지금부터는 정신력의 영역이다 | 등 훈련
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- #보디빌더 #등 #훈련
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필수 운동 다섯 개만 뽑으라고 해서
코티졸 쌓여서 근 손실 올 뻔했습니다..😂
고생했습니다 ㅎㅎ
정진❤❤
용승 선수님 안녕하세요 현직 소방관입니다
요즘도
가슴팔 등어깨 다리 3분할 하시나요?
소방관 승급 심사 있는데 달리기만 했더니 근육이 다 빠졌네요ㅜㅜ
@@user-qw5el8mz9m네 맞습니다!! 항상 불철주야 고생하시는 분들 덕분에 제가 이렇게 훈련에 집중할수있는것 같습니다. 항상 부상조심하시고 화이팅입니다!
@@koreanhercules 와 답글 달아주셨네요^^;; 감사합니다
올해42세인데 승급심사 1번 붙고 1번 떨어져서 우울했는데 승용님 보고 정진 중입니다 감사합니다
다다다다 다 좋습니다 다만 잘 드셔주세요 다이어트가 걱정이 되는거 아는데 차차리 다이어트 보다는 웨이트 운동을 하루에 몇번을 더 하는게 효과적입니다 지금보다 잘 드시는걸 추천 합니다 득근하세요💪
형님 정말 많이 응원합니다! 항상 최선을 다하는 모습이 너무 멋있습니다! 이용승 화이팅!!!
늘 영상 잘 보고있습니다 저도 항상 정진하겠습니다
시청해주셔서 감사합니다! 정진!
항상 기분좋아지고 몸과 그리고 특히 정신에 좋은맛 영상 감사합니다
좋은하루를 보내시기 바랍니다 ㅎㅎ
정진🔥🔥
감사합니다! 정진!
진짜 항상 긍정적 본받겠습니다🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿
한동안 영상 못봤는데 정주행 했습니다 뭔가 편안해짐 동기부여도 생기고👍👍
종목 바뀔때마다 항상 좋아하는 운동이라하시네ㅋㅋㅋ 진짜 운동 좋아하시는거같아요
영상 길어서 너무 좋아요!!감사합니당
8년 맨몸운동만 추구하다가 유튜브로 헤라클레스님을 처음 접하면서 프리웨이트도 같이 하고있는데 맨몸운동만 할때보다 병행해서 하니까 훨씬 몸도 좋아지고 있습니다.(저같은 경우는 몸이 좋아지려고 하기보단 그냥 재밌기도 하고 일상생활에서 체력적으로나 정신적으로 도움이 많이돼서 운동을 하는건데 몸이 어느순간 몸이 자동적으로 좋아져있네요..)
영상 보면서 많이 배우고 있습니다.
아직 프리웨이트는 2달차인데 자세가 중요하다고 해서 깔짝깔짝 바꿔보고 있는데 저한테 맞는 자세를 찾기가 힘드네요ㅠ 자세 찾느라 2~3달째 운동에 시간을 너무나 쏟아붇고 있는 중입니닿ㅎㅎㅎㅎㅎ 암튼 시합 응원합니다!!
올림피아 진심으로 응원합니다
항상 유익한 영상 감사합니다 정진!
화이팅 정진🎉 해낸다 영상보고 저도 헬린이 헬스장으로
와 티바로우 대박입니다 감사합니다 회사헬스장이 열악해서
하고싶은운동 못할때 많은데 팁 감사합니다!
이형 스윗남이네.. 자꾸 카메라 보는척 아내분 보면서 씨익 웃네
같이 운동하는건 딱히 선호하지 않는거 알지만 나중에 기회되면 대한민국 네츄럴 클피 1인자 이용승 선수님과 비네츄럴 클피1인자 박재훈선수가 같이 운동하는거 한번 해주실수있나요..?
둘다 수행능력 ㅈ돼서 재밌을듯 ㅋㅋ
기운 많이 받고 갑니다!! 이제 등운동하러 가야지
항상 응원합니다🎉 존멋탱
형님 너무 멋있습니다.. 항상 화이팅입니다!
응원합니다!!
감사합니다!
