Быстрая Версия Техники 5 Пальцев - Крепость
HTML-код
- Опубликовано: 5 мар 2020
- Аудио (60 секунд) - drive.google.com/open?id=1adm...
С помощью курса защиты психического здоровья "Крепость" вы узнаете, что такое комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР), научитесь различать источники угрозы, определять свои уникальные реакции на неё, а самое главное - адекватно воспринимать их, чтобы не терять радость жизни, не основываться на первобытных рефлексах, которые заложены в каждом из нас и не позволяют свободно жить в современном обществе.
Ричард Грэннон, мастер-практик НЛП (нейро-лингвистического программирования), страстно желает помочь людям защитить себя, встать на ноги и, наконец, освободиться от нарциссического насилия.
Ричард учился в Астонском университете, где изучал психологию и стажировался у Ричарда Бэндлера, соавтора нейро-лингвистического программирования. Большая часть специфического интереса Грэннона к нарциссическому насилию изначально проистекала из личных отношений - он уже был свидетелем этого раньше и мог сказать, что что-то в отношениях было неправильно, но не мог точно определить это.
Только благодаря своей психологической подготовке он начал распознавать шаблоны нарциссического насилия.
Канал Ричарда - / @richardgrannon
Упражнения на развитие эмоциональной грамотности - / grannon_russia
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
![Chk Chk Boom - Stray Kids ストレイキッズ 스트레이 키즈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240719](http://i.ytimg.com/vi/63QPwqCRGcw/mqdefault.jpg)
Скачивайте аудио по ссылке в описании и пользуйтесь им в качестве путеводителя, если не можете вспомнить суть техники :)
Упражнения на развитие эмоциональной грамотности - instagram.com/grannon_russia/
Переходите по ссылке, чтобы узнавать о переводах курсов Ричарда первыми - eepurl.com/gQSqXn
Памятка
1. Я это не мои флэшбэки
2. Я иду к своему целевому состоянию
3. Я приветствую свои чувства и эмоции
4. Я ставлю себя на первое место
5. Я отделяю вас от себя
Всем удачи 🙌🏼
Спасибо Ричард, спасибо всем кто участвует в проекте "Крепость". Вы буквально вытащили меня с того света.
Я повторяю чаще чем 5 раз в день, каждый раз когда пообщаюсь с нарциссом( вынуждена пока проживать вместе). И вот я хочу сказать, что это состояние, что у меня выбили почву под ногами исчезает и мне становиться легче дышать физически.Я почитала коменты- люди пишут, что им наоборот дурнеет,наверное у них тяжелее состояние, чем у меня,не знаю.Но мне это не просто помогает- меня это спасает, потому что мне плохо как раз без этой техники.А после неё становится лучше и легче.ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ Ричард! СПАСИБО!
Ричард, огромная благодарность за вашу искреннюю поддержку.
Нет слов ,выразить свою благодарность за то, что вы делаете. Огромное вам спасибо ,как все действенно 🙏🙏🙏🌞🌈
Человек с большой буквы.
Спасибо за Вашу работу и помощь!!!
Отличный перевод очень важной техники!👍
Ричард,я в Вас влюблена...😊
Большое спасибо Вам за помощь! БЛАГОДАРЮ! Наколоть что ли себе это всё на руки? Т.е сделать татуировку!:))) Хотябы из-за этого уже так хочется выучить английский. Чтобы понимать его в оригенале. Блиииин.... я с немецким так ошибся в жизни. Надо было в шлое английский выбрать. Скупой платит дважды это точно. Я был ленивый и английзский казался мне таким трудным из-за правописание и чтение. Выбрал себе что по легче т.е немецкий. Он лёгкий в правописании и чтении. Как видешь так и читаешь всего 5 или 6 правил чтения. НУ да ладно теперь сожалеть. Я ЭТО НЕ МОЙ ФЛЭШБЭКИ! Я УХОЖУ ОТ ТРАМВЫ К НЕЗАВИСИМОСТИ! Я ЭТО НЕ МОИ ОШИБКИ В ПРОШЛОМ Я ЧЁТКО ПОНИМАЮ И ВОСПРИНИМАЮ ЧТО ЭТО ТОЛьКО ФЛЭШБЭКИ (ФЛЭШ- Вспышки БЭК-назад/прошлое) МОЯ ЦЕЛь ЭТО ЭМОЦИОНАЛьНАЯ СТАБИЛьНОСТь И СПОКОЙСТВИЕ!!!!!! итак дальше Ещё раз благодарю Вас за помощь господин Грэннон Ричард и всех кто перевёл, озвучил, выложил сюда этот материал и в частности ЮТУБ тоже! Я пошол палец о палец стучать! Вот почему оказывается говорят " Даты палец о палец не ударил":))) Так вот же смысл!:))) Покеда тогда берегите себя и удачи всем!
