짧은 시간에 하려다가 미안한데 이도저도 제대로 안될거 같습니다. 차라리 그냥 지금 하던대로 따로 하는게 좋을거 같습니다 기본적으로 생각해도 이두때는 네거티브가 없고 전완때는 파지리브가 없으니 뭐 하나씩 빠진 운동이 되잖습니까.. 그리고 먼저 본인 이두와 전완부터 키운뒤에 올리시는게 더 설득력 있을거 같습니다
운동에 진심이신 분인것같군요. 위운동은 어떻게 타격을주는가 나의 상태에 따라 여러 가지로 접목 할수 있는법이며 좀더 집중 적으로 하시려면 이두컬과 해머컬 종류가 타격에 좋습니다.본인이 선택 하시여 운동 하시면되시고 위영상은 누구나 보고 선택할수있도록 알려주는것입니다. 그리고 운동 더 해서 근육 키우시라는말씀도 감사히 받아 드리도록하겠습니다. 언제나 열심히 운동 하시고 득근 하세요.
설명감사합니다^^
운동초보이다보니 잘안되는데 알베긴것처럼 자극은
오는것같습니다
초보자 무게는 너무가벼워도안되고 무거워도 안되는데 혹시 적절한무게도 같이설명해주시면 좋을것 같습니다^^
영상저장하고 운동중입니다.
감사 감사 열심히 하시고 영상 하나 설명 추가로 올려드릴게요^^,
추운겨울 건강 잘챙기시며 운동하세요.
짧은 시간에 하려다가 미안한데 이도저도 제대로 안될거 같습니다. 차라리 그냥 지금 하던대로 따로 하는게 좋을거 같습니다
기본적으로 생각해도 이두때는 네거티브가 없고 전완때는 파지리브가 없으니 뭐 하나씩 빠진 운동이 되잖습니까..
그리고 먼저 본인 이두와 전완부터 키운뒤에 올리시는게 더 설득력 있을거 같습니다
운동에 진심이신 분인것같군요.
위운동은 어떻게 타격을주는가 나의 상태에 따라 여러 가지로 접목 할수 있는법이며 좀더 집중 적으로 하시려면 이두컬과 해머컬 종류가 타격에 좋습니다.본인이 선택 하시여 운동 하시면되시고 위영상은 누구나 보고 선택할수있도록 알려주는것입니다.
그리고 운동 더 해서 근육 키우시라는말씀도 감사히 받아 드리도록하겠습니다.
언제나 열심히 운동 하시고 득근 하세요.