Пережитое потрясение, насилие, эмоциональная травма: что делать? Сам себе психотерапевт: 1 простой метод. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Видео: Психосоматика-2. Стресс. Как сбросить опасные эмоции: ruclips.net/video/nEze36gBW18/видео.html = Как сберечь НЕРВЫ: простые способы снижения стресса. Метод Берда: ruclips.net/video/cs8ZoXjqcOg/видео.html = Видео: ЧУВСТВО ВИНЫ, как от него избавиться: ruclips.net/video/bp-OFnkJFlQ/видео.html = 1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак: ruclips.net/video/xltKeze0LEY/видео.html = "Снежинка" : простое упражнение от панических атак; для снятия нервного напряжения и для глаз: ruclips.net/video/29IkA7zcEBg/видео.html = Книги Доктора Евдокименко в электронном виде: paleybook.ru/shop/ = Доктор Евдокименко в ВКонтакте: vk.com/doctor_evdokimenko = Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин: www.youtube.com/@Dmitry_Kurakin = ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! = Музыка: композиция «Eternal Garden», автор и исполнитель: Dan Henig www.youtube.com/@sirdannytrolls = = =
Дорогой Павел Валерьевич, простите, что я не по теме, но у Вас был ролик о лечении хеликобактер пилори и Вы предложили лечить метронидозолом. Единственное, я не поняла, пить их перед или после еды и в каком количестве в сутки и курс... А также, оливковое масло. Не могли бы вы уточнить этот момент. Я отказалась от антибиотиков и очень жду вашей помощи. БлагоДарю ❤️❤️❤️
Есть три категории врачей. 1. Врач от Бога. 2. Врач, ну с Богом и 3-я категория --врач не дай Бог. Так вот Вы, на двести процентов относитесь к первой категории.
Спасибо за желание помочь, За хорошо продуманную и ясную речь, за доступную подачу важного материала.Не клянчите лайки и т. д. Видно что вы хорошо понимаете, как много людей нуждаются в помощи, и стараетесь приходть нам на помощь. Благодаро вас.
Уважаемый доктор, я подписываюсь под каждым Вашим словом. О методике этой я ничего не знала, но мой опыт подтверждает Ваши слова. У меня тоже была в юности очень тяжёлая ситуация, которая больно ранила меня и отравляла мне жизнь. Я рассказала о ней одному психологу, много плакала при этом, но легче не стало. Через какое-то время рассказала подругам, и снова было невыносимо больно. Потом я повторила свой рассказ ещё несколько раз - я искала помощи у психологов, целителей, мне хотелось исцелить свою травму. И в очередной раз, рассказывая, я поняла, что ситуация перестала задевать меня, я больше не плачу, эмоций нет, только факты, страшная ситуация потеряла свою трагическую окраску. Очередной специалист удивился и спросил, почему я так спокойно рассказываю о подобных вещах, даже с улыбкой. Я тогда и сама не поняла, почему. Я, впрочем, и сама видела, как пережившие жестокое насилие женщины спокойно о нём рассказывают, и удивлялась тоже этому. Спасибо Вам огромное, доктор, Вы мне сейчас всё объяснили и расставили всё по местам. Теперь я понимаю, что своим проговариванием я исцелила себя🙏 И по сути, когда человек молится Богу, говоря о своих бедах, он так же исцеляет себя! Без всяких психологов! Долгих Вам лет жизни, уважаемый доктор, и крепкого здоровья! Пусть Вам вернётся всё добро, которое Вы сотворили!🙏❤
Вот почему многие пожилые люди говорят "сами с собой". А кто-то думает, что это старческое слабоумие. За долгие годы жизни накапливается столько стрессов, а рассказать обо всем просто бывает некому...А мысли давят... Вот и говорим сами с собой - чтобы легче стало...
Это и есть старческое слабоумие. Это не проговаривание психотравм, а психическое расстройство, причём прогрессирующее. Потом и голоса в голове и видения, где близкие - главные враги.
@@НаталияНик-ж1ч пов орите это, когда вам стукнет 75, в вашей жизни произойдут войны(не где-то там, а именно в вашей жизни), когда вы пройдете через неизлечимые болезни, потерю близких и родных людей........ой....еще много чего. Я вам этого не желаю(Боже упаси!). К сожалению, так скдадывается жизнь.. ..
Перед зеркалом проговаривать- отличный метод, работает 100 %, приходит облегчение от внутренней боли, так же эффективно проговаривать перед зеркалом хорошее о себе- тоже работает, через какое- то время ты изменяешься в лучшую сторону, так артисты делают, входят в роль, проговаривая ее перед зеркалом, ну а самый лучший способ освободиться от внутренней боли- проговаривать вслух Богу, так, словно Он сидит возле Вас, Бог Живой, Он все слышит, видит, сострадает и утешает так, как не сможет это сделать ни один человек😌🙏
Конечно, нет возможности рассказать окружающим все подробности плохих событий, т.к. многие ещё и позлорадствуют и обвинят вас во всем... Я выговаривалась и плакала перед иконами дома. Молитесь, любите себя и всем крепкого здоровья.
Добрый день. Когда то в тяжелый период своей жизни ,чтобы как то помочь себе и не сойти с ума, начала все писать на бумаге, просто был поток слов. Это успокаивало и постепенно даже нечего уже было писать, эмоции постепенно иссякли и пришло принятие ситуации и успокоение. Никогда написанное не перечитывала, по прошествие времени их уничтожила. Меня это сильно успокоило и радость жизни победила. Сейчас вспоминаю и думаю, что ни делается , все к лучшему. Это мой опыт , может кому то поможет.
@@svetlana-v4, только если вы уверены 100% что это ваша настоящая подруга и в беде и в радости. Приятельниц и домой не стоит звать, встречайтесь на нейтральной территории.
Здравствуйте доктор Евдокименко.прослушав вашу лекцию и советы и решила вам написать . Да вы правы освобождается эмоциональный стресс очень хорошо.я в детстве сделала ошибку так как видела что делали взрослые .у меня у папы была привычка когда он садился за столик он нагинался вперёд и притягивал стул чтоб сесть по удобнее и я в это время подошла тихонько сзади и отодвинула стул когда он его притянул к себе и собирался сесть. Он в уверенности что стул на своем месте хотел присесть и грохнулся на пол ударив виском в откос от двери на счастье все обошлось все смеялись но мне стало плохо и больно .папа мне ничего не сказал так как были гости в доме .но я с этим грузом жила всю жизнь и Помнила чуть не каждую минуту .мне было трудно и при каждом буквально решении всегда тысячу раз переспрашивала сама себя будет ли это хорошо а может плохо и так ничего не решала и отказывалась от решений потеряла уверенность в себе .и из за этого жизнь вся была на перекосяк терпела всегда на себе все чтоб кому-то не сделать или себе больно через 20 лет я решилась рассказать папе что это я была тогда и попросить у него прощения .он не помнил но сказал мне .все было давно и прошло не думай об этом обнял меня и конечно я расплакалась .в дальнейшем жизнь наладилась уверенность хоть поздно но вернулась .счас я успешный человек довольна всем и с тех пор ничего не держу в себе .нет проблем рассказать кому либо о том что меня тревожит и даже о своей жизни .ХОЧУ СКАЗАТЬ ВСЕМ КТО ЧИТАЕТ МОЙ КОМЕНТАРИЙ И КТО ВАС СМ ОТРИТ .ЭТО РАБОТАЕТ НА ВСЕ СТО ПРОЦЕНТОВ.ТАК ЧТО РЕБЯТА РАЗГОВАРИВАЙТЕ И НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ .МИРНОГО НЕБА НАД ГОЛОВОЙ И СЧАСТЬЯ ВСЕМ.
