Пережитое потрясение, насилие, психотравма, ПТСР: что делать? Сам себе психотерапевт: простой метод
HTML-код
- Опубликовано: 7 апр 2024
- Пережитое потрясение, насилие, эмоциональная травма: что делать? Сам себе психотерапевт: 1 простой метод. Проговаривание.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Видео: Психосоматика-2. Стресс.
Как сбросить опасные эмоции:
• Психосоматика - 2. Стр...
=
Как сберечь НЕРВЫ: простые способы снижения стресса.
Метод Берда:
• Как сберечь НЕРВЫ: про...
=
Видео: ЧУВСТВО ВИНЫ, как от него избавиться:
• ЧУВСТВО ВИНЫ, как от н...
=
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак:
• 1 простое ДЫХАНИЕ от д...
=
"Снежинка" : простое упражнение от панических атак;
для снятия нервного напряжения и для глаз:
• "Снежинка" : простое у...
=
Книги Доктора Евдокименко в электронном виде:
paleybook.ru/shop/
=
Доктор Евдокименко в ВКонтакте:
doctor_evdokimenko
=
Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин:
/ @dmitry_kurakin
=
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
=
Музыка: композиция «Eternal Garden»,
автор и исполнитель: Dan Henig
/ @sirdannytrolls
=
=
= 
Наука
Пережитое потрясение, насилие, эмоциональная травма: что делать?
Сам себе психотерапевт: 1 простой метод.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Видео: Психосоматика-2. Стресс.
Как сбросить опасные эмоции:
ruclips.net/video/nEze36gBW18/видео.html
=
Как сберечь НЕРВЫ: простые способы снижения стресса.
Метод Берда:
ruclips.net/video/cs8ZoXjqcOg/видео.html
=
Видео: ЧУВСТВО ВИНЫ, как от него избавиться:
ruclips.net/video/bp-OFnkJFlQ/видео.html
=
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак:
ruclips.net/video/xltKeze0LEY/видео.html
=
"Снежинка" : простое упражнение от панических атак;
для снятия нервного напряжения и для глаз:
ruclips.net/video/29IkA7zcEBg/видео.html
=
Книги Доктора Евдокименко в электронном виде:
paleybook.ru/shop/
=
Доктор Евдокименко в ВКонтакте:
vk.com/doctor_evdokimenko
=
Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин:
www.youtube.com/@Dmitry_Kurakin
=
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
=
Музыка: композиция «Eternal Garden»,
автор и исполнитель: Dan Henig
www.youtube.com/@sirdannytrolls
=
=
=
❤❤❤
Спасибо доктор
Дорогой Павел Валерьевич, простите, что я не по теме, но у Вас был ролик о лечении хеликобактер пилори и Вы предложили лечить метронидозолом. Единственное, я не поняла, пить их перед или после еды и в каком количестве в сутки и курс...
А также, оливковое масло. Не могли бы вы уточнить этот момент. Я отказалась от антибиотиков и очень жду вашей помощи.
БлагоДарю ❤️❤️❤️
Благодарю от души!
Это не работает к сожалению
Есть три категории врачей. 1. Врач от Бога. 2. Врач, ну с Богом и 3-я категория --врач не дай Бог. Так вот Вы, на двести процентов относитесь к первой категории.
Есть рвачи, а есть лекари. От слова лечить. Благодарю доктора Евдокименко.
Очень точная и справедливая классификация врачей! И насчёт доктора Евдокименко тоже согласна, на 100%!
Спасибо!
Спасибо вам огромное доктор ❤❤❤
Надо будет заняться .надеюсь мне поможет❤
Спасибо за желание помочь, За хорошо продуманную и ясную речь, за доступную подачу важного материала.Не клянчите лайки и т. д. Видно что вы хорошо понимаете, как много людей нуждаются в помощи, и стараетесь приходть нам на помощь. Благодаро вас.
