Лучшие упражнения при грудном остеохондрозе Back pain
HTML-код
- Опубликовано: 15 ноя 2016
- ОНЛАЙН занятия и консультации.
+380973939324( viber, whatsapp, telegram )
Черкассы, Украина Толстого 17
-лечебный массаж;
- проведение индивидуальных реабилитационных программ.
Мой инстаграм: a_sahniy_rehab?...
*Консультаці та оздоровчі програми при:
-сколізі
-дистрофічних змінах хребта
-перекосі тазу
-дисплазії
-кривошиї
-хронічних головних болях
-післядипресійних станах та ін.
*Класичний масаж загальний (60 хв)
*Оздоровчий масаж спини та шиї (30 хв)
*Релаксуючий масаж (60 хв)
*Спортивний масаж (60 хв)
*Антицелюлітний масаж (60 хв)
*Лімфодренажний масаж (60 хв)
*Рефлексотерапія стоп (30 хв)
*Баночний масаж (20 хв)
*Масаж голови та обличчя (30 хв)
*Масаж для вагітних (30 хв)
*Антистресовий масаж (60 хв)
*Масаж спини та попереку (30 хв)
*Масаж для немовлят від 1 міс (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв) + ЛФК (30 хв)
*Відновлюючі заняття після перенесених травм.
💰Донат на развитие канала или просто,человеческое спасибо:
PayPal.➡️alex.sahniy@icloud.com
(monobank)➡️ +380973939324
карта приват банка ➡️5363 5423 0959 6972
SAKHNII OLEKSANDR
🏡Второй канал про жизнь в селе: / @sahniy
Этот комплекс помогает сотням моих пациентов.Его выполняют при болях в шее,головных болях,головокружениях и невролгии.Подобраны эффективные и легкие на первый взгляд в выполнении двидения.Рекомендую проффесиональным спортсменам,после нагрузок на верхний плечевой пояс,для предотвращения травм плечевых суставов и шеи.Снимается напряжение, задействуются глубокие вышцы, поддерживающие позвоночник.
Каждый день, рано встаю и делаю все его упражнения уже год, самочувствия отличное, настроения класс, продолжаю делать. Дай Бог вам здоровье.
У тебя остеохондроз был?
@@neilallison7264 Скорее всего да
А что у врача не был😄
Вы молодец так ясно
А если утром встал и уже защемило в грудном отделе,что делать?
Прошло два года как я делаю каждый день эту гимнастику.
Думал раньше что болит у меня сердце. А оказалось хондроз грудного отдела.
Кололо сердце так сильно что думал ну вот и всё пришло время, пора в ящик.
Начало болеть в раннем возрасте с 16ти лет. Сейчас мне 38.
Уже отчаялся. Думал нечего не поможет.
Пил кучу таблеток типо корвалола и аскофен п.
Боль утихала ненадолго.
Стоило дать нагрузку не большую в виде копание земли лопатой, и опять всё по новой.
Наткнулся случайно на видео Александра. Думаю дай попробую.
Эффект наступил ровно через неделю.
А эффект такой что та боль которая была полностью исчезла!
Спасибо тебе Александр за это прекрасное видео!
Ты мне очень сильно помог!
Урааа... Я начал дышать полной грудью. Спасибо вам большое, куда можно влепить миллион лайков!
У вас тоже как будто воздуха не хватает ощущение было? У меня так, хочется все время сделать глубокий вдох и как будто не до конца лёгкие набирают воздуха
group как лечился
@@Olfa_2006 , и у меня....думала сердце, а кардиолог сказал-остеохондроз грудной
@@user-ud6bk1sl3b как лечились?
@@Olfa_2006 , упражнения и нестероидные противовоспалительные.
Но т.к пропила их недавно, а проблема снова "вылезла" , то сейчас только упражнения. Каждый день и не по разу .
А так же самомассаж спины теннисным мячиком ( от большого тенниса) у стены.
Благодарю! Отличные упражнения! Чувствуется опыт.
Делаю регулярно и очень доволен. Результаты впечатляют.
Ставьте лайк кто делает упражнения и чувствует улучшения!
Ледве доробив. Руки болять, але думаю ефективні вправи
День сколько раз можно этот упражнения.Утром и вечером два раза хватит?
@@shcherbatyi1984 юэээз
Ероха Умиралиев нет вы что?! Можно перетренеровку получить
Аа ?????!!
