CROSSFIT, SAI DA ACADEMIA?, MAKE PARA TREINAR EM 4 MINUTOS ✨ UM DIA COMIGO
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- Oi oi gente, novidade para vocês, voltei a fazer CROSSFIT, compartilhei esse momento com vocês além de batermos um papo sobre a minha rotina e o meu trabalho. Aproveito para agradecer a Gocase por patrocinar parte desse vídeo. Espero que vocês gostem, não esquece de curtir, comentar e compartilhar que me ajuda demais! Um beijo no coração de vocês e até o próximo vídeo.
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admiro muito a honestidade da Au ,enfatizando que a rotina dela é diferente da nossa e mesmo assim motiva agente conquistar a nossa melhor versão.
Au, não precisa ficar se explicando toda vez, ficar “pedindo desculpas” para falar, explicando sua rotina.
Fortaleça sua autoconfiança mulher, você é muito boa.
Au tão fofa falando da diferença de rotinas pra cada pessoa. Por isso é a unica RUclipsr do Brasil que assisto atualmente🥰
Amo a sinceridade leve e única da Audrey ❤ Sempre nos trazendo pra nossa realidade e que mesmo nos pequenos detalhes temos que nos cuidar. Não gosto de maquiagem para treinar,mas sempre passo um liptint,protetor facial e um body splash. E é muito bom quando chego e a recepcionista sempre fala:Você sempre cheirosa 😊 Já começamos o dia com elogio e elevando a autoestima
Eu sou desse time das Crossfiteiras ! Acho dinâmico, trabalha força, cardio é uma hora sagrada no meu dia ! Acho incrível o crossfit. Emagreci e tonifiquei muito o meu corpo. E ainda consegui Constância nos treinos.
Bjssss
Te admiro muito !
Não sou fã de crossfit, sou da musculação forever... Mas o importante é praticar atividade física seja ela qual for... E é isso que vc inspira Au 💪🏽🥰
O tanto que a Audrey inspira a gente à se cuidar e correr atrás da nossa nova versão é incrível. Você é maravilhosa mulher ❤❤
🐜🐜🐜 A Audrey é a única blogueira que eu amo acompanhar, ela só indica coisa boa, já comprei produtos da Dux, da Salve, 2youfitness, SHEIN, a base bastão da Hidrabene e agora por último comprei as marmitas saudáveis, é muito bom para quem não tem tempo de fazer comida e aqui aonde moro é bem caro produtos mais saudáveis, então encomendar as marmitas do mês, saiu super em conta. Eu gosto muito de vocês 🫶. E o Senhor Rodrigo também é muito engraçado lkkkk. Amo seu canal Au❤️🥹
Eu super entendo você. Eu hoje faço 2 atividades no dia. Faço academia 13:00 e funcional as 19:30. Pra eu dar conta de tudo, eu faço marmitas e congelo. Faço musculação no horário do almoço. Estou nesse pique a 7 meses e hoje sou - 32 Kilos ❤ você me inspira
Crossfit é vida! Pratico há 4 anos e claro, com auxílio da musculação pra fortalecimento e manutenção das articulações saudáveis 🙏💙🏋♂️💙 mas a modalidade é fantástica, treinos bem planejados, com técnicas e muito cardio! ♥️
ainda vou assistir, mas só queria deixar aqui: SEJA BEM VINDA AO TIME DAS CROSSFITEIRAS, AUDREEY 🥰🏋🏾♀️
🏋♂️♥️💪👏👏👏👏
@@daniellefelixmaciel 🏋🏾♀️❤
Au, super concordo com vc em relação a "se arrumar" prabir treinar. Eu não consigo sair de casa sem completamente nada no rosto, ate pq tenho melasma e preciso proteger com protetor com cor, ai já chama um pó, um rímel de leve e um blushzinho. Me sinto bem comigo mesma assim e tbm amo um look que me faça bem tbm! É sobre isso!! ❤
Q legal Au o crossfit, eu fiz funcional 2 anos e 1 ano de boxe 🥊 e agora adepta a musculação estou amando!!!! Bjos lindona amo vc!!!! ❤️❤️🌹🌷🌻🌺
Nem acreditoooo, o Crossfit tem meu coração e fico feliz de você está experimentando coisss novas,Au ❤️❤️
Inseguranças, engraçado né.. todo mundo tem as suas, não importa o quanto linda, forte e madura vc seja, vc mesmo, é perfeita e tem as suas... Bjinhos
Kkk eu tô NO CÉU que a Audrey agora é do crossfit! Já tentei fazer musculação várias vezes na vida, mas não adianta, meu coração é todo do crossfit 😂😂 Eu amo pois faço um treino de alta intensidade em 40min, que eu levaria 2h na academia. Soa muito, cansa muito, é um treino sem igual, sem falar na dinamicidade, a energia da galera, o suporte dos coachs, é bom demais! Espero que você consiga se adaptar! Você vai amar!