Для этого нам дана молитва ,всё рассказывать Богу ❤❤❤Благословении всем ,здоровья и мира в душе.
На моей практике, подругам точно не надо рассказывать. Всё против тебя и обернется.
Согласна.
Им даже хорошее не нужно рассказывать.
@@svetlana-v4, только если вы уверены 100% что это ваша настоящая подруга и в беде и в радости. Приятельниц и домой не стоит звать, встречайтесь на нейтральной территории.
@@user-nf8sd8iq7b думала что что подруги,а оказалось даже и не приятельницы .
Какие-же это подруги?
Родители погибли один за другим. 2 года прошло, а как будто только месяца три. Первый год был ад. Невроз с полной по всем фронтам симптоматикой. Здоровье рухнуло. Я вставала напротив их фотографий, разговаривала с ними, рыдала. И потом, когда мозги начали понемногу на место становиться, заметила, что с каждым разом спокойнее разговариваю с мамой и папой. Даже делюсь с ними чем то новым. Получается можно с Вашим советом параллель провести. Огромное Вам спасибо!
примите искренние соболезнования!
@@user-md8kz4tz1g ❤️
Потерял мать можно сказать совсем недавно, полтора месяца, из-за различных препаратов и зависимостей которые притупляют психику ещё для конца даже не осознал все в полной мере, но советы действительно рабочие, хотя с дзеркалом я не работал, но на счёт высказавать свои переживания другим так это прямо с самого начала, ещё когда мама в больнице лежала а врачи давали очень плохие прогнозы. До самого конца не хотел верить им, да и сейчас ещё до конца не осознал всего произошедшего, но разговоры по душам с незнакомыми мне людьми очень помогали и поддерживали, спасибо им за это, просто абсолютно в неожиданных местах встречались люди которые выслушивали и поддерживали.
Конечно и витамины магний+Б6 который случайно вспомнил и взял в аптеке ещё за ранние тоже немного помог, а чтобы совсем оправится есть ещё и чудо грибочки 🍄 которые реально работают и помогают, это не про те препараты которое притупляют, это наоборот помогает взглянуть на мир по новому трезвой головой, и как-то начинать жить дальше, пусть и остался один но жизнь ведь должна продолжаться
А какие препараты мухомора вы принимали?
@@natalyasazonova2056 просто сухой гриб 🍄) по 0.5-1г утром и вечером, месяц отстрадал, теперь неделя микродозинга, и наконец-то начинаю что-то делать по хозяйству, раньше только кушал, ходил грустил и прокручивал все по 1000 раз в голове особенно ночью, теперь только начинает налаживаться сон)
Добрый день. Когда то в тяжелый период своей жизни ,чтобы как то помочь себе и не сойти с ума, начала все писать на бумаге, просто был поток слов. Это успокаивало и постепенно даже нечего уже было писать, эмоции постепенно иссякли и пришло принятие ситуации и успокоение. Никогда написанное не перечитывала, по прошествие времени их уничтожила. Меня это сильно успокоило и радость жизни победила. Сейчас вспоминаю и думаю, что ни делается , все к лучшему. Это мой опыт , может кому то поможет.
Спасибо.
Да, я тоже, когда эмоции не дают жить спокойно, пишу на бумаге все, что думаю а потом сжигаю. Помогает.
Вот почему многие пожилые люди говорят "сами с собой". А кто-то думает, что это старческое слабоумие. За долгие годы жизни накапливается столько стрессов, а рассказать обо всем просто бывает некому...А мысли давят... Вот и говорим сами с собой - чтобы легче стало...
Не то что не кому,а близких не хочется грузить,а другим не хочется,потому что советы не нужные начнут давать ,осуждать,обсуждать.
Это и есть старческое слабоумие. Это не проговаривание психотравм, а психическое расстройство, причём прогрессирующее. Потом и голоса в голове и видения, где близкие - главные враги.
