如何度過低潮期?3個讓你馬上快樂起來的方法
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- 今天繼續分享我非常喜歡的一本書 -《巨人的工具》
每隔一段時間我就會拿起來重讀一次,每一次都能從書中得到一些啟發。
今天我挑選了一個關於如何面對逆境的章節分享給大家。這是來自於作者Tim Ferriss的親身經驗,也許可以為最近心情低落的觀眾們帶來一些力量。
聯繫: mindcafe001@gmail.com
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1運動,2感恩練習,3讓別人開心
还有发游戏
謝謝總結👍,影片的內容也很好!
@@miazhao1807 3 让别人开心如果别人take it for granted, 只会在不开心的时候来找你,那自己也会不开心吧。不过123都是会有帮助的
@@miazhao1807 我曾有过这样经历。治愈我的是感受到父母真的爱我的亲情,同时慢慢杀死我的也是他们激将法的爱。。。
同感
祝福全世界無災無難
ruclips.net/p/PLAgL5m0HySJKq2Ful6XdNafl40PX6Ei4l
運動真的很有效,在剛離婚時,遇到低潮,靠運動渡過低潮,也成功減肥,運動真的會讓人遠離憂鬱和身心平靜,消除焦慮
如何度過低潮期?
1. 前往健身房鍛鍊30分鐘
2. 感恩練習
3. 看看真愛每一天這部電影
4. 讓別人開心(做好事)
5. 每天利用一分鐘祝福別人
想起最近讀到的一句話:“萬物皆有裂痕,那是光進來的地方。”
生活起落彷彿是必然的,無論高低起伏,願我們都有一顆安然自在的心,知道一切都會過去,一切都會變好的!
祝福大家
一切都会过去,但未必都会变好!
肖战说的吧 😍
+1
@@carriezhao3097 音樂詩人Leonard Cohen曾說:There is a crack in everything. That's how the light gets in. 😅
萬物皆有裂痕 那是水淹進來的地方
最近很郁闷 感觉自己一无是处 什么都做不到 看完这个视频有点想哭 应该是感动的哭吧 感恩看到这个视频
加油!一切都會沒問題的
@@kaymanvlog8125 谢谢!
我也是 ……
我也有这样的感觉,不过会好起来的,我们一起加油!
@@freyam3122 加油,我也有些觉得压抑,一起加油!
最近也有一陣子會有自殺的念頭
覺得自己什麼都做不好,和另一半吵架等等…
其實人生還有很多事情可以做,真的不需要糾結在一些小事上,謝謝思維咖啡的影片,總是可以陪我度過低潮,找尋正能量💪🏻
加油,祝福你❤
我也是然后看到这条,加油哦
說真的
真正不快樂的人,不管任何方法都沒有用的
只有那個不快樂的根源消除了才會快樂
希望大家都可以得到快樂
通过让别人开心而使自己情绪健康这一点真的很有用。刚和前任分手时,每天想着自己从此失去了他的关心和爱,难以释怀。后来转念一想,既然不合适,我们分开之后他会过得更好,我就开心了。
感謝思維咖啡,這支影片真的給我帶來很巨大的力量,我也曾經很挫折、很憂鬱,甚至自暴自棄,還好一路上有親人朋友的陪伴才沒有做傻事情!生命真的難能可貴,要好好珍惜我們所擁有的一切。
#轉換心情的三個方法:
運動、感恩練習、讓別人開心🥳
讲的很好
纯粹的善意可以给自己带来满足感。在商业社会沉浮久了,就会觉得纯粹的关系太少,身心俱疲。希望可以像作者说的那样,去做到纯粹的帮助别人,感恩自己已经拥有的,多走出去运动,多与他人建立联系与沟通
About time 真的真的真的超級好看,男主角跟父親的互動,了解到並不是所有事情都能透過時間穿越來改變的心境變化。
我快被工作壓力壓扁了,女友也常常無法陪我,謝謝你這篇文章,我會試著去感謝大家
非常感谢,今年很失落,失业、破产、情绪低潮,心里压力很大,感谢你提供的方法
谢谢这支影片,最近发生的真的太痛苦了,真的也有一些不好的念头,觉得自己就是所有人的负累。😢一边看这影片,一边哭,觉得有人真的能理解自己。谢谢博主的分享。❤❤
嗯。从今天开始,要reset my life.stop complaining when we own a lot.
