Обратные отжимания от скамьи. Что качаем? Миография

Редко встретишь это упражнение в правильном исполнении. Обычно или плечи к ушам или спина уехала. Многим вообще не подойдет из-за плечевых суставов.
Но его делают, поэтому мы решили разобрать разные варианты
Вы каким вариантом делаете? Делаете ли это упражнение вообще?
Скачать видео можно на моем Телеграм канале t.me/alexander...
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: anatomystudy.r...

[@si_lina]

Очень интересная рубрика, но прошу делать общий вывод пожалуйста 🙏 потому что не понятно, какое упражнении лучше, эффективное, а какое так себе 🙏 спасибо

[@awemp]

Когда уже на Андроид сделают приложение для миографа?))

[@alextrenersemenov]

Его сделали, но оно еще сырое