@@user-cc7gt9qk5z пов орите это, когда вам стукнет 75, в вашей жизни произойдут войны(не где-то там, а именно в вашей жизни), когда вы пройдете через неизлечимые болезни, потерю близких и родных людей........ой....еще много чего. Я вам этого не желаю(Боже упаси!). К сожалению, так скдадывается жизнь..
..
Да уж, стресс длится уже третий год, как страшный сон
Уважаемый доктор, я подписываюсь под каждым Вашим словом.
О методике этой я ничего не знала, но мой опыт подтверждает Ваши слова.
У меня тоже была в юности очень тяжёлая ситуация, которая больно ранила меня и отравляла мне жизнь. Я рассказала о ней одному психологу, много плакала при этом, но легче не стало.
Через какое-то время рассказала подругам, и снова было невыносимо больно. Потом я повторила свой рассказ ещё несколько раз - я искала помощи у психологов, целителей, мне хотелось исцелить свою травму.
И в очередной раз, рассказывая, я поняла, что ситуация перестала задевать меня, я больше не плачу, эмоций нет, только факты, страшная ситуация потеряла свою трагическую окраску.
Очередной специалист удивился и спросил, почему я так спокойно рассказываю о подобных вещах, даже с улыбкой. Я тогда и сама не поняла, почему.
Я, впрочем, и сама видела, как пережившие жестокое насилие женщины спокойно о нём рассказывают, и удивлялась тоже этому.
Спасибо Вам огромное, доктор, Вы мне сейчас всё объяснили и расставили всё по местам. Теперь я понимаю, что своим проговариванием я исцелила себя🙏
И по сути, когда человек молится Богу, говоря о своих бедах, он так же исцеляет себя! Без всяких психологов!
Долгих Вам лет жизни, уважаемый доктор, и крепкого здоровья! Пусть Вам вернётся всё добро, которое Вы сотворили!🙏❤
Здравствуйте доктор Евдокименко.прослушав вашу лекцию и советы и решила вам написать . Да вы правы освобождается эмоциональный стресс очень хорошо.я в детстве сделала ошибку так как видела что делали взрослые .у меня у папы была привычка когда он садился за столик он нагинался вперёд и притягивал стул чтоб сесть по удобнее и я в это время подошла тихонько сзади и отодвинула стул когда он его притянул к себе и собирался сесть. Он в уверенности что стул на своем месте хотел присесть и грохнулся на пол ударив виском в откос от двери на счастье все обошлось все смеялись но мне стало плохо и больно .папа мне ничего не сказал так как были гости в доме .но я с этим грузом жила всю жизнь и
Помнила чуть не каждую минуту .мне было трудно и при каждом буквально решении всегда тысячу раз переспрашивала сама себя будет ли это хорошо а может плохо и так ничего не решала и отказывалась от решений потеряла уверенность в себе .и из за этого жизнь вся была на перекосяк терпела всегда на себе все чтоб кому-то не сделать или себе больно через 20 лет я решилась рассказать папе что это я была тогда и попросить у него прощения .он не помнил но сказал мне .все было давно и прошло не думай об этом обнял меня и конечно я расплакалась .в дальнейшем жизнь наладилась уверенность хоть поздно но вернулась .счас я успешный человек довольна всем и с тех пор ничего не держу в себе .нет проблем рассказать кому либо о том что меня тревожит и даже о своей жизни .ХОЧУ СКАЗАТЬ ВСЕМ КТО ЧИТАЕТ МОЙ КОМЕНТАРИЙ И КТО ВАС СМ ОТРИТ .ЭТО РАБОТАЕТ НА ВСЕ СТО ПРОЦЕНТОВ.ТАК ЧТО РЕБЯТА РАЗГОВАРИВАЙТЕ И НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ .МИРНОГО НЕБА НАД ГОЛОВОЙ И СЧАСТЬЯ ВСЕМ.
