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No te conozco, pero gracias a esa idea tuya de darte a conocer mediante ésta herramienta, y poner tu servio en forna gratuita, puedo decirte que eres una Bendición en mi vida. Y Dios dice. Bendecido para Bendecir. Traía un problema en el cuello y con 3 ejercicios, me regresaste la vida y la alegría de poder mover mi cuello sin dolor. Consulte a 3 médicos terapeutas y 4 fisioterapeutas, y ninguno logró lo que tú, con sólo 3 ejercicios. Te estoy muy agradecido. Desde Guadalajara; Jalisco, México. Te envío un abrazo siempre fraterno.
muchas gracias, soy pianista y la verdad me habia dolido los brazos y la muñeca despues de tocar pero gracias a tu video senti alivio casi inmediato muchas gracias por este video ayudas a mucha gente :D
Yo sufrí del dedo gatillo, y era un dolor tremendo, me fue al traumatólogo, e depois de 3 aplicación de corticoides, él dijo que tenía que operarme, y jamás he visto alguém operado que hablara bien del resultado, todos con los mismo problema, hará una persona se operó 3 veces, y yo vi un exercícios que un fisioterapeuta explicó y empezé hacérmelo y haces 4 años que me curé, es obvio que hago de ves en cuándo, sigo, también tomé artilane es um componente com ácido hialurónico y colágeno, más magnesio 500, ml, ya no me duele ni nada de mí cuerpo, estoy con 60 años!
Hola la.e to de curte que me opero las dos mano y 2 dedos y eso 2008 y que crees lo tengo de nuevo es un dolor no tengo de otra operarme de nuevo no duermo del horrible dolor 58 años llevo muchas cirugia y rengo pendiente la tiroide lamento contarte esto 😢😢
A mi me operaron una mano hace como 15 años y quede muy bien y luego me opere la otra hace como 8 años y quede muy bien, me opere en Venezuela en la ciudad de Maracay, un médico excelente , Dios lo llene de bendiciones❤❤❤
Hola, tengo 28 años y hace casi dos años que empece con dolores y calambres muy fuertes en las manos y brazos, me han hecho pruebas de todo y no me encuentran nada... He tenido consultas con el reumatólogo, fisioterapeuta, osteópata, traumatólogo y neurólogo, he gastado en médicos al rededor de 1000€ y hasta la fecha ni sé lo que tengo ni he recibido nada que me haya ayudado sino algo contrario medicamentos que me han hecho grave daño al estómago y a mi estabilidad emocional. Busqué este video desesperada ya que el último diagnostico que me dieron es que como trabajo de 8 a 10 horas en ordenador mis dolores se derivan de 'sobrecarga', cosa rara ya que sino todo el sector IT se hubiera ido al garete hace muchos años..., pero hasta que por fin encontré este vídeo que realmente me ayuda, alivia mi dolor y me permite continuar con mi vida diaria. Mil y mil gracias a todas y cada una de las personas que hay detrás de este video, su trabajo es excelente sin duda.
@@susanagrandalumania4513 pruebe dejando las harinas de trigo. Su gluten es perjudicial para las articulaciones. Yo siento mucho dolor cuando como trigo o cereales con gluten. Pero más el trigo
@@susanagrandalumania4513 le sugiero que si come pan, no coma más, me van a operar pero ya no y el dolor se quito poco a poco, con solo dejar d comer pan, galletas.
Gracias por ser tan bondadoso.aveces no tenemos para pagar terapias y esto es muy importante para .muchas personas. Gracias y bendiciones. Dios te dará mucho más.
Gracias, es increible el alivio, ya he realizado tambien para lumbalgias y lo mejor es q no tomo casi analgesicos q me caen tan mal, gracias desde Buenos Aires Argentina.
Hola, voy a poner en práctica los ejercicios, soy artesana; realizo prendas y amigurumis tejidas a crochet y me está afectando el túnel carpiano, hace 5 años me operaron la mano izquierda ahora siento hormigueo, me doliendo las 2 manos y tengo inflamación. Dios quiera me resulten no quiero volver a pasar por quirófano 🙏🇻🇪
Hla Dr muy buenas tardes, desde Colombia, llevaba muchos dias con un dolor tenaz en mi mano ,hoy me conecte a su canal fué una bendicion desde q comenzé los ejercicios, sentí la mejoria q Dios todopoderoso lo bendiga siempre ,los seguiré haciendo todos bendiciones.
Buenas, estaría muy bien que hicieses un programa de ejercicios rehabilitación para el tendón del pectoral mayor tal y como hiciste para el tendón rotuliano. Tendría muchas visitas, gracias.
Hola Rodolfo. Qué tal te han ido los ejercicios parpa el túnel carpiano hasta ahora? Dices que te ha servido bastante. Se te ha aliviado totalmente. TEngpo esta dolencia y acabo de ver el video. Me pongo a ello inmediatamente, pero me gustaría saber tu experiencia. Muchas gracias por adelantado.
Gracias a usted pude dormirme ayer, jamás me había pasado esto de la mano u ya eran las tres de la mañana y no podía dormir del dolor y además no puedo tomar analgésicos por qué estoy embarazada. Sin este video no se que hubiera hecho. Mil gracias
Muchas gracias Dr. Tengo molestia en las dos manos, acabo de realizar los ejercicios y me sentí mejor. Mañana seguiré haciéndolos para seguir mejorando. También estoy haciendo los ejercicios para mejorar la circulación y mi mejora es genial. Muchísimas gracias.
Muchas gracias necesitaba este video, dibujo mucho y ambas muñecas me duelen. Por cierto los ejercicios para rectificación cervical me han ayudado mucho, saludos.