Родители погибли один за другим. 2 года прошло, а как будто только месяца три. Первый год был ад. Невроз с полной по всем фронтам симптоматикой. Здоровье рухнуло. Я вставала напротив их фотографий, разговаривала с ними, рыдала. И потом, когда мозги начали понемногу на место становиться, заметила, что с каждым разом спокойнее разговариваю с мамой и папой. Даже делюсь с ними чем то новым. Получается можно с Вашим советом параллель провести. Огромное Вам спасибо!
Потерял мать можно сказать совсем недавно, полтора месяца, из-за различных препаратов и зависимостей которые притупляют психику ещё для конца даже не осознал все в полной мере, но советы действительно рабочие, хотя с дзеркалом я не работал, но на счёт высказавать свои переживания другим так это прямо с самого начала, ещё когда мама в больнице лежала а врачи давали очень плохие прогнозы. До самого конца не хотел верить им, да и сейчас ещё до конца не осознал всего произошедшего, но разговоры по душам с незнакомыми мне людьми очень помогали и поддерживали, спасибо им за это, просто абсолютно в неожиданных местах встречались люди которые выслушивали и поддерживали. Конечно и витамины магний+Б6 который случайно вспомнил и взял в аптеке ещё за ранние тоже немного помог, а чтобы совсем оправится есть ещё и чудо грибочки 🍄 которые реально работают и помогают, это не про те препараты которое притупляют, это наоборот помогает взглянуть на мир по новому трезвой головой, и как-то начинать жить дальше, пусть и остался один но жизнь ведь должна продолжаться
@@natalyasazonova2056 просто сухой гриб 🍄) по 0.5-1г утром и вечером, месяц отстрадал, теперь неделя микродозинга, и наконец-то начинаю что-то делать по хозяйству, раньше только кушал, ходил грустил и прокручивал все по 1000 раз в голове особенно ночью, теперь только начинает налаживаться сон)
Да, пробовала такой метод, но я выписывала ситуацию. Писала три раза. Подробно очень. И ситуация потеряла эмоциональный заряд. Совсем! Сейчас это просто факт моей жизни, который не цепляет.
Уважаемый Павел Валерьевич! Просто увидеть и послушать Вас как бальзам на душу. Огромное спасибо за Ваше желание помочь людям. С любовью из Санкт-Петербурга.
Кошке, в основном кошке достаётся! Жалуюсь ей на всех и на вся, очень помогает. И, что самое-то интересное, она всегда со мной согласна! Спасибо, доктор!
Мне некому было рассказывать, а навалилось столько, что чуть не сдохла. Я ходила, очень много ходила в любую погоду. И говорила, говорила, говорила… Ну и записывала свои чувства и мысли, перечитывала, исправляла. И однажды всё стёрла. Не скажу, что излечилась окончательно. Но уже не хочу ни умирать, ни убивать.
Спасибо! Удивительно, с детства, как тоько я доросла до зеркала в ванной, я , смотрясь в него , проговаривала свои обиды и травмирующие моменты, заливаясь слезами. Нет давно того зеркала, как и дома, но я помню все тусклые пятна на нём , сколы, и своё свекольное лицо с опухшими глазами в нём. Меня так быстро отпускало, так быстро становилось всё неважным и нелепым, я умывалась и выходила из ванной новенькая. Теперь я смотрюсь в зеркало и плачу лишь от радости.
Очень интересный метод ! Спасибо , Уважаемый Доктор ! А мне помогает писать , все что наболело .Пишу по несколько листов . Потом что- то оставляю , а большинство написанного , сжигаю ! И знаете , Помогает !!! Честь и Хвала ,Вашим рекомендациям , Павел Валерьевич !!! Всего Вам , Доброго и Мирного неба Всем нам !!!
Да это правда , надо все проговаривать и анализировать , что случилось. Когда у меня умер муж в 1995 году , я осталась одна с двумя детьми . Ра боты не было приходилось перебиваться случайными заробатками , помощи не было , ни откуда выживала сама как могла , было очень тяжело , в голову приходили мысли о суициде или отдать детей в интернет . И я как то сама с собой разговаривала даже не смотря в зеркало . Говорю : ты что дура что ли ? Такие мысли появились ? Это же мои дети , кому они нужны кроме меня . Что они скажут когда вырастут ? Прекращай так думать ,тнадо жить дальше . Я смогу я сильная ничего страшного не случилось все живы , здоровы , прорвёмся . Найду работу постоянную и все будет хорошо. И все отбрасывала эти мысли настраивала себя на лучшее. И потом если какая то проблема возникала я уже спокойнее к этому относилась и говорила : ой подумаешь беда ? И это переживём ". Очень помогает разговор с самим собой . Вот так и выжила и выстояла
Да практика отличная, а еще лучше если вы будете разговаривать так со Всевышним. Расказывайте всё то же самое Ему, поистине Он исцеляющий сердца людей.
Рассказать некому ! Никто не поймёт, вокруг много людей,а ты один . Я поняла это с годами ,что нельзя о сокровенном рассказывать даже маме ,она всё расскажет своей сестре. Подруга не поймет и расскажет своей маме ,а мама всем соседям ! Коллега говорила ' Лучше бы ты что хорошее рассказала " . Люди не любят негатива . Особенно сейчас, когда каждый сам за себя. И эта ситуация,которой по секрету расскажешь, может быть передана по секрету всему свету... Даже родной сестре не расскажешь ,все любят говорить только о себе. Сразу перебивают и говорят о себе... Остаётся только Богу и самой себе. Даже психолог меня не выслушал , потому что был лимит времени,а это разве терапия ? Нет , конечно. Надо рассказать тому человеку, который поддержит , главное, чтобы это не пошло дальше в народ ,а я таких не знаю лично,к сожалению
Это гениально! Людям не надо плакаться и рассказывать: не пожалеют. А вариант разговаривать с собакой или сама с собой, пусть даже перед зеркалом, это тоже самое, что говорить с Богом: не осудит и всё поймет. И вспоминать надо худшее, чтобы понять, что самое худшее ушло, что хуже уже не будет! Спасибо, мой самый любимый доктор и человек!!!
Спасибо. Перед зерклом- это вриант для меня- я интроверт. И вообще, люди сейчас и равнодушные и вечно спешащие, кому интересен чужой "душевный стриптиз"
У армянского народа есть выражение:"Цавт танем-я заберу твою боль.Выражение это относится к числу тех фраз в армянском языке, которыми, впрочем, не бросаются. Этой фразой армяне обращаются к самому и дорогому человеку, желая разделить его страдание или беду, а также показывают свою любовь к нему."
Совершенно с Вами согласна, уважаемый доктор! Несколько лет назад пережила тяжелую ситуацию , связанную с одним близким мне человеком. Я долго крепилась, но начала разрушаться изнутри и один раз рассказывала о ней мужу, подруге, психотерапевту, священникам . Ругала себя за болтливость, но удержать в себе уже не могла. Мой бедный муж вынужден был выслушивать мою боль многократно, спасибо ему за это! И в самом деле , эти проговаривания приносили огромное облегчение, за несколько лет рана зажила. Получается, я интуитивно применяла этот действенный метод.
@@olpl8310кто то спасается сам, а кому то так тяжело, что нужно вылить это на других, чтоб полегче стало. Главное чтобы тот слушатель слушал в пол уха и не принимал близко к сердцу.