Acho lindo a Audrey se sensibilizando com a gente meras mortais que não tem a vida igual a dela. Mas é isso mesmo Audrey, ninguém tem a vida igual a do outro e como vc disse vc está aqui para inspirar a gente a ser nossa melhor versão e isso vc faz com a mão nas costas. Com vc aprendi a ter mais rotina, vc me inspirou a voltar a me alimentar melhor e voltar a fazer atividades físicas, mesmo com a minha rotina de mãe 👩👦/plantonista noturna 🌙 / períodos finais da faculdade 📖 / dona de casa 🏠 e esposa 👫
Imagina fazer tudo que vc faz com a minha rotina ? Kkkk realmente não dá, eu dou o meu melhor pra ser sempre a melhor versão de mim mesma. Obrigada Audrey 🥰😍
Eu mudei muito depois que comecei a te assistir Au, me achei no estilo minimalista que era o que precisava até mesmo para não me perder no orçamento rumo aos meus objetivos futuros, passei a me cuidar mais, passei a me maquiar para executar algumas tarefas e naqueles dias de baixa estima, e outras tantas coisas mais, vc consegue inspirar muito muitas de nós, e é super humana e empática quando tenta explicar a diferença da sua rotina da nossa 🥰😍✨🙏🏽❣️😘
Audrey é leveza, luz e mt amor. Eu amo te acompanhar mulher! Você nos motiva a buscar todos os dias a nossa melhor versão ❤️
Nossa que bacana Audrey, eu sou viciada em Crossfit, treino seis vezes por semana 🏋️🏋️🏋️
Você é incrível, Au...passa muuuita verdade. Motivação e inspiração vida real...sem positividade tóxica, sem cobranças, sem rotinas ingessadas e irreais nem dietas malucas e uma vida cheia de privações. Amo demais te acompanhar ❤👏😘
O que quer dizer com positividade tóxica? Primeira vez que "ouvi" esse termo.
Audrey, você é uma inspiração para mim. Sofro de psoríase e agradeço imensamente por me mostrar a importância da atividade física. Tenho feito essas atividade para o controle da doença, não como gostaria, mas sempre que estou desmotivada o seu canal me traz muita motivação. Obrigada por tudo.
Eu vendo seu ap me motiva muito p conquistar o meu, não vejo a hora. Mesmo estando bem distante da minha realidade, nos seus vlog vc passa transparência. 🙏🏼🙏🏼
Au, através de você estou aprendendo a me amar e a me cuidar.
Atividade física é um desafio pra mim.
Com um bebê de 9 meses descobrindo o mundo, não é fácil rsrs.
Mas nada que me impede de me exercitar em casa e investir em pessoa, elásticos etc.
Você merece todo reconhecimento do mundo Audrey🥳🥳.Sua dedicação e impressionante, incentiva demais a gente. Eu aprendo sempre com você, em todos os vídeos sem exceção. Uma pequena coisa que você acha que não vai agregar, faz muita diferença. E penso que , você cria uma conexão com a gente surreal, que vai muito mais além do lado profissional. Você compartilha suas conquistas , seus projetos e tudo que você conquista e mérito seu. Falo por mim, aprendia a me valorizar como mulher, como pessoa, sair da zona de conforto..Tem dias que e difícil mesmo, mas lembro das suas palavras e que me dá muita força. 😍🥰. Indico você para todas a minhas amigas e pessoas queridas.E continue no youtube , por favor em ? Não nos abandone.