Дорогой человек, я не знаю кто вы, но кто бы вы не были пусть хранит вас Бог! Вы просто чудо. Наконец я могу лежать и дёргаться свободно! Спасибо вам огромное за этот видео, оно мне очень помогло. Да хранит вас Аллах🙏
Вот уже на протяжение 2-х месяцев моё утро начинается с данного видеоролика, спасибо за такие полезные упражнения, и за тот труд, что вы делаете для нас ✨
Я в свои 27 как старик )начал делать упражнения, все по тихоньку начинает востанавливатся ,спасибо огромное Александру дай бог вам здоровья
Александр, большое вам спасибо, каждое утро натощак делаю все ваши упражнения.
а я в 18 начал делать..
Спасибо!!! А то везде болтовня одна, а тут поставил перед собой запись и занимайся на здоровье!
Да все четко и по делу. Сразу к упражнениям.
Да, все только языком мелят, а Александр дело делает! Красава
И эффективно...было больно поднять руки вверх из-за грудного остеохондроза... через месяц ежедневных занятий боль ушла!!
Скажите,а может быть затрудненное дыхание от грудного остеохондроза?
@@KrisNaFoxe
Может.как одна из причин.
Обследование надо...желательно МРТ...
Если не страшный диагноз то поможет обычная гимнастика...есть много всего...на мой взгляд эффективна у Александра Сахний ....грудной отдел....гимнастика на 5 мин в день....облегчение через 5-7 дней.
Будьте здоровы!!!
Случайно попала на Ваш канал,все упражнения сделала,так устали руки,но как ни странно прошли боли в грудном отделе,сейчас буду делать каждый день,спасибо.
Вы правы. Я всего 3 дня делаю утром,и вечером и уже легче . Главное не лениться . )))
👍👍👍👍👍👍👍👍
Ууух, вся хрустела, еле сделала, до конца, мдааа, надо заниматься собой, спасибо Вам большое)
Я тоже вся хрустела! Это действительно лучшее что я пробовала))
И у меня, особенно в ключицах такой хруст! 😉😒
спасибо, Александр! Хорошие упражнения, они очень подходят и для укрепления сердца, что называется 2 в одном. У Вас все упражнения профессиональные, нам с Вами повезло!!!
я думаю и для легких тоже хорошо подойдут👍
Отличные упражнения!
Рекомендую делать несколько раз в день! В течении года! И почувствуете улучшения!
Salam
Спасибо большое! Действительно мало болтовни и эффективные упражнения
Спасибо огромное,очень полезные упражнения!!А еще мне нравится, отсутствие любой музыки. ))
Музыка как раз и есть)
@@user-uu1bk8gj6t Настолько увлекательные упражнения, что музыка осталась незамеченной ;)
С начала трудно, но результат превосходит все ожидания. Спасибо!
Александр, у вас замечательные комплексы упражнений, заменяют массажи и мануальную терапию! 👍👍👍💪💪💪 Благодарю вас! 🙏🙏🙏
Александр ,спасибо вам огромное !!!!! Ваши упражнения вылечили меня от многих недугов !!! я вам очень благодарна ! Занимаюсь второй год !!! Наверное буду делать эти упражнения по жизненно !!!!
Коротко и ясно, отличный материал!!! подача материла выше всяких похвал!!! Спасибо!
Смотрю семь летней давности ролик, в 2024 году комплекс от грудного остеохондроза, этот диагноз рентген показал .
Александр, дорогой наш , низкий поклон Вам ! Делаю за Вами через боль в плече!
Желаю 1 миллион подписчиков!
Вы молодец!!!
❤❤❤
Аллах велик!!!
Сразу почувствовал облегчение. Спасибо вам, пусть будет доволен вам Аллах.
Вот вроде ерундовые упражнения,но капец еле доделала, руки устали. Ужасно хрустит позвоночник аж до мозгов. Буду делать, очень понравились! Спасибо 😘
Ищите еще доктора Шишонина - управжения для шеи/остехохондроз/. Делайте и его упражнения.
Солидарна с вами
Тоже самое, еле еле закончила... Спасибо огромное автору
И у меня все кости хрустели, но упражнения понравились!!
Пропотелся как в сауне
За подписи к упражнениям отдельное спасибо!
Да Вы ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!! Молюсь за Вас. Ваши ролики меня спасают! Если бы могла лайки бы ставили бесконечные! Вам отдельное место в раю до которого вы можете и не добраться, потомучто стольким людям помогаете,живите вечно! Здоровья,благополучия вашей семье,близким и Вам! Всего самого доброго и наилучшего наилучшего! Процветания Вашему замечательному каналу и исполнения всех Ваших желаний❤❤❤❤
Сашенька, какой вы умница! Так чудесно то что вы делаете. Лечебные упражнения, прямо из моего детства и молодости. В те времена это было естественный косплекс упражнений в школе и на производстве. Производственная гимнастика. И люди тогда были здоровее.