@@olpl8310 эгоизм - сливать на всех подряд свой негатив, а рассказать близким, которым ты дорог и которые готовы слушать и облегчить тебе душу - это называется взаимная любовь и дружба
Спасибо, жаль я этого метода не знала раньше. После смерти отца погиб любимый, а я только переехала в другой город, новая работа, абсолютно новые знания, голова загружена до самого немогу, плюс боль от потерь, и я совсем одна, и времени позвонить оставшимся в родном городе и поплакаться совсем не было. Потом знакомство с мужчиной, отношения бесперспективные, но в какой-то момент я ударилась в мистику и позволила этим отношениям быть. И всё это в одиночестве, без какой-либо поддержки.... Сейчас понимаю, что оказалась в депрессии, из которой выбиралась сама, только благодаря интернету и своей упёртости вытащила себя оттуда. На тот момент я вдруг позволила жалости взять верх и забыла, что - что я это лучший друг, который у меня есть, и я могу поддержать себя сама. Знай я об этом методе - всё было бы гораздо легче, как я понимаю теперь. Но, пусть мой путь не был лёгким - не жалею, потому что это мой путь, в котором я вновь обрела себя.
В своей жизни я пережила предательство мамы. Все носила в себе и плакала. А когда стала об этом рассказывать, стала про все забывать. Я и не знала, что есть такой способ в медицине. Думала, что этим занимаются психологи, но к ним не обращалась. Спасибо Вам, доктор за заботу о нас. ❤
Благодарю доктор за полезную информацию и совет.У меня в жизни возникают почему- то постоянно стрессы,я конечно ни к кому не обращалась к докторам по поводу своих проблем,но сама снимаю свои стрессы и переживания,таким же путем,как и вы советуете.Я проговариваю всю свою ситуацию в слух перед зеркалом или перед иконой,даже плачу,но мне становится сразу легче,не знаю почему мне пришла такая мысль это делать,но поверьте,мне становится легче,в течении дня я ещё раз проговариваю всю свою боль,это реально помогает.Поэтому с вами согласна на все100 .
Любые Преткновения, для Служителей Бога ИЕГОВЫ Недопустимым и Опасны как Написано в ♦️Матфея 18 : 1- 7 - 《Горе Миру из за Преткновений @ Тому бы лучше Не Родиться, Повесить Жёрнов Ему На Шею и Утопиться 》 Всё и Всё под Контролем у Владыки ИЕГОВЫ, 7 глаз Его Оьозревают Землю Всю, Знает Мысли Всех, Видит Сердце Всех и Пишет в КНИГУ ЖИЗНИ Памятную Достойных Имена для Вечной Жизни в Новом Мире- ♦️Малахия 3 : 16/
@@raisaxaritonova2684О "Иеговы" запрещённые в России активизировались. Вы хот поинтересуйтесь откуда ваша банда "свидетелей" взялась. Правильно, за океаном психбольной придумал. А вам то зачем? 1000 лет предки наши уверовали ПРАВИЛЬНО, православно, а вы клюнули на американские басни. Эта их вера для малоразвитых и необразованных.
Я таким образом освободилась от многих (всех которые вспомнила) травмирующих меня переживаний. Простила "обидчиков" и главное себя. Общаюсь с этими людьми теперь спокойно. Делала это перед зеркалом. Носила зеркало в кармане и если на прогулке по полям была одна, то тоже использовала это время. Спасибо большое, доктор ❤
Вы знаете, действительно работает! В моём случае именно с зеркалом, создаётся ощущение, что тебя слушает человек, которого выдишь краем зрения (я проговаривала и занималась небольшой ручной работой). Это важно, - что ты рассказываешь другому ЧЕЛОВЕКУ. Это иллюзия конечно. Но тем не менее после 5 минут такого разговора меня попустило. А ситуация держала меня в напряжении месяц, с повышением давления и прочими сопутствующими. Огромная благодарность Вам, доктор, прямо до слез, спасибо!
Это не просто доктор, а супер доктор! Я тоже Олеся и у меня тоже бессонница с детства. У меня другая причина.у меня с мамой с детства не было контакта. Эта травма у меня до сих пор и я плачу, когда об этом думаю. А мне уже 66 лет... Огромное спасибо, Доктор! Вы один из тех докторов, которого я очень уважаю! Успехов вам!
Дорогой Доктор! Много смотрю каналов на медицинские темы. Вопросов по здоровью с возрастом становится все больше. Много очень хороших советов, обзоров можно найти. Но замечаю, что зачастую нужно иметь внутренний ресурс, чтобы их прослушать. Вас же могу слушать в любом состоянии, становится легче даже от Вашего голоса. Спасибо за доброту, профессионализм, за то, что щедро делитесь простыми и ценными знаниями. Как хочется, чтобы все врачи были такими же.
Сто процентов справедливо! Я , как правило , всю свою скорбную историю подробно пишу. Обычно к концу письма, или , когда перечитываю написанное , понимаю, что некоторые вещи вообще не стоят ничего.второй раз переписывать редко хочется, т.е.проблема отбросила пустые переживания…
Именно так я всегда поступаю с тяжелыми воспоминаниями, их не надо прогонять, их надо говорить вслух, тогда они уходят, иногда возвращаются, но уже не в такой окраске, снова проговорить, зеркало не использую, мне так проще сосредоточиться и слушать себя, да, согласна, все наши проблемы в голове...
Более 20 лет живу в состоянии стресса. Проговорила сегодня первый раз...наревелась... Жаль,что так поздно я узнала об этом способе. Вам земной поклон, дорогой человек❤
Когда дома я одна,начинаю делать дела и выговариваю громко,любыми словами,ругаю,кричу,высказываю обидчику свои выводы о нем,что я думаю,все что угодно выговорю,может быть дня 3 или 4,потом мне надоедает,я успокаиваюсь,потому что я все на свете выговорила,обозвала ее или его всяко,все,мне становится так хорошо и я все забываю тихонечко,я успокоилась.
Намаз. Помогает намаз. 5 раз в день его читают мусульмане. Также помогает Дуа. Дуа это обращение к Всевышнему. Поднять руки на уровне плеч 🤲🏼 и попросить (рассказать то, что в сердце, свои переживания, опасения и радости). Дуа всегда принимает Всевышний. Не нужно куда-то для этого ходить. Дома. 🤲🏼
Меня сбили на дороге 10 лет назад. Моя нормальная жизнь ушла в прошлое за 1 сек. Много операций. Я хожу . Время лечит , притупляет воспоминания . Но последствия от полученных травм никуда не уйдут и я уже не стану прежней.вам спасибо за ваш труд и любовь к людям!
Доктор спасибо!! 3 года живу с ощущением безысходности... Вы мне показали, где выход и свет...Не могу обсудить с чужими людьми свое прошлое . Но точно смогу рассказать зеркалу... и значит вызравливать начну .. Вы меня спасли....Здоровья Вам и всего самого лучшего в этой жизни...
Очень помогает написание мемуаров. Их можно писать в разном стиле - просто от выгруза всего, что наболело в самых отчаянно-тёмных или экспрессивных оттенках, когда погружаешься в пучину ощущений, выплескивая их на бумагу, до легкой самоиронии - когда как бы воспаряешь над всем и всеми и смотришь на себя со стороны, как на персонажа Чъей-то Чужой истории. Можно просто писать, можно писать литературно, с изыском. По первости такие "вирши" воспринимаюся как откровение, как что-то сверх-важное... Потом перечитываешь - таким это всё становится далёким и незначительным! А главное, что ты обретаешь Свободу от от всего груза!
Большое спасибо! Метод работает, ничего в голове держать нельзя. Мы пережили землетрясение, каждый день не по одному разу все рассказывали друг другу. Через какое то время, стало не так страшно, как было.
Доктор, Вы так правы! Подтверждаю Вашу методику, поскольку, наблюдала, как моя коллега, проговаривая негативные ситуации, со временем успокоилась, у неё прошли боли в спине, в боку, наладился сон, человек, буквально, похорошел, появился интерес к жизни, к спорту, к творчеству. Видимо, всё это было психосоматическим проявлением организма
Как же вы правы , это же надо , я с 15-16 лет так делала, и не задумывалась даже , что это спасение 😢. Можно было бы подумать, что не все дома. А на самом деле это полезно🎉. Доктор, спасибо , что именно вы это огласили в эфире ❤. Теперь , почти в 50 , буду продолжать так делать, чтобы оставаться психически здоровой , в нашем сумасшедшем мире! Всем счастья !
