As dicas são muito boas, ja estamos colocando em prática a d fazer exercícios matinais, se expor a luz natural logo cedo e ficar em semi escuridão antes d dormir. Parabéns pelo conteúdo muito prático.
Eu trabalhava noturno escala 12/36 pegava 8 da noite e largava 8 da manhã, passava o dia inteiro cansada e mesma na noite que não era para ir ficava mais animada. Mesmo agora 15 dias sem trabalhar continuo assim e sentindo falta do trabalho
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Ótimo vídeo! Quem dera todo conteúdo divulgado fosse respaldado cientificamente assim
Muito obrigada pelas dicas! 🙏
As dicas são muito boas, ja estamos colocando em prática a d fazer exercícios matinais, se expor a luz natural logo cedo e ficar em semi escuridão antes d dormir. Parabéns pelo conteúdo muito prático.
Gostei muito
Não sei como deixar a tristeza. Sinto que a minha missão é ajudar o outro. Mas sinto que estou abandonada por todos.
Você não esta sozinho nessa luta, seja forte, você consegue! 🤜🤛
Faze as cinco
Eu vivo desanimada
Mas como conseguir isto com depressão
Excelente pergunta, pois o desânimo toma conta.
Eu trabalhava noturno escala 12/36 pegava 8 da noite e largava 8 da manhã, passava o dia inteiro cansada e mesma na noite que não era para ir ficava mais animada. Mesmo agora 15 dias sem trabalhar continuo assim e sentindo falta do trabalho