Muchas gracias ojala este atiempo de no operarme pues me da miedo no soy buena ni para las inyec iones ojala esto me ayude le agra desco en grande du tutorial qu Dios me lo cuide. Muchas gracias
Muchas gracias, he tenido mucho dolor precisamente por este problema de túnel carpiano pero en cuanto hice estos ejercicios sentí un gran alivio, los seguiré haciendo y nuevamente muchas gracias. Bendiciones
Es lo mejor que he visto en esta materia. Desde hace meses que sufro de este mal provocado por una mala postura al manipular el mouse de la computadora, los ejercicios resultaron y resolvieron el problema sin necesidad de cirugía. Muchísimas gracias
Un médico me recomendó el canal porque tengo tendinitis y hay ocasiones en las que me duelen mucho las muñecas y los espacios entre los dedos. Había hecho algunos ejercicios, pero tras esta rutina completa el dolor casi que desaparece por completo. Muchas gracias, continuaré realizándolos a diario.
Yo me caí y me lesione mu muñeca,fui al terapia y hoy estoy oeor😢me doblo los dedo fuerte,y están hichados,el dolor de muñeca es horrible,que me aconseja,mi mano al colgar está acartonado y los dedos hormiguean.gracias si Lee mi mensaje.🇵🇪🇵🇪🙏
@@dorinatorres4423 Sigue las indicaciones de tu fisioterapeuta y trata de no forzarla mucho si te duele, intenta poco a poco recobrar fuerzas, haz ejercicios leves que ayuden a recuperarte, investiga en google que puedes hacer.
Hola, gracias por los ejercicios ☺️ Estos ejercicios se tienen que hacer antes o después de trabajar? A qué hora del día? Pregunto porque trabajo en una oficina, y el uso de la computadora es lo que me ha causado las molestias
Muchísimas gracias como siempre sus clases son fantásticas los ejercicios que nos enseña tan generosamente son sumamente útiles y explicados de una manera explicita y facil de entender producen una sensación de alivio cuando uno los ejecuta. Dios lo colme de bendiciones Saludos desde México
Wooow acabo de hacer todos los ejercicios porque no aguantaba el adormecimiento y entumecimiento de la mano derecha y de verdad que disminuyeron notablemente las molestias, sin duda seguire haciendo los ejercicios, muchas gracias por ayudarnos, le estoy eternamente agradecida.
Voy a tener que compartir mi secreto y realizar un vídeo muy efectivo donde sin la necesidad de levantarte de la cama puedes de manera inmediata desbloquear este problema que tantos millones de personas padecen y seguir durmiendo muy tranquilamente lo descubrí hace unos meses y créanme que he visto más de mil vídeos sobre este problemas y acudido a 5 diferentes fisios y con ningunos me pude ayudar asta que lo descubrí yo mismo y les aseguro que nadie mas sabe de esto, un saludo y asta pronto
Gracias me encantó y los estoy haciendo. Ojalá y no me tenga que operar. También me gustó la forma en que los explica y sobretodo la calva como usted dice jajajajaja con todo respeto. Bendiciones
Holaaaaa espero tus ejercicios me hagan mucho bien, estoy hace mucho tiempo con este dolor intenso y espero tus ejercicios funcionen para mí. Realmente son intensos. Hice tus ejercicios y me siento extenuada, espero sentirme mejor. Graciasssss. No se que más te puedo decir que es muy intenso el dolor actualmente utilizo el guante especial para mitigar un poco el dolor. Pues es intenso!
Gracias, que Dios le bendiga , desde el salvador lo saludo, me ha servido tanto el vídeo, estoy sufriendo mucho mucho, CUANTOS DIAS DEBO HACER ESTA TERAPIA?
Hola! Tengo hipertiroidismo y me dijeron que el síndrome carpiano me dió por qué tenía un descontrol de tiroides , la verdad mi muñeca me duele mucho y mi dr me dijo que necesito una cirugía , espero que con sus ejercicios disminuya el dolor .
Igualmente me está pasando, no he ido a un médico pero soy una persona hipertiroidea, mala circulación me decía pero pienso que no, yo creo que eso es con cirugía
Una pregunta: tengo el brazo izquierdo en garra al igual los dedos, se que una de las soluciones es una cirujia, la cual me niego debido al después, desde la fisioterapia puedo lograr un estiramiento del brazo y los dedos? Gracias Gracias
A mi me comenzó con un adormecimiento en un costado del antebrazo y ahora ya me afecta el dedo pulgar y lo mas doloroso es k me golpeó con algo levemente o apollo la parte afectada y el dolor es muy fuerte.
@@angelacolorado6692 yo nunk he ido a doctor, pero estoy tratando de hacer algunos ejercicios y solo tomó ibuprofeno pero sigo igual xk no he sido muy constante. Sería bueno buscar ayuda medica xk hay medicamentos k son mas fuertes pero se venden con receta y lo más seguro esk den algunos ejercicios y ponerse hielo en la zona aferctada. Nada mas yo creo que se puede hacer xk ni la cirujía es efectiva. Pero ideal buscar una opinión medica y si no lo haces tomar las medidas (ejercicios, masajes, hielo y medicamentos) constantemente. Yo me deje estar xk pnc k era algo leve k se me iva a pasar y aun no tomó medidas. Es mejor actuar y no dejarse estar.
En mi caso soy músico (específicamente acordeonista) y sabemos que para tocar el acordeón se necesita una buena digitación de los dedos y esto le exige mucho esfuerzo a nervios músculos y tendones de las manos . A causa de esto perdí casi por completo la agilidad y movilidad de los dedos para tocar (solo me afectaba para eso, en lo demás todo bien)… El procedimiento de recuperar la habilidad y soltura para tocar de nuevo hay sido una odisea pero poco a poco lo estoy logrando con ejercicios y alguno que otro ungüento desinflamante… Fui al especialista antes de lo dicho anterior mente y presente una inflamación del nervio mediano con lesión que presentaba signo de doble joroba (no sé qué significa) y una estrangulación del nervio en el túnel del carpo… Poco a poco los ejercicios me están ayudando y poco a poco estoy recuperando la fuerza y la resistencia para poder tocar de nuevo el acordeón…
Hola Junior, soy estudiante de maestría en Ingeniería Biomédica de la Univesidad de Los Andes de Colombia y estamos realizando un trabajo de investigación para optimizar la recuperación de cirugía de Sindrome del Tunel Carpiano con ayuda de una órtesis. Estamos buscando pacientes que hayan sido operados recientemente, nos gustaría saber si es posible hablar contigo? tu información sobre tu recuperación nos sería muy útil. Quedo atenta, muchas gracias!