Да,это работает. Я, правда, проговаривала вслух сама с собой, не глядя в зеркало на отражение. Причем желание говорить пришло само,поверила ему и сделала это, попутно анализируя это😊. Эта практика повышает также осознанность поступков и выводов, ведь главное-не наступить на те же грабли.
У нас в Оренбурге и Оренбургской области мощнейшее половодье, огромное количество людей вмиг потеряли своё имущество, многие дома и квартиры в ипотеке. Люди закредитованы, брали на ремонт и благоустройство, а теп рь всего этого лишились. Много погибло домашнего скота.Люди испытывают огромный стресс..... Одинокие пожилые люди плачут..... как им помочь....лишиться единственного жилья на старость лет😢😢😢
Хай ваш глава города гасит все ваши кредиты!! Это плюс к компенсации, а не вместо! 😢 Я в Питере, и от этой ситуации просто в шоке. Очень переживаю за вас. Так бы глава региона выделил бы землю для новых домов, по логике, а вся страна скинулась бы вам на хоть какие то дома, которые вы со временем могли бы утеплить, доделать как то... Это было бы справедливо.
Спасибо за такой хороший и доступный способ! Казалось бы, зеркало есть в каждом доме и можно бы самому догадаться. Ан нет. Вот для чего нужны специалисты! Ткнуть фэйсом в элементарное, но незамеченное. Ещё раз спасибо!
Правы, доктор! Самые жесткие обстрелы проговариваем. Нельзя в себе держать негатив: бьет сильно по здоровью. Впрочем, и так у большинства бессонница, гипертония, высокий сахар.
Уважаемый ДОКТОР, какой Вы Божественный Дар для меня. С Вами так спокойно и не страшно жить и бороться с болезнями. Огромная Вам благодарность. Живите долго и счастливо. Всем мира и добра.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО,Я ВОВРЕМЯ ВАС ВКЛЮЧИЛА,как раз у меня такая ситуация, мне кажется что уже нет выхода, выход один,но он от меня независимо а от всевышнего но спасти буду теперь применять этот метод.Дай бог Вам здоровья на долгие годы.
Здравствуйте, доктор! Действительно,рабочий метод. Попробовал выговориться пока ехал в машине один, вроде легче стало. А стресс у меня продолжающийся, можно сказать постоянный. Спасибо вам!
У меня было несколько сильнейших стрессов, Я находилась в шоковом состоянии и даже рассказать ничего никому не могла физически. Было очень страшно. Кроме того я давно уже, много лет назад, пережила травмы с кровотечением, после которых приходила в себя в реанимации. В реанимации я оказывалась абсолютно бесчувственным еле живым телом. И никаких программ реабилитации мне не могли порекомендовать врачи, а советовали бегать на стадионе. Наверно, издевались. Спасибо огромное добрым людям, Я всё таки пришла в себя. Вот только жизнь прошла мимо. Благодарю доктора за ценные советы и практические рекомендации. Спасение утопающего дело рук самого утопающего)))❤😊🎉
Расказываю просто знакомым,они говорят со мной и это ,как бы уходят на второй план,у меня дурацкий характер,чужую боль воспринимаю физически, это мой бич 😊😊😊
Пережитое потрясение, насилие, эмоциональная травма: что делать?
Сам себе психотерапевт: 1 простой метод.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Видео: Психосоматика-2. Стресс.
Как сбросить опасные эмоции:
ruclips.net/video/nEze36gBW18/видео.html
=
Как сберечь НЕРВЫ: простые способы снижения стресса.
Метод Берда:
ruclips.net/video/cs8ZoXjqcOg/видео.html
=
Видео: ЧУВСТВО ВИНЫ, как от него избавиться:
ruclips.net/video/bp-OFnkJFlQ/видео.html
=
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак:
ruclips.net/video/xltKeze0LEY/видео.html
=
"Снежинка" : простое упражнение от панических атак;
для снятия нервного напряжения и для глаз:
ruclips.net/video/29IkA7zcEBg/видео.html
=
Книги Доктора Евдокименко в электронном виде:
paleybook.ru/shop/
=
Доктор Евдокименко в ВКонтакте:
vk.com/doctor_evdokimenko
=
Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин:
www.youtube.com/@Dmitry_Kurakin
=
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
=
Музыка: композиция «Eternal Garden»,
автор и исполнитель: Dan Henig
www.youtube.com/@sirdannytrolls
=
=
=
❤❤❤
Спасибо доктор
Дорогой Павел Валерьевич, простите, что я не по теме, но у Вас был ролик о лечении хеликобактер пилори и Вы предложили лечить метронидозолом. Единственное, я не поняла, пить их перед или после еды и в каком количестве в сутки и курс...
А также, оливковое масло. Не могли бы вы уточнить этот момент. Я отказалась от антибиотиков и очень жду вашей помощи.
БлагоДарю ❤️❤️❤️
Благодарю от души!
Это не работает к сожалению
Есть три категории врачей. 1. Врач от Бога. 2. Врач, ну с Богом и 3-я категория --врач не дай Бог. Так вот Вы, на двести процентов относитесь к первой категории.
Есть рвачи, а есть лекари. От слова лечить. Благодарю доктора Евдокименко.
Очень точная и справедливая классификация врачей! И насчёт доктора Евдокименко тоже согласна, на 100%!
Спасибо!
Спасибо вам огромное доктор ❤❤❤
Надо будет заняться .надеюсь мне поможет❤
Спасибо за желание помочь, За хорошо продуманную и ясную речь, за доступную подачу важного материала.Не клянчите лайки и т. д. Видно что вы хорошо понимаете, как много людей нуждаются в помощи, и стараетесь приходть нам на помощь. Благодаро вас.
Уважаемый доктор, я подписываюсь под каждым Вашим словом.
О методике этой я ничего не знала, но мой опыт подтверждает Ваши слова.
У меня тоже была в юности очень тяжёлая ситуация, которая больно ранила меня и отравляла мне жизнь. Я рассказала о ней одному психологу, много плакала при этом, но легче не стало.
Через какое-то время рассказала подругам, и снова было невыносимо больно. Потом я повторила свой рассказ ещё несколько раз - я искала помощи у психологов, целителей, мне хотелось исцелить свою травму.
И в очередной раз, рассказывая, я поняла, что ситуация перестала задевать меня, я больше не плачу, эмоций нет, только факты, страшная ситуация потеряла свою трагическую окраску.
Очередной специалист удивился и спросил, почему я так спокойно рассказываю о подобных вещах, даже с улыбкой. Я тогда и сама не поняла, почему.
Я, впрочем, и сама видела, как пережившие жестокое насилие женщины спокойно о нём рассказывают, и удивлялась тоже этому.
Спасибо Вам огромное, доктор, Вы мне сейчас всё объяснили и расставили всё по местам. Теперь я понимаю, что своим проговариванием я исцелила себя🙏
И по сути, когда человек молится Богу, говоря о своих бедах, он так же исцеляет себя! Без всяких психологов!
Долгих Вам лет жизни, уважаемый доктор, и крепкого здоровья! Пусть Вам вернётся всё добро, которое Вы сотворили!🙏❤
Для этого нам дана молитва ,всё рассказывать Богу ❤❤❤Благословении всем ,здоровья и мира в душе.
Вот почему многие пожилые люди говорят "сами с собой". А кто-то думает, что это старческое слабоумие. За долгие годы жизни накапливается столько стрессов, а рассказать обо всем просто бывает некому...А мысли давят... Вот и говорим сами с собой - чтобы легче стало...
Не то что не кому,а близких не хочется грузить,а другим не хочется,потому что советы не нужные начнут давать ,осуждать,обсуждать.
