MEDITATION - LES ACOUPHENES
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- Опубликовано: 1 окт 2024
- 🌟 Mettez vos oreillettes pour une efficacité optimale 🌟
« La méditation, loin d’être une pratique réservée à quelques initiés, constitue aujourd’hui une réelle option palliative dans le cadre de nombreuses pathologies. Démocratisée et débarrassée de sa connotation religieuse, elle officie aujourd’hui en tant que discipline technique aux vertus bénéfiques. Sa présence grandissante au sein des milieux hospitaliers et scientifiques témoigne de son caractère plus que sérieux. Dans le cadre de la prévention, de la régulation et du traitement des symptômes acouphéniques, la méditation s’avère être un redoutable outil. Bien utilisé, ce dernier permet d’agir sur le cerveau de manière à neutraliser les réactions anxio-dépressives, rééquilibrer le système nerveux végétatif et reprogrammer la saillance de l’acouphène. »
(Tiré de : traiterlesacouphènes.fr)
Dans cette méditation, j’ai utilisé plusieurs techniques qui permettent de soulager les acouphènes.
La technique de la méditation de pleine conscience MBSR (Mindfulness based stress reduction) qui cible la régulation des états de stress, et la MBCT (Mindfulness based cognitive therapy) pour lutter contre les ruminations qui provoquent des insomnies et qui empêchent de profiter de la vie.
Ces deux techniques vont stimuler le système nerveux parasympathique lequel constitue, rappelons-le, le mécanisme du calme, de la sérénité et du repos. Le but n’est pas de repousser les acouphènes, mais simplement de les accepter. Comme par exemple, quand vous décidez d’habiter en bord de mer, vous acceptez d’entendre le bruit incessant des vagues, ou bien être au bord d’une rivière vous acceptez d’entendre le bruit incessant de l’eau qui coule. Et pourtant ces bruits ne vous gênent pas car vous les acceptez. Cette méditation est donc basée sur le principe de « L’acceptation »
J’ai également utilisé Les Bruits blancs, ici ce sera le bruit d’un ruisseau.
J’ai utilisé la musique bilatérale afin d’éprouver un sentiment de berceuse auriculaire.
Et enfin j’ai utilisé un son qui combine la fréquence de guérison de 285 hz avec un son binaural que vous ne percevrez pratiquement pas, mais qui sera quand même présent pour votre oreille.
La fréquence de 285 hz permet aux tissus de revenir à leurs formes originales. Le diapason 285 Hz influence le corps éthérique et les chakras en leur envoyant un message pour restructurer les organes endommagés. Il dynamise et offre un état sain au corps. Quand au son Binaural, il t’aide à retrouver un bon endormissement.
Sur ce, je vous souhaite de passer un agréable moment en ma compagnie et espère que cette Méditation basée sur le soulagement des Acouphènes vous fasse le plus de bien possible
Bonne méditation mes Boudh’zen
Musique : Jeoffrey Lorre
www.joffrey-lo...
Voix/Textes/Création : Coralie PENA
www.coralievoi...
merci, sourd de l'oreille gauche avec mon acouphène amplifié depuis cette surdité je viens de faire cette méditation avec les oreillettes ce que je ne faisait pas, surprise la musique est alternée d'une oreille à l'autre c'est magique, j'avais des bruits blancs comme cela déjà. Je trouve l'équilibre sonore parfait, il faut des oreillettes de très bonne qualité.
MERCI
Merci beaucoup pour votre commentaire Patrice 🙏🏽
(Oups ! Réponse avec le bon compte ) merci Patrice ! Heureuse que ça vous plaise 🥰🙏🏽
Avec des écouteurs dans les oreilles.
Ok alors j’arrange ça dès demain promis 🙏🏽❤️
bonjour, je vous avais déjà commenté la qualité de vos méditations, j'en suis accroc, avez-vous d'autres méditations pour adultes? Le choix des musiques et votre voix sont une belle invitation à méditer, lorsqu'elle se finissent, je continue dans le silence et c'est magique.
