Прошло два года как я делаю каждый день эту гимнастику. Думал раньше что болит у меня сердце. А оказалось хондроз грудного отдела. Кололо сердце так сильно что думал ну вот и всё пришло время, пора в ящик. Начало болеть в раннем возрасте с 16ти лет. Сейчас мне 38. Уже отчаялся. Думал нечего не поможет. Пил кучу таблеток типо корвалола и аскофен п. Боль утихала ненадолго. Стоило дать нагрузку не большую в виде копание земли лопатой, и опять всё по новой. Наткнулся случайно на видео Александра. Думаю дай попробую. Эффект наступил ровно через неделю. А эффект такой что та боль которая была полностью исчезла! Спасибо тебе Александр за это прекрасное видео! Ты мне очень сильно помог!
У вас тоже как будто воздуха не хватает ощущение было? У меня так, хочется все время сделать глубокий вдох и как будто не до конца лёгкие набирают воздуха
@@Olfa_2006 , упражнения и нестероидные противовоспалительные. Но т.к пропила их недавно, а проблема снова "вылезла" , то сейчас только упражнения. Каждый день и не по разу . А так же самомассаж спины теннисным мячиком ( от большого тенниса) у стены.
херасебе, я думал я один такой, мне 38 , но начало все беспокоить лет в 35. Сижу за компом 24/7) начал делать , посмотрю на результат через месяц - два, за 1 раз ничего естественно не даст)
Дорогой человек, я не знаю кто вы, но кто бы вы не были пусть хранит вас Бог! Вы просто чудо. Наконец я могу лежать и дёргаться свободно! Спасибо вам огромное за этот видео, оно мне очень помогло. Да хранит вас Аллах🙏
Вот уже на протяжение 2-х месяцев моё утро начинается с данного видеоролика, спасибо за такие полезные упражнения, и за тот труд, что вы делаете для нас ✨
Благодарю! Отличные упражнения! Чувствуется опыт. Делаю регулярно и очень доволен. Результаты впечатляют. Ставьте лайк кто делает упражнения и чувствует улучшения!
Случайно попала на Ваш канал,все упражнения сделала,так устали руки,но как ни странно прошли боли в грудном отделе,сейчас буду делать каждый день,спасибо.
спасибо, Александр! Хорошие упражнения, они очень подходят и для укрепления сердца, что называется 2 в одном. У Вас все упражнения профессиональные, нам с Вами повезло!!!
СПАСИБО,АЛЕКСАНДР!!! Много разных упражнений делала,спина болела невозможно...Нашла,случайно,ваше видео-дай попробую,думаю.Дня через четыре мне стало хорошо! Я не поверила и до сих пор не верится,что такие простые упражнения настолько эффективны!!! Делаю гимнастику ,теперь,постоянно .И маму,и сына научила.Спасибо,от всей души !!!
Да Вы ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!! Молюсь за Вас. Ваши ролики меня спасают! Если бы могла лайки бы ставили бесконечные! Вам отдельное место в раю до которого вы можете и не добраться, потомучто стольким людям помогаете,живите вечно! Здоровья,благополучия вашей семье,близким и Вам! Всего самого доброго и наилучшего наилучшего! Процветания Вашему замечательному каналу и исполнения всех Ваших желаний❤❤❤❤
По утрам стараюсь заниматься этим комплексом упражнений Большое вам спасибо, что делитесь знаниями Казалось бы, упражнения простые, но мышцы все равно сильно устают
Александр ,спасибо вам огромное !!!!! Ваши упражнения вылечили меня от многих недугов !!! я вам очень благодарна ! Занимаюсь второй год !!! Наверное буду делать эти упражнения по жизненно !!!!
Спасибо ОГРОМНОЕ Александр за этот комплекс !!!!!!! У меня тоже болело сердце вздохнуть было тяжело , нашла этот комплекс и стала делать , делала 2 раза подряд и все ушло Слава Богу !!!! Мне аж не верилось что ТАК бывает, теперь делаю каждое утро уже 2 недели...боли не возвращались... СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЧТО ВЫ ЕСТЬ !!!!!!!
@@KrisNaFoxe Может.как одна из причин. Обследование надо...желательно МРТ... Если не страшный диагноз то поможет обычная гимнастика...есть много всего...на мой взгляд эффективна у Александра Сахний ....грудной отдел....гимнастика на 5 мин в день....облегчение через 5-7 дней. Будьте здоровы!!!
Сашенька, какой вы умница! Так чудесно то что вы делаете. Лечебные упражнения, прямо из моего детства и молодости. В те времена это было естественный косплекс упражнений в школе и на производстве. Производственная гимнастика. И люди тогда были здоровее. Спасибо большое что всем это показываете. Удачи вам!!!
Много лет мучаюсь с грудным остеохондрозом, бессонные ночи из-за не хватки дыхания,замутнненое сознание из-за нехватки кислорода,как я мучаюсь не передать словами, бесконечно массаж и монуальная терапия, и помогает не на долго. А теперь набрала лишний вес и проблема усилилась, +беременна. Сделала с первого раза дышать легче стало,🙏🙏🙏 думаю если делать ежедневно будет отличный результат.👍 Побольше бы таких докторов как вы!!! Буду ждать ваших новых видео!!! Спасибо вам за здоровье!!! И вам желаю удачи во всём!!!