Спасибо большое что всем это показываете.
Удачи вам!!!
Думала уже завещание писать, а тут ваше видео. Сделала пару раз-помогло. Делать буду постоянно. Спасибо
Я вот сейчас думаю тоже писать.
Боли в груди и в спине ужасные
@@user-vp2mz5yq8t добрый вечер ,скажите пожалуйста ,вы делаете упражнения ,как вы сейчас ?
@@user-vp2mz5yq8t добрый вечер,как ваше самочувствие ,упражнения помогли ?
Эй, друзья, без пессимизма! Улыбаемся и машем! Александр нам в помощь 🙏. Супер инструктор 👍
👍😁
очень грамотно, эффективно, спасибо автор!
Четко себя чувствую после этих занятий , молодец респект тебе ... 👍🏻
Отличный комплекс, спасибо!
Круто, и очень, здорово, вы супер, спасибо 😃
СПАСИБО, ЗДОРОВЬЯ ВАМ!
не устаю благодарить вас, Александр. эти упражнения меня спасают от капельниц. каждую осень идёт обострение и начинаю заниматься. упражнения супер.
Александр ,огромное спасибо Вам за супер комплекс!!!!! Боль сразу проходит и долгожданное облегчение.....словами просто не передать , как я Вам благодарен !!!
Упражнения классные!
Спасибо, что сняли видео!
Большое спасибо!
Просто супер, спасибо за упражнения, вот бы ещё для поясничного отдела)
спасибо большое ! для грудного отдела, то что надо.
Третий день занимаюсь, удобно, очень комфортные упражнения. Спасибо
Как же все хрустит. Спасибо! Даже с первого раза облегчение почувствовала
Большое спасибо, действительно - лучшие!
Большое спасибо! Начала делать, почувствовала себя лучше.
Александр,умничка! Спасибо!
Отличные упражнения, снимают напряжение в спине. Делаю ежедневно 2-3 раза.
Благодарю Вас!Очень вовремя.
Спасибо большое, реально помогло.Буду делать.
Огромное Спасибо за прекрасный комплекс упражнений,здоровья Вам Александр!
Храни Вас Господь, мучался из-за дыхания и дискомфорта в левой стороны груди. Думал сердце, сделал все ваши упражнения, и стало лучше, с первого же раза. Здоровья вам!!
Комплекс великолепный! Делаю месяц !
Здравствуйте, тоже мучаюсь чуть с дыханием ,как Ваше самочувствие ? Упражнения помогли ?
@@Lalala12630 конечно же это упражнение не лечит ваши болезни, но частое повторение этого упражнения улучшает состояние в настоящий момент, делайте 2-3 раза в день!
@@Engano95 спасибо за ответ . Здоровья Вам
ОРОМНОЕ СПАСИБО , ВХЕХ ВАМ БЛАГ И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ👍👍👍
Мне 72 года и вот з дня назад я увидела ваши упражнения и с большим удовольствием занимаюсь с Вами..Спасибо..А ещё меня мучает т/б сустав у вас есть для него упражнения..Ооо.. вот нашла все Ваши занятия для всех суставов...Урааа!
Спасибо! все гениальное просто...
Саша, так классно делать упражнения вместе с Вами. Главное ОЧЕНЬ УДОБНО, А УЖ КАК ПОЛЕЗНО !!!!!!!
Огромное спасибо,что поделились с нами кусочком здоровья. Очень полезные упражнения.
Огромное Вам СПАСИБО Александр..Будьте благословенны!
Александр,я выражаю Вам слова благодарности за вашу бесценную помощь.Вы дали добро и надежду,что мы можем чувствовать себя здоровыми людьми.Спасибо!
⁸
Александр спасибо большое за ваше видео и помощь людям. Да хранит вас бог
Огрномное спасибище!!! с приходом на вашканал, моя жизнь изменилась. Я начал увлекаться улучшением собственного здоровья!
Спасибо Вам! Боль стала подкрадываться к области сердца. Помогло с первого раза. Сейчас делаю упражнения ежедневно по 2 раза в день.
Александр, большое Вам спасибо за комплекс упражнений. Делать стараюсь каждое утро. Ещё раз Вам Спасибо и Божьей Благодати!!!!
Спасибо большое! Просто и доступно! Похоже,что это то, что требуется моей спинке! Будьте здоровы!
Спасибо ❤️❤️❤️❤️❤️спасибо ❤️❤️❤️❤️спасибо, Александр! плечи ожили! 😊
Спасибо Александр Вам большое за простые на первый взгляд упражнения. Занимаюсь всего неделю а уже видел результат. Дай бог вам здоровья
Благодарю! Дай Вам Бог здоровья!