Это и есть старческое слабоумие. Это не проговаривание психотравм, а психическое расстройство, причём прогрессирующее. Потом и голоса в голове и видения, где близкие - главные враги.
@@НаталияНик-ж1ч пов орите это, когда вам стукнет 75, в вашей жизни произойдут войны(не где-то там, а именно в вашей жизни), когда вы пройдете через неизлечимые болезни, потерю близких и родных людей........ой....еще много чего. Я вам этого не желаю(Боже упаси!). К сожалению, так скдадывается жизнь..
..
Перед зеркалом проговаривать- отличный метод, работает 100 %, приходит облегчение от внутренней боли, так же эффективно проговаривать перед зеркалом хорошее о себе- тоже работает, через какое- то время ты изменяешься в лучшую сторону, так артисты делают, входят в роль, проговаривая ее перед зеркалом, ну а самый лучший способ освободиться от внутренней боли- проговаривать вслух Богу, так, словно Он сидит возле Вас, Бог Живой, Он все слышит, видит, сострадает и утешает так, как не сможет это сделать ни один человек😌🙏
Конечно, нет возможности рассказать окружающим все подробности плохих событий, т.к. многие ещё и позлорадствуют и обвинят вас во всем...
Я выговаривалась и плакала перед иконами дома.
Молитесь, любите себя и всем крепкого здоровья.
Добрый день. Когда то в тяжелый период своей жизни ,чтобы как то помочь себе и не сойти с ума, начала все писать на бумаге, просто был поток слов. Это успокаивало и постепенно даже нечего уже было писать, эмоции постепенно иссякли и пришло принятие ситуации и успокоение. Никогда написанное не перечитывала, по прошествие времени их уничтожила. Меня это сильно успокоило и радость жизни победила. Сейчас вспоминаю и думаю, что ни делается , все к лучшему. Это мой опыт , может кому то поможет.
Спасибо.
Да, я тоже, когда эмоции не дают жить спокойно, пишу на бумаге все, что думаю а потом сжигаю. Помогает.
На моей практике, подругам точно не надо рассказывать. Всё против тебя и обернется.
Согласна.
Им даже хорошее не нужно рассказывать.
@@svetlana-v4, только если вы уверены 100% что это ваша настоящая подруга и в беде и в радости. Приятельниц и домой не стоит звать, встречайтесь на нейтральной территории.
@@ОльгаТкачук-и5ш думала что что подруги,а оказалось даже и не приятельницы .
Какие-же это подруги?
Здравствуйте доктор Евдокименко.прослушав вашу лекцию и советы и решила вам написать . Да вы правы освобождается эмоциональный стресс очень хорошо.я в детстве сделала ошибку так как видела что делали взрослые .у меня у папы была привычка когда он садился за столик он нагинался вперёд и притягивал стул чтоб сесть по удобнее и я в это время подошла тихонько сзади и отодвинула стул когда он его притянул к себе и собирался сесть. Он в уверенности что стул на своем месте хотел присесть и грохнулся на пол ударив виском в откос от двери на счастье все обошлось все смеялись но мне стало плохо и больно .папа мне ничего не сказал так как были гости в доме .но я с этим грузом жила всю жизнь и
Помнила чуть не каждую минуту .мне было трудно и при каждом буквально решении всегда тысячу раз переспрашивала сама себя будет ли это хорошо а может плохо и так ничего не решала и отказывалась от решений потеряла уверенность в себе .и из за этого жизнь вся была на перекосяк терпела всегда на себе все чтоб кому-то не сделать или себе больно через 20 лет я решилась рассказать папе что это я была тогда и попросить у него прощения .он не помнил но сказал мне .все было давно и прошло не думай об этом обнял меня и конечно я расплакалась .в дальнейшем жизнь наладилась уверенность хоть поздно но вернулась .счас я успешный человек довольна всем и с тех пор ничего не держу в себе .нет проблем рассказать кому либо о том что меня тревожит и даже о своей жизни .ХОЧУ СКАЗАТЬ ВСЕМ КТО ЧИТАЕТ МОЙ КОМЕНТАРИЙ И КТО ВАС СМ ОТРИТ .ЭТО РАБОТАЕТ НА ВСЕ СТО ПРОЦЕНТОВ.ТАК ЧТО РЕБЯТА РАЗГОВАРИВАЙТЕ И НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ .МИРНОГО НЕБА НАД ГОЛОВОЙ И СЧАСТЬЯ ВСЕМ.
Родители погибли один за другим. 2 года прошло, а как будто только месяца три. Первый год был ад. Невроз с полной по всем фронтам симптоматикой. Здоровье рухнуло. Я вставала напротив их фотографий, разговаривала с ними, рыдала. И потом, когда мозги начали понемногу на место становиться, заметила, что с каждым разом спокойнее разговариваю с мамой и папой. Даже делюсь с ними чем то новым. Получается можно с Вашим советом параллель провести. Огромное Вам спасибо!
примите искренние соболезнования!
@@ЕЛЕНАЛЯМИНА-ы2ы ❤️
Потерял мать можно сказать совсем недавно, полтора месяца, из-за различных препаратов и зависимостей которые притупляют психику ещё для конца даже не осознал все в полной мере, но советы действительно рабочие, хотя с дзеркалом я не работал, но на счёт высказавать свои переживания другим так это прямо с самого начала, ещё когда мама в больнице лежала а врачи давали очень плохие прогнозы. До самого конца не хотел верить им, да и сейчас ещё до конца не осознал всего произошедшего, но разговоры по душам с незнакомыми мне людьми очень помогали и поддерживали, спасибо им за это, просто абсолютно в неожиданных местах встречались люди которые выслушивали и поддерживали.
Конечно и витамины магний+Б6 который случайно вспомнил и взял в аптеке ещё за ранние тоже немного помог, а чтобы совсем оправится есть ещё и чудо грибочки 🍄 которые реально работают и помогают, это не про те препараты которое притупляют, это наоборот помогает взглянуть на мир по новому трезвой головой, и как-то начинать жить дальше, пусть и остался один но жизнь ведь должна продолжаться
А какие препараты мухомора вы принимали?
@@natalyasazonova2056 просто сухой гриб 🍄) по 0.5-1г утром и вечером, месяц отстрадал, теперь неделя микродозинга, и наконец-то начинаю что-то делать по хозяйству, раньше только кушал, ходил грустил и прокручивал все по 1000 раз в голове особенно ночью, теперь только начинает налаживаться сон)
Да, пробовала такой метод, но я выписывала ситуацию. Писала три раза. Подробно очень. И ситуация потеряла эмоциональный заряд. Совсем! Сейчас это просто факт моей жизни, который не цепляет.
Это время лечит
Уважаемый Павел Валерьевич! Просто увидеть и послушать Вас как бальзам на душу. Огромное спасибо за Ваше желание помочь людям. С любовью из Санкт-Петербурга.
Кошке, в основном кошке достаётся! Жалуюсь ей на всех и на вся, очень помогает. И, что самое-то интересное, она всегда со мной согласна! Спасибо, доктор!
Это настоящий слушатель❤
😮😢😅😂
Моему котику приходилось меня успокаивать, он не мог видеть, как я плачу😢
Мне некому было рассказывать, а навалилось столько, что чуть не сдохла. Я ходила, очень много ходила в любую погоду. И говорила, говорила, говорила… Ну и записывала свои чувства и мысли, перечитывала, исправляла. И однажды всё стёрла. Не скажу, что излечилась окончательно. Но уже не хочу ни умирать, ни убивать.
Спасибо! Удивительно, с детства, как тоько я доросла до зеркала в ванной, я , смотрясь в него , проговаривала свои обиды и травмирующие моменты, заливаясь слезами. Нет давно того зеркала, как и дома, но я помню все тусклые пятна на нём , сколы, и своё свекольное лицо с опухшими глазами в нём. Меня так быстро отпускало, так быстро становилось всё неважным и нелепым, я умывалась и выходила из ванной новенькая. Теперь я смотрюсь в зеркало и плачу лишь от радости.