Александр ,огромное спасибо Вам за супер комплекс!!!!! Боль сразу проходит и долгожданное облегчение.....словами просто не передать , как я Вам благодарен !!!
Александр, огромное вам спасибо! Вот уже две недели делаю три комплекса ваших упражнений: при грудном и шейном остеохондрозе и при болях в пояснице. Занимает по времени все около получаса, потом душ и я как заново родилась. Постараюсь не лениться и делать их и в дальнейшем. За эти две недели я ни разу не почувствовала боли в спине, отличные упражнения!
@@serikyermagambetov5798 Весь комплекс упражнений на этом видео, под которым я оставила комментарий. Так же можно посмотреть и другие видео Александра и найти что то подходящее для себя.
Храни Вас Господь, мучался из-за дыхания и дискомфорта в левой стороны груди. Думал сердце, сделал все ваши упражнения, и стало лучше, с первого же раза. Здоровья вам!!
@@İsimka1991 конечно же это упражнение не лечит ваши болезни, но частое повторение этого упражнения улучшает состояние в настоящий момент, делайте 2-3 раза в день!
Полегчало!Я уже больше 40 дней хожу с болью под лопатками. Все массажисты на карантине...Думал кончусь.. Благодаря упражнениям все прошло! Понимаю, надо лечить, поэтому буду делать каждый день! Саша, Вы красавчик! От души!!!!/ Будьте здоровы!
Смотрю семь летней давности ролик, в 2024 году комплекс от грудного остеохондроза, этот диагноз рентген показал . Александр, дорогой наш , низкий поклон Вам ! Делаю за Вами через боль в плече! Желаю 1 миллион подписчиков! Вы молодец!!!
Благодарю Вас Александр! Результат не заставил ждать. Никогда не думала, что остеохондроз так меня "ударит". Грудной, спинной, шейный. Жесть в общем. Полтора года по врачам бегала, удушье постоянное было. Занималась 4 месяца, стало лучше, забросила😁, опять началась моя свистопляска🤦, вернулась назад, стала делать упражнения и опять РЕЗУЛЬТАТ 👍👍👍. ЗДОРОВЬЯ ВАМ И БЛАГОПОЛУЧИЯ.ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!
Вы когда начали заниматься спина не болела??я делать начала и после этого все болит))лопатки под лопатками ребра,или это от упражнений с непривычки и потом наладится или мне еще хуже от них стало
Вчера сильно болел остеохондроз под лопаткой. Не смогла даже спать. Утром встала и делала ваше упражнение и сразу полегчало. Желаю вам здоровья и счастье.
Делаю эти упражнения уже 4-ый день. Проснулся сегодня без боли в спине. К сожалению такие видео ищут, когда уже что-то болит. Мне кажется выполняй я эти упражнения раньше, ничего бы и не заболело. Спасибо за видео.
Здраствуйте Александр. Случайно зашла к Вам на канал. . Зимаюсь физическими упражнениями давно. Не сложными. Давал невролог. Мне 65 лет. Грыжи протрузии в поясничном отделе и шейном. Спонилоартроз.Синдром дорсалгии. Остеохондроз. Протрузии. Полиостеоартроз. На На пенсию ушла в 55 лет не доработав полгода из за болей в спине.,шее,поснице.не могла сидеть. . Работа бухгалтера. Лучший мануалист занимался со мной когда прорвалась первая грыжа. Но сохранялась боль в грудном отделе. По рекомендации невролога занималась полгода в ценре Бубновского. Физически на тот период чувствовала себя не плохо. Но там высокие цены. Не потянула больше. Продолжаю заниматься дома лежа и с палочкой стоя. Но спина болит. Три года как сильно болит. Хватились вспомнили что у меня ОСЕОПОРОЗ.о Он же сначала никак физически не проявлялся и не ощущался по крайней мере сильно. Диагноз ставили еще в 40 лет. .Щитовидка.Ничего не принимала из лекарст по поводу остеопороза. Венозная болезнь ног. Тогда боли не проявлялись сильно. Теперь года 3 или 4 сильно. А в основном не выносимые. Особенно последние два года. Я в первую очередь за физические упражнения. Извините что так длинно. Чтобы было понятно. МОЖНО ЛИ МНЕ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ПОКАЗАННЫЕ В ДАННОМ ВИДЕО ? Вижу что очень хорошие! Хватаюсь за соломинку. Из за больного желудка и печени не могу принимать убийственные лекарства. Жду Вашего ответа с нетерпением.
Лучший комплекс от грудного остеохондроза! А я их много перепробовал) Делаю 2 раза в день, утром и вечером, самочувствие хорошее. Спасибо вам огромное!))
Супер помогло) не мог повернуться с живота на спину когда спал ночью, все болело сильно. Стал заниматься, прошло все за 3-4 дня. Каждый день делаю утром и вечером. Благодарю автора!