Audrey, faça um vídeo respondendo perguntas, com o Rodrigo! 🙃
O fato de você trazer a sua rotina e sempre ser tão aberta e honesta no que fala sobre cada uma ter seu tempo, rotina e etc, me faz te admirar ainda mais ❤❤❤❤ obrigada por isso
AAAAH mds eu amo crossfit, é maravilhosoooo! Faço a oito meses e me encontrei. To acompanhado, amandooo 🥰 (muitas inseguranças foram deixadas de lado dps do cross kkkkkk)
Amo o Crossfit ,o deadlift é o meu preferido ❤❤ só digo uma coisa vc vai viciar 😂
Faço cross a 1 ano, me apaixonei desde o primeiro dia.
Estou 1 e meio no crosfit e sou apaixonada ❤ e verdade nossa vida é corrida trabalhando dona de casa filhos e no final da tarde crosfit mais❤.....sou sua fã parabéns pela sua humildade parabéns felicidades ❤❤
Faço academia e crossfit todos os dias e ainda trabalho no hospital; logo você vai viciar no cross e vai querer ir mais vezes 👏🏻👏🏻👏🏻💓
Que delícia de vídeo, estou maratonando o canal e amando!!!! O seu jeito amiga e sincera de ser, me faz querer assistir mais, você é muito linda e amiga mesmo 😅😍😍
Mais um vídeo esperado e amei!😍
Au,não sou fã da cor rosa. Rs
Prefiro e uso mt coisa na cor preta. Haha
Voltei de férias ao trabalho ontem,acordo 04:20,tomo pré treino,me ajeito e chego na academia 04:55,começo a treinar as 5:00,termino o treino por volta de 6:20,tomo banho na academia msm,me ajeito e vou trabalhar,entro no trabalho as 07:00 e saio praticamente 17:00,chego em casa mt cansada,mas tem sido tão incrível essa rotina!
Há quase 8 meses treinando todos os dias e tem me feito tão bem.
Obrigada,obrigada e obrigada por me inspirar tanto.
No vlog de ontem vc enfatizou mts vzs q sente q somos suas amigas,e isto é maravilhoso!❤️
Fica com Deus, e um beijo❤️
Adoro te companhar, gosto do seu jeito simples e da sua empatia! Mantenha-se assim e vc vai muito longe! Voe alto, querida! Sigo te acompanhando daqui e me inspirando em vc!
Não tem nem um mês que estou seguindo aq o canal da Audrey..eu estava começando minha reeducação alimentar e buscando força e auto-estima pra conseguur lidar com esse processo q é com calma ne ,de perder ai uns 11 kls e vejo aq uma Mulher dterminada poxa parabéns compartilhar com a Mulherada o amor próprio se amar se cuidar se pôr por alguns momentos ai em 1 lugar de se sentir bem e mais viva a cada dia parabéns tem me incentivado mto ,essa espontaneidade toda Deus abençoe cada vez mais sua vida a familia seus trabalhos e projetos!
COISAS QUE NINGUEM FALA EM UM VIDEO. O AUDIO DA AU É PERFEITO PRO MEU NOT QUE É EXTREMAMENTE BAIXO
Gosto dos teus vídeos pq você é autêntica e nos mostra a realidade ,amo seus vídeos Audrey❤️🙏🏾👏🏾
Contéudo sempre muito bomm! Agora fiquei com mais vontade de fazer cross fit kkk, eu sou muito a vibe da bolsa preta.
Também tenho meus problemas com auto estima e coloocar uma make basica pra treinar me da uma super auto confiança! Saiba que vc é linda Au! orgulhe-se sempre de ser quem vc é ❤
Vlog super gostoso de assistir,muito bom sentir seu entusiasmo por voltar a praticar crossfit,melhor ainda é ver como vc está sorrindo mais,como vc demonstra estar mais animada e alegre,é contagiante.
Obs: Arya é sua alma gêmea em forma de gata,ela é muito linda e muito parceira,sempre tá do seu ladinho,sempre se incluindo no que vc está fazendo e dando um jeitinho de ganhar atenção e carinho.
Eu sou apaixonada por todas as gatitas, mas percebo que Arya é com vc,igual Zoe é com Rodrigo. 😍🥰
O tanto que eu amei esse vídeo obrigado Au 😍, por compartilhar esses testes do box com a gente, estou ansiosa pra ver crossfit nos seus vídeos
Eu nunca comento os vídeos, mas esse eu precisei hahahah
Mulher, eu já te amava só com a musculação, agora com o Crossfit no meioooo
Bem vinda ao mundo do Crossfit ❤️
Audrey nos enaltecendo foi quase um abraço que sentir aqui ...❤️☺️
nem vi o vídeo e só com o “crossfit” no título, já amei! Cross é um novo mundo e é tudo!!!!🤏🏻🥹🤍
Verdade Au, se inspirar não quer dizer se deixar levar ou dominar pela vida do outro.