Спасибо, уважаемый Доктор!
Очень интересный метод ! Спасибо , Уважаемый Доктор ! А мне помогает писать , все что наболело .Пишу по несколько листов . Потом что- то оставляю , а большинство написанного , сжигаю ! И знаете , Помогает !!! Честь и Хвала ,Вашим рекомендациям , Павел Валерьевич !!! Всего Вам , Доброго и Мирного неба Всем нам !!!
Да это правда , надо все проговаривать и анализировать , что случилось. Когда у меня умер муж в 1995 году , я осталась одна с двумя детьми . Ра боты не было приходилось перебиваться случайными заробатками , помощи не было , ни откуда выживала сама как могла , было очень тяжело , в голову приходили мысли о суициде или отдать детей в интернет . И я как то сама с собой разговаривала даже не смотря в зеркало . Говорю : ты что дура что ли ? Такие мысли появились ? Это же мои дети , кому они нужны кроме меня . Что они скажут когда вырастут ? Прекращай так думать ,тнадо жить дальше . Я смогу я сильная ничего страшного не случилось все живы , здоровы , прорвёмся . Найду работу постоянную и все будет хорошо. И все отбрасывала эти мысли настраивала себя на лучшее. И потом если какая то проблема возникала я уже спокойнее к этому относилась и говорила : ой подумаешь беда ? И это переживём ". Очень помогает разговор с самим собой . Вот так и выжила и выстояла
Да,есть такие события которые можно рассказать только Богу!!! Спасибо вам за ваш труд!!! Будьте благословенны!!!🙏🙏🙏
Даже на исповеди не все скажешь.
@@ОльгаАнтонова-б1ы точно🙏
Доктор от бога! Верю только вам, спасибо огромное! Прекрасные советы в любом ролике,помогает,лечусь!!!❤
Да практика отличная, а еще лучше если вы будете разговаривать так со Всевышним. Расказывайте всё то же самое Ему, поистине Он исцеляющий сердца людей.
Божьего Благословения,наш добрый умный грамотный Доктор,на кажды день❤
Рассказать некому ! Никто не поймёт, вокруг много людей,а ты один . Я поняла это с годами ,что нельзя о сокровенном рассказывать даже маме ,она всё расскажет своей сестре. Подруга не поймет и расскажет своей маме ,а мама всем соседям ! Коллега говорила ' Лучше бы ты что хорошее рассказала " . Люди не любят негатива . Особенно сейчас, когда каждый сам за себя. И эта ситуация,которой по секрету расскажешь, может быть передана по секрету всему свету... Даже родной сестре не расскажешь ,все любят говорить только о себе. Сразу перебивают и говорят о себе... Остаётся только Богу и самой себе. Даже психолог меня не выслушал , потому что был лимит времени,а это разве терапия ? Нет , конечно.
Надо рассказать тому человеку, который поддержит , главное, чтобы это не пошло дальше в народ ,а я таких не знаю лично,к сожалению
можно писать на бумаге много раз
@@ТАТА-щ6у Писала много раз,не помогло . Доктор говорит о важности рассказа .Мне наоборот,в конце плохо стало, когда много писала
@@galinapanshina Это да )
@@Ирина-ч4о9п попробуйте найти в интернете мудрых равинов евреев и посмотрите что они говорят об этом...
Да у большинства так .Под каким нибудь видео столько историй написано,видимо легче чужим,не видящим тебя людям рассказать.
Вне всяких сомнений, деятельность этого господина , заслуживает всяческих похвал и одобрений
Это гениально! Людям не надо плакаться и рассказывать: не пожалеют. А вариант разговаривать с собакой или сама с собой, пусть даже перед зеркалом, это тоже самое, что говорить с Богом: не осудит и всё поймет. И вспоминать надо худшее, чтобы понять, что самое худшее ушло, что хуже уже не будет! Спасибо, мой самый любимый доктор и человек!!!
Если это произошло , значит это должно было произойти - произошло и ну и ладно все позади
Именно все поведать своему ангелу -хранителю , он все поймет правильно , всегда поддержит и посочувствует , никогда не предаст и не осудит .
Поэтому то,человеку и нужна молитва,Господу можно всё рассказать. Проверенно личным опытом.
Спасибо. Перед зерклом- это вриант для меня- я интроверт. И вообще, люди сейчас и равнодушные и вечно спешащие, кому интересен чужой "душевный стриптиз"
Подруге. Если Бог дал таких
@@ОдинокийкоТ-д3б нету никого
@@ОдинокийкоТ-д3б, подруге расскажешь, и не дай Бог разведёт вас жизнь. Она потом расскажет и прибавит. ЛУЧШАЯ ПОДРУЖКА - ПОДУШКА.
У армянского народа есть выражение:"Цавт танем-я заберу твою боль.Выражение это относится к числу тех фраз в армянском языке, которыми, впрочем, не бросаются. Этой фразой армяне обращаются к самому и дорогому человеку, желая разделить его страдание или беду, а также показывают свою любовь к нему."
Совершенно с Вами согласна, уважаемый доктор!
Несколько лет назад пережила тяжелую ситуацию , связанную с одним близким мне человеком. Я долго крепилась, но начала разрушаться изнутри и один раз рассказывала о ней мужу, подруге, психотерапевту, священникам . Ругала себя за болтливость, но удержать в себе уже не могла. Мой бедный муж вынужден был выслушивать мою боль многократно, спасибо ему за это! И в самом деле , эти проговаривания приносили огромное облегчение, за несколько лет рана зажила. Получается, я интуитивно применяла этот действенный метод.
Перекладывание своей боли на других,это эгоизм
@@olpl8310очень рада за Вас! Вероятно , Вы как-то обходитесь без помощи людей.
@@olpl8310кто то спасается сам, а кому то так тяжело, что нужно вылить это на других, чтоб полегче стало. Главное чтобы тот слушатель слушал в пол уха и не принимал близко к сердцу.
@@olpl8310 эгоизм - сливать на всех подряд свой негатив, а рассказать близким, которым ты дорог и которые готовы слушать и облегчить тебе душу - это называется взаимная любовь и дружба
Спасибо, жаль я этого метода не знала раньше. После смерти отца погиб любимый, а я только переехала в другой город, новая работа, абсолютно новые знания, голова загружена до самого немогу, плюс боль от потерь, и я совсем одна, и времени позвонить оставшимся в родном городе и поплакаться совсем не было. Потом знакомство с мужчиной, отношения бесперспективные, но в какой-то момент я ударилась в мистику и позволила этим отношениям быть. И всё это в одиночестве, без какой-либо поддержки.... Сейчас понимаю, что оказалась в депрессии, из которой выбиралась сама, только благодаря интернету и своей упёртости вытащила себя оттуда.
На тот момент я вдруг позволила жалости взять верх и забыла, что - что я это лучший друг, который у меня есть, и я могу поддержать себя сама. Знай я об этом методе - всё было бы гораздо легче, как я понимаю теперь. Но, пусть мой путь не был лёгким - не жалею, потому что это мой путь, в котором я вновь обрела себя.
Такому доктору желаю долгих лет жизни и обязательно быть счастливым ❤!
В своей жизни я пережила предательство мамы. Все носила в себе и плакала. А когда стала об этом рассказывать, стала про все забывать. Я и не знала, что есть такой способ в медицине. Думала, что этим занимаются психологи, но к ним не обращалась. Спасибо Вам, доктор за заботу о нас. ❤
Столкновение фантазий и социальных установок с реалиями этого мира.
@@UncleAU73глупости не пишите.
