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*更年期* *抜け毛* *白髪* についてお話ししました。今回動画でご紹介した内容の他にも、更年期で気になるお悩みがあれば、動画でお答えしようと思いますので、ぜひコメントしてくださいね！
40代後半に入ってから、とても疲れやすくなりました。疲労回復する食事について知りたいです。
コメントありがとうございます。疲労の原因が何からきているのか?個々で原因が違うので分かりかねますが、貧血、タンパク質の摂取は、積極的にしたいですね。また、ビタミンB群も合わせて必要となりますので、お食事のバランス、生活習慣を見直してみてくださいね。
コロナ禍で50を迎え、先生が動画の中でおしゃっていた色んなストレスで生理が止まり、更年期は始まり、ホットフラッシュ、抜け毛白髪等々一度にやってきました！太っていないのに高血圧で薬漬け、2年後、原発性アルドステロン症と診断結果で今春に手術で右副腎を切除、それまでの薬漬けで腎臓数値まで悪化、今は薬、漢方やサプリメント全て止めましたが、更年期の薬も飲めなくなったので、ホットフラッシュと抜け毛白髪に悩んでいます。先生の動画は本当に勉強になります！ありがとうございます！50代は身体が悲鳴をあげてボロボロで辛いですが、60代になるまでに元気に戻る為に食事からそして運動と先生の動画で学んで50代苦しんでいる人に今からでも遅くないよ！と広めていきたいと思います。まだ食事については勉強中なので、色々今後も勉強させていただける事を楽しみにしております！少しでも先生のようなお肌と髪になるように、そして医者要らずの身体になる努力をしたいです！佐藤先生、ありがとうございます！感謝しております！
コメントありがとうございます。気が付き、行動を起こせたという事は、素晴らしい事ですよ。病気、薬漬けは、果たして何が本当の原因だったのか?見えなくなってしまいますので、まずは、基本的な食事というものを大事になさって下さいね。
はじめして。この頃お味噌汁を飲むがおっくうになった理由がわかりました。豆腐も残してた😂身体がめんどくさがってるんですね。還暦目前で髪の悩みから、動画に、たどり着きました。お味噌汁ちゃんといただきます!孫はカワイイ!頑張ります。ありがとうございました!
私は38歳ですが、20代で出産したころから現在まで、産後の抜け毛がずっと続いている状態です。これは、ストレスと食事が原因のような気がします。
コメントありがとうございます。ストレスも食事内容も、抜毛に大きく関係してきますので、まずはお食事の内容を、改善出来ると良いですね。髪の毛に関しての動画も、是非参考にしてみて下さい。
40歳を過ぎてから髪の毛がペタンコになり、老けてみえます。髪のボリューム、ハリ、コシに効果的な食事があれば知りたいです。
コメントありがとうございます。髪の毛は、他臓器等とは異なり、生命維持には直接的に関係がないため、栄養素の余剰分となります。ですので、髪に必要な栄養をきちんととり、ストレスをかけない、体内酸化させない事が大事ですね。
大豆製品と合わせてサプリでエクオールを取るのは効果ありですか？
チロシンを積極的にとりたいもののチーズや豚肉(豚ももや豚コマでも)とると脂質代謝が下手なのか太りやすい体質です鶏肉や魚や卵メインでダイエットした経験があります。適量はどれくらいですか？チーズはカルマグバランスすごく悪いと聞いてチロシンサプリを買いました
コメントありがとうございます。まず、ダイエット＝減量ではないので、減量を繰り返すのは、身体に良くないので、気をつけてくださいね。また、身長、体重、年齢、体内状態、生活習慣等にもより、それぞれの適量は変わりますので、まずは、何かだけを摂取するという偏りを無くし、バランス良い食生活をしていきましょうね。
メガネ👓を赤とかピンクにしてみたらいかがでしょうか⁉️先生の若々しさがより引き立って、とてもお似合いとおもいます🎉😊
この人歳相応ですよ。😅遠目で撮ってるから分からないですが😅髪の毛も引っ張って肌を引っ張ってます。😅
オススメのサプリメント教えて下さい
