Najlepsze ćwiczenia na PLECY dla zaawansowanych | Paweł Głuchowski i Saiyan - ROAD TO OLYMPIA #9
HTML-код
- Опубликовано: 20 фев 2022
- Zapraszamy do obejrzenia dziewiątego odcinka serii Road to Olympia, w której zobaczycie przygotowania Damiana w drodze do najważniejszych zawodów kulturystycznych na świecie - Mr. Olympia!
W tym odcinku Saiyan pojechał do Warszawy na wspólny trening pleców Pawłem Głuchowskim - autorem Vademecum Hipertrofii. Tak szczegółowo omówionego treningu pleców jeszcze chyba nie było. Dlatego koniecznie obejrzyj ten film w całości!
IG Pawła : / pawelgluchowski
YT Pawła: / @paweguchowskiakademia...
Dziękujemy FIT ONE w Warszawie za możliwość nagrania materiału: www.fit-one.de/warszawa.html
Suplementy, które stosuje Damian:
7NUTRITION EAA PERFECT - 7-nutrition.com/produkty/7nut...
7NUTRITION Citrulline Malate - 7-nutrition.com/produkty/citr...
7NUTRITION HCL Creatine - 7-nutrition.com/produkty/hcl-...
7NUTRITION NAC - 7-nutrition.com/produkty/nac-...
7NUTRITION OMEGA 3 - 7-nutrition.com/produkty/7nut...
7NUTRITION PROBIOTIC PRO - 7-nutrition.com/produkty/7nut...
7NUTRITION VITAMIN D3+K2MK7 7-nutrition.com/produkty/7nut...
7NUTRITION Whey Isolate 90 - 7-nutrition.com/produkty/7nut...
Bądź na bieżąco! SUBSKRYBUJ kanał 7NUTRITION!
#DamianKuffel #PawelGluchowski #VademecumHipertrofii 
Спорт
Oglądając materiał dochodzę do wniosku, że im więcej wiem tym wiem mniej.
Trening, żarcie, sen, bomba tyle wiedzy jest niezbędne.
To normalne. Wyjaśnia to krzywa Dunninga-Kruegera
Ale czego konkretnie dowiedziałeś się z tych filmów?
@@matialigator2997 to prawda. Potwierdza się hipoteza, ze biorąc towar nie trzeba się super znać na treningu. Akurat aaspekt rekrutacji jednostek motorycznych to podstawa podstaw jeśli chodzi o trening a jak widac zawodnicy tego nie wiedza. Wniosek nasuwa się sam.
@@matialigator2997 niestety, troche się mylisz. Tak jak powiedział Paweł, fizyka działa identycznie na każdego
Tan materiał można wrzucić na listę najlepszych materiałów , w tej tematyce na polskim Youtubie. Zróbcie razem , całą serie o każdej grupie mięśniowej , a będzie to niepodważalny hit. Dzięki.
Patryk2703 dobrze wyjaśnił tego oszołoma i kuglarza.
@@ABC-uf9gk w takim razie nie wiem co robisz na tym kanale... Pozdrawiam
Paweł mówi z taką pasją, że ogląda się to jak Najlepszy Film w kinie 💪
Więcej materiałów z tą dwójką, mega dużo wiedzy, dziękuje!
Dokładnie tak
Patryk2703 dobrze wyjaśnił tego oszołoma i kuglarza.
@@ABC-uf9gk Patryk sam się wyjaśnia i cała branża ciśnie z niego bekę, wielki trener bez osiągnięć i podstaw do pouczania innych
@@v1c7or93 "branża" hahahahaha
Dobry materiał Panowie 🔥✌️
Świetny materiał i ogrom wiedzy. Brawo Panowie 💪
Tyle ile tutaj zamieściliście wiedzy merytorycznej i to tak treściwej to można by wziąć naprawdę ogromny kawał youtuba odłożyć na bok, by dowiedzieć się tego tylko z tego filmu :) Dla mnie film roku :D
...jutro plecy będę robił dodatkowo zmotywowany 😁.....świetny materiał😁...Paweł klasa, Damian super forma💪🇵🇱
17,25 Głuchowski mistrz świata i to jest bardzo logiczne wytłumaczenie, dzięki za wiedzę, ogólnie takiej merytoryki nie uświadczysz nigdzie, to nie poziom pseudo 5 letnich kulturystów po zabiegach gino i przepuklin, takiemu gościowi jak Głuchowski jestem w stanie zapłacić za wizytę 1000 zł w ciemno i dopytać czy wystarczy, jestem w szoku płynności wypowiedzi Głuchowskiego, jeszcze raz dzięki za materiał
to płac i powodzenia, zaplacilem za plan "kopiuj wklej", nawet nie zapoznal sie z tym co napisałem, wyciskanie gilotynowe jest u niego wyciskaniem sztangi na lawce ze skosem ujemnym w podchwycie, zaplacilem za przedluzenie plan plus dieta, po 16dniach ani planu ani diety, nie jest osoba uczciwa i radze sie zastanowic kazdemu dwa razy zanim zdecyduje sie na takie prowadzenie online, bez mozliwosci wymiany zdan, napisalem na maila do niego ciekawe czy odpowie
Bardzo dziękuję za merytoryczny odcinek. Naprawdę "prima sort" 🤝
Aż miło się ogląda,i przede wszystkim słucha. PAWEŁ ma wiedzę i za to szacun.. więcej takich ludzi na siłce ... Pozdro
Dziękuję panowie za takie materiały 👍👍👍
Kurcze co za kapitalny gość...cudownie się tego słuchało!