@@ElenaMerger по всему, у вас больше чем одна мысль одновременно , в голове не помещается )
@user-xi2ki7vc7c, вы пишите, что стали об этом рассказывать. А кому вы стали рассказывать?
Как я Вас понимаю, тоже в такой ситуации. Большая боль и не понятно как с этим быть
Согласна когда выговоришься легче становится.
Доктор с Большой буквы!!! Уважаю....❤❤❤
Благодарю доктор за полезную информацию и совет.У меня в жизни возникают почему- то постоянно стрессы,я конечно ни к кому не обращалась к докторам по поводу своих проблем,но сама снимаю свои стрессы и переживания,таким же путем,как и вы советуете.Я проговариваю всю свою ситуацию в слух перед зеркалом или перед иконой,даже плачу,но мне становится сразу легче,не знаю почему мне пришла такая мысль это делать,но поверьте,мне становится легче,в течении дня я ещё раз проговариваю всю свою боль,это реально помогает.Поэтому с вами согласна на все100 .
Иконы -Идолы, они изделие человеческих рук❗Иисус Велел Богу Иегове Сердце Изливать- ♦️Матфея 6 : 6/
Любые Преткновения, для Служителей Бога ИЕГОВЫ Недопустимым и Опасны как Написано в ♦️Матфея 18 : 1- 7 - 《Горе Миру из за Преткновений @ Тому бы лучше Не Родиться, Повесить Жёрнов Ему На Шею и Утопиться 》 Всё и Всё под Контролем у Владыки ИЕГОВЫ, 7 глаз Его Оьозревают Землю Всю, Знает Мысли Всех, Видит Сердце Всех и Пишет в КНИГУ ЖИЗНИ Памятную Достойных Имена для Вечной Жизни в Новом Мире- ♦️Малахия 3 : 16/
@@raisaxaritonova2684О "Иеговы" запрещённые в России активизировались. Вы хот поинтересуйтесь откуда ваша банда "свидетелей" взялась. Правильно, за океаном психбольной придумал. А вам то зачем? 1000 лет предки наши уверовали ПРАВИЛЬНО, православно, а вы клюнули на американские басни. Эта их вера для малоразвитых и необразованных.
@@НаталияНик-ж1ч 👏
Милый доктор,Вы чудо. Дай Вам Бог здоровья. Спасибо за познавательные видео. Всем мира и добра.❤
Я таким образом освободилась от многих (всех которые вспомнила) травмирующих меня переживаний. Простила "обидчиков" и главное себя. Общаюсь с этими людьми теперь спокойно. Делала это перед зеркалом. Носила зеркало в кармане и если на прогулке по полям была одна, то тоже использовала это время. Спасибо большое, доктор ❤
Мне 56 лет. До сих пор, когда накатит, проговариваю страшные события из детства. И плАчу.
Я прописала, от начала до конца в подробностях как рассказ то страшное, что произошло со мной 30 лет назад и оставалось в памяти как заноза. Помогло.
Благодарю Вас дорогой наш Доктор !!!!❤❤❤Вы даете очень много полезной информации нам!!!!Низкий поклон Вам за помомощь людям!!!❤❤❤
Вы знаете, действительно работает! В моём случае именно с зеркалом, создаётся ощущение, что тебя слушает человек, которого выдишь краем зрения (я проговаривала и занималась небольшой ручной работой). Это важно, - что ты рассказываешь другому ЧЕЛОВЕКУ. Это иллюзия конечно. Но тем не менее после 5 минут такого разговора меня попустило. А ситуация держала меня в напряжении месяц, с повышением давления и прочими сопутствующими. Огромная благодарность Вам, доктор, прямо до слез, спасибо!
Это не просто доктор, а супер доктор!
Я тоже Олеся и у меня тоже бессонница с детства. У меня другая причина.у меня с мамой с детства не было контакта. Эта травма у меня до сих пор и я плачу, когда об этом думаю. А мне уже 66 лет...
Огромное спасибо, Доктор!
Вы один из тех докторов, которого я очень уважаю!
Успехов вам!
Дорогой Доктор! Много смотрю каналов на медицинские темы. Вопросов по здоровью с возрастом становится все больше. Много очень хороших советов, обзоров можно найти. Но замечаю, что зачастую нужно иметь внутренний ресурс, чтобы их прослушать. Вас же могу слушать в любом состоянии, становится легче даже от Вашего голоса. Спасибо за доброту, профессионализм, за то, что щедро делитесь простыми и ценными знаниями. Как хочется, чтобы все врачи были такими же.
Очень актуально, полезно, а главное доступно. Благодарность от всей души и пожелание крепкого здоровья!
Дорой, предорогой, доктор , спасибо, что вы у нас есть, я живу и лечусь только по вашим методикам, низкий вам поклон и крепкого здоровья
Ну почему в каждой поликлинике не принимает такой ДОКТОР ? Как бы все были счастливы!!!
Благодарю! Пережила сильный стресс. Восстановление было очень длительным, последствия конечно остались.
Огромное спасибо,добрый Доктор...
В народе добрые люди говорили:,,...а ты выговорись,выплачся...легче станет...."
❤️😊👍
Сто процентов справедливо! Я , как правило , всю свою скорбную историю подробно пишу. Обычно к концу письма, или , когда перечитываю написанное , понимаю, что некоторые вещи вообще не стоят ничего.второй раз переписывать редко хочется, т.е.проблема отбросила пустые переживания…
Спасибо большое, надо попробовать.
Ваши уроки,лекции для нас это бальзам на сердце.Спасибо ВАМ большое!
Именно так я всегда поступаю с тяжелыми воспоминаниями, их не надо прогонять, их надо говорить вслух, тогда они уходят, иногда возвращаются, но уже не в такой окраске, снова проговорить, зеркало не использую, мне так проще сосредоточиться и слушать себя, да, согласна, все наши проблемы в голове...
Более 20 лет живу в состоянии стресса.
Проговорила сегодня первый раз...наревелась...
Жаль,что так поздно я узнала об этом способе.
Вам земной поклон, дорогой человек❤
Когда дома я одна,начинаю делать дела и выговариваю громко,любыми словами,ругаю,кричу,высказываю обидчику свои выводы о нем,что я думаю,все что угодно выговорю,может быть дня 3 или 4,потом мне надоедает,я успокаиваюсь,потому что я все на свете выговорила,обозвала ее или его всяко,все,мне становится так хорошо и я все забываю тихонечко,я успокоилась.
Сразу ставлю лайк потому что знаю видео Доктора Евдокименко всегда несет очень полезную информацию.
Я тоже этим страдаю. Сразу лайк. Но не давно узнала, что такие лайки ютуб не учитывает
@user-bb4zc1vh4f А что Ютуб учитывает, поделитесь секретом"?!
Намаз. Помогает намаз. 5 раз в день его читают мусульмане.
Также помогает Дуа. Дуа это обращение к Всевышнему. Поднять руки на уровне плеч 🤲🏼 и попросить (рассказать то, что в сердце, свои переживания, опасения и радости). Дуа всегда принимает Всевышний. Не нужно куда-то для этого ходить. Дома. 🤲🏼
Вы лучший доктор и это факт
Меня сбили на дороге 10 лет назад. Моя нормальная жизнь ушла в прошлое за 1 сек. Много операций. Я хожу . Время лечит , притупляет воспоминания . Но последствия от полученных травм никуда не уйдут и я уже не стану прежней.вам спасибо за ваш труд и любовь к людям!
Доктор спасибо!! 3 года живу с ощущением безысходности... Вы мне показали, где выход и свет...Не могу обсудить с чужими людьми свое прошлое . Но точно смогу рассказать зеркалу... и значит вызравливать начну .. Вы меня спасли....Здоровья Вам и всего самого лучшего в этой жизни...