Спасибо большое за такой крутой комплекс упражнений, по ночам мучает боль между лопатками и отдает в грудь, когда делаю Ваши упражнения боль уменьшается!
Ой народ,простые упражнения которые используются с незапамятных времен советского союза при разогреве ,начиная с детей 4-5 годиков.Я бы Вам советовала пойти к врачу посмотреть точно ли это остеохондроз грудного отдела,если так,то снять напряжение,а потом делать упражнения на целый позвоночник,включая шею и ее масаж и поясницу.Вы должны сами себе подобрать движения по одному и посмотреть как на Вас это работает.
Здравствуйте Александр,хочу выразить вам благодарность за ваш труд,великолепный ролик.После ваших упражнений мне стало гораздо лучше.спасибо вам большое.
Уважаемый Александр! Спасибо Вам большое за этот комплекс упражнений! Ощущение,как будто поплавала в бассейне,не выходя из дома,лёгкость в груди,попробую не лениться и выполнять ежедневно,ещё раз СПАСИБО ВАМ!
Давно болить груд,кому я не ходила ,сделала ренген,мрт,мскт и все безполезно,никто мне не сказал ,что у меня остеохондроз грудного отдела,благодарю за комрлекс упражнения для грудного отдела,надеюсь оно мне поможеть,я подписалась,сохранила видео и от меня лайк👍👍👍
АЛЕКСАНДР, СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ, ДЛЯ МЕНЯ ОНИ ОЧЕНЬ ДОСТУПНЫЕ. ОТ БОЛИ НА СПИНЕ И НА ГРУДИ НЕ МОГЛА НОЧЬЮ СПАТЬ ИЗ - ЗА ГРУДНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА.
Случайно увидел ваше видео. Огромное Вам спасибо за комплекс упражнений. Сделал вместе с вами, чувствуется легкость. Буду продолжать заниматься. Дай Бог Вам крепкого здоровья!
Мне 72 года и вот з дня назад я увидела ваши упражнения и с большим удовольствием занимаюсь с Вами..Спасибо..А ещё меня мучает т/б сустав у вас есть для него упражнения..Ооо.. вот нашла все Ваши занятия для всех суставов...Урааа!
Здравия желаю, Александр! Многие благодарности за полезную гимнастику: делала вместе с Вами, как просто и как необходимо для здоровья после 60 лет. Всем Мира, Добра и Любви 🙏🌎🕊
Огромное спасибо Вам, очень болела спина уже не знала что делать, и очень удивилась когда после одного раза боль ушла. Неужели я наконец-то нормально посплю, и постараюсь каждый день делать этот замечательный комплекс упражнений
Наиль Чужой если опять же появиться такой симптом попробуй лечь на спину ноги вместе согни их и поверни туловище в одну сторону а ноги в другую. Если отпустит тебя значит у тебя грудной остеохондроз. У меня чувство комка и груди и в горле. Я занимаюсь по видио Александра и все становиться на свои круги
Гузель добрый вечер!у меня примерно с конца марта не с того не сего начело болеть сердце ну по крайней мере я так думал.теперь я поехал в больницу прошол экг частое сердце биение то есть привышает норму прелично отправили на узи сердце вроде такой прям потологий нет кардиолог выписал кучу таблеток начел принимать болеть начело еще больше перестал пить вроде отпустило.ну все равно то там кольнет то сдесь в районе сердца.потом пошол к другому врачу он мне сказал что это грудной хандроз.к тому же начело давление скакать верхнее нижнее.поехал на узи почек никакой потологий все чисто.теперь начел делать гимнастику надеюсь поможет.а позвонкий болят и под левой лопаткой( сары су по казахский )это типа как жидкость ну хандроз соль.и тоже пульсирует я думаю ритм сердца сбивает.подскажи что это хондроз???позвонки болят делаю гимнастику вроде легчает
Спасибо большое Вам! Упражнения супер! Правда для меня это было тяжеловато. Сидячий образ жизни. Но теперь я буду делать по нескольку раз в день их! Спасибо большое еще раз! Может с этих упражнений начнется мой правильный образ жизни!
Делаю эти упражнения второй месяц, спина не болит, холка исчезла, до этого полтора года болел грудной отдел,ежедневно ужасные боли, таблетки помогали на несколько часов, но теперь всё прошло. Спасибо вам большое, вы меня спасли!!!
Александр, спасибо большое Вам за этот комплекс упражнений. Мне они очень помогли. Ушли боли и самочувствие стало намного лучше. Дай Бог Вам здоровья 🙏
Прошло два года как я делаю каждый день эту гимнастику.
Думал раньше что болит у меня сердце. А оказалось хондроз грудного отдела.
Кололо сердце так сильно что думал ну вот и всё пришло время, пора в ящик.
Начало болеть в раннем возрасте с 16ти лет. Сейчас мне 38.
Уже отчаялся. Думал нечего не поможет.
Пил кучу таблеток типо корвалола и аскофен п.
Боль утихала ненадолго.
Стоило дать нагрузку не большую в виде копание земли лопатой, и опять всё по новой.