我要好好收藏着影片。时刻提醒自己。
中国人不要用RUclips 知道没
感恩有youtube平台,感恩有思維咖啡。大家新年快樂。
對快樂的全是那段真的是我目前看過最精確也最認同的描述,簡言之,人快不快樂都取決於自己,你認為你是快樂的,即便只是月入30k,生活無虞,一杯咖啡和一本書都能代表幸福。
生命沒有 take 2 ! 要學會好好經營自己的人生!
感恩思维咖啡的讲解呀,特别有意义有帮助!
1.运动30min以上,尤其早上运动。
2.感恩练习:感恩他人,记录感恩的事情。
3.让别人开心,把重点放在他人身上,祝福别人。
风雨过后见彩虹!^_^
有經歷過幾次生命的低潮,都是靠持續一段時間的運動恢復過來的。
藉著大量的汗水,你會感覺儲存在身心裡的負能量,也會一起釋放出來。
現在就站起來去運動吧🚴♀️!!
加油加油!
謝謝你。
最近心裏一直在鑽牛角尖,看了你的影片有點豁然開朗的感覺。
正是生活中的那些遗憾才造就了独一无二的我们 ❤️
過來人覺得,在還沒發生前運動都是大家要做的事,運動真的很舒壓喔。預防憂鬱很有效,但是一旦憂鬱嚴重了,就不是那麼容易振作起來運動了喔,大家一定要記得定時運動來預防。
多謝你的分享,我正處於低谷迷失中,身邊發生許多不好的事情,我都忘記了自己的笑容,正打算為自己約見醫生,但你提醒了我,雖然環境複雜,我可選擇以善待人,自己簡單開心就好了。
看完真的心裡舒坦許多,也應該讓自己重新恢復每天運動的習慣,謝謝
天下沒有「巧合」,這是上帝的恩典,感謝主。🙏 有時候,睡覺是最有效的方法,疏解壓力。
寫得十分十分好 其實短期封閉一會一定是可以 但當然要有出關的一天 出關之后就要面對及接受 再重新思考及出發 再黎過啦 有什麼過不了🤨大家都要加油 身邊仍有很多天使呢😊😊☀️
感謝你影片 給我很多正能量 讓我原本焦慮的心情 頓時有了些曙光
1.去運動,去健身房或是找朋友打球,我是很常上健身房,除了讓自己體態好看,也是透過揮灑汗水讓自己舒服一點。
2.感恩練習,生活中的任何一件小事都能讓人感到滿足,例如不愁三餐、每天平安的活著或是感謝身旁愛你得人以及幫助你的同事等等。
3.祝福他人,祝朋友考試順利、找到好工作、希望朋友開心或是家人身體健康平安。
這三件事情都是很重要但我們有時候就是會忽略的事情😊
终于等到思维咖啡了,在学习上,生活上,您的作品真的很有用,感谢您,我有个小小私心,可不可以多发作品😀
同感
多謝你的影片,令我有動力活下去🙏🏻
運動.多感恩.多關懷別人眾生.都會讓自己走出低潮
感恩分享
那些殺不死我的,終將讓我更强大!
那杀死你的呢?▕(:3▒▒▒▏
我還在!
不過是比喻嘛!
@@Forgivemekneel 嗯,它前头没杀死你,所以你让它变的更加强大,然后它杀死你了。这其实就是真相。
我曾經也這麼想,
後來發現自己好傻好天真……
聽你說的,從今天起我試一下關心身邊的人,積累一點朋友
你的频道永远那么充满正能量,你的好意,也让我的内心感动。谢谢
謝謝思維咖啡☕️在遇到低潮看到你的影片恢復了一點點的能量,很感謝!
最近遇到低谷期,好感恩遇到這影片😊
正正就是这些遗憾,才造就了独一无二的我们。 这句话一下刺进我心里!让我想通了一些事情。
每次听到您的声音,就觉得像一个久违的老朋友和我们聊天,引领我们正面积极而富有能量,幸福!!!