Soy de Argentina siempre veo tus videos...stoy cn hernia discál L4 y 5...hace tres meses q tengo mis pies adormecido...me hicieron infiltración pero nada todavía..q ejercicios son factibles fui a kinesio ...y nada...resulta...tendinitis en los brazos también
Doctor hoy empece sus ejercicios para mejorar el túnel carpiano. Espero mejorar pronto pues el dolor es intenso. Estaré pendiente de sus recomendaciones. Mil Gracias
Yo igual y para remate me caí y la muñeca me duele horrible,fui al trauna y nada de fisura dice y el dolor es intenso,el fisioterapia me doblo los dedos y estoy peor 😢 haré esto ejercicios, Dios mediante mejore.gracua.
Hola gracias por los ejercicios, a mí se salió atrapamiento del tune carpiano y del medio en un 75 en una mano y 50 en la otra ,es muy doloroso, se me hinchas asta el codo, estoy en terapias pero el médico y la terapeuta me dijeron que por estar muy avanzado es difícil que se Reverse, estoy tomando analgésicos y antiinflamatorios ☹️
En un video de Frank Suárez vi que tomar suplementos de magnesio y potasio, tomar el sol e hidratarse con suficiente agua es todo lo que se necesita para curar esa cosa del dedo gatillo. Lo tengo y ya empecé con magnesio y potasio para reparar mis células y tenga mi dedo curado Si quieren saber por qué se produce el dedo gatillo, es por la deficiencia de magnesio y potasio en el cuerpo, tomar poca agua y esconderse del sol. Nunca debemos escondernos del sol, pues ayuda a sanar la piel y nos proporciona con vitamina D, la cusl ayuda con los huesos. Pero el más importante de todos es magnesio y potasio, pues las células viven de magnesio y potasio. Si no hay potasio en las células, las células colapsan y así empieza las deformaciones en los dedos. El magnesio ayuda a que las células absorban con mayor facilidad el potasio y funcionen correctamente. Tomando magnesio y potasio las células se levantan, vuelven a funcionar y el dedo sanará en determinado tiempo (depende cuánto tiempo han vivido con el dedo doblado). Si recién empieza a doblarse, en un par de semanas se sana.
Hola muchas gracias hace 3 Dias He hecho los ejercicios y me hannayudado infinitamente El dolor en la noche No me dejaba dormirr era terribleee los seguire haciendo Mil Gracias...
Gracias doctor, son 4:57 a.m. y me desperté a las 3:00 a.m . Con un fuerte dolor y mis manos muy adormecidas!!!! Quizás fue por el stress, de ver qué tuluá valle aquí en Colombia todo es un verdadero caos, talvez el miedo de saber que mi hija está allá con sus niños y todo!!!! Está lleno de gases lacrimógenos y no pueden salir de las casas, en fin todo esto contribuyó a qué mi dolor sea mucho más fuerte!!!!! Pero sus buenos ejercicios me aliviaron!!!! Gracias gracias gracias doctor
Hace, 5 años tuve una tendinitis en la muñeca derecha, se me curo oero no hice rehabilitacion, pero tengo una flexibilidad reducida, unos 45° para arriba y 45 para abajo...es posible despuws de 5 años recuperar la flexibilidad??? Me es imposible hacer flexiones en el suelo porque no puedo apoyar perfectamente la palma de la mano, hago ejercicios de flexibilidsd de muñeca, pero no se si despues de tanto tiempo me haran algo,
Buenos dr. Acabo de ver su video.yo tengo tendinitis del ho.vro izq. Y afectado rl tubel xarpiano. Hace dia me tronche el dedo. Anular y me dueleucho que ejercicio puedo hacer. Es recomendable una infiltración?
Buenas tardes gracias por compartir , por favor coméntame algo 40 días de escallola, la mano no da la vuelta y los 3 dedos tiesos, 2 sedieron.. soluciones??? Por favor
Gracias tío, estaba jugando al brawlhalla y me dió tremendo tirón en el tunel carpiano, chillé cual chinchilla poderosa y vi las estrellas, estos ejercicios me han dado la vida, gracias.
Gracias por la información. Una mañana sentí como un calambre a lo cual movi mi mano para quitar el dolor y no funcionó con nada de eso ya tengo 3 semanas y ha hecho que el dolor me límite mis movimientos. Tengo problema cervical el cual voy a cirugía en unos meses. Pregunta aunque haya dolor puedo hacer los ejercicios? Ya tengo mucho tiempo tomando medicamento para el dolor prescrito por Clínica del dolor, pero el dolor del túnel carpiano lo ha superado. Gracias
Hola doctor buenas noches soy nuevo en tu canal me Junior Antonio y vengo por unos ejercicios que me recomendaron en tu canal mi brazo se me durmió la misma muñeca cuando hago puño se me va abajo y no puedo mover hacia arriba y se cansa demasiado rápido y mi dedo pulgar esta endormecido que hago doctor ayúdame necesito trabajar por mi familia ayúdame 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Doc. eso del túnel carpiano está muy bueno; soi Argentina Meli. Lugo mi problema es que me dele los dedos de las manos el centro y hacías las muñecas, si puede decirme que hacer, yo todavía no he podido colaborar; pero se que voy hacer todo lo que está a mi alcance para colaborar porque lo que Usted hace es muy importante para muchas personas mil gracias 😊.