Наткнулся случайно на видео Александра. Думаю дай попробую.
Эффект наступил ровно через неделю.
А эффект такой что та боль которая была полностью исчезла!
Спасибо тебе Александр за это прекрасное видео!
Ты мне очень сильно помог!
Каждый день, рано встаю и делаю все его упражнения уже год, самочувствия отличное, настроения класс, продолжаю делать. Дай Бог вам здоровье.
У тебя остеохондроз был?
@@neilallison7264 Скорее всего да
А что у врача не был😄
Вы молодец так ясно
А если утром встал и уже защемило в грудном отделе,что делать?
Урааа... Я начал дышать полной грудью. Спасибо вам большое, куда можно влепить миллион лайков!
У вас тоже как будто воздуха не хватает ощущение было? У меня так, хочется все время сделать глубокий вдох и как будто не до конца лёгкие набирают воздуха
group как лечился
@@Olfa_2006 , и у меня....думала сердце, а кардиолог сказал-остеохондроз грудной
@@РиммаТ-х1н как лечились?
@@Olfa_2006 , упражнения и нестероидные противовоспалительные.
Но т.к пропила их недавно, а проблема снова "вылезла" , то сейчас только упражнения. Каждый день и не по разу .
А так же самомассаж спины теннисным мячиком ( от большого тенниса) у стены.
Я в свои 27 как старик )начал делать упражнения, все по тихоньку начинает востанавливатся ,спасибо огромное Александру дай бог вам здоровья
Александр, большое вам спасибо, каждое утро натощак делаю все ваши упражнения.
а я в 18 начал делать..
херасебе, я думал я один такой, мне 38 , но начало все беспокоить лет в 35. Сижу за компом 24/7) начал делать , посмотрю на результат через месяц - два, за 1 раз ничего естественно не даст)
Дорогой человек, я не знаю кто вы, но кто бы вы не были пусть хранит вас Бог! Вы просто чудо. Наконец я могу лежать и дёргаться свободно! Спасибо вам огромное за этот видео, оно мне очень помогло. Да хранит вас Аллах🙏
Я очень вас благодарю упражнение напомнили советское время когда делали зарядку по утрам спасибо ❤❤❤
Хороші вправи,ще є відіо разом з палкою . Дуже дієві. Взагалі роблю багато комплексів по вашій методиці.
Вот уже на протяжение 2-х месяцев моё утро начинается с данного видеоролика, спасибо за такие полезные упражнения, и за тот труд, что вы делаете для нас ✨
Благодарю! Отличные упражнения! Чувствуется опыт.
Делаю регулярно и очень доволен. Результаты впечатляют.
Ставьте лайк кто делает упражнения и чувствует улучшения!
Ледве доробив. Руки болять, але думаю ефективні вправи
День сколько раз можно этот упражнения.Утром и вечером два раза хватит?
@@shcherbatyi1984 юэээз
Ероха Умиралиев нет вы что?! Можно перетренеровку получить
Аа ?????!!
Случайно попала на Ваш канал,все упражнения сделала,так устали руки,но как ни странно прошли боли в грудном отделе,сейчас буду делать каждый день,спасибо.
Вы правы. Я всего 3 дня делаю утром,и вечером и уже легче . Главное не лениться . )))
👍👍👍👍👍👍👍👍
Аллах велик!!!
Сразу почувствовал облегчение. Спасибо вам, пусть будет доволен вам Аллах.
Благодарю, добрый человек, я выздоровлю при помощи ваших упражнений!дай Бог вам здоровья🙏🙏🙏
спасибо, Александр! Хорошие упражнения, они очень подходят и для укрепления сердца, что называется 2 в одном. У Вас все упражнения профессиональные, нам с Вами повезло!!!
я думаю и для легких тоже хорошо подойдут👍
СПАСИБО,АЛЕКСАНДР!!! Много разных упражнений делала,спина болела невозможно...Нашла,случайно,ваше видео-дай попробую,думаю.Дня через четыре мне стало хорошо! Я не поверила и до сих пор не верится,что такие простые упражнения настолько эффективны!!! Делаю гимнастику ,теперь,постоянно .И маму,и сына научила.Спасибо,от всей души !!!
Думала уже завещание писать, а тут ваше видео. Сделала пару раз-помогло. Делать буду постоянно. Спасибо
Я вот сейчас думаю тоже писать.
Боли в груди и в спине ужасные
@@СветланаЧерная-ю7и добрый вечер ,скажите пожалуйста ,вы делаете упражнения ,как вы сейчас ?
@@СветланаЧерная-ю7и добрый вечер,как ваше самочувствие ,упражнения помогли ?
Эй, друзья, без пессимизма! Улыбаемся и машем! Александр нам в помощь 🙏. Супер инструктор 👍
👍😁
Лучший,любимый, неповторимый доктор от Бога.Все упражнения лёгкие и эфективнвные.Будте здоровы и счастливы.❤
Да Вы ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!! Молюсь за Вас. Ваши ролики меня спасают! Если бы могла лайки бы ставили бесконечные! Вам отдельное место в раю до которого вы можете и не добраться, потомучто стольким людям помогаете,живите вечно! Здоровья,благополучия вашей семье,близким и Вам! Всего самого доброго и наилучшего наилучшего! Процветания Вашему замечательному каналу и исполнения всех Ваших желаний❤❤❤❤
Только эти упражнения мне помогли. Спасибо вам огромное Александр.
