزیز خواهشا مثل قبل پرقدرت ادامه بدید ما می‌بینیم کم‌کار شدید انگیزمون کم میشه .... تازه داریم به ۱۰کا میرسیم و منتظر چندتا سوپرایز هستیم ❤🎉
سلام وقت بخیر بله حتماً این مدت به دلیل مشکلات شخصی و عمل‌های جراحی کمی کم کار بودم
یه سوال داشتم بنظر شما برای بیشترین رشد باید در هر ست تا ناتوانی کامل پیش رفت؟
بسته به طراحی سیستم تمرین و مزوسایکل میباشد که میتوان تمامی ست ها و یا یک از آنها به ناتوانی برسد
نوع پروتیین مهم؟ گیاهی؟ حیوانی؟
پروتئین گیاهی اصلا کیفیت نداره
بلاخره روزی چقدر پروتئین بخوریم استاد
ویدئو برنامه تمرینی خودت را بنویس را چک کنید
اگر هم پروتیین و هم کرب بالا باشه و چربی متوسط رو به پایین به طوری که مقدار کمی از شاخص bmr بالاتر باشه ، هم بازم میتونه چربی رو نسبت به عضله بالا تر ببره؟
در کالری مثبت بله
یجوری نشستی فکر کردم لیوان سفیده پاهاته گذاشتی رو میز😂😂❤
😄
مربی من متابولیسمم خیلی بالاست چیکار کنم
باید آزمایش بدید ببینید که پرکاری تیروئید هست ی نه
اگر باشه راهکار داره
@bodyVvell-channel ن نیست نرماله تیروعیدم
سلام آقای میرکریمی
واتساپ پیام دادم گفتین سوالمو تو کامنتا بپرسم
من برای بار اول میخوام استروئید مصرف کنم حالا سوالم اینه که برای تجربه اوله تست پروپیونات و مسترلون(پروویرون) رو باهم مصرف کنم؟
اگر که مشکلی نداره چجوری باهم استکشون کنم؟
ویدئو اولین دوره استروئید را ببینید توضیح دادم
@@bodyVvell-channelپیداش نکردم بی زحمت لینکشو میزارین
Like❤👌🏻🫶🏻
🙏❤️
سلام استاد من هر پنج روز انانتات 250 تعداد هشت دفعه زدم دیگ هم نمیخام بزنم آیا نیاز به پاکسازی داره و احتمال ژنیکوماستی هست ممنون میشم جواب بدید
به احتمال زیاد بله
من اکثر ویدیوهای شما رو ۳ /۴ بار میبینم تا مطالب رو کامل متوجه بشم.
این ویدیو هم ۳/۴ بار دیدم ولی متوجه نمیشم 😅
جمع بندی ته ویدئو فک کنم مناسب باشه❤️
مفید و جالب بود ممنون، لطفا یک ویدئو بسازید در مورد تاثیر هوازی در بدنسازی(تاثیرش در عضله سازی یا عضله سوزی! و تاثیرش در چربی سوزی) چون الان اساتیدی هستند که میگند هوازی نزنید که عضله از دست میدید و تاثیری هم در چربی سوزی نداره مثلا همین روش هوی دیوتی آرتور جونز چندان به هوازی و دویدن علاقه نشون نمیده در حالی که تجربیات خلاف اون را نشون میدند، کلا هوازی چه نقشی در بدن سازی داره چون تو رشته های غیر از بدنسازی ، هوازی بسیار مهمه که ورزشگار نفس داشته باشه
بله حتماً
البته ویدئو های زیادی هم درباره هوازی ساختم که داخل کانال هست
❤❤
❤️
خیلی کم مونده به ۱۰کا🔥🫶🏻
Mission Complete ❤️💪
پروتعینمم فقط روزی ۹ تا تخم مرغه با وعده های اصلی برنجی سیب زمینی اینا بنطر شما اگر پروتعین رو قطع کنم متابولیسم من میزون میشه
با تخم رغ هم خیلی کمه
درود ❤❤❤
درود ❤️
❤❤❤
❤️❤️❤️