Merytorycznie? kolega znaczenia pomylił znaczenia słów. Niemal półtorej godziny materiału, skrócił bym go o połowę. bez kurew i innych bluzgów zamiast kręcić się niczym gówno w przeręblu. Szkoda, materiał ciekawy, lecz merytorycznie zepsuty.
Materiały z Pawłem Głuchowskim są najbardziej wartościowymi materiałami na waszym kanale, oby to nie ostatni raz, gdy Paweł zawitał na kanał 7Nutrition. Te filmy mogłyby być równie dobrze sprzedawane jako materiały szkoleniowe. Łapa w górę leci obowiązkowo!
Gluchowski jest odklejony, ma wiedzę ale zabardzo ja wykrzywia zatem trzeba go słuchać ostrożnie. I te jego „zasadniczo” rozpierdala głowę dlatego do nie słucham. Jedyny godny uwagi trener na YT to Andrzej Wodyn.
,,zasadniczo"... nie bardzo wiem co masz na myśli mówiąc odklejony,bo facet mając wiedzę i doświadczenie rozkłada temat na atomy i uzasadnia to logicznie.Widać u niego znajomość anatomii i związane z tym uwarunkowania treningowe.Jako człowiek zajmujący się treningiem siłowym od 30 lat jestem zwolennikiem starej szkoły bo tak na prawdę w anatomii człowieka nic się nie zmieniło od tysiacleci to co tu można wymyśleć nowego? Dlatego wolę posłuchać Głuchowskiego zasadniczo wiedzącego o czym mówi... @@bernardlevaar
7 Nutrition ma po prostu najbardziej treściwe, kompetentne i bardzo ścisłe technicznie materiały. Najlepszy kanał YT dla ludzi którzy chcą się uczyć i szukają miejsca aby zgłębiać wiedzę. Gdybyście mieli materiały nawet 10 godzinne to ludzie poszliby do kina na maraton
Naprawdę świetnie się to ogląda i dodatkowy zastrzyk wiedzy. Myślę, że każdy kto ćwiczy na siłowni jest w stanie wyciągnąć coś nowego z waszych materiałów. Czekam na więcej, pozdrawiam.
Świetny materiał!!! Ogromna dawka wiedzy! Jestem pod wrażeniem Pawle jak się rozwinąłeś! Bardzo cieszę się, że mogłam uczestniczyć w kursach z sprzed 6 laty i się od Ciebie uczyć. Trzmam kciuki za Waszą Dwójkę! :)
Sporo wiedzy dla początkujących i średnio zaawansowanych . Oby więcej takich materiałów bo patrząc co ludzie cuduja na tych siłowniach i to często gęsto z "trenerami" personalnymi człowiek się zastanawia czy jest na siłowni czy w cyrku..
Naprawde mega ... jeden z nielicznych ktorych lubie oglądać... pełna merytoryka A nie zajezdnia na filmiku przerzucanie ciężarów żeby pokazać jakie się dźwiga ciężary.... naprawde mega mega mega pozdrawiam i czekam na więcej
Fajnie się ogląda i słucha tego, co mówi Paweł. Niemniej nie ma tu żadnej nowo odkrytej Ameryki, „zachód” dawno juz te ćwiczenia stosuje. A unoszenie na tył barków w takiej formie juz ładnych pare lat temu pokazywał Adam Piwko.
Jest wiedza i dobre wytłumaczenie ćwiczenia:) Uważam że warto się uczyć od mądrzejszych i również mieć wiedzę na dany temat. Zajebisty materiał i oby więcej takich:) Pozdro
Nie siedzimy i jemy chipsy tylko pracujemy. Odcinek Hanover Berlin zleciał aż miło (godzina 3:50). Paweł po raz kolejny dzięki; jesteś mistrzem merytoryki dla prostego człowieka 😎💪👍✌️
Sprzeczne informacje na temat wznosów. W jednym materiale Pawła informacja o korzyści z małego zakresu ruchu, bez angażu czworobocznego. Tu całkiem inne podejście. Argument napięcia mechanicznego przy wyższym uniesieniu ramienia jest mało wiarygodny, skoro w innym materiale tłumaczy się, że to napięcie jest subiektywne.
Materiał bardzo ciekawy czasem człowiek w niewiedzy macha i macha bo nie słucha madrzejszych a potem ło la boga bo nie rośnie też tak robiłem długo długo teraz zaczynam chłonąć wiedze i będ e trzaskał wasze odcinki i przekładał w życie
Czy aby na pewno tempo było skuteczne w Ogolno pojętej hipertrofii mięśnia ? Czy do jedynie jej wiekszego ODCZUWALNEGO zmeczenia badz adaptacja pod wieksze ciężary?