Перед зеркалом проговаривать- отличный метод, работает 100 %, приходит облегчение от внутренней боли, так же эффективно проговаривать перед зеркалом хорошее о себе- тоже работает, через какое- то время ты изменяешься в лучшую сторону, так артисты делают, входят в роль, проговаривая ее перед зеркалом, ну а самый лучший способ освободиться от внутренней боли- проговаривать вслух Богу, так, словно Он сидит возле Вас, Бог Живой, Он все слышит, видит, сострадает и утешает так, как не сможет это сделать ни один человек😌🙏
Вне всяких сомнений, деятельность этого господина , заслуживает всяческих похвал и одобрений
Да,есть такие события которые можно рассказать только Богу!!! Спасибо вам за ваш труд!!! Будьте благословенны!!!🙏🙏🙏
Даже на исповеди не все скажешь.
@@user-ic6wb5wd1k точно🙏
Уважаемый Павел Валерьевич! Просто увидеть и послушать Вас как бальзам на душу. Огромное спасибо за Ваше желание помочь людям. С любовью из Санкт-Петербурга.
Спасибо! Удивительно, с детства, как тоько я доросла до зеркала в ванной, я , смотрясь в него , проговаривала свои обиды и травмирующие моменты, заливаясь слезами. Нет давно того зеркала, как и дома, но я помню все тусклые пятна на нём , сколы, и своё свекольное лицо с опухшими глазами в нём. Меня так быстро отпускало, так быстро становилось всё неважным и нелепым, я умывалась и выходила из ванной новенькая. Теперь я смотрюсь в зеркало и плачу лишь от радости.
Поэтому то,человеку и нужна молитва,Господу можно всё рассказать. Проверенно личным опытом.
Да, пробовала такой метод, но я выписывала ситуацию. Писала три раза. Подробно очень. И ситуация потеряла эмоциональный заряд. Совсем! Сейчас это просто факт моей жизни, который не цепляет.
Это время лечит
Кошке, в основном кошке достаётся! Жалуюсь ей на всех и на вся, очень помогает. И, что самое-то интересное, она всегда со мной согласна! Спасибо, доктор!
Это настоящий слушатель❤
😮😢😅😂
Моему котику приходилось меня успокаивать, он не мог видеть, как я плачу😢
Очень интересный метод ! Спасибо , Уважаемый Доктор ! А мне помогает писать , все что наболело .Пишу по несколько листов . Потом что- то оставляю , а большинство написанного , сжигаю ! И знаете , Помогает !!! Честь и Хвала ,Вашим рекомендациям , Павел Валерьевич !!! Всего Вам , Доброго и Мирного неба Всем нам !!!
Спасибо. Перед зерклом- это вриант для меня- я интроверт. И вообще, люди сейчас и равнодушные и вечно спешащие, кому интересен чужой "душевный стриптиз"
Подруге. Если Бог дал таких
@@user-xl1dz3fl2t нету никого
@@user-xl1dz3fl2t, подруге расскажешь, и не дай Бог разведёт вас жизнь. Она потом расскажет и прибавит. ЛУЧШАЯ ПОДРУЖКА - ПОДУШКА.
В своей жизни я пережила предательство мамы. Все носила в себе и плакала. А когда стала об этом рассказывать, стала про все забывать. Я и не знала, что есть такой способ в медицине. Думала, что этим занимаются психологи, но к ним не обращалась. Спасибо Вам, доктор за заботу о нас. ❤
Столкновение фантазий и социальных установок с реалиями этого мира.
@@UncleAU73глупости не пишите.
@@ElenaMerger по всему, у вас больше чем одна мысль одновременно , в голове не помещается )
@user-xi2ki7vc7c, вы пишите, что стали об этом рассказывать. А кому вы стали рассказывать?