3:00+ y el 4:32+ me resultaron dolorosos. El resto puedo hacerlos bien. ¿Debo centrarme en los dolorosos o ignorarlos? La extensión de la muñeca es lo que más me molesta, la flexión no.
Doc tengo túnel carpiano en la derecha! q, risa me masajeo un poco con la iz, porque la iz está en recuperación de cirugía rotura del cúbito y radio, Pero eso me ayuda a ejercitar mi mano iz a veces no sé cuál mano me duele más. El guante no me ayudó para el túnel carpiano 🤔
Hola Dr gracias por sus consejos.Dr puede una padecer del túnel carpiano de ambas manos, a mi me duele más la izquierda que la derecha. are sus ejercicios y estaré atenta a sus vídeos.gracias .desde Mérida - Venezuela .
Ojalá fuera solo la mano dormida ... A mí en ocasiones me hagara un dolor horrible que no pasa rápido.... Hasta hinchada se ve la muñeca.... Hasta más de una hora para que me pase ... En general con una muñequera no me duele. ... Pero otras si y no se el porqué
Hola un saludo desde Colombia, gracias, súper los ejercicios me duelen mucho las manos mi caso es bilateral,ya me hicieron electromiografia y sale severo en mano izquierda y moderado en derecha pero tengo temor que sea más por tema lumbar y no quiero cirugía, empece juiciosa con los ejercicios espero mejorar !
Hola! Soy ceramista.ya me paso vs veces. Fui a kinesiologia y vuelve..uso muñequeras rigidas en ambas muñecas pero sigue....antinflamatorios etc..recomendas la cirugia? Ya que tampoco puedo hacer deporte gimnsasio..tengo 48 y tiroiditis de hashimoto ( tiroides ) y necesito hacer ejercicios de fuerza para ganar masa muscular..😢
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Si quiero uns personalizads
Hola kero saver xk no hay un mejoramiento despues de la cirugia del tunel carpiano
@@gracielatomasbustillos3171 quidiera me los repitiera mañana por favor
Muy buenos
Ejercicios MX gracias Chile.
Gracias
Gracias totales , el dolor nocturno es terrible. Aplaudo este medio y su profesionalismo. Saludos
No te conozco, pero gracias a esa idea tuya de darte a conocer mediante ésta herramienta, y poner tu servio en forna gratuita, puedo decirte que eres una Bendición en mi vida. Y Dios dice. Bendecido para Bendecir. Traía un problema en el cuello y con 3 ejercicios, me regresaste la vida y la alegría de poder mover mi cuello sin dolor. Consulte a 3 médicos terapeutas y 4 fisioterapeutas, y ninguno logró lo que tú, con sólo 3 ejercicios. Te estoy muy agradecido. Desde Guadalajara; Jalisco, México. Te envío un abrazo siempre fraterno.
muchas gracias, soy pianista y la verdad me habia dolido los brazos y la muñeca despues de tocar pero gracias a tu video senti alivio casi inmediato muchas gracias por este video ayudas a mucha gente :D
Yo sufrí del dedo gatillo, y era un dolor tremendo, me fue al traumatólogo, e depois de 3 aplicación de corticoides, él dijo que tenía que operarme, y jamás he visto alguém operado que hablara bien del resultado, todos con los mismo problema, hará una persona se operó 3 veces, y yo vi un exercícios que un fisioterapeuta explicó y empezé hacérmelo y haces 4 años que me curé, es obvio que hago de ves en cuándo, sigo, también tomé artilane es um componente com ácido hialurónico y colágeno, más magnesio 500, ml, ya no me duele ni nada de mí cuerpo, estoy con 60 años!
Disculpa que ejercicios hiciste?
Hola la.e to de curte que me opero las dos mano y 2 dedos y eso 2008 y que crees lo tengo de nuevo es un dolor no tengo de otra operarme de nuevo no duermo del horrible dolor 58 años llevo muchas cirugia y rengo pendiente la tiroide lamento contarte esto 😢😢
Y podrías darme esos ejercicios gracias
A mi me operaron una mano hace como 15 años y quede muy bien y luego me opere la otra hace como 8 años y quede muy bien, me opere en Venezuela en la ciudad de Maracay, un médico excelente , Dios lo llene de bendiciones❤❤❤
Me puedes decir cuáles son esos ejercicios por favor.
Hola, tengo 28 años y hace casi dos años que empece con dolores y calambres muy fuertes en las manos y brazos, me han hecho pruebas de todo y no me encuentran nada... He tenido consultas con el reumatólogo, fisioterapeuta, osteópata, traumatólogo y neurólogo, he gastado en médicos al rededor de 1000€ y hasta la fecha ni sé lo que tengo ni he recibido nada que me haya ayudado sino algo contrario medicamentos que me han hecho grave daño al estómago y a mi estabilidad emocional. Busqué este video desesperada ya que el último diagnostico que me dieron es que como trabajo de 8 a 10 horas en ordenador mis dolores se derivan de 'sobrecarga', cosa rara ya que sino todo el sector IT se hubiera ido al garete hace muchos años..., pero hasta que por fin encontré este vídeo que realmente me ayuda, alivia mi dolor y me permite continuar con mi vida diaria. Mil y mil gracias a todas y cada una de las personas que hay detrás de este video, su trabajo es excelente sin duda.
@@susanagrandalumania4513 pruebe dejando las harinas de trigo. Su gluten es perjudicial para las articulaciones.
Yo siento mucho dolor cuando como trigo o cereales con gluten. Pero más el trigo
@@susanagrandalumania4513 le sugiero que si come pan, no coma más, me van a operar pero ya no y el dolor se quito poco a poco, con solo dejar d comer pan, galletas.