Mówił o tym Patryk dla początkujących wielostawy i wolne ciężary bo to szybkie efekty,mniejsze ryzyko kontuzji , prawidłowe wzorce ruchowe,a takie detale to już dla
uważam, że jesteś jednym z lepszych specjalistów w zakresie "kombinatoryki ćwiczeniowej"... "każde" ćwiczenie jest dobre... pytanie w jakim celu go użyjesz... i z jaką świadomością
Coś mało tu komentarzy od wyznawców jedynego naturala na świecie ale pewnie jeszcze nie wrócili ze szkoły 😂.. Świetna dawna merytorycznej wiedzy. Kto będzie chciał to wiedzę przełoży na praktykę a inni niech szczekają dalej 😎
nie wrocili ze szkoly ale za to ja wrocilam z nocki w Leeds, trzeba jakos dorabiac na pokojach bo na wino nie starcz a dietek kopiuj/wklej malo sie sprzedalo w tym miesiacu
Mam duże wątpliwości czy objętością bez ciężaru zrobimy hipertrofie jednak miliony ludi ćwiczą typowo siłowo, podobna metodologię jaka tu widzimy stosuje Charles Glass tylko może od wielu lat doszedł do tego intuicyjnie
Oby każda partia została przez Waszą dwójkę omówiona! Niesamowicie ciekawe i merytorycznie!!
Merytorycznie? kolega znaczenia pomylił znaczenia słów. Niemal półtorej godziny materiału, skrócił bym go o połowę. bez kurew i innych bluzgów zamiast kręcić się niczym gówno w przeręblu. Szkoda, materiał ciekawy, lecz merytorycznie zepsuty.
Materiały z Pawłem Głuchowskim są najbardziej wartościowymi materiałami na waszym kanale, oby to nie ostatni raz, gdy Paweł zawitał na kanał 7Nutrition. Te filmy mogłyby być równie dobrze sprzedawane jako materiały szkoleniowe. Łapa w górę leci obowiązkowo!
Ciężko powiedzieć czy nie nadinterpretowuje swoich teorii
Gluchowski jest odklejony, ma wiedzę ale zabardzo ja wykrzywia zatem trzeba go słuchać ostrożnie.
I te jego „zasadniczo” rozpierdala głowę dlatego do nie słucham.
Jedyny godny uwagi trener na YT to Andrzej Wodyn.
,,zasadniczo"... nie bardzo wiem co masz na myśli mówiąc odklejony,bo facet mając wiedzę i doświadczenie rozkłada temat na atomy i uzasadnia to logicznie.Widać u niego znajomość anatomii i związane z tym uwarunkowania treningowe.Jako człowiek zajmujący się treningiem siłowym od 30 lat jestem zwolennikiem starej szkoły bo tak na prawdę w anatomii człowieka nic się nie zmieniło od tysiacleci to co tu można wymyśleć nowego? Dlatego wolę posłuchać Głuchowskiego zasadniczo wiedzącego o czym mówi... @@bernardlevaar
Bardzo fajny trening i dużo wiedzy. Paweł "zasadniczo" Głuchowski 😅🤣
Zasadniczo moje ulubione słowo od Pawła to zasadniczo
7 Nutrition ma po prostu najbardziej treściwe, kompetentne i bardzo ścisłe technicznie materiały. Najlepszy kanał YT dla ludzi którzy chcą się uczyć i szukają miejsca aby zgłębiać wiedzę. Gdybyście mieli materiały nawet 10 godzinne to ludzie poszliby do kina na maraton
Naprawdę świetnie się to ogląda i dodatkowy zastrzyk wiedzy. Myślę, że każdy kto ćwiczy na siłowni jest w stanie wyciągnąć coś nowego z waszych materiałów. Czekam na więcej, pozdrawiam.
Świetny materiał!!! Ogromna dawka wiedzy! Jestem pod wrażeniem Pawle jak się rozwinąłeś! Bardzo cieszę się, że mogłam uczestniczyć w kursach z sprzed 6 laty i się od Ciebie uczyć. Trzmam kciuki za Waszą Dwójkę! :)
Sporo wiedzy dla początkujących i średnio zaawansowanych . Oby więcej takich materiałów bo patrząc co ludzie cuduja na tych siłowniach i to często gęsto z "trenerami" personalnymi człowiek się zastanawia czy jest na siłowni czy w cyrku..
Dokładnie na to czekałem Panowie :D
Sprawdzam !
bardzo wartosciowy vlog. Chyba lepszego omowienia pracy naramiennych na YT nie ma 💪😎. dobra robota. Powodzenia na zawodach Saiyan 🏆
jestem pod wrażeniem poziomu merytoryki, która została przekazana w bardzo przystępny sposób i z uśmiechem, pozdrawiam
Dziekuje za ten super materiał ! Mega
Like w ciemno. Paweł jest gwarancją merytoryki na najwyższym poziomie, a Saiyan forma kapitalna.
