(ENG) Summer Diet START! 1 Exercise + 2 Diet meal cooking Vlog | Intermittent fasting
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- Опубликовано: 19 апр 2024
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✨only 식단 타임라인✨
00:24 해물칼국수with단백질면
03:37 치즈 양배추전
05:46 마켓컬리 제품추천
06:19 매콤오이덮밥
10:57 [라라스윗] 초코맛 초코바
11:14 에프치킨&맥주
14:59 [누들핏] 육개장
18:51 삼겹살 양배추찜
21:36 매콤고등어쌈밥
24:54 다이어트 중 야구장 with 섭웨이
오늘 영상도 편안하게 보시고 우리는 다음 영상에서 또 만나요💖
이 영상은 오비맥주의 유료광고가 포함되어있습니다.
경고: 지나친 음주는 뇌졸중, 기억력 손상이나 치매를 유발합니다. 임신 중 음주는 기형아 출생 위험을 높입니다.ㅣ제조사/판매사: 오비맥주
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[영상 속 정보]
곤약현미밥(만드는법) | • SUB) 곤약현미밥 만드는 방법 how ...
에어프라이어 | 조엘리
밥풀이 | 귀여움
식칼 | 해리터
나무도마 | 해리터, 모던하우스
원형 테이블 | 지엠퍼니처
라탄 의자 | 원스플레이스
삼각대 | 오프라인 정보없음
bgm | www.youtube.com/ @oneul274
#다이어트브이로그 #요리브이로그 #집밥브이로그
#일상브이로그 #집순이브이로그 #건강식레시피
조은님 브이로그보면 정말 저두 갓생살고 싶어져요,,, 어쩜 그리 자기관리를 잘하시는지!!! 늘 좋은 영향력 많이 받습니다❤
사쉴.. 카메라 뒤에선 게으른 나.. 좋은 영향만 줄 수 있도록 의지 뿜뿜할 수 있는 영상 많이 보여드릴게요❤
I love watching your vlogs while eating, it makes my food and the food on the screen look so much more delicious for no reason 😂
다이어트 식단이 맛있겠어요
누들핏 육계장 해먹어봐야겠네용~ 항상 좋은 레시피 감사합니당 😊
그리고, 밥풀이는 사랑...❤❤ 너무 귀여워요~~밥풀이도 마니 보여주세용 ㅋㅋ
사랑받는 밥풀이.. 나를 뿌듯하게 해..❤
조은님 브이로그가 힐링되네요
감사합니다!❤
I followed your new instagram 2 days ago and I'm really enjoying the content you post there💜 I also found a new Korean supermarket in Barcelona so I'm going to finally be able to recreate some of the diet recipes you share with us!
당신은 아름다워요. 영화에 자주 나오길 바래요.
오 항상 도움 받고있어영ㅎㅎ
도움이 되셨다니 감사합니다❤
버섯으로 활용 가득한 메뉴 많으네요😊
버섯 사랑하는거 이렇게 들키고..❤
美味しそう😋ですね🖤
2:44 전 밥이랑 빵이랑 우열을 가릴 수 없던데 굳이 가리자면 밥-빵-면 순인 것 같아요 제가 어렸을 때부터 국수 시러!를 외쳤던 사람이라 제가 사놓은 푸실리 파스타도 다 해치우는데 2년은 걸린 것 같아요ㅋㅋㅋ
17:52 저도 지금 4시 반에 댓글 쓰는 중인데.. 한 가지 다른 점은 자고 일어났단 거🤣
헛... 4시반에 어떻게 일어나요..? 예전엔 일찍 잘 일어났었는데 요즘은 ㅠㅠ 일찍 일어나는 방법을 까먹은 저에요...
남은재료? 보과법 설명해주시는것도 해주심 좋을것같아요!
좋은의견 감사합니다! 사실 저는 가족들이랑 같이 살아서 제가 재료를 남겨도 다른 가족들이 사용하는데, 자취하시는 분들이 많은 것 같아서 이부분도 영상에서 계속 알려드릴게요:)
토익 요즘 너무 어렵게 나오더라구요…ㅠ 혹시 9:08 이때나온 연습장? 어디꺼인지 알수 있을까요?? 너무 귀여워요..!!
그쵸 ㅠㅠ 진자 오랜만에 준비하니까 더 어렵고 ㅠㅠㅠ 연습장은 다이소에서 샀던 걸로 기억해요 !
혹시 직장인들을 위한 10분? 15분?컷 다이어트 도시락 영상 만들어주실 수 있나요?
예전 다이어트 도시락 특집 영상도 있는데 참고해주세용! 15분컷 다이어트 도시락편.. 재밌을 것 같은데 한번 계획해볼게요! ruclips.net/video/mcfcd1l6mFg/видео.htmlsi=wzXdtKJdxRFPqKSS
헐 레시피때문에 챙겨봤었는데 한화팬이라니 넘 신기하고 기분 조아요~~!! 저도 한화팬이에요 😆😆😆
요즘 힘든 길을 걷고 있는 우리지만.. 응원가보자고❤
감량기에 탄수화물 줄인다고 하셨는데 탄단지 비율 어떻게 짜시나용??
원래는 1:2:1 비율로 탄:단:지+식이섬유를 먹으려고 노력했는데 탄수화물을 완전히 줄일 순 없고 한끼 정도 원래 먹던 것의 절반만 먹으려고 해요! 확실히 감량 효과를 빠르게 볼 수 있는건 탄수화물 제한같아요..ㅎ 하지만 탄수화물을 오랜 기간 먹지 않으면 부작용(저같은 경우엔 머리 빠짐이 심했었어요)이 있을 수 있어서 단기간에만! 가끔 탄수화물을 줄여서 먹으려고 해요:)
@@fine_yh 1: 2: 1은
10 20 10이라는 뜻일까용
100g 200g 100g 이라는 뜻일까용?? (맞..나..?)
39일 정도 더 감량할 생각인데 좋은 방법이 있을까욧..?!!
한화팬이신가봐용 ㅎㅎ
네 😄❤
조은fine님 먹는모습이 아주예쁘군요.