Как я Вас понимаю, тоже в такой ситуации. Большая боль и не понятно как с этим быть
Спасибо, жаль я этого метода не знала раньше. После смерти отца погиб любимый, а я только переехала в другой город, новая работа, абсолютно новые знания, голова загружена до самого немогу, плюс боль от потерь, и я совсем одна, и времени позвонить оставшимся в родном городе и поплакаться совсем не было. Потом знакомство с мужчиной, отношения бесперспективные, но в какой-то момент я ударилась в мистику и позволила этим отношениям быть. И всё это в одиночестве, без какой-либо поддержки.... Сейчас понимаю, что оказалась в депрессии, из которой выбиралась сама, только благодаря интернету и своей упёртости вытащила себя оттуда.
На тот момент я вдруг позволила жалости взять верх и забыла, что - что я это лучший друг, который у меня есть, и я могу поддержать себя сама. Знай я об этом методе - всё было бы гораздо легче, как я понимаю теперь. Но, пусть мой путь не был лёгким - не жалею, потому что это мой путь, в котором я вновь обрела себя.
Божьего Благословения,наш добрый умный грамотный Доктор,на кажды день❤
Доктор от бога! Верю только вам, спасибо огромное! Прекрасные советы в любом ролике,помогает,лечусь!!!❤
Конечно, нет возможности рассказать окружающим все подробности плохих событий, т.к. многие ещё и позлорадствуют и обвинят вас во всем...
Я выговаривалась и плакала перед иконами дома.
Молитесь, любите себя и всем крепкого здоровья.
Такому доктору желаю долгих лет жизни и обязательно быть счастливым ❤!
Да практика отличная, а еще лучше если вы будете разговаривать так со Всевышним. Расказывайте всё то же самое Ему, поистине Он исцеляющий сердца людей.
Это не просто доктор, а супер доктор!
Я тоже Олеся и у меня тоже бессонница с детства. У меня другая причина.у меня с мамой с детства не было контакта. Эта травма у меня до сих пор и я плачу, когда об этом думаю. А мне уже 66 лет...
Огромное спасибо, Доктор!
Вы один из тех докторов, которого я очень уважаю!
Успехов вам!
Благодарю доктор за полезную информацию и совет.У меня в жизни возникают почему- то постоянно стрессы,я конечно ни к кому не обращалась к докторам по поводу своих проблем,но сама снимаю свои стрессы и переживания,таким же путем,как и вы советуете.Я проговариваю всю свою ситуацию в слух перед зеркалом или перед иконой,даже плачу,но мне становится сразу легче,не знаю почему мне пришла такая мысль это делать,но поверьте,мне становится легче,в течении дня я ещё раз проговариваю всю свою боль,это реально помогает.Поэтому с вами согласна на все100 .
Иконы -Идолы, они изделие человеческих рук❗Иисус Велел Богу Иегове Сердце Изливать- ♦️Матфея 6 : 6/
Любые Преткновения, для Служителей Бога ИЕГОВЫ Недопустимым и Опасны как Написано в ♦️Матфея 18 : 1- 7 - 《Горе Миру из за Преткновений @ Тому бы лучше Не Родиться, Повесить Жёрнов Ему На Шею и Утопиться 》 Всё и Всё под Контролем у Владыки ИЕГОВЫ, 7 глаз Его Оьозревают Землю Всю, Знает Мысли Всех, Видит Сердце Всех и Пишет в КНИГУ ЖИЗНИ Памятную Достойных Имена для Вечной Жизни в Новом Мире- ♦️Малахия 3 : 16/
@@raisaxaritonova2684О "Иеговы" запрещённые в России активизировались. Вы хот поинтересуйтесь откуда ваша банда "свидетелей" взялась. Правильно, за океаном психбольной придумал. А вам то зачем? 1000 лет предки наши уверовали ПРАВИЛЬНО, православно, а вы клюнули на американские басни. Эта их вера для малоразвитых и необразованных.
@@user-cc7gt9qk5z 👏
Совершенно с Вами согласна, уважаемый доктор!