PS. W "cudzysłowie", nie w "cudzysłowiu" :D
"Paweł gwarancją merytoryki" człowieku masz łeb do komedii 🤭🤭
@@myjster8817 łatwo rzucić ogolnikiem, masz coś do zarzucenia to napisz coś więcej ;)
40:00 bardzo dobra historia obrazująca ludzi, którzy twierdzą, ze ,,doping to tyko dodatek,,. Piotr super trener, ogromna wiedza. Pozdrawiam
Bierzcie Pawła do teamu 😁 pozdrawiam
Tak, Prosimy o więcej Pana Pawła.
W ciemno łapa w górę i oglądam. Od razu napiszę że proszę o kontynuacje . Pozdro i dzięki 7Nutrition za ten materiał.
Ja daje że to Gh.
Bardzo ciekawy, wartościowy materiał. Dzięki za wrzutkę :)
"kurwa to już wiem czemu to nie rosło" i tak co odcinek :D Dzięki Panowie za wykład ;)
Spuchły bary ciekawy filmik fajnie się to ogląda pozdro dla Was Panowie ! Trzymam za Ciebie kciuki Damiano ; ]
Gadają gadają, ale konkretnie omawiają i zajebiscie się Was słucha i ogląda 💪💪💪
Naprawde mega ... jeden z nielicznych ktorych lubie oglądać... pełna merytoryka A nie zajezdnia na filmiku przerzucanie ciężarów żeby pokazać jakie się dźwiga ciężary.... naprawde mega mega mega pozdrawiam i czekam na więcej
Rewelacja💪🏼
Bardzo fajny material jedno z tych cwiczen wykonywalem blednie przez dlugi czas , bardzo fajny duet
Super materiał,mam nadzieje ze będą kolejne materiały. Powodzenia w startach.
Mega teraz wiem co zmienić w treningu by był bardziej efektywny. Naprawdę pomocny film
Mądrego dobrze posłuchać, zasadniczo dobrze się słucha 😉 Co prawda nie jestem zaawansowany, ale przydatne wnioski można wysunąć 🤓👍💪
Każdy odcinek z Pawłem Głuchowskim to nie trening tylko konkretne szkolenie 👌👏💪😁
2703 czuwa ;D
Teraz jaki materiał z odstającymi łopatkami jak przejść do wyciskania itp. Dużo tego na RUclips ale jestem ciekawy waszej wiedzy :)
Dzięki za info to działa
Pamiętam jak kupowałem Muscular Development i KiF z Głuchowskim,mądry materiał,fajnie widzieć że trzyma formę i fajnie wygląda
Ooooo to jest tak wartościowy materiał, że nie dowierzam, dzięki
Noo klasa materiał wiele można się nauczyć.
Zajebisty materiał oby wiecej💪🏽
Każda partia mięśni powinna być przez tych Panów objaśniona! Pozdrawiam
Super forma trzymam kciuki za pierwsze miejsce pozdrowienia z Wyrzyska
Uuuuu dobre💪🏼
Idealni ludzie na odpowiednim miejscu!
Fajnie się ogląda i słucha tego, co mówi Paweł. Niemniej nie ma tu żadnej nowo odkrytej Ameryki, „zachód” dawno juz te ćwiczenia stosuje. A unoszenie na tył barków w takiej formie juz ładnych pare lat temu pokazywał Adam Piwko.
Panowie świetna robota następne na czworaczki dwojeczki klateczka i ramiona
Paweł powinien zastąpić Kratosa w najnowszej części God of War :D no sklonowany :D
Pawel Mega wiedza. WoW 👏🏻👏🏻👏🏻
Jest wiedza i dobre wytłumaczenie ćwiczenia:) Uważam że warto się uczyć od mądrzejszych i również mieć wiedzę na dany temat. Zajebisty materiał i oby więcej takich:) Pozdro
Bardzo mi się podoba ta seria materiałów 👍
Mistrz.. poterzna wiedza..
krótko coś. Pawła można słuchać godzinami
Bardzo przydatny materiał, dobrze się słucha. Dzięki za wiedzę Piona 💪
Nie siedzimy i jemy chipsy tylko pracujemy. Odcinek Hanover Berlin zleciał aż miło (godzina 3:50). Paweł po raz kolejny dzięki; jesteś mistrzem merytoryki dla prostego człowieka 😎💪👍✌️
Sprzeczne informacje na temat wznosów. W jednym materiale Pawła informacja o korzyści z małego zakresu ruchu, bez angażu czworobocznego. Tu całkiem inne podejście. Argument napięcia mechanicznego przy wyższym uniesieniu ramienia jest mało wiarygodny, skoro w innym materiale tłumaczy się, że to napięcie jest subiektywne.
ale kuleee 😊🔥
Zajebisty materiał dużo wiedzy
Mega otworzyliście mi głowę 💪 wiem dlaczego nie rosło 🤦 dziękuje pozdrawiam
Noo , za mało towaru kolego .