Bonjour Patrice merci beaucoup pour ce commentaire encourageant. Vous avez une autre méditation pour Adultes sur ma chaîne. Je n'ai pas encore eu le temps d'en créer d'autres mais si certains sujets vous font envie, je me ferai un plaisir d'en créer spécialement pour vous 😁 A très vite !
@@meditation-lesptitsboudhzen Bonjour, c'est très gentil à vous de me répondre, effectivement j'ai l'habitude souvent d'enchaîner les acouphènes et la méditation adultes, l'environnement que vous créer m'a fait imaginer l'intérieur de mon corps (ma demeure) comme une forêt dans laquelle je vais me promener en relâchant au fur et à mesure les parties du corps, puis en écoutant les oiseaux et les ruisseaux et en déposant au fil de la marche les pensées, les tensions sur le bord du chemin, pour enfin profiter de la lumière à pleins poumons. J'ai à ma surprise trouvé sur votre site cette méditation la forêt que je n'avais pas encore vu. Si cela vous inspire on ne sais jamais. Tout cela fait un peu fleur bleue pour quelqu'un qui approche ses 70 ans mais j'ai gardé mon âme d'enfant, même si celle-ci a été changée en cours chemin.
Mon épouse est enseignante de CP depuis 30 ans et va se pencher sur vos vidéos.
Merci encore et prenez soins de vous.
@@meditation-lesptitsboudhzen Bonjour, c'est très gentil à vous de me répondre, effectivement j'ai l'habitude souvent d'enchaîner les acouphènes et la méditation adultes, l'environnement que vous créer m'a fait imaginer l'intérieur de mon corps (ma demeure) comme une forêt dans laquelle je vais me promener en relâchant au fur et à mesure les parties du corps, puis en écoutant les oiseaux et les ruisseaux et en déposant au fil de la marche les pensées, les tensions sur le bord du chemin, pour enfin profiter de la lumière à pleins poumons. J'ai à ma surprise trouvé sur votre site cette méditation la forêt que je n'avais pas encore vu. Si cela vous inspire on ne sais jamais. Tout cela fait un fleur bleue mais à l'approche de mes 70 ans j'ai gardé mon âme d'enfant, même si celle-ci a été changée en cours chemin.
Mon épouse est enseignante de CP depuis 30 ans et va se pencher sur vos vidéos.
Merci encore et prenez soins de vous.
Dommage que la musique soit si forte. Votre voix est très apaisante mais on ne l'entend pratiquement pas. Peut-être pourrez vous faire de nouveaux enregistrements. Merci
Merci beaucoup pour votre commentaire 🙏🏽❤️ avez-vous écouté avec le casque ? 😍 sinon je ferai une modification sur la musique et je la re publierai c’est promis 🙏🏽❤️ merci encore pour votre temps ❤️
Bonsoir, je viens de publier une nouvelle vidéo sur les acouphènes. Le son a été modifié, dites moi si c'est mieux :)
La musique est tellement forte qu'on entend pas votre voix. C'est insupportable. Impossible d'écouter les 10 minutes.
Bonjour Joelle, merci pour votre commentaire. L’avez-vous bien écouté avec les oreillettes ? Nous l’avons testé avec plusieurs auditeurs souffrant d’acouphènes avant de le mettre en ligne et nous n’avons pas eu ce retour 🤔 Nous allons nous pencher sur ce problème. Désolée que cette méditation ne vous ai pas donné satisfaction 🤷🏼♀️❤️ Votre satisfaction nous tient vraiment à cœur et je vous promets de tout faire pour que vous puissiez profiter pleinement de ccs bienfaits 🙏🏽❤️
Merci
Bonsoir, je viens de publier une nouvelle vidéo sur les acouphènes. Le son a été modifié, dites moi si c'est mieux :)