Спасибо большое! Действительно мало болтовни и эффективные упражнения
Александр, у вас замечательные комплексы упражнений, заменяют массажи и мануальную терапию! 👍👍👍💪💪💪 Благодарю вас! 🙏🙏🙏
Отличные упражнения!
Рекомендую делать несколько раз в день! В течении года! И почувствуете улучшения!
Salam
Скажите пожалуйста а можно несколько раз в день делать?
По утрам стараюсь заниматься этим комплексом упражнений
Большое вам спасибо, что делитесь знаниями
Казалось бы, упражнения простые, но мышцы все равно сильно устают
Коротко и ясно, отличный материал!!! подача материла выше всяких похвал!!! Спасибо!
Саша! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!❤ Через 2 дня занятий боль отпустила, смогла дышать полной грудью! Вы - настоящий ЦЕЛИТЕЛЬ!!!❤❤❤❤❤
Александр ,спасибо вам огромное !!!!! Ваши упражнения вылечили меня от многих недугов !!! я вам очень благодарна ! Занимаюсь второй год !!! Наверное буду делать эти упражнения по жизненно !!!!
Здравствуйте. Аритмия у вас была?
Спасибо ОГРОМНОЕ Александр за этот комплекс !!!!!!! У меня тоже болело сердце вздохнуть было тяжело , нашла этот комплекс и стала делать , делала 2 раза подряд и все ушло Слава Богу !!!! Мне аж не верилось что ТАК бывает, теперь делаю каждое утро уже 2 недели...боли не возвращались... СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЧТО ВЫ ЕСТЬ !!!!!!!
Спасибо!!! А то везде болтовня одна, а тут поставил перед собой запись и занимайся на здоровье!
Да все четко и по делу. Сразу к упражнениям.
Да, все только языком мелят, а Александр дело делает! Красава
И эффективно...было больно поднять руки вверх из-за грудного остеохондроза... через месяц ежедневных занятий боль ушла!!
Скажите,а может быть затрудненное дыхание от грудного остеохондроза?
@@KrisNaFoxe
Может.как одна из причин.
Обследование надо...желательно МРТ...
Если не страшный диагноз то поможет обычная гимнастика...есть много всего...на мой взгляд эффективна у Александра Сахний ....грудной отдел....гимнастика на 5 мин в день....облегчение через 5-7 дней.
Будьте здоровы!!!
С начала трудно, но результат превосходит все ожидания. Спасибо!
За подписи к упражнениям отдельное спасибо!
Ууух, вся хрустела, еле сделала, до конца, мдааа, надо заниматься собой, спасибо Вам большое)
Я тоже вся хрустела! Это действительно лучшее что я пробовала))
И у меня, особенно в ключицах такой хруст! 😉😒
Сашенька, какой вы умница! Так чудесно то что вы делаете. Лечебные упражнения, прямо из моего детства и молодости. В те времена это было естественный косплекс упражнений в школе и на производстве. Производственная гимнастика. И люди тогда были здоровее.
Спасибо большое что всем это показываете.
Удачи вам!!!
Спасибо Александр Вам большое за простые на первый взгляд упражнения. Занимаюсь всего неделю а уже видел результат. Дай бог вам здоровья
Много лет мучаюсь с грудным остеохондрозом, бессонные ночи из-за не хватки дыхания,замутнненое сознание из-за нехватки кислорода,как я мучаюсь не передать словами, бесконечно массаж и монуальная терапия, и помогает не на долго. А теперь набрала лишний вес и проблема усилилась, +беременна. Сделала с первого раза дышать легче стало,🙏🙏🙏 думаю если делать ежедневно будет отличный результат.👍 Побольше бы таких докторов как вы!!! Буду ждать ваших новых видео!!! Спасибо вам за здоровье!!! И вам желаю удачи во всём!!!
Добрый день . как вы теперь себя чувствуете ?
Спасибо вам,очень полезные упражнения.Дай бог вам здоровья)
Александр ,огромное спасибо Вам за супер комплекс!!!!! Боль сразу проходит и долгожданное облегчение.....словами просто не передать , как я Вам благодарен !!!
Вы глубокий профессионал❤
Спасибо огромное,очень полезные упражнения!!А еще мне нравится, отсутствие любой музыки. ))
Музыка как раз и есть)
@@ВикторКозлов-ю5ж Настолько увлекательные упражнения, что музыка осталась незамеченной ;)
Александр, огромное вам спасибо! Вот уже две недели делаю три комплекса ваших упражнений: при грудном и шейном остеохондрозе и при болях в пояснице. Занимает по времени все около получаса, потом душ и я как заново родилась. Постараюсь не лениться и делать их и в дальнейшем. За эти две недели я ни разу не почувствовала боли в спине, отличные упражнения!