Eu tenho um casal, e enquanto eles estão na natação, duas vezes por semana, eu também faço Cross Training, pra mim é maravilhoso, duas vezes por semana.
Beijos
Audrey, você e a melhor blogueira do mundo. Estou desde o comecinho aqui e você não perder sua essênciaaaaa, lembro de quando vc pedia pra gente interagir e curtir seu vídeo pra você poder sair da agência e ser blogueira e olha como você chegou longe ❤ mto feliz
Eba vídeo do casal mais lindo que eu conheço 😍🥰 , comentando já no início do vídeo ☺️ , agora vamos assistir 🥳
Maravilhosa 😻 enfatizando o fato de cada rotina é uma rotina diferente e que podemos adaptar a nossa ❤️
Crossfit é vida😍😍😍
Vc au.... é maravilhosa , eu fico já esperando, quando eu termino o vídeos véi, eu te admiro lindaaaaa de mais . Já estou esperando meu amor os próximos vídeos ♥️🥰 vc é incrível, um amor de pessoa.
Que legal Audrey. Eu tenho curiosidade de testar o crossfit. Menina, também tenho zero resistência no braço. kkk
O deadlift é o nome em inglês do levantamento terra e é meu exercício preferido! Ele não é isolado não, é multiarticular e é um dos que mais usa músculos do corpo todo. :)
Tenta ir na crossfit saurus, se ficar perto da sua casa. Amo assistir seus vídeos! ❤️
Boa noite,crosss fit e td de bom,cair da caixa é normal kkk faz parte,treino cross a 5 anos e vou fazer 50 anos esse ano,o meu corpo é outro,fiz academia mais de 10 anos,mas confesso q não largo mais o crosss.Bjs querida,pega firme não tenha medo.Vc é linda e gosto muito do seus conteúdo. 🥰⚘💝
Obrigada pelas palavras, Audrey. Às vezes a gente não percebe o quanto somos maravilhosas e guerreiras.❤ Tava precisando ouvir isso.❤
Amo o quanto você é realista, Audrey! ✨
Batendo ponto por aqui porque essa linda merece!!😍😘😘
Tbm tenho vontade de fazer crossfit. Hehehe boa pedida! As capinhas e a bolsa estão lindas! 😻💜
Eu comecei a fazer tem uns 2 meses estou gostando bastante !!!! Acho desafiador e gosto disso kkkk
Iniciei a praticar atividade física depois que comecei acompanhar a Au! ❤ Amo ver a rotina de treinos. Amei a novidade do Cross.
Au, eu estou fazendo há 3 meses! E eu estou amando
Amo seus vídeos Audrey e a pessoa que vc é ♥️
Precisei sair da academia por alguns motivos mas voltarei qual dia vc poderia me passar pra manter estava a 7 meses na academia estou sentindo muita falta
Adorei o papo pré treino
Eu li CROSSFIT e cheguei na velocidade da luz, amooooo
Eu faço os meus treinos em casa porque me machuquei na academia e não tiver coragem de volta, ainda sofro com dores nas costas.
Não posso prática treinos com impacto e nem muito carga, mas mesmo com essas limitações não deixo de fazer atividade física. Faz muito bem para a cabeça.
Hj eu faço musculação seg, quarta e sexta. E o cross terça e quinta. Eu amo muito cross e antes eu fazia tdos os dias, mas depois da perda de peso eu tive que alternar com a musculação para hipertrofia. É uma rotina que eu passei a amar e fazer com prazer❤️
Olá Audrey.
O bom do crossfit que, a maioria dos exercícios é com o peso do nosso corpo e equilíbrio... Bem diferente da academia.