Multum wiedzy i motywacji
Bardzo fajny odcinek. W tym duecie dobrze Was się słucha. Dziękuję za przekazaną wiedzę :)
Tyle wiedzy i to za darmo z domu! Mega dzięki:)
Super Dziękuję za konkretną dawkę wiedzy
Zróbcie więcej treningów razem ! Kozak material ;)
Nie no takie odcinki to jest jakis sztos. Faszeruje Pawel wiedza jak opętany!
Genialny materiał. Chcemy więcej!
Jestem pod wrazeniem wiedzy jaka tym materialem mi przekazal Pan Pawel. Mega film.
Piękna dawka wiedzy, pozdrawiam
21:48 Trening na masie ma byc z telefonem, za 5 minut kolejna seria, taki LEJZI
Patryk2703 dobrze wyjaśnił tego oszołoma i kuglarza.
Mega sztos odcinek . Czekamy z niecierpliwością na więcej !!
Kozacki materiał, więcej Pawła!
I teraz mi się przypominają komentarze spod innych filmów, z innych kanałów gdzie w większości jest nieprzydatne pierdolenie o niczym istotnym, a co drugi komentarz typu "dzięki za ogrom darmowej wiedzy". Tutaj najwyższy poziom tego co robicie, dzięki za ten film.
Dzięki Panowie za odcinek 🙏👍
Swietny material, Pawel szacunecze, Saiyan mega sie nadajesz do tego typu kanalu, nie przeszkadzasz, sluchasz, madrze pytasz. Brawo Panowie, napewno obejrze raz jeszcze
Bardzo wartościowy materiał!
zajebiste zestawienie Paweł i Damian oby więcej takich treści faktycznie top konkretnie merytorycznie poziom mistrzowski
Saiyan jeden z niewielu, którzy potrafią sensownie poprowadzić rozmowę z tak specyficznym gościem :). Ja chcę więcej Was obu!
Bardzo ciekawy materiał, oby więcej takich filmów z fajnym przekazem wiedzy . Pozdro .
ale wiedza merytoryczna Pawła, niesamowicie się tego słucha ;) pozdrawiam
Same konkrety :)
Dobra robota
Można słuchać i słuchać :) pzdr
Genialny materiał..uwielbiam naukę i ogromny szacunek dla Pawła za wiedzę..Eksploruje rzeczy, o których nie jeden zawodowy kulturysta nie ma pojęcia..i najlepsze jest wtedy kiedy najtrudniejsze rzeczy stają się najprostszymi..bo po prostu tak to działa 🙂
Merytorycznie na najwyższym poziomie 🔥
Jestem pod ogromnym wrażeniem wiedzy Pawła Gluchowskiego :o
Świetny materiał!
Brawo ..👍
Więcej takich materiałów z Pawłem.
Mega materiał 🙏💪
Mądrego to aż miło posłuchać
Przekozacka wiedzą proszę o więcej 💪
Super materiał 💪👌
Materiał na najwyższym poziomie 💪
bardzo fajny materiał nawet dla podcządkujących
Tyle wiedzy naraz że większość i tak zapomnę 🥴💪
wiecej takich materiałów z tymi Panami :)
Byłem uprzedzony do tego Pana
Po tym filmie, zdecydowanie moje zdanie się zmieniło.
Pozdrawiam
Mega dawka wiedzy I mega material
I oby wiecej takich materialow 💪💪💥💥
Chodząca encyklopedia, mega gościu 💪
Paweł wielki szacun, mega kopalnia wiedzy. Pozdrawiam 👊💪
Cieszę się że trafiłem na Twoje filmy.
Zupełnie nowe światło w tunelu.Pasja z jaką prowadzisz każdy materiał jest nieziemska.Katowanie się na siłowni zmieniło się diametralnie wraz ze świadomością jak ten trening prowadzić.Świadomość biomechaniki.Dziękuję.
Pozdrawiam bardzo serdecznie.
Bardzo użyteczny odcinek - rewelacja 😁
Paweł mistrz świata wiedzy i praktyki, stary Ty powinieneś wykładać na akademii ,nie jeden chciał by mieć coś tej wiedzy co Ty ,ukłony z mojej strony pozazdroszcze tym co są pod Twoim okiem szacun pełen ...Pozdro Łukasz.