Которые из них для шейного остеохондроза? Спасибо
Ответьте пожалуйста
@@serikyermagambetov5798 Весь комплекс упражнений на этом видео, под которым я оставила комментарий. Так же можно посмотреть и другие видео Александра и найти что то подходящее для себя.
@@ТатьянаФедорова-т7в спасибо
Здравствуйте сколько раз делали ?
Храни Вас Господь, мучался из-за дыхания и дискомфорта в левой стороны груди. Думал сердце, сделал все ваши упражнения, и стало лучше, с первого же раза. Здоровья вам!!
Комплекс великолепный! Делаю месяц !
Здравствуйте, тоже мучаюсь чуть с дыханием ,как Ваше самочувствие ? Упражнения помогли ?
@@İsimka1991 конечно же это упражнение не лечит ваши болезни, но частое повторение этого упражнения улучшает состояние в настоящий момент, делайте 2-3 раза в день!
@@Engano95 спасибо за ответ . Здоровья Вам
Александр,я выражаю Вам слова благодарности за вашу бесценную помощь.Вы дали добро и надежду,что мы можем чувствовать себя здоровыми людьми.Спасибо!
⁸
Александр спасибо большое за ваше видео и помощь людям. Да хранит вас бог
Премного благодарна Вам, Александр! Через 6 дней исчезли боли в левой стороне груди, легче стало дышать!
Упражнения выполняю утром и вечером.
Наконец то нашла, что искала. Просто, доступно, делаешь и дома, и при занятиях на улице.
Спасибо большое! Просто и доступно! Похоже,что это то, что требуется моей спинке! Будьте здоровы!
Полегчало!Я уже больше 40 дней хожу с болью под лопатками. Все массажисты на карантине...Думал кончусь..
Благодаря упражнениям все прошло!
Понимаю, надо лечить, поэтому буду делать каждый день!
Саша, Вы красавчик! От души!!!!/
Будьте здоровы!
Скажите пожалуйста, через сколько почувствовали облегчение?
@@lemosh81 я бы приехала к вам у меня шея приступы
Смотрю семь летней давности ролик, в 2024 году комплекс от грудного остеохондроза, этот диагноз рентген показал .
Александр, дорогой наш , низкий поклон Вам ! Делаю за Вами через боль в плече!
Желаю 1 миллион подписчиков!
Вы молодец!!!
❤❤❤
Храни Вас Господи. Благодарю.
Спасибо Вам! Боль стала подкрадываться к области сердца. Помогло с первого раза. Сейчас делаю упражнения ежедневно по 2 раза в день.
не устаю благодарить вас, Александр. эти упражнения меня спасают от капельниц. каждую осень идёт обострение и начинаю заниматься. упражнения супер.
Александр добрый вечер, уже 2 дня делаю ваши упражнения, в позвоночнике хрустит, но я продолжаю делать, чувствую что помогает, спасибр🌹
Мне 16 и у меня остеохондроз и грижа, мне врач прописал делать ЛФК постоянно, надеюсь видео поможет! Спасибо автору огромное 🙏
У вас какие-то волшебные упражнения! И для поясницы, кстати тоже. Спасибо таким людям как Вы!
Огромное Вам СПАСИБО Александр..Будьте благословенны!
Благодарю Вас Александр! Результат не заставил ждать. Никогда не думала, что остеохондроз так меня "ударит". Грудной, спинной, шейный. Жесть в общем. Полтора года по врачам бегала, удушье постоянное было. Занималась 4 месяца, стало лучше, забросила😁, опять началась моя свистопляска🤦, вернулась назад, стала делать упражнения и опять РЕЗУЛЬТАТ 👍👍👍. ЗДОРОВЬЯ ВАМ И БЛАГОПОЛУЧИЯ.ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!
Вы когда начали заниматься спина не болела??я делать начала и после этого все болит))лопатки под лопатками ребра,или это от упражнений с непривычки и потом наладится или мне еще хуже от них стало
Здравствуйте..симптомы какие были у вас...если можно...по точнее..у меня тоже такие приступы..как волна..
Подскажите пожалуйста,удушье в смысле как будто нехватка воздуха была и скованность в груди?
@@pavlova03 здравствуйте у меня будто нехватка дыхания ,Вы делали упражнения ,Вам лучше ? Ваша проблема решилась ?
Вчера сильно болел остеохондроз под лопаткой. Не смогла даже спать. Утром встала и делала ваше упражнение и сразу полегчало. Желаю вам здоровья и счастье.
Огрномное спасибище!!! с приходом на вашканал, моя жизнь изменилась. Я начал увлекаться улучшением собственного здоровья!
Здорово!!! Доступно, упражнения как раз для меня,деревянной!!!! Благодарю,Александр!!!!!
Благодарю! Классный комплекс без самолюбования и лишней болтовни! Супер)))
Делаю эти упражнения уже 4-ый день. Проснулся сегодня без боли в спине. К сожалению такие видео ищут, когда уже что-то болит. Мне кажется выполняй я эти упражнения раньше, ничего бы и не заболело. Спасибо за видео.