Очень помогает написание мемуаров. Их можно писать в разном стиле - просто от выгруза всего, что наболело в самых отчаянно-тёмных или экспрессивных оттенках, когда погружаешься в пучину ощущений, выплескивая их на бумагу, до легкой самоиронии - когда как бы воспаряешь над всем и всеми и смотришь на себя со стороны, как на персонажа Чъей-то Чужой истории. Можно просто писать, можно писать литературно, с изыском. По первости такие "вирши" воспринимаюся как откровение, как что-то сверх-важное... Потом перечитываешь - таким это всё становится далёким и незначительным! А главное, что ты обретаешь Свободу от от всего груза!
Большое спасибо! Метод работает, ничего в голове держать нельзя. Мы пережили землетрясение, каждый день не по одному разу все рассказывали друг другу. Через какое то время, стало не так страшно, как было.
Подписываюсь под каждым вашим словом. Я так и делаю, при этом люблю ходить быстрым шагом. Спасибо, доктор
Доктор, Вы так правы! Подтверждаю Вашу методику, поскольку, наблюдала, как моя коллега, проговаривая негативные ситуации, со временем успокоилась, у неё прошли боли в спине, в боку, наладился сон, человек, буквально, похорошел, появился интерес к жизни, к спорту, к творчеству. Видимо, всё это было психосоматическим проявлением организма
Доверяю вам безоговорочно! Мне помогло прощать обиды, написание на бумаге: "с любовью и радостью, прощаю..."
Писать о своих переживаниях тоже очень помогает ты как бы выговариваешься,можно попробывать то что доктор советует 🤗🌸🧠❣️
Это же как исповедоваться. Благодарю ❤ Попробую
Как же вы правы , это же надо , я с 15-16 лет так делала, и не задумывалась даже , что это спасение 😢. Можно было бы подумать, что не все дома. А на самом деле это полезно🎉. Доктор, спасибо , что именно вы это огласили в эфире ❤. Теперь , почти в 50 , буду продолжать так делать, чтобы оставаться психически здоровой , в нашем сумасшедшем мире! Всем счастья !
Да уж, стресс длится уже третий год, как страшный сон
Доктор, большое спасибо. Дай бог, чтобы это в жизни не пригодилось, Но знать надо.
Да,это работает. Я, правда, проговаривала вслух сама с собой, не глядя в зеркало на отражение. Причем желание говорить пришло само,поверила ему и сделала это, попутно анализируя это😊. Эта практика повышает также осознанность поступков и выводов, ведь главное-не наступить на те же грабли.
У нас в Оренбурге и Оренбургской области мощнейшее половодье, огромное количество людей вмиг потеряли своё имущество, многие дома и квартиры в ипотеке. Люди закредитованы, брали на ремонт и благоустройство, а теп рь всего этого лишились. Много погибло домашнего скота.Люди испытывают огромный стресс..... Одинокие пожилые люди плачут..... как им помочь....лишиться единственного жилья на старость лет😢😢😢
Спросите у украинцев ,у них опыт 😢
Господи, спаси и сохрани🙏🙏🙏
@@Марина-б2ж9ь 🙏🙏🙏
Дожили...
Хай ваш глава города гасит все ваши кредиты!! Это плюс к компенсации, а не вместо! 😢
Я в Питере, и от этой ситуации просто в шоке. Очень переживаю за вас. Так бы глава региона выделил бы землю для новых домов, по логике, а вся страна скинулась бы вам на хоть какие то дома, которые вы со временем могли бы утеплить, доделать как то... Это было бы справедливо.
Самый лучший Лекарь, от Бога!!! ❤
Спасибо, попробую, сильный стресс после бомбежки - 49 прилетов, когда каждый слышишь и не знаешь куда он ляжет....
Господи откуда вы
Ужас.
Метод проверен веками - называется "поплакаться в жилетку". Очень эффективно.
Согласна. Но сейчас есть такая проблема:: люди разучились одинаково как слушать так и говорить.
Благодарю, Павел Валерьевич! ♥🙋♀️
Доктор вас слушаешь и уже как психотерапия. Всем доброго дня!
Спасибо! Буду применять вашу методику!
Здоровья вам!
Благодарю Вас Дорогой наш домашний, Мудрый Доктор!!! Всех Благ Вам во всём!!! Восхищаюсь Вами уже 12 лет!!! Всегда бегу на всё Ваши лекции 💖👍👍👍👍👏👏👏
Спасибо за такой хороший и доступный способ! Казалось бы, зеркало есть в каждом доме и можно бы самому догадаться. Ан нет. Вот для чего нужны специалисты! Ткнуть фэйсом в элементарное, но незамеченное. Ещё раз спасибо!
Спасибо за совет! Действительно, помогает! Можно ещё и Богу рассказать, помолиться, отдать Ему право судить!🙏💕🙏💕
Правы, доктор! Самые жесткие обстрелы проговариваем. Нельзя в себе держать негатив: бьет сильно по здоровью. Впрочем, и так у большинства бессонница, гипертония, высокий сахар.
Благодарю Вас, дорогой доктор! Всего Вам самого наилучшего ❤
Вы самый уважаемый человек, здоровья Вам!
Уникальный доктор!!
Проверено годами. Отлично работает. Мои зеркала всё знают.
Уважаемый ДОКТОР, какой Вы Божественный Дар для меня. С Вами так спокойно и не страшно жить и бороться с болезнями. Огромная Вам благодарность. Живите долго и счастливо. Всем мира и добра.
Некому расказывать😢 Пойду ка я к моим любимым курам,раскажу им мою боль...Они меня прям обнимают,когда к ним сяду😊
Спасибо! Сам того не зная, несколько лет назад, я с разными знакомыми свои проблемы "проговорил" - работает👍!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО,Я ВОВРЕМЯ ВАС ВКЛЮЧИЛА,как раз у меня такая ситуация, мне кажется что уже нет выхода, выход один,но он от меня независимо а от всевышнего но спасти буду теперь применять этот метод.Дай бог Вам здоровья на долгие годы.
Сколько любви у этого доктора к людям и голос спокойный и исцеляющий .❤🙏
Здравствуйте, доктор! Действительно,рабочий метод. Попробовал выговориться пока ехал в машине один, вроде легче стало. А стресс у меня продолжающийся, можно сказать постоянный. Спасибо вам!
А ещё помогают комментарии в ютьюбе, опыт других , спасибо людям
@@olpl8310 спасибо вам
Спасибо большое.Сейчас как раз такая ситуация в семье.Запомню и научу этому близкого человека🎉🎉🎉
У меня было несколько сильнейших стрессов, Я находилась в шоковом состоянии и даже рассказать ничего никому не могла физически. Было очень страшно.
Кроме того я давно уже, много лет назад, пережила травмы с кровотечением, после которых приходила в себя в реанимации. В реанимации я оказывалась абсолютно бесчувственным еле живым телом. И никаких программ реабилитации мне не могли порекомендовать врачи, а советовали бегать на стадионе. Наверно, издевались.
Спасибо огромное добрым людям, Я всё таки пришла в себя. Вот только жизнь прошла мимо.
Благодарю доктора за ценные советы и практические рекомендации. Спасение утопающего дело рук самого утопающего)))❤😊🎉
Bravo,вы талантливый профессионал. 🙏🏼👍
Спасибо доктор 🙏 Ещё я читала можно проговаривать проточной воде /реке
Расказываю просто знакомым,они говорят со мной и это ,как бы уходят на второй план,у меня дурацкий характер,чужую боль воспринимаю физически, это мой бич 😊😊😊
Благодарю Вас славный наш доктор от Бога. Много раз использовала ваши методы лечения и всегда помогало. Храни Господи ❤❤❤
Огромная сердечная благодарность, Вам, доктор Евдокимов❤❤❤
Доктор! Доброго здоровья Вам ! Очень рады Вас видеть!!!!!!!