El DR. FRANK SUAREZ YA FALLECIDO, PERO SU CANAL PERDURA METABOLISMO TV; RECOMIENDA MAGNESIO Y POTASIO PARA ESTE PADECIMIENTO.
Gracias por ser tan bondadoso.aveces no tenemos para pagar terapias y esto es muy importante para .muchas personas. Gracias y bendiciones. Dios te dará mucho más.
Wooow! Los hice todos y el alivio es real e inmediato. Seguiré con ellos. Muuuuuuchas muuuchas gracias. Saludos desde Chile
Doctor hacer ejercicio como flexiones de pecho, pesas, calistenia etc. Puede afectar o empeorar el síndrome?
Gracias, es increible el alivio, ya he realizado tambien para lumbalgias y lo mejor es q no tomo casi analgesicos q me caen tan mal, gracias desde Buenos Aires Argentina.
Muchas gracias DOCTOR justo eso andaba buscando, que hacer, para este malestar
Hola, voy a poner en práctica los ejercicios, soy artesana; realizo prendas y amigurumis tejidas a crochet y me está afectando el túnel carpiano, hace 5 años me operaron la mano izquierda ahora siento hormigueo, me doliendo las 2 manos y tengo inflamación. Dios quiera me resulten no quiero volver a pasar por quirófano 🙏🇻🇪
Buenísimos tus ejercicios, despues de hacerlos es casi instantáneo el alivio que siento, Muchas gracias.
El mejor ejercicio para relajar la muñeca y mano después de jugar en la PC.
Bro te ha servido?
@@zMenaa Si xd
Muy bien ejercicios muy prácticos y Altísimo gracias
Hla Dr muy buenas tardes, desde Colombia, llevaba muchos dias con un dolor tenaz en mi mano ,hoy me conecte a su canal fué una bendicion desde q comenzé los ejercicios, sentí la mejoria q Dios todopoderoso lo bendiga siempre ,los seguiré haciendo todos bendiciones.
mira los videos del dr frank suarez y te vas curar sin cirugías 100% comprobado
Buenas, estaría muy bien que hicieses un programa de ejercicios rehabilitación para el tendón del pectoral mayor tal y como hiciste para el tendón rotuliano. Tendría muchas visitas, gracias.
Wow excelente, estaba casi sin mover la mano y me han servido bastante. Quedo muy agradecido
Hola Rodolfo. Qué tal te han ido los ejercicios parpa el túnel carpiano hasta ahora? Dices que te ha servido bastante. Se te ha aliviado totalmente. TEngpo esta dolencia y acabo de ver el video. Me pongo a ello inmediatamente, pero me gustaría saber tu experiencia. Muchas gracias por adelantado.
Muchas gracias por el video me ha Sido de bastante ayuda. Saludos desde Colombia.
Gracias a usted pude dormirme ayer, jamás me había pasado esto de la mano u ya eran las tres de la mañana y no podía dormir del dolor y además no puedo tomar analgésicos por qué estoy embarazada.
Sin este video no se que hubiera hecho.
Mil gracias
Muy buen video
Así me pasa en las noches me despierta el dolor, el hormigueo siento que se revientan mis dedos
Muchas gracias Dr. Tengo molestia en las dos manos, acabo de realizar los ejercicios y me sentí mejor. Mañana seguiré haciéndolos para seguir mejorando.
También estoy haciendo los ejercicios para mejorar la circulación y mi mejora es genial.
Muchísimas gracias.
Exelente!!!voy a practicar todos los ejercios,ya que estoy muy atacada x el dolor que me causa la artritis reumatoidea y la artrosis, Gracias !!!
Muchísimas gracias. He sentido un gran alivio en mi mano. Seguiré haciendo los ejercicios.👍
Muchas gracias necesitaba este video, dibujo mucho y ambas muñecas me duelen. Por cierto los ejercicios para rectificación cervical me han ayudado mucho, saludos.
Querido Doctor, le damos gracias por los buenos ejercicios que nos enseña en todos sus vídeos.
ÉSTOS. EJERCISIOS SOLAMENTE PUEDEN hacerlos las personas cón las miñecas sanas
Muchisimas gracias por este video
Suelen ser geniales pero este es sobresaliente
Gracias, sus consejos aliviarán en mucho mi problema y empezaré por los automasajes y ejercicios. ¡Claro y preciso !👏🏻👍🏻🙏🏻
Muchas gracias ojala este atiempo de no operarme pues me da miedo no soy buena ni para las inyec iones ojala esto me ayude le agra desco en grande du tutorial qu Dios me lo cuide. Muchas gracias
Muchas gracias, he tenido mucho dolor precisamente por este problema de túnel carpiano pero en cuanto hice estos ejercicios sentí un gran alivio, los seguiré haciendo y nuevamente muchas gracias. Bendiciones
Es lo mejor que he visto en esta materia. Desde hace meses que sufro de este mal provocado por una mala postura al manipular el mouse de la computadora, los ejercicios resultaron y resolvieron el
problema sin necesidad de cirugía. Muchísimas gracias
Enserio
@@caterineargoti si, es en serio, personalmente era terrible el dolor, no podía dormir, no podía cerrar la mano, encontré este video, adiós dolor
mira los videos del dr frank suarez y te vas curar sin cirugías 100% comprobado
@@caterineargoti mira los videos del dr frank suarez y te vas curar sin cirugías 100% comprobado
Existe algun medicamento o unguento que se pueda racomendar para este problema.
Un médico me recomendó el canal porque tengo tendinitis y hay ocasiones en las que me duelen mucho las muñecas y los espacios entre los dedos. Había hecho algunos ejercicios, pero tras esta rutina completa el dolor casi que desaparece por completo. Muchas gracias, continuaré realizándolos a diario.
Saludos, no volviste a tener problemas después de hacerlos?