Многие упражнения из вашего комплекса выполняю каждый день. Теперь добавлю и другие. Спасибо. Очень помогают снять напряжение и расслабиться.
Как достал этот хандроз,
А, ведь это моя лень.
Спасибо большое, очень довольна управлениями, помогает❤️
Спасибо Вам большое!!!доступно и не утомительно.
Александр,спасибо за заботу о людях!
Простые и самые действенные упражнения. Спасибо!
Вы глубокий профессионал❤
Здравствуйте! Огромное спасибо. Всех земных благ...
Александр, огромное вам спасибо! Вот уже две недели делаю три комплекса ваших упражнений: при грудном и шейном остеохондрозе и при болях в пояснице. Занимает по времени все около получаса, потом душ и я как заново родилась. Постараюсь не лениться и делать их и в дальнейшем. За эти две недели я ни разу не почувствовала боли в спине, отличные упражнения!
Которые из них для шейного остеохондроза? Спасибо
Ответьте пожалуйста
@@serikyermagambetov5798 Весь комплекс упражнений на этом видео, под которым я оставила комментарий. Так же можно посмотреть и другие видео Александра и найти что то подходящее для себя.
@@user-wh4bs3mr9w спасибо
Здравствуйте сколько раз делали ?
Спасибо большое, Александр за Ваш труд! Здоровья, счастья и благополучия Вам и всем людям!
Спасибо большое Александр!!!!
Случайно увидел ваше видео. Огромное Вам спасибо за комплекс упражнений. Сделал вместе с вами, чувствуется легкость. Буду продолжать заниматься. Дай Бог Вам крепкого здоровья!
Отличные, действенные и простые упражнения! Благодарю!
Александр,спасибо Огромное за ваши полезные упражнения!!!
Спасибо за упражнения! Коротко и очень эффективно! Рада, что попробовала Ваш комплекс!
Спасибо большое, вы молодец, что помогаете таким нуждаюшим людям , как я
Спасибо вам,очень полезные упражнения.Дай бог вам здоровья)
Спасибо за упражнение,главное не трудные,буду делать,результатом поделюсь💐
Спа,ибо большое,Александр,очень актуально,и упражнения,вроде с детства знакомые,но в комплексе очень эффективны.Большое спасибо.
Спасибо тебе мужик,реально помогло
Салам Алеикм с Казахстана. Александр хочу по бладорить тебя за этот ролик кароткии и полезным на себе провиряю досихпор. Уже привык включаю сотку и вместе с табои. У меня острохондрос между лопатками лет 25. После упражнении мышцы разагреваюца и состояние бодрое. От души блогодорю брат.
Александр спасибо очень полезные занятия .Здоровья вам .
Благодарю вас! Очень помогает, приятно делать.
Умница спаси Господи тебя за труд пусть Господь благословит тебя
Большая умница
Спасибо,реальная помощь, а не болтовня
Благодарю, Александр!
Вы делаете большое добро людям!
Спасибо Александр за ваши упражнения, делаю каждый день! Стала держать осанку, это круто!!!👍👌
Здравствуйте Александр,хочу выразить вам благодарность за ваш труд,великолепный ролик.После ваших упражнений мне стало гораздо лучше.спасибо вам большое.
Супер упражнения, спасибо огромное за ваш труд и за радость которую вы приносите людям. Была бы очень благодарна, если бы показали комплекс упражнений для поясничного отдела)) заранее благодарна!!?
Какой умничка...спасибо большое.
Спасибо вам огромное !!!! Прекрасный, замечательный комплекс !!!! Боль прошла!!!!
Спасибо Дружище!!.💯👍👍👍
Благодарю за понятные и доступные упражнения. А то везде пугают рассказами, но ничего толком не показывают. Буду делать каждый день.
Заместите этими упражнениями сон, время приема пищи и отдыха и будет вам счастье.
Спасибо большое,очень помогло.Желаю здоровья.
Александр ! СПАСИБО Вам большое! Гимнастика офигенная!
Уважаемый Александр! Спасибо Вам большое за этот комплекс упражнений! Ощущение,как будто поплавала в бассейне,не выходя из дома,лёгкость в груди,попробую не лениться и выполнять ежедневно,ещё раз СПАСИБО ВАМ!
Премного благодарна Вам, Александр! Через 6 дней исчезли боли в левой стороне груди, легче стало дышать!
Упражнения выполняю утром и вечером.
Большое человеческое спасибо! Ушел шум из ушей!
Спасибо! Все четко и ясно! Делаю вместе с вами!
Благодарю! Классный комплекс без самолюбования и лишней болтовни! Супер)))