生活中不如意的事十之八九,常在低潮時獨自一人面對事情,想當時的心情真是down到谷底。也不知當時是如何撐過來的,我想可能是家人朋友無形中給我的支持吧。
人生活中有各种困难,身体上的痛苦相对还好解决,如果是自己愿意做的事,专注、投入地去做,痛苦也觉得幸福。如果不符合自己的观念,造成的痛苦更难解决,简直象要命一样,这就是内心的魔障了。大仁视频中从“人至上”出发,包含了对如何突破困难、降服魔障具体办法的阐述,使我们能降伏内在的妖魔,人性地突破困难,活出真正的自己。
感恩的心真的很幸福
感謝🙏分享好文
这三个星期真的让我很煎熬,我从深渊里努力爬出来,然后又有很多很多事发生,又把我推入深渊。里面有一些事不是我能控制的,我能控制处理的事我都尽量让自己正面积极的去面对。可是我还是会感觉很沮丧,无助,没有动力,想逃离这里。我也许对自己很苛刻,希望在最短的时间里恢复状态,其实这让我自己更有压力,反而因为压力恐惧让我更想逃避。昨天就在短短的两个小时内,我的工作,感情,家里都一起发生事情,而且这种一起出事的情况我在两个礼拜才经历过,人生真的那么难吗?为什么总是一起发生?我觉得心很累。
虽然是10个月之后才看到你的这段影片,非常感动! 谢谢你的分享!
感恩你的音频,是真的,感恩能融化此时心中的冰凌!谢谢你思维咖啡 ☕️!
这些都是我在做的, 所以我正能量满满 😊
很大一部分人一生都走不出来的抑郁是由于所谓的家人父母冷漠、暴力、自私或者懦弱给我们带来的伤害,用一生都治愈不了,所以不要动不动好像政治正确一样标榜家庭的温馨,这让人听来很愤怒,是再次的伤害
非常感謝、感恩您的分享和用心!常常是每日的甘露!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹
过去的一年被疫情笼罩着 其实也没什么大不了的 至少还是健健康康 能吃能喝 很有道理的一句话 看看自己有的 珍惜当下 没什么事过不去的 快乐最重要!
感恩,这个感觉对我之前来说是很少做的,还有祝福别人,看来以后得多做了
喜欢你这频道,可以学习也我让人生价值观改变了。正能量满满
憤怒的時候運動也很不錯😎
沒錯運動才是快樂的秘密
承认你的人,你甚至都不需要感恩或者刻意让别人开心;但不承认你的人,无论你做什么都是多此一举。
謝謝你❤🎉也祝福你平安健康快樂🎉
當你面對黑暗的時候,別忘了,光明正站在你的背後照耀着你。
运动 感恩日记都实践过 确实有效果 我明白这一切不舒服任何压力或是觉得自己是loser都是我自己贴的lable 虽然我的生活没有很顺遂 但是我非常感恩得到的一切
我觉得自己一级棒。张靠边站吧。我不需靠他呢真棒
谢谢你的分享 。最近被骗了几乎我所有的储蓄 真的真的很难受 希望影片的内容对自身有帮组调整好心态 重新开始
在人生低谷中 老媽 家人 永遠會支持你 老婆 女朋友 總會在這一些時候離開你 人生就是這樣
真的假的?有没有没有离开过得案列
“逝者如斯,而未尝往也。盈虚者如彼,而卒莫消长也。”
最近历经很大的磨难,失去了一切:工作,金钱,名声,朋友,甚至可能有牢狱之灾,就有轻生的念头。
想到千年前苏轼贬谪,写下赤壁赋,是否也是相同的境遇。一蓑烟雨任平生未尝不是一种洒脱。天生我材必有用,千金散尽还复来。
只要人生体验卡还没用完,就要好好过每一天。人生或许本没有意义,不要执着于建功立业,珍惜自己拥有的那么多东西,认真过好每一天就是很好的人生了。
好看完了现在第一步要做的就是,谢谢你☺️思维咖啡。有拉我一点上来了😊
運動 感恩 讓別人開心
谢谢你做这支影片 没想到它对现在的我有那么大的帮助 感谢
谢谢你,我现在正在处于事业的空窗期,有意无意的都在使用你的视频里的排忧方法,尤其是对于感谢亲友和帮助他们这一项我感同身受。希望你能做出越来越多的好作品。
運動健身,感恩,看電影,做好事
不是无时无刻陪在身边,而是每时每刻陪在身边。
谢谢您的分析 分享 希望世界上人人都能听到 并掌握这3个方法 那么就不会有那么多悲剧发生 可能还有另外30个方法 因人而异的方法 在前面等着我们 无论如何 做人就是有有喜怒哀乐 缺一不可 那么才叫生活 人生
谢谢分享,假如现在处于人生低谷,你会怎么办?斯托克代尔提出了一个著名的悖论:坚持你一定会成功的信念,同时要面对现实中最残忍的事实。最近看到网上《大仁世界》视频,其中围绕“人至上”提出了“三剑”理念。有了三剑作为,就可以在糟糕的现状中,既不失去对美好未来的希望(第一剑),又能看清眼前的现实而不盲目乐观或者悲观(第二剑),还能在其中找到有效的行动办法(第三剑),而一步步达成目标。基于“三剑”看斯托克代尔的观点,就不是悖论,而是走向成功的必然了。
加入了读书会,里面分享的书籍真的听了很棒,很喜欢你的声音,听了感觉很疗愈,适合没时间看书的人,还做了笔记很贴心,每次我都会重复听三遍以上,真正感受你要表达的东西
你好,想问你加入的是什么读书会呢?