Materiał bardzo ciekawy czasem człowiek w niewiedzy macha i macha bo nie słucha madrzejszych a potem ło la boga bo nie rośnie też tak robiłem długo długo teraz zaczynam chłonąć wiedze i będ
e trzaskał wasze odcinki i przekładał w życie
Witam Was co do wznosów bokiem to lepiej stojąc wykonywać czy siedząc ?
Sam nie wierzę ile się dziś nauczyłem hehe super 💪👍
Czy aby na pewno tempo było skuteczne w Ogolno pojętej hipertrofii mięśnia ? Czy do jedynie jej wiekszego ODCZUWALNEGO zmeczenia badz adaptacja pod wieksze ciężary?
Idealnie wszystko wyszczególnione
Jutro wjeżdża trening z innym podejściem 💪💪💪💪
Dzięki !!
Dobra robota👏👏
Dobry materiał Panowie…
👍
dobry wykładzik, dzi€ki :)
Czekam na trening bicepsów i tricepsów z Pawłem .
ŁAAAAAAAAAAAAAAAAA! JEDZIEMY K........A TUTAJ!
Idealny duet
Pierwsze 30 sek filmu a juz łapa leci w górę 👍
Pozdrowionka!!:()))
Mówił o tym Patryk dla początkujących wielostawy i wolne ciężary bo to szybkie efekty,mniejsze ryzyko kontuzji , prawidłowe wzorce ruchowe,a takie detale to już dla
mowił Patryk,ktory 90% swoich treningow katuje na maszynach
Sterydy i wiedza robią dobrą robotę w dość szybkim czasie.
Ale wiedza… szoooook !!! Piona Panowie
uważam, że jesteś jednym z lepszych specjalistów w zakresie "kombinatoryki ćwiczeniowej"... "każde" ćwiczenie jest dobre... pytanie w jakim celu go użyjesz... i z jaką świadomością
2703 odbiór :P
To teraz kolejna grupa mięśniowa z Pawłem ;)
łapa w górę i oglądam :D
kurwa , a ja te wznosy na barki jednak źle robiłem. Lysy z brodą dziena! :) Jak Cię spotkam to zapraszam na obiad! :P Dzięki i pozdrawiam
Super trening,brak informacji na temat ustawienia ławki,wznosy siedząc bądź tylne pod jakim kątem.. pozdrawiam 😊
Cieszymy się, że się spodobało! Zapraszamy po więcej 💪
Pawła można słuchać godzinami
Ekstra materiał, 1:19:30 zawsze myślałem a nawet odczuwałem podczas treningu, że jednak bardziej pracują plecy niż barki. błąd w moim wykonaniu ?
Łapa w górę to może teraz o treningu łap?
Cwiczenie z 1:18:00 polecam z kettlami ;)
Coś mało tu komentarzy od wyznawców jedynego naturala na świecie ale pewnie jeszcze nie wrócili ze szkoły 😂..
Świetna dawna merytorycznej wiedzy. Kto będzie chciał to wiedzę przełoży na praktykę a inni niech szczekają dalej 😎
nie wrocili ze szkoly ale za to ja wrocilam z nocki w Leeds, trzeba jakos dorabiac na pokojach bo na wino nie starcz a dietek kopiuj/wklej malo sie sprzedalo w tym miesiacu
Panie Pawle to może idźmy za ciosem i następny trening nóg
znowu moja cała teoria legła w gruzach
Co powiesz o wyciskaniu sztangielek ze skretem czyli popularnych arnoldkach
2703
🔥💪
👏👏👏
Mam duże wątpliwości czy objętością bez ciężaru zrobimy hipertrofie jednak miliony ludi ćwiczą typowo siłowo, podobna metodologię jaka tu widzimy stosuje Charles Glass tylko może od wielu lat doszedł do tego intuicyjnie
dzięki
Da radę klatkę? :)
Super
Kolejny materiał dla Patryka2703 💪😉
a na wino donejta da rade 10 zl?
Patryk wyznacznik sylwetki hahah typ bez plecow nog i z retencja na ryju od nieudolnego bicia trena
💪💪
Siemka 😍 Chłopaki 😍
Siemano, gdzie dorwac ta koszulke saiyan wear ? Pomocy
A jak zbudować pośladki?
Viking dobry chłop 💪
Uwielbiam to wasze pier*olenie :)
klasa
Hehehe 7 stref funkcjonalnych naramiennego a nawet i 13😉,
Zasadniczo to chciałem spytać, czy udało się wytargetować odpowiednie mięśnie?
To ja teraz jeszcze klatkę bym prosił.
Apropos czepiania to „w cudzysłowie”!