Muchas gracias muy interesante 😊
Yo me caí y me lesione mu muñeca,fui al terapia y hoy estoy oeor😢me doblo los dedo fuerte,y están hichados,el dolor de muñeca es horrible,que me aconseja,mi mano al colgar está acartonado y los dedos hormiguean.gracias si Lee mi mensaje.🇵🇪🇵🇪🙏
@@dorinatorres4423 Sigue las indicaciones de tu fisioterapeuta y trata de no forzarla mucho si te duele, intenta poco a poco recobrar fuerzas, haz ejercicios leves que ayuden a recuperarte, investiga en google que puedes hacer.
Yo padesco tendínitis y carpul tunnel haré los ejercicios!
Hola, gracias por los ejercicios ☺️
Estos ejercicios se tienen que hacer antes o después de trabajar?
A qué hora del día?
Pregunto porque trabajo en una oficina, y el uso de la computadora es lo que me ha causado las molestias
Lo puede hacer a cualquier hora sin problemas
Muchísimas gracias como siempre sus clases son fantásticas los ejercicios que nos enseña tan generosamente son sumamente útiles y explicados de una manera explicita y facil de entender producen una sensación de alivio cuando uno los ejecuta. Dios lo colme de bendiciones Saludos desde México
Gracias todo excelente su calva también...para el pulgar engatillado , que sugiere por favor. Gracias
Yo fui a terapia , me pusieron ultrasonido y esas agujas con electricidad en el antebrazo y Dios que alivio
Muchas gracias Doctor, su video me ha servido para aliviar mi dolor en el túnel carpiano.
Reciba un cordial saludo desde Chile.
Wooow acabo de hacer todos los ejercicios porque no aguantaba el adormecimiento y entumecimiento de la mano derecha y de verdad que disminuyeron notablemente las molestias, sin duda seguire haciendo los ejercicios, muchas gracias por ayudarnos, le estoy eternamente agradecida.
Gracias tús ejercicios están buenos saludos desde Perú Lima bendiciones
Gracias por el video muchas bendiciones
¡¡¡gracias.. senti alivio inmediato... desde punta arenas chile... saludos!! Gracias!!!!!
aver si no me equivoco el síndrome del túnel carpiano es o en efecto es de que sientas que se te quema un dedo ?
Excelentes ejercicios. De solo seguirlo a ud. Me siento mejor!!!! Gracias!
Muchas gracias muy buenos ejercicios saludos que dios lo bendiga
Voy a tener que compartir mi secreto y realizar un vídeo muy efectivo donde sin la necesidad de levantarte de la cama puedes de manera inmediata desbloquear este problema que tantos millones de personas padecen y seguir durmiendo muy tranquilamente lo descubrí hace unos meses y créanme que he visto más de mil vídeos sobre este problemas y acudido a 5 diferentes fisios y con ningunos me pude ayudar asta que lo descubrí yo mismo y les aseguro que nadie mas sabe de esto, un saludo y asta pronto
Gracias por estos exelente ejercicio Muchas bendiciones 🙏🙏😍
Gracias me encantó y los estoy haciendo. Ojalá y no me tenga que operar. También me gustó la forma en que los explica y sobretodo la calva como usted dice jajajajaja con todo respeto. Bendiciones
Como sigue?
Un grandioso saludo doctor pero que pena no se alcanzan a ver los ejercicios porque salen las letras y no se percibe bien los ejercicios gracias
Eres increíble profesor, estás "tocado por DIOS" DIOS TE ACOMPAÑE BENDIGA SIEMPRE 😢😢😅😂😂😂❤
Estuve haciendo un montón de ejercicios tronando me la mano e hice el primer ejercicio de este video y ahora ya puedo dormir en paz
Y que pasa si ya no cierro los dedos o el puño aún puedo hacer estos ejercicios o serían diferentes ejercicios
Holaaaaa espero tus ejercicios me hagan mucho bien, estoy hace mucho tiempo con este dolor intenso y espero tus ejercicios funcionen para mí. Realmente son intensos. Hice tus ejercicios y me siento extenuada, espero sentirme mejor. Graciasssss. No se que más te puedo decir que es muy intenso el dolor actualmente utilizo el guante especial para mitigar un poco el dolor. Pues es intenso!
Me Iván aoperar agien m dijo k no era la mejor opción empecé Acer tus ejercicios estoy muuuyyyybien gracias milgracias💛👍🙏
Gracias, que Dios le bendiga , desde el salvador lo saludo, me ha servido tanto el vídeo, estoy sufriendo mucho mucho, CUANTOS DIAS DEBO HACER ESTA TERAPIA?
Hola! Tengo hipertiroidismo y me dijeron que el síndrome carpiano me dió por qué tenía un descontrol de tiroides , la verdad mi muñeca me duele mucho y mi dr me dijo que necesito una cirugía , espero que con sus ejercicios disminuya el dolor .
Igualmente me está pasando, no he ido a un médico pero soy una persona hipertiroidea, mala circulación me decía pero pienso que no, yo creo que eso es con cirugía
Una pregunta: tengo el brazo izquierdo en garra al igual los dedos, se que una de las soluciones es una cirujia, la cual me niego debido al después, desde la fisioterapia puedo lograr un estiramiento del brazo y los dedos? Gracias Gracias
A mi me comenzó con un adormecimiento en un costado del antebrazo y ahora ya me afecta el dedo pulgar y lo mas doloroso es k me golpeó con algo levemente o apollo la parte afectada y el dolor es muy fuerte.