Простые и самые действенные упражнения. Спасибо!
Спасибо Вам за то,что вы есть.Будем здоровы вместе с Вами.
очень грамотно, эффективно, спасибо автор!
Здраствуйте Александр. Случайно зашла к Вам на канал. . Зимаюсь физическими упражнениями давно. Не сложными. Давал невролог. Мне 65 лет. Грыжи протрузии в поясничном отделе и шейном. Спонилоартроз.Синдром дорсалгии. Остеохондроз. Протрузии. Полиостеоартроз. На На пенсию ушла в 55 лет не доработав полгода из за болей в спине.,шее,поснице.не могла сидеть. . Работа бухгалтера. Лучший мануалист занимался со мной когда прорвалась первая грыжа. Но сохранялась боль в грудном отделе. По рекомендации невролога занималась полгода в ценре Бубновского. Физически на тот период чувствовала себя не плохо. Но там высокие цены. Не потянула больше. Продолжаю заниматься дома лежа и с палочкой стоя. Но спина болит. Три года как сильно болит. Хватились вспомнили что у меня ОСЕОПОРОЗ.о Он же сначала никак физически не проявлялся и не ощущался по крайней мере сильно. Диагноз ставили еще в 40 лет. .Щитовидка.Ничего не принимала из лекарст по поводу остеопороза. Венозная болезнь ног. Тогда боли не проявлялись сильно. Теперь года 3 или 4 сильно. А в основном не выносимые. Особенно последние два года. Я в первую очередь за физические упражнения. Извините что так длинно. Чтобы было понятно. МОЖНО ЛИ МНЕ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ПОКАЗАННЫЕ В ДАННОМ ВИДЕО ? Вижу что очень хорошие! Хватаюсь за соломинку. Из за больного желудка и печени не могу принимать убийственные лекарства. Жду Вашего ответа с нетерпением.
Браво!!!! Просто браво!!!! Занимаюсь целыми днями по вашим упражнениям... Они чудесны!
Лучший комплекс от грудного остеохондроза! А я их много перепробовал) Делаю 2 раза в день, утром и вечером, самочувствие хорошее. Спасибо вам огромное!))
Саша, так классно делать упражнения вместе с Вами. Главное ОЧЕНЬ УДОБНО, А УЖ КАК ПОЛЕЗНО !!!!!!!
Спасибо большое, Александр за Ваш труд! Здоровья, счастья и благополучия Вам и всем людям!
Спасибо большое, вы молодец, что помогаете таким нуждаюшим людям , как я
Ну что тут сказать кроме слов благадарности за сей чудо упражнения, действует и правдо с первого раза. Спасибо тебе за твои труды!
Умница спаси Господи тебя за труд пусть Господь благословит тебя
Большая умница
Супер помогло) не мог повернуться с живота на спину когда спал ночью, все болело сильно. Стал заниматься, прошло все за 3-4 дня. Каждый день делаю утром и вечером. Благодарю автора!
Отличные, действенные и простые упражнения! Благодарю!
Спасибо большое за такой крутой комплекс упражнений, по ночам мучает боль между лопатками и отдает в грудь, когда делаю Ваши упражнения боль уменьшается!
Ой народ,простые упражнения которые используются с незапамятных времен советского союза при разогреве ,начиная с детей 4-5 годиков.Я бы Вам советовала пойти к врачу посмотреть точно ли это остеохондроз грудного отдела,если так,то снять напряжение,а потом делать упражнения на целый позвоночник,включая шею и ее масаж и поясницу.Вы должны сами себе подобрать движения по одному и посмотреть как на Вас это работает.
Здравствуйте Александр,хочу выразить вам благодарность за ваш труд,великолепный ролик.После ваших упражнений мне стало гораздо лучше.спасибо вам большое.
Доктор,Спасибо,Вам Долгих Лет Жизни,упражнения Ваши Всем Понятны,объясняете доходчиво и это радует
Уважаемый Александр! Спасибо Вам большое за этот комплекс упражнений! Ощущение,как будто поплавала в бассейне,не выходя из дома,лёгкость в груди,попробую не лениться и выполнять ежедневно,ещё раз СПАСИБО ВАМ!
Давно болить груд,кому я не ходила ,сделала ренген,мрт,мскт и все безполезно,никто мне не сказал ,что у меня остеохондроз грудного отдела,благодарю за комрлекс упражнения для грудного отдела,надеюсь оно мне поможеть,я подписалась,сохранила видео и от меня лайк👍👍👍
Вот вроде ерундовые упражнения,но капец еле доделала, руки устали. Ужасно хрустит позвоночник аж до мозгов. Буду делать, очень понравились! Спасибо 😘
Ищите еще доктора Шишонина - управжения для шеи/остехохондроз/. Делайте и его упражнения.
Солидарна с вами
Тоже самое, еле еле закончила... Спасибо огромное автору
И у меня все кости хрустели, но упражнения понравились!!
