Как стать счастливым человеком? (Простой Способ) - Крепость (Эпизод 4)
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2024
- Как стать счастливым человеком и быть им каждый день? Как стать энергичным и бодрым? Основа данной концепции заключается в том, что вы можете выбирать, в каком состоянии хотите находиться, более того - вы должны выбирать. Если вам грустно, ваше целевое состояние - счастье. Если вы в себе не уверены, ваше целевое состояние - уверенность. Давайте разберёмся, как можно достигать своих целевых состояний: быть счастливым, бодрым и энергичным, когда вам захочется.
Ричард Грэннон, мастер-практик НЛП (нейро-лингвистического программирования), страстно желает помочь людям защитить себя, встать на ноги и, наконец, освободиться от нарциссического насилия.
Ричард учился в Астонском университете, где изучал психологию и стажировался у Ричарда Бэндлера, соавтора нейро-лингвистического программирования. Большая часть специфического интереса Грэннона к нарциссическому насилию изначально проистекала из личных отношений - он уже был свидетелем этого раньше и мог сказать, что что-то в отношениях было неправильно, но не мог точно определить это.
Только благодаря своей психологической подготовке он начал распознавать шаблоны нарциссического насилия.
Канал Ричарда - / @richardgrannon
Упражнения на развитие эмоциональной грамотности - / grannon_russia
#крепость #психология #здоровье
Упражнения на развитие эмоциональной грамотности - instagram.com/grannon_russia/
Получите книжную версию курса и узнавайте о переводах других курсов Ричарда первыми - eepurl.com/gQSqXn
Здравствуйте ,не работают ссылки .Как и где купить курсы????
Сделала:
-обрубить контакты с абьюзерами
- привести жильё в порядок
- заработать деньги
-отдохнуть на природе
- сменить работу :)
Перевод - огонь! Особенно про кровь из ушей :DDDDDDD
Сердечно благодарю ❤❤❤
Умница, искреннее спасибо!
Меня поражает насколько он много знает и делиться с нами. Серйозно никто кроме нас самих не поможет. Когда жизнь зарождается изнутри то ето нормально, а когда извне (про яйцо которое должно вилупится) то жизнь умирает. Спасибо огромное Ричарду!
Благодарю Вас! Очень полезное, рабочее видео . Это работает в моей жизни
Благодарю❤❤❤
Бог послал вас ! Спасибо 🙏
Благодарю вас!!! Уважаю и ценю вас !!! Удачи вам !!!
Спасибо, очень дельное руководство, более практичного материала я не встречала!
Спасибо🙏💕
Спасибо, Ричард! Вы сделали мой день! У меня был инсайт и я увидела впервые, что я действительно могу создавать свое состояние. Я много раз слышала об этом, но никак не получалось это воспринять, увидеть это воотчию. И я увидела! Ура! Кроме того я обнаружила, что я очень часто не меняю свое состояние, потому что оно мне типа нужно ))) И я увидела, как я изо дня в день воссоздаю поле битвы в себе между мамой и папой. Не потому что мне так хорошо, а потому что хочу исправить то, что нельзя исправить )))
Я Вам очень благодарна!
Очень полезно!!!!
Мотивация супер 👍👍👍
Итак, пошаговый спасительный пинок:
Почувствовайте, и записывайте для осознания и якорения:
1. Что я хочу чувствовать? (уверенность, оптимизм, приподнятость, радость, расслабление...)
2. Какие мои (любые) действия способствуют достижению пункта 1? (прогулки, гладить собаку, обожраться, заняться спортом, бухать, читать...)
3. Делать действия из пункта 2.
4. Какие мои действия мешают мне соверешить действия из пункта 2 и какие из моих действий из пункта 2 слишком затратны или дают лишь временный эффект, а потом - наоборт ? - уменьшить, исключить.
5. Подводить подитоги, стремясь к тому, чтобы как можно больше было выполнено действий из пункта 2, и в итоге будет выполнено как можно больше из пункта1.
Совершенно верно вами подмечено. И это правильный подход и решение.
Спасибище огромное, вы здорово это описали 🙏 Скажите пожалуйста, а когда вы писали список, как вы поняли, что пойдёт вам на пользу из списка, если нет того опыта именно в психологии, как у Ричарда? Ведь он, как я понимаю, много лет этим занимается, а я вот написала все то, что по моему мнению мне помогает, но мне кажется что я чего-то не знаю или не вижу, что потенциально могло бы помочь)
@@Poison_Orchid наша жизнь создаёт и корректирует этот список, наша задача просто подмечать, осознавать наш опыт, а не действовать по привычке, инерции, не обращая внимание на результаты наших действий. Ричард не психолог, он просто решил помочь себе сам и увлекся психологией, так, что теперь помогает другим.
@@gerbera3167 вау, спасибо вам за ответ! Я кажется, поняла, у каждого с течением жизни вырисовываются свои лайфхаки да? Надо же, я даже не знала что Ричард не спец, он настолько грамотно все подаёт, что я была уверена что он именно много лет учился!)
@@gerbera3167 он учился в серьезном заведении и у серьезного специалиста в этой области. поэтому,да, он специалист в этом. до этого был боксером. но жизнь заставила и привела к психотерапии. как и многих из нас.хотя-бы чтоб выжить
Cool dude! I like your humor!😃
Благодарю! 🙏 Пальцами уже простукиваю эмоциональные флешбэки, теперь буду двигаться к желаемому состоянию. Спасибо Ричард💗 и дорогие переводчики!
Thank you 🙏, Richard! You are beautiful 👍👏!
Гениально!
Супер, Super ⭐🌟✨
Я уже много писал списки. Но думаю, что это больше всего подойдёт сейчас, в моем случаи. Как раз то что надо
Спасибо! Супер! Это обучение настоящему критическому мышлению!!!
Вы красивый.Внешность настоящего мужчины.Мне б такого мужа. Я в Вас влюблена.
Сама замужем небось?🤨
@@ВадимЦиуля-з4й нет
@@СветаКоломоец-у7д а в ум совсем не влюблены?
Спасибо! 🙏🙏🙏
Спасибо!
Wow👍
Ричард ты крутой👍👍👍👍
Ты меня заводишь
Спасибо🙏❤❤❤💞💞💞🔥🔥🔥
Thank you very much! You give me trigger for my actions. Before I couldn't understand for a long time why I had no energy to do something. Now I finally understand the reason and mechanism of what is happening to me, and most importantly, how to deal with it.
🙏🏻❤️🙏🏻
Доброго времени суток, очень жду!!!
❤
От слова усилие я как-то прикрыла. ))) Хочу , чтобы все было легко и просто.!!!
Что такое флешбек?
а что, если я не знаю что конструктивное меня приведет к нужному состоянию? бывает плохого не делаешь - а итог депрессия
Напишите ему на английском
👍👍👍👍👍🌿🖼💚
Дорогой Ричард, родмкажи, пожалуйста, по пальцам стучать пальцами одной руки или пальцами одной руки по пальцам другой? Или без разницы?
Опасна ли аяуваска?
стремная затея и только под рукодством знающих и опытных. главное что получите - реальное понимание и знание,что живете в очень ограниченном и искусственном слое жизни. и что жизнь на самом деле намного больше,чем то что видимо и привычно
Спасибо !