흥국이형 화이팅
풀업은 촬영 시간 처럼 쉬면서 해주면 되는건가요!? 보충제 살때됬는데 HERA!! 정진!
내츄럴인데 올림피아 간다는 마인드부터가 멋있습니다!
🔥🔥🔥
🔥 정진!🔥
선수님 다 와갑니다!! 화이팅!! 끝까지 정진!!
이 형만큼 보디빌딩에 진심인 사람이 있을까..? 가끔보면 도른자같아 형,,
형님은 시대를 잘못태어나 고립운동을 하고있을 뿐, 100년 전에 태어나셨다면 독립운동 하셨을거다
정진..🔥🔥🔥🔥
마인드가 좋으셔서 굿
확실히 무게감 있게 운동해야 이정도 나오는구나~ 실감하면서 보고있습니다
좋은 결과 나오실듯
Have a good weekend👍🥰🦋🦋
용승이는 찐 내츄럴
터질라는 슈퍼공룡유전자 얼굴빵빵이 ㅎ
흥국이형 폼 미쳤다~!!
런지 인정합니다. 진짜 좋은 운동이라고 생각해요
많이 배웁니다 감사합니다
마인드정말 배우고 싶습니다 항상 응원합니다!!
감사합니다! 정진!
고립운동가 스타일 정진!!! 수염멋져용 뮤지컬배우인줄 ㅎ
운동 중 변수(아내분이나 가족이 아프거나 혹은 다투거나)하시면 멘탈적 힘드실텐데 화면상은 늘 밝으셔서 어떻게 마인드 컨트롤하시는지 궁금해요😊
꼭 올림피아 갈거라고 말씀 하셨는데
네츄럴로는 불가능하지만
현재상태에서 약물사용을 한다면 올림피아진출이 가능하다는 전제라면 약물을 사용하실건가요??
already
이런거에 ㄹㅇ 답변을 하실꺼라고 생각함? ㅋㅋ;
@@user-hw7ep2ru8y 네!
@@user-hw7ep2ru8y 왜 못 할 거라 생각하지?
멋지다 진짜 마인드부터 배워가는 네추럴 이용승선수님 항상 응원하고 배워갑니다
응원해주셔서 감사합니다!
낼 운동 가기전에 보고가야겠다
멋지다❤
멋있습니다
멋있다. 향기나는 인생을 살아가시길 ^^
용승선수!! 티바로우 만들어 하실때. 영상처럼 따라해도될까요? 저러면 고정이 잘되나요? 저렇게말고 덤벨로 바벨위에 얹혀도될까여?
형님 토마토 소스 닭가슴살 요리 궁금합니다😆😆다음 영상에서 보여주세요!!!
피부가 엄청 좋다!!!!!
유튜브 보면서 댓글같은거 거의 안다는데 용승님은 진짜… 선수님의 운동에 대한 것 뿐만 아니라 인생을 살아가시는 마인드가 너무 멋지고 존경스럽네요. 항상 정진하셔서 대회 꼭 좋은 결과 있기를 바랍니다~
용승쌤 혹시 목걸이 어디서 사셨는지 알수있을까요??
같은 이유로 목걸이 차는데 계속 끊어지네요 😂
난 형이 제일 멋있어 형만보면 소름이 돋아
응원합니다
존경합니다. 정진!
대회 꼭 보고싶네요 ㅋㅋ
정진! 선수님 혹시 영상 초반에 가방 정보 좀 알려주실 수 있을까요??😊
소름돋았다고 말하실때 저도 소름이 돋았네요..
회복도 노력하는게 중요하네요
혹시 궁금한게 있었는데 용승님은 근력운동 이외에 정신적인 부분에서 명상이나 독서 등 하시는게 따로 있으신가요??
명상을 주로 합니다!!!
@@koreanhercules 아하 답변 감사합니다 정진 !
진짜 구독자로서 같이 운동한번해보고싶네요.
한 사나이의 뜨거운 열정을 느끼고 갑니다.
용승행님 디로딩 같은거 하시나요?