Пропотелся как в сауне
АЛЕКСАНДР, СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ, ДЛЯ МЕНЯ ОНИ ОЧЕНЬ ДОСТУПНЫЕ. ОТ БОЛИ НА СПИНЕ И НА ГРУДИ НЕ МОГЛА НОЧЬЮ СПАТЬ ИЗ - ЗА ГРУДНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА.
Случайно увидел ваше видео. Огромное Вам спасибо за комплекс упражнений. Сделал вместе с вами, чувствуется легкость. Буду продолжать заниматься. Дай Бог Вам крепкого здоровья!
Мне 72 года и вот з дня назад я увидела ваши упражнения и с большим удовольствием занимаюсь с Вами..Спасибо..А ещё меня мучает т/б сустав у вас есть для него упражнения..Ооо.. вот нашла все Ваши занятия для всех суставов...Урааа!
Спасибо вам огромное !!!! Прекрасный, замечательный комплекс !!!! Боль прошла!!!!
Спасибо🙏💕 Вам, низкий поклон! Чудесные упражнения! С огромным уважением! Всех благ Вам! Здоровья!
Здравия желаю, Александр! Многие благодарности за полезную гимнастику: делала вместе с Вами, как просто и как необходимо для здоровья после 60 лет. Всем Мира, Добра и Любви 🙏🌎🕊
Спасибо большое ! Дай вам Бог здоровья !
Спасибо Вам огромное,Александр,после Ваших упражнений результат отличный второй день нету скованности между лопатками,это так классно.
Огромное спасибо Вам, очень болела спина уже не знала что делать, и очень удивилась когда после одного раза боль ушла. Неужели я наконец-то нормально посплю, и постараюсь каждый день делать этот замечательный комплекс упражнений
Александр,спасибо за заботу о людях!
Спасибо Александр за ваши прекрасные упражнения.
Люблю ваш канал.
Легко , быстро и полезно
Спасибо! После этих упражнений отпустила боль в районе сердца
Наиль Чужой если опять же появиться такой симптом попробуй лечь на спину ноги вместе согни их и поверни туловище в одну сторону а ноги в другую. Если отпустит тебя значит у тебя грудной остеохондроз. У меня чувство комка и груди и в горле. Я занимаюсь по видио Александра и все становиться на свои круги
Гузель добрый вечер!у меня примерно с конца марта не с того не сего начело болеть сердце ну по крайней мере я так думал.теперь я поехал в больницу прошол экг частое сердце биение то есть привышает норму прелично отправили на узи сердце вроде такой прям потологий нет кардиолог выписал кучу таблеток начел принимать болеть начело еще больше перестал пить вроде отпустило.ну все равно то там кольнет то сдесь в районе сердца.потом пошол к другому врачу он мне сказал что это грудной хандроз.к тому же начело давление скакать верхнее нижнее.поехал на узи почек никакой потологий все чисто.теперь начел делать гимнастику надеюсь поможет.а позвонкий болят и под левой лопаткой( сары су по казахский )это типа как жидкость ну хандроз соль.и тоже пульсирует я думаю ритм сердца сбивает.подскажи что это хондроз???позвонки болят делаю гимнастику вроде легчает
@@АлиХ-й8х Али добрый вечер я там снизу описал можешь посказать????
@Наиль Чужой Для полной уверенности сделайте Мрт грудного отдела, там сразу будет видно Остеохондроз это либо нет
@@РашерКокупражнения вам помогли от сердца?
Александр ! СПАСИБО Вам большое! Гимнастика офигенная!
Спасибо большое Вам! Упражнения супер! Правда для меня это было тяжеловато. Сидячий образ жизни. Но теперь я буду делать по нескольку раз в день их! Спасибо большое еще раз! Может с этих упражнений начнется мой правильный образ жизни!
Спасибо, милый доктор! Прекрасные упражнения, несложно запомнить, все мышцы промялись.
Четко себя чувствую после этих занятий , молодец респект тебе ... 👍🏻
Дай Бог здоровья Вам! Спасибо за ваши видео упражнения, которые действительно работают и помогают ❤
Отличные упражнения, снимают напряжение в спине. Делаю ежедневно 2-3 раза.
Спасибо большое,вы очень грамотный,все ваши упражнения подходят мне и помогают
Спасибо Александр, за ваш труд! после ваших упражнений расслабляется как шейный отдел так и грудной, еще раз благодарю!
И вам спасибо,рад что помогает)
Александр Сахний спасибо 😢😢😢😢👍👍👍👍👍👍👍супер.
Александр Сахний добрый день) а вы бы не могли подсказать как долго делать упражнения?
Делаю эти упражнения второй месяц, спина не болит, холка исчезла, до этого полтора года болел грудной отдел,ежедневно ужасные боли, таблетки помогали на несколько часов, но теперь всё прошло. Спасибо вам большое, вы меня спасли!!!
Александр, спасибо большое Вам за этот комплекс упражнений. Мне они очень помогли. Ушли боли и самочувствие стало намного лучше. Дай Бог Вам здоровья 🙏
Мне 73 года, делаю ваши упражнения после хочется жить. Спасибо и будьте здоровы!