Tim 的书和演讲📒笔记
要出类拔萃 远离麻烦就好
谢谢up主 最爱这本书
謝謝
思維咖啡~
方法很受用,感謝您
好險有您這部影片
也讓我心情好起來了
祝福你!!~^ ^
祝福 思維咖啡 新的一年平安順利:)
運動做的到,善意很難,他人做初一,我會還十五,善意,我只能留給我在乎的人,其餘做不到,他給我惡義,要我善意打回報,那只是自欺欺人,為何要讓自己善意給垃圾人,垃圾是不會感謝他人,只會當做理所當然
找正能量的人😇😇
看思维咖啡视频心里也暖暖的。谢谢你!
早安您好感謝您*祝福您一切安好*太棒了好!:謝謝您
謝謝你的影片 我努力
谢谢分享, 给低谷时期的我带来乐力量。感恩
感謝您的分享.心裡暖暖的
感谢咖啡☕思维,祝你更好
從 Tools of Titans 中抽出一章特別解析, 這個點子很棒! 謝謝思維咖啡.
謝謝咖啡,這個影片讓我在這個谷中,又回復了一點力量:)
謝謝你的影片
真的從低潮中拉出了很多人
谢谢你❤我看了你的影片好多了,,加油吧❤😊
感恩 思維咖啡。
謝謝你的分享,我也覺得運動真的有用
太感謝這次實用的閱讀新知分享🙂
这个经验只能用在短暂的抑郁情绪出现的时候,对长期的抑郁症根本没有用
抑鬱症和情緒低落是完全不一樣的,抑鬱症需要的是求醫吃藥
很多抑鬱症的人都看過類似的心靈雞湯
問題是他們通常根本不會想去執行
因為什麼動力都沒有
刚刚看到这个视频,觉得不错,以后会多关注。
感謝這部影片,讓我受益良多
我找到身體多處在幼年時期所留下來的能量傷痕及能量塊,並清理這些形成不適,壓力,痛苦的根源,
如果你的狀況非常不好,請務必一定要堅持養成運動習慣來提升自己,因為創傷也在我們昏沉,靜止,逃避時日漸增長,拉低活力 / 產生不適情緒 / 干擾思考 / 形成壓力 / 痛苦,
創傷在身體的時間越長,衍生物越多層,腦子,心拉得越緊,清理起來越痛苦,
最後一部分,視情況跟地方可能無法苟同,職場完全是個不一樣的地方,必須處處小心,懂得保護自己,不能沒有心機揣測別人要幹嘛
持續獨自運動快一年了,運動確實會令心情暫時放鬆,但情緒變化就像拋物線,到達高潮後又會回落到低潮。重點是我不覺得有人愛我在乎我呀⋯⋯
学会爱自己 才能好好去爱别人
@@zengwens295 我總是過於在乎生命中的負面東西,理智知道是不正確的,但情感沒辦法控制
@@nicolechim1517 每个人都是独一无二的产物 学会爱上自己 承认自己 才能让别人去承认你 喜欢上你 这需要时间 最重要的是要坚持你心中所想的信念 不要被他人左右
人本來就是孤獨的,
最後什麼也帶不走。
為什麼市面上可以找到自殺的書籍?而不是反自殺的書籍?
洗刷心靈的話語,謝謝你。
非常感謝~很棒的方法
你説得很好,很喜歡,感謝!
祝福每個失落的人趕快遇到那個契機點,也推薦一部好電影Click
謝謝分享,影片很有意義
很棒的影片,祝福思維咖啡拍影片順利!2022年4月8日星期五