하시면 어떻게 하시는지 알려주십쇼
아침에 운동을 한다고 했을때 최고의 근육 키우기 방법을 연구하는 미국 연구원들에 따르면 빵 + 녹용 이였다 (최고의 스테로이드로 뽑은 1순위 무조건 빵 먹어라(아침에) 2순위 녹용을 꼭 먹어라 (아침 & 자기직전에) 빵은 몸속에서 오래 남도록 만들어주고 운동시 근육을 만들때 최고의 영양분이 가도록 도와준다고 한다
운동하면서 에너지원으로 쓰이고 또 빵에 영양분들이 찢어진 근육에 흡수하여 근성장을 돕도록 해준다 그리고 녹용은 알겠지만 마카라는 영양제에도 들어있다 아주 소량만 녹욕 100프로를 추천 한다 성분이 좋아서
일반인들 대상으로 5명을 실험 했다
2명에게는 아침에 먹고싶은 빵 1~2 큰거를 먹게 하고 녹용 원액 또는 녹용을 100프로 갈아서 물에 타먹이는 방식으로 해서 아침에 일어나서 한번 자기전에 한번 먹였다 아침식사는 마음껏 하는걸로 하고 무조건 아침은 잘 먹는걸로 과정을 잡았다 적게 먹지 않아야 한다
점심 저녁은 평소대로 먹으라고 했다 굶는거 절대 안된다고 말하며 실험 관찰에 들어갔다
그리고 3명은 그냥 대충 알아서 운동 열심히 하라고 시켰다 (웨이트 + 다이어트 대회를 나간다고 과정을 하고) 실험 관찰에 들어갔다
3개월 후 대충 운동한 사람 3명 몸을 측정하였다 많이 증가 한 사람 골격근량이 1.5 가량이라고 했다
그리고 남은 2명 몸을 측정 해본결과 한사람은 2 한명은 3 이라는 놀라운 결과를 보여주었다
5명 모두 다 5~10키로 가량은 다 빼고 몸을 측정한것이다
일반인들의 질문을 들어보자
아침에 빵을 2개씩이나 먹고 아침도 많이 먹고 어떻게 살을 빼냐의 물음이였다
그렇다 모든 사람들이 그렇게 말했다
연구원들에 대답은 달랐다
살은 빼면 되는것이다 어떻게 빼냐에 따라 잘빼고 못빼고에 차이지 빼면 된다고 말했다 아침에 이렇게 먹는다고 해서 왜 못빼는것이냐 정신상태가 나약한 사람들만 생각 할 수 있다고 말했다 아침에 맛있게 잘 먹고 부터 자기전까지 시간이 너무나도 많은 시간이 남았는데 웨이트 하고 다이어트 하고 그러면 왜 못빼겠느냐며 실험 관찰에 들어갔고 3달후 실험으로 보여주지 않았느냐며 일반인들에게 정확히 이해와 확신을 시켜주었고 그것을 토대로 따라 한 사람들도 생겨나면서 하길 잘했다고 말하는 사람들이 늘어난다고 한다
여기서 다이어트 하는 시간보다는 웨이트를 많이해도 먹은것들이 에너지로 쓰이고 근육으로 가기때문에 몸무게 조금은 빠지기 때문에 다이어트 조금 웨이트 많이 하는걸로 추천 하였다 득근하세요 💪
4:01 아니 형 스폰서들도 좋지만 찍어주시는 와이프분한테 사랑한다고 먼저 말했어야지..
형님. 마인드, 수행능력 너무너무 본받을 점이 많은 것 같슴니다.. 볼때마다 여러모로 많이 배웁니다. (혹시 오늘 영상에서 착용하신 하의복장좀 여쭤봐도 될까요??)
진지하게묻고싶은데 내추럴로 올림피아를어떻게갈수있나요?
사실상 못가죠 누구나 이루지는 못하지만 하고 싶다는 꿈 하나씩은 다 있잖아요? 비슷한거죠
근육량 10키로 정도 붙이면 가능. 일딘 다루는 중량이 30프로 올리고 시작.
용승이형, 엘레이에서 제가 많이 응원합니다! 정말 운동이 힘들면 형 인스타 봅니다 ㅋㅋ. 꼭 대회 1등하기 기원하고 혹시나 엘레이오시면 꼭 한번 같이 운동해보고 싶습니다!!!