Милый добрый Ричард! Милые Макс и Катя! Спасибо! Это ценнейший скил. После просмотра на англ., подарила своей дочке кольцо на безымянный палец для дополнительного якорения. Макс! У вас красивый голос и прекрасная подача информации. Акценты именно там, где они нужны. Маленький непрошенный совет. Может быть, в описании ко всем видео стоит в скобках дать название университета на англ.? А то русскоговорящие могут подумать, что дорогой Ричард окончил университет в Эстонии. А пожилые люди, вроде меня, могут подумать даже про Эстонскую ССР))).
Засмущали, спасибо 😱
Вряд ли везде удастся поменять, но где получится - поменяем 😎
@@user-xt7by8xf5m, спасибо Вам. Значит Господь Бог Иисус Христос ведёт меня правильно - ношу золотой перстень на безымянным левой руки
Точно! Кольцо на безымянный палец, как напоминание о себе!
Спасибо.👍
СПАСИБО за вашу работу!
Спасибо, Ричард. Очень нравятся ваши видео. Познавательно и полезно. Спасибо.
Гениально! Благодарю сердечно!
Большая часть психологии за 3 минуты!! Но, думаю, что будет не совсем понятно тем, кто не читает материалы по психологии. Спасибо.
Спасибо!
Очень круто и понятно !!!!! Благодарю!!!!!!
Гениально! Благодарю!
Спасибо♥️🌺❄️
Благодарю!!!♥️🎀
Super!🥰
Спасибо 😊
🙏🏻❤️🙏🏻
Thx u
Добрый день, Ричард, начала выполнять упражнение, первый день появилось некомфортное ощущение в горле, второй день, ощущение усилилось, и слезное состояние. Сделала два дня перерыв, только многократно слушала видео. Сегодня снова начала проговаривать и пошла тошнота до рвоты, волосатый комок в горле и слёзы ручьем. Может ли быть такая реакция, сначала подумала что простуда, но в перерывах состояние восстанавливается.
Ответ Ричарда на подобные результаты, полученный минуту назад: "Я предлагаю вам пока прекратить делать это упражнение, поскольку оно, возможно, воспаляет вашего внутреннего критика. Это означает, что часть вас, колонизированная насилием, боится вашего исцеления и прогресса. У меня есть курс для исцеления внутреннего критика, но он на английском. Суть работы состоит в том, чтобы мягко оспорить убеждение внутреннего критика о том, что вы не достойны излечения, и развить веру в то, что у вас есть это право, как и право быть свободным от тирании травмы".
От себя добавим, что работаем над переводом!
Спасибо большое, да сегодня поняла, что комок нарастает с физической болью в солнечном сплетении именно во время упражнения, и сразу слёзы, на моменте что я ставлю себя на первое место.
Ещё похожее состояние когда работаю с эмоциональной грамотностью, где стыд, месть, гнев, шок, страх
@@user-bl2hl3zx1m тоже рвотные позывы на пункте "ставлю себя на первое место". Психосоматика срабатывает видимо. Будем работать с обусловливанием, нужно достаточно длительное время.
А что делать с пальцами, как стучать?
Выполняю упражнения со дня выхода видео, моя тревожность возросла. Что делать? Продолжать или перестать выполнять?
Ответ Ричарда на подобные результаты, полученный минуту назад: "Я предлагаю вам пока прекратить делать это упражнение, поскольку оно, возможно, воспаляет вашего внутреннего критика. Это означает, что часть вас, колонизированная насилием, боится вашего исцеления и прогресса. У меня есть курс для исцеления внутреннего критика, но он на английском. Суть работы состоит в том, чтобы мягко оспорить убеждение внутреннего критика о том, что вы не достойны излечения, и развить веру в то, что у вас есть это право, как и право быть свободным от тирании травмы".
От себя добавим, что работаем над переводом!
@@user-xt7by8xf5m спасибо большое за вашу работу :)
угу угу я не то ташол
Какой -то бред. Это для эгоистов? Подкрепить свое эго? Даже не понимаю какое у всего этого может быть практическое применение...
Нечем заняться? Полы помойте, во дворе подметите, зарядку сделайте и жизнь наладится.
Это Ваше.
Чаще всего о вреде эго ДРУГИМ говорят эгоцентристы.
@@ajaimeetkaur1708 , пожалуйста, оставьте при себе Ваши штампы.
Перечислять по пальцам какой ты замечательный- очень занимательно.🤷
@@user-kl3jm3pw1hтут контекст нужен для понимания. Есть полное видео, где автор объясняет все причинно-следственные связи.