To zapraszam dołączyć do prowadzonej przez Pawła Głuchowskiego akademii hipertrofii. Podobnej wiedzy tam nie brakuje.
Zajebisty merytoryczny material!!!
Oby więcej takich materiałów, szkolenie za darmo :)
Rewelacja. Juz tyle wyniosłem z Twoich porad Paweł, że sam jestem zaskoczony efektami. A Saiyan wygląda po prostu genialnie. Pozdrawiam
Super materiał Pozdro 👍
Ryż, kurczak i warzywa, gościu od senzu plus gościu który jest kopalnią wiedzy i już wiesz, że ten posiłek będziesz jadł bardzo długo:D pozdrawiam!
Super Dzieki za ten materiał. Zróbcie razem cała serie na kazda partie mieśniowa .Dzieki Pozdrawiam
Kozak odcinek 💪💪💪
Mistrz Yoda😎 Pozdrawiam i czekam na kolejne doszkalanie treningu i grup mięśniowych Sensei 👊
Powiedziec ze Paweł ma dużą wiedzę to nic nie powiedzieć. 🙂👍 Wielki szacun i gratulacje.
1 raz słucham kolesia, który ma taką wiedzę, szok !
Aż zaczynam targetować rekrutację po tym odcinku
Dłuuuugi film , wciąga... bez przewijania do przodu 👍💪
Dawaj kolejny. Dobrze gada :D
Warto posluchac madrych wykfalikowanych ludzi super Material duzo wniesie dla mnie 💪💪serdecznie pozdrawiam zdrowka zycze 💪
Ogrom wiedzy przekazany, aż głupio, że za darmo to oglądam. Super materiał Panowie, czekamy na więcej!
Super wiedza !
Mega prowadzenie Damiana. Mega wiedza Pawła sprawiła ze materiał jest po prostu kozak. Wiedza która przekazał będę wprowadzał u swoich podopiecznych. I na koniec 7-ko jak najwiecej takich materiałów sztos, 💪👊💯
Dokładnie, im myślę że wiem dużo, wynika ze nie wiem nic. Pozdrawiam
czekam na wiecej,pozdrow panowie obydwoje,Sayan ale dajesz rade bestio
zazdroszczę brody
No Panowie, super material 👌 zupelnie inaczej patrze na trening silowy💪 mam nadzieje ze zrobicie cala serie, dzieki I pozdrawiam.
Nie jestem kulturysta nawet nie chodzę na siłownię ale super materiał, i Pan Paweł zajefajny pozytywny człowiek 💪
Świetny materiał, jeżeli dałoby się prosiłbym o więcej rzeczy z tym duetem. Pozdrawiam.
Super materiał, wystarczy popatrzyć na treningi największych z stanów, to tam nie ma zwalniania tempa tylko napierdalanie klamotów oczywiscie technika jest np. Brett Wilkin ten to progres też zrobił mega 🔥
mój ulubiony natural
Pozdrowionka!!:()))
Czapki z głów za wiedzę!
Fajny materiał! Następny może klata barki? byłoby spoko :D
O akurat plecy będą 😁
To jest wiedza i doświadczenie. Super
Nagrajcie coś jeszcze z Pawłem (jak najwięcej) czytam właśnie jego książkę i zawartość jest jakby przypomnieniem i utrwaleniem materiału z książki. Ściągam nagranie i będzie leciało w samochodzie(i nie tylko) żeby wszystko dobrze wryło się w banię. Pozdro i proszę w więcej tak bogatych w wiedzę materiałów.
Wejdz sobie na kanal Pawła na YT, dużo fajnej wiedzy, polecam.
Sztoss materiał, proponuje na następny ogień wziąć dwugłowe bądź prostowniki - mało popularne a usłyszałbym co Paweł by powiedział na ich temat jak to miało miejsce w tym filmiku. Pozdro a vademecum sztoss 😎
Kozak odcinek, obejrzalbym trening każdej partii omówiony przez Piotra.
A co do NBA to wymiatacze z NBA reprezentują USA na każdej imprezie podlegającej pod WADA. To samo z innymi reprezentacjami.
I'm sure that Coach Kassem Hanson is very proud of You
Super odcinek. Ciekawe ze gdzie w glebi mialem podobne przemyslenia ale jak by to powiedziec nie bylo to modne.
To nie trening, tylko wykład akademicki :)
Paweł Gluchowski ufam Ci :) od lutego zaczynamy współpracę :) pozdrawiam
Damian ''Bez wątpienia" Kuffel . :)
Nie zgadzam się z zdaniem o Colemanie. Potem gdy ważył więcej wygladał fatalnie. On nie powinien wygrać co najmniej kilku Olimpi
Dejwikkk Czechowicz musi to obejrzeć
Petarda
Po tym Materiale : wiem że nic nie wiem
Damiana obserwuję od lat, niesamowity progres
Damian na redukcji a co filmik to jakby większy i większy 💪