형 수염도 길렀겠다 모티베이션 영상도 보고 싶어유 운동영상에 노래 간지나게 나오는 영상
형님 중앙일두근 훈련은 주 몇회 하시나요?
7회
밥먹는 시간빼고 항상 하신답니다
이형은 팔목이 얇은편인건가 아님 근육이 커서 얇아보이는건가
전자라면 저정도 근육의 네츄럴이면 진짜 ㅁㅊ거임;;;
용승님 요즘 몇분할 주 몇회 훈련하시나요?
@@ppp7756 감사합니다ㅎㅎ
로딩밴딩이나 수분 조절 등 시합 준비하면서 영양적인 부분도 올려주시면 좋을거같아요!
네 확인했습니다!!
확인만 했습니다
상급노하우를 오픈하겠노?
@@user-nd6wx2lp7k ㄹㅇ ㅋㅋ
풀업 꼭 하겠습니다...
헬스장에서 몇번 뵀는데 항상 진심으로
운동하시는 모습이 멋져보입니다^^!!
응원하겠습니다!!정진
좋게봐주셔서 감사합니다! 정진!
암풀다운 무게가 몇인가요??
이용승님은 따로 사업이나 뭐 하시는게 있는지 궁금합니다.
용승님은 관장이신가요..? 어떻게 사람이 아무도 없을 때 혼자만 쓰시는지 궁금해요
관장님께 양해를 구하고 훈련및 촬영하고 있습니다!
용승님, 항상 잘 보고있습니다! 바벨로우는 140키로까지 가셔서 한세트만 하시고 끝내시는건가요? 아니면 몇세트 더 하시거나 역피라미드로 다시 내려오시나요?
이분도 운동 맛있게 함 ㅎ
운동 전에 몸은 어떻게 푸시나요??.🫠🫠
용승선수님 사지 ㄴ찍어주셔서 감사합니다! 실제로 뵈면 소두에 화면보다 훨 잘생기셔서 제가 오징어 됐네요ㅎㅎ콧수염도 완전 멋지심
반팔티 어떤 브랜드인지 알 수 있을까요..😢
헬스가방 오떤 제품인지 알고싶어요..!
형.. 나 풀업 점프하면서라도 안간힘써서 올라가는 형태로 2개월 가까이 했는데 1개월 째부턴가 어깨 높이가 달라져있어... 아 그만해야하나...
콧수염하고 에너지가 으라차차네요
콧수염이 점점 잘어울리시는듯
형님 가방 브랜드가 어디인가요??
미친 풀꼽 암풀다운
140kg 바벨로우하실 때 처음부터 끝까지 숨 참고 하신 건가요?
티바로우저렇게만들어서하면 자꾸 원판꽂는쪽말고반대편이 붕뜨지않나요?고중량칠때요ㅜ
보디빌더 이용승 화이팅~정진
암풀다운을 누가 저무게로 해.. 대단하다
정신력이 참 좋음
형 이쯤되면 오기생겨서 수염 안밀고 있는거지?
사용하시는 가방이 뭔가요?
자세랑 운동 방식 바꾸면 어깨 넓어질수 있을까? 절대 불가능할까?
형님 티 정보좀요
유머러스하기만하면 100만찍을껀데 아쉽다 형님
운동하는.방법도 한번 올려주세요
이를테면 일반인이 데드 같은게 자세나오기가 힘들더라고요
운동방법 영상도 보고싶어요~
운동 가르쳐주시는거 찾아보면 있어요
요즘에는 정석적인 풀업만 하시나요?
제발 이형 대회 1등했으면 좋겠다
몇일 있으면 제가 다니는 회사에서 강연하시네요 무슨 이야기 하실지 궁금하네요
정진❤❤❤
정진!!
장성엽 선수님이랑도 같이 컨텐츠하는거 보고싶다ㅠ
이런 몸 무대에선 어떨까요? 용승님 높은 순위 기대됩니다
수염이뭔가 무게감보다 간잽이처럼 보여요
면도 정중하게 부탁드립니다