Dr padezco del tunel no quisiera cirugia ni filtraciones que es doloroso si cual seria tu opinion ah hay algun medicamento para ello Dtb
@@angelacolorado6692 yo nunk he ido a doctor, pero estoy tratando de hacer algunos ejercicios y solo tomó ibuprofeno pero sigo igual xk no he sido muy constante. Sería bueno buscar ayuda medica xk hay medicamentos k son mas fuertes pero se venden con receta y lo más seguro esk den algunos ejercicios y ponerse hielo en la zona aferctada. Nada mas yo creo que se puede hacer xk ni la cirujía es efectiva. Pero ideal buscar una opinión medica y si no lo haces tomar las medidas (ejercicios, masajes, hielo y medicamentos) constantemente. Yo me deje estar xk pnc k era algo leve k se me iva a pasar y aun no tomó medidas. Es mejor actuar y no dejarse estar.
Gracias Doctor note un alivio en la mano derecha y en la mano izquierda también tengo una molestia leve seguire haciendo los ejercicios a diario.
Muchas Gracias! Ojala y me quite este dolor e hinchason de mi dedo pulgar.
Gracias amigo saludos y hasta mañana
En mi caso soy músico (específicamente acordeonista) y sabemos que para tocar el acordeón se necesita una buena digitación de los dedos y esto le exige mucho esfuerzo a nervios músculos y tendones de las manos . A causa de esto perdí casi por completo la agilidad y movilidad de los dedos para tocar (solo me afectaba para eso, en lo demás todo bien)… El procedimiento de recuperar la habilidad y soltura para tocar de nuevo hay sido una odisea pero poco a poco lo estoy logrando con ejercicios y alguno que otro ungüento desinflamante… Fui al especialista antes de lo dicho anterior mente y presente una inflamación del nervio mediano con lesión que presentaba signo de doble joroba (no sé qué significa) y una estrangulación del nervio en el túnel del carpo… Poco a poco los ejercicios me están ayudando y poco a poco estoy recuperando la fuerza y la resistencia para poder tocar de nuevo el acordeón…
Hola Junior, soy estudiante de maestría en Ingeniería Biomédica de la Univesidad de Los Andes de Colombia y estamos realizando un trabajo de investigación para optimizar la recuperación de cirugía de Sindrome del Tunel Carpiano con ayuda de una órtesis. Estamos buscando pacientes que hayan sido operados recientemente, nos gustaría saber si es posible hablar contigo? tu información sobre tu recuperación nos sería muy útil. Quedo atenta, muchas gracias!
@@tatianaherrera7231 la cirujia no sirve
En un minuto sentí alivio porque estoy en crisis hace día excelente ❤
Muchas gracias!!!! Estoy mejorando con sus ejercicios! Saludos desde Argentina!
Soy de Argentina siempre veo tus videos...stoy cn hernia discál L4 y 5...hace tres meses q tengo mis pies adormecido...me hicieron infiltración pero nada todavía..q ejercicios son factibles fui a kinesio ...y nada...resulta...tendinitis en los brazos también
Hola...Amigo. Me suscribi a tu canal, buena la informacion, pero deberias hacer un video de radiculopatia lumbar en l5-s1. Gracias
Que bueno su programa. Felicitaciones
Muchas gracias por enseñarnos esos ejercicios q dios t bendiga 😇👏😘💖😉
Gracias amigo tus ejercicios son buenos así es me gustan tus ejercicios hasta mañana saludos desde Perú Lima bendiciones
Doctor hoy empece sus ejercicios para mejorar el túnel carpiano. Espero mejorar pronto pues el dolor es intenso.
Estaré pendiente de sus recomendaciones.
Mil Gracias
Yo igual y para remate me caí y la muñeca me duele horrible,fui al trauna y nada de fisura dice y el dolor es intenso,el fisioterapia me doblo los dedos y estoy peor 😢 haré esto ejercicios, Dios mediante mejore.gracua.
Hola gracias por los ejercicios, a mí se salió atrapamiento del tune carpiano y del medio en un 75 en una mano y 50 en la otra ,es muy doloroso, se me hinchas asta el codo, estoy en terapias pero el médico y la terapeuta me dijeron que por estar muy avanzado es difícil que se Reverse, estoy tomando analgésicos y antiinflamatorios ☹️
Tengo túnel carpiano en mis 2 manos ya me operaron una mano y me arde x dentro como corriente aveces y me duele todavía para hacer fuerza.
Muchas gracias Dr excelentes ejercicios.
Buenisimoo Marcos como siempre funcionan!!!!!!!Gracias gracias gracias
En un video de Frank Suárez vi que tomar suplementos de magnesio y potasio, tomar el sol e hidratarse con suficiente agua es todo lo que se necesita para curar esa cosa del dedo gatillo. Lo tengo y ya empecé con magnesio y potasio para reparar mis células y tenga mi dedo curado
Si quieren saber por qué se produce el dedo gatillo, es por la deficiencia de magnesio y potasio en el cuerpo, tomar poca agua y esconderse del sol. Nunca debemos escondernos del sol, pues ayuda a sanar la piel y nos proporciona con vitamina D, la cusl ayuda con los huesos. Pero el más importante de todos es magnesio y potasio, pues las células viven de magnesio y potasio. Si no hay potasio en las células, las células colapsan y así empieza las deformaciones en los dedos. El magnesio ayuda a que las células absorban con mayor facilidad el potasio y funcionen correctamente.
Tomando magnesio y potasio las células se levantan, vuelven a funcionar y el dedo sanará en determinado tiempo (depende cuánto tiempo han vivido con el dedo doblado). Si recién empieza a doblarse, en un par de semanas se sana.
Hola muchas gracias hace 3 Dias He hecho los ejercicios y me hannayudado infinitamente El dolor en la noche No me dejaba dormirr era terribleee los seguire haciendo Mil Gracias...
MUCHAS Gracias..Doctor. Saludos
Por favor qué cree dé la sirujia.Gracias.