*更年期* *抜け毛* *白髪* についてお話ししました。
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ぜひコメントしてくださいね！
40代後半に入ってから、とても疲れやすくなりました。
疲労回復する食事について知りたいです。
コメントありがとうございます。
疲労の原因が何からきているのか?個々で原因が違うので分かりかねますが、
貧血、タンパク質の摂取は、積極的にしたいですね。
また、ビタミンB群も合わせて必要となりますので、お食事のバランス、生活習慣を見直してみてくださいね。
コロナ禍で50を迎え、先生が動画の中でおしゃっていた色んなストレスで生理が止まり、更年期は始まり、ホットフラッシュ、抜け毛白髪等々一度にやってきました！太っていないのに高血圧で薬漬け、2年後、原発性アルドステロン症と診断結果で今春に手術で右副腎を切除、それまでの薬漬けで腎臓数値まで悪化、今は薬、漢方やサプリメント全て止めましたが、更年期の薬も飲めなくなったので、ホットフラッシュと抜け毛白髪に悩んでいます。先生の動画は本当に勉強になります！ありがとうございます！50代は身体が悲鳴をあげてボロボロで辛いですが、60代になるまでに元気に戻る為に食事からそして運動と先生の動画で学んで50代苦しんでいる人に今からでも遅くないよ！と広めていきたいと思います。まだ食事については勉強中なので、色々今後も勉強させていただける事を楽しみにしております！少しでも先生のようなお肌と髪になるように、そして医者要らずの身体になる努力をしたいです！佐藤先生、ありがとうございます！感謝しております！
コメントありがとうございます。
気が付き、行動を起こせたという事は、素晴らしい事ですよ。
病気、薬漬けは、果たして何が本当の原因だったのか?見えなくなってしまいますので、
まずは、基本的な食事というものを大事になさって下さいね。
はじめして。
この頃お味噌汁を飲むがおっくうになった理由がわかりました。豆腐も残してた😂
身体がめんどくさがってるんですね。還暦目前で髪の悩みから、動画に、たどり着きました。
お味噌汁ちゃんといただきます!孫はカワイイ!頑張ります。
ありがとうございました!
私は38歳ですが、20代で出産したころから現在まで、産後の抜け毛がずっと続いている状態です。これは、ストレスと食事が原因のような気がします。
コメントありがとうございます。
ストレスも食事内容も、抜毛に大きく関係してきますので、まずはお食事の内容を、改善出来ると良いですね。
髪の毛に関しての動画も、是非参考にしてみて下さい。
40歳を過ぎてから髪の毛がペタンコになり、老けてみえます。
髪のボリューム、ハリ、コシに効果的な食事があれば知りたいです。
コメントありがとうございます。
髪の毛は、他臓器等とは異なり、生命維持には直接的に関係がないため、栄養素の余剰分となります。
ですので、髪に必要な栄養をきちんととり、ストレスをかけない、体内酸化させない事が大事ですね。
大豆製品と合わせてサプリでエクオールを取るのは効果ありですか？
チロシンを積極的にとりたいもののチーズや豚肉(豚ももや豚コマでも)とると脂質代謝が下手なのか太りやすい体質です
鶏肉や魚や卵メインでダイエットした経験があります。
適量はどれくらいですか？
チーズはカルマグバランスすごく悪いと聞いてチロシンサプリを買いました
コメントありがとうございます。
まず、ダイエット＝減量ではないので、減量を繰り返すのは、身体に良くないので、気をつけてくださいね。
また、身長、体重、年齢、体内状態、生活習慣等にもより、それぞれの適量は変わりますので、
まずは、何かだけを摂取するという偏りを無くし、バランス良い食生活をしていきましょうね。
メガネ👓を赤とかピンクにしてみたらいかがでしょうか⁉️
先生の若々しさがより引き立って、とてもお似合いとおもいます🎉😊
この人歳相応ですよ。😅遠目で撮ってるから分からないですが😅髪の毛も引っ張って肌を引っ張ってます。😅
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