Ótimo Vídeo Audrey... (Coincidentemente comecei o Crossfit hoje e realmente, essa questão de passar uma simples maquiagem e usar uma Roupa na qual você se sinta bem faz toda diferença na sua autoestima) aliás, o meu Treino foi igual ao seu e pra uma primeira vez gravando foi bem bacana. Meu Objetivo é o mesmo, Academia e Crossfit... Continue assim, o conteúdo ta Sensacional! 👏🏼✔
Ela é simplesmente a melhor! Amo amo ❤
Oi Audrey adorei o vídeo lindona 🥰🥰🥰
Tem que tomar cuidado pra não se machucar msm, tenho condromalacia e meu ortopedista falou que crossfit não dá...povo fica todo machucado. Quem não tem filho pode fazer academia e tudo que quiser no dia mesmo rss, tem que aproveitar e o trabalho ajuda mesmo
Amei o vídeo Audrey!!! Isso aiii!!! Cada um tem uma rotina e vc tá aqui p nos motivar a ser a nossa melhor versão ❤️❤️❤️
Andrey sua linda💖💕💞 Amei o vídeo 😍 apaixonada nessa bolsa rosa💕😘
Ahhhhh eu amoooo esse canal! Tenho condromalaca patelar tbm, por isso nunca fiz crossfit... Vai contando pra gente como vai ser Au..amamos!
Oiee eu faço Crossfit 6x na semana e musculação 5x na semana, é bem corrido levando em consideração a minha rotina, mais eu gosto muito.
amo teus vídeos, são os únicos vlogs que assisto, curto muito!!
Eu prefiro a mala preta, mas, amei a rosa tbm 😍
Apaixonada pelo seu canal 💓😍
Você me inspira Audrey...💋🙏🏻
Sou assim, amo mudar também
As vezes estou fazendo musculação, as vezes dança, já fiz Cross também
É gostoso estas mudanças ❤️
Adorei, Au! Por problemas específicos no joelho não posso fazer Crossfit. Vai contando pra gente ❤️ Au, você é incrível, não precisa ficar se justificando sobre tudo.
Quando vejo vc falar sobre insegurança e tal, fico pensando vc é linda nem imagino que tenha isso adoro seus vídeos
Incrivelmente incrível Audrey! Amo seus conteúdos 💖💖💖
Já chego dando joinha e comentando ❤
Au, eu amo seus vlogs! Não tem nada igual.
Eu sigo outras meninas que fazem mas não chegam aos seus pés.
Você é a minha favorita!!!!!
Seu jeito é autêntico, leve, e eu sinto que você tá realmente batendo um papo com a gente.
E além de tudo, me motiva DEMAIS só de mostrar sua rotina.
Te acho demais, parece que vc tá aqui em casa conversando 👌😘
se tivesse a opção de curtir o vídeo duas vezes😅❤ amei o vídeo, é sempre bom fazer alguma coisa diferente
Amiga o CrossFit é um caminho sem volta kkkk eu amooo💪🙅✅
Crossfit é tudo! Eu amo...a atividade física que me encontrei
Eu também entrei no Cross junto com meu pai, vamos fazer além da academia que eu gosto muito!! Queria fazer futvôlei mas os valores por aqui não estão tão acessíveis no meu momento financeiro kkkk
❤️ O cross é tudoooo de bom !!!
Minha notificação de RUclips preferida 🥰❤️ muiiito sucesso mais pra ti, Lindona. Amoooo acompanhar vcs 😻❤️🙏🏼😘
Ameiiiiiii. Bem vinda de volta ao mundo do Crossfit, Au ❤
Audrey, obrigada por mais um vídeo!
Tbm já caí da caixa , machuquei a perna.
Levou um tempo pra ter confiança novamente .
Audrey eu trabalho e estudo em casa mas não sei oq faço com meu tempo, também não conseguiria kkkkkkkkkkkk você é top mulher
UHUUUUL, CROSSFIT É TUDOH!
eu ameiii, acompanhar vc é maravilhosoooo
Amei as bolsas 👍🥰
Audrey uma vez você compartilhou que toma colágeno pro joelho, crossfit é ok pra esse tipo de problema? Deve ser muito legal o esporte, mas amo musculação 🫶🏽
Eu acordo, escovo os dentes e me maquio sim até p ficar em casa. Eu me sinto muito melhor. Acho a Audrey belíssima, fico chocada como ela é insegura. Eu tb sou, acho legal que ela é muito franca.
Eu tava voltando pra casa torceeeeeendo pra ter vídeo novo 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 melhor momentoooo ❤️
Ameeeei vc fazendo Cross, já vou voltar a fazer também 🥳