Gracias doctor, son 4:57 a.m. y me desperté a las 3:00 a.m . Con un fuerte dolor y mis manos muy adormecidas!!!! Quizás fue por el stress, de ver qué tuluá valle aquí en Colombia todo es un verdadero caos, talvez el miedo de saber que mi hija está allá con sus niños y todo!!!! Está lleno de gases lacrimógenos y no pueden salir de las casas, en fin todo esto contribuyó a qué mi dolor sea mucho más fuerte!!!!! Pero sus buenos ejercicios me aliviaron!!!! Gracias gracias gracias doctor
Con un te se quita
Una pregunta, estos ejercicios también serian eficaz cuando ya hay atrofia muscular de ambas manos
Hace, 5 años tuve una tendinitis en la muñeca derecha, se me curo oero no hice rehabilitacion, pero tengo una flexibilidad reducida, unos 45° para arriba y 45 para abajo...es posible despuws de 5 años recuperar la flexibilidad??? Me es imposible hacer flexiones en el suelo porque no puedo apoyar perfectamente la palma de la mano, hago ejercicios de flexibilidsd de muñeca, pero no se si despues de tanto tiempo me haran algo,
Buenos dr. Acabo de ver su video.yo tengo tendinitis del ho.vro izq. Y afectado rl tubel xarpiano. Hace dia me tronche el dedo. Anular y me dueleucho que ejercicio puedo hacer. Es recomendable una infiltración?
Gracias llevaba días con mucho dolor en la mano izda y con estos ejercicios he notado mucho alivio, mil gracias 🙏🏼
mira los videos del dr frank suarez y te vas curar sin cirugías 100% comprobado
Muchas gracias! Me sentí mucho mejor 🙏🏼
Buenas tardes gracias por compartir , por favor coméntame algo 40 días de escallola, la mano no da la vuelta y los 3 dedos tiesos, 2 sedieron.. soluciones??? Por favor
Hola! A mi me extirpaon tiroide....Desde allí perdí fuerza y tengo hormigueos en el.meñique y diguiente
Querido Doctor, que buenisimos ejercicios.
Lo queremos infinitamente.
Gracias tío, estaba jugando al brawlhalla y me dió tremendo tirón en el tunel carpiano, chillé cual chinchilla poderosa y vi las estrellas, estos ejercicios me han dado la vida, gracias.
Gracias por sus consejos, nuevo subscriptor.
Gracias por la información. Una mañana sentí como un calambre a lo cual movi mi mano para quitar el dolor y no funcionó con nada de eso ya tengo 3 semanas y ha hecho que el dolor me límite mis movimientos. Tengo problema cervical el cual voy a cirugía en unos meses. Pregunta aunque haya dolor puedo hacer los ejercicios? Ya tengo mucho tiempo tomando medicamento para el dolor prescrito por Clínica del dolor, pero el dolor del túnel carpiano lo ha superado. Gracias
Hola doctor buenas noches soy nuevo en tu canal me Junior Antonio y vengo por unos ejercicios que me recomendaron en tu canal mi brazo se me durmió la misma muñeca cuando hago puño se me va abajo y no puedo mover hacia arriba y se cansa demasiado rápido y mi dedo pulgar esta endormecido que hago doctor ayúdame necesito trabajar por mi familia ayúdame 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Doc. eso del túnel carpiano está muy bueno; soi Argentina Meli. Lugo mi problema es que me dele los dedos de las manos el centro y hacías las muñecas, si puede decirme que hacer, yo todavía no he podido colaborar; pero se que voy hacer todo lo que está a mi alcance para colaborar porque lo que Usted hace es muy importante para muchas personas mil gracias 😊.
Gracias muy amable!! un abrazo enorme desde Argentina, Buenos Aires, bendiciones!!
Una pregunta , tienes algún vídeo en que hables de la Estenosis Lumbar y Sacra ???
Gracias de antemano
3:00+ y el 4:32+ me resultaron dolorosos. El resto puedo hacerlos bien. ¿Debo centrarme en los dolorosos o ignorarlos? La extensión de la muñeca es lo que más me molesta, la flexión no.
Doc tengo túnel carpiano en la derecha! q, risa me masajeo un poco con la iz, porque la iz está en recuperación de cirugía rotura del cúbito y radio,
Pero eso me ayuda a ejercitar mi mano iz a veces no sé cuál mano me duele más.
El guante no me ayudó para el túnel carpiano 🤔
Hola Dr gracias por sus consejos.Dr puede una padecer del túnel carpiano de ambas manos, a mi me duele más la izquierda que la derecha. are sus ejercicios y estaré atenta a sus vídeos.gracias .desde Mérida - Venezuela .
Tengo esta patología y hago gimnasio con ejercicios de bastante peso ,debería utilizar muñequeras?
Ojalá fuera solo la mano dormida ... A mí en ocasiones me hagara un dolor horrible que no pasa rápido.... Hasta hinchada se ve la muñeca.... Hasta más de una hora para que me pase ... En general con una muñequera no me duele. ... Pero otras si y no se el porqué
Gracias caballero por brindar sus enseñanzas... gracias a UD. Ayer pude dormir más tranquilo... bendiciones
Muchas gracias!!!!!! Saludos desde Argentina 🥰
Me interesa mucho los ejercicios para aliviar el dolor ,muchas gracias
Hola un saludo desde Colombia, gracias, súper los ejercicios me duelen mucho las manos mi caso es bilateral,ya me hicieron electromiografia y sale severo en mano izquierda y moderado en derecha pero tengo temor que sea más por tema lumbar y no quiero cirugía, empece juiciosa con los ejercicios espero mejorar !
Hola! Soy ceramista.ya me paso vs veces.
Fui a kinesiologia y vuelve..uso muñequeras rigidas en ambas muñecas pero sigue....antinflamatorios etc..recomendas la cirugia?
Ya que tampoco puedo hacer deporte gimnsasio..tengo 48 y tiroiditis de hashimoto ( tiroides ) y necesito hacer ejercicios de fuerza para ganar masa muscular..😢
mira los videos del dr frank suarez y te vas curar sin cirugías 100% comprobado