Несколько лет назад пережила тяжелую ситуацию , связанную с одним близким мне человеком. Я долго крепилась, но начала разрушаться изнутри и один раз рассказывала о ней мужу, подруге, психотерапевту, священникам . Ругала себя за болтливость, но удержать в себе уже не могла. Мой бедный муж вынужден был выслушивать мою боль многократно, спасибо ему за это! И в самом деле , эти проговаривания приносили огромное облегчение, за несколько лет рана зажила. Получается, я интуитивно применяла этот действенный метод.
Перекладывание своей боли на других,это эгоизм
@@olpl8310очень рада за Вас! Вероятно , Вы как-то обходитесь без помощи людей.
@@olpl8310кто то спасается сам, а кому то так тяжело, что нужно вылить это на других, чтоб полегче стало. Главное чтобы тот слушатель слушал в пол уха и не принимал близко к сердцу.
@@olpl8310 эгоизм - сливать на всех подряд свой негатив, а рассказать близким, которым ты дорог и которые готовы слушать и облегчить тебе душу - это называется взаимная любовь и дружба
Мне 56 лет. До сих пор, когда накатит, проговариваю страшные события из детства. И плАчу.
Я таким образом освободилась от многих (всех которые вспомнила) травмирующих меня переживаний. Простила "обидчиков" и главное себя. Общаюсь с этими людьми теперь спокойно. Делала это перед зеркалом. Носила зеркало в кармане и если на прогулке по полям была одна, то тоже использовала это время. Спасибо большое, доктор ❤
Милый доктор,Вы чудо. Дай Вам Бог здоровья. Спасибо за познавательные видео. Всем мира и добра.❤
Более 20 лет живу в состоянии стресса.
Проговорила сегодня первый раз...наревелась...
Жаль,что так поздно я узнала об этом способе.
Вам земной поклон, дорогой человек❤
Ну почему в каждой поликлинике не принимает такой ДОКТОР ? Как бы все были счастливы!!!
Вы знаете, действительно работает! В моём случае именно с зеркалом, создаётся ощущение, что тебя слушает человек, которого выдишь краем зрения (я проговаривала и занималась небольшой ручной работой). Это важно, - что ты рассказываешь другому ЧЕЛОВЕКУ. Это иллюзия конечно. Но тем не менее после 5 минут такого разговора меня попустило. А ситуация держала меня в напряжении месяц, с повышением давления и прочими сопутствующими. Огромная благодарность Вам, доктор, прямо до слез, спасибо!
Благодарю Вас дорогой наш Доктор !!!!❤❤❤Вы даете очень много полезной информации нам!!!!Низкий поклон Вам за помомощь людям!!!❤❤❤
Дорой, предорогой, доктор , спасибо, что вы у нас есть, я живу и лечусь только по вашим методикам, низкий вам поклон и крепкого здоровья
Как же вы правы , это же надо , я с 15-16 лет так делала, и не задумывалась даже , что это спасение 😢. Можно было бы подумать, что не все дома. А на самом деле это полезно🎉. Доктор, спасибо , что именно вы это огласили в эфире ❤. Теперь , почти в 50 , буду продолжать так делать, чтобы оставаться психически здоровой , в нашем сумасшедшем мире! Всем счастья !
Огромное спасибо,добрый Доктор...
В народе добрые люди говорили:,,...а ты выговорись,выплачся...легче станет...."
❤️😊👍
Доктор с Большой буквы!!! Уважаю....❤❤❤
Дорогой Доктор! Много смотрю каналов на медицинские темы. Вопросов по здоровью с возрастом становится все больше. Много очень хороших советов, обзоров можно найти. Но замечаю, что зачастую нужно иметь внутренний ресурс, чтобы их прослушать. Вас же могу слушать в любом состоянии, становится легче даже от Вашего голоса. Спасибо за доброту, профессионализм, за то, что щедро делитесь простыми и ценными знаниями. Как хочется, чтобы все врачи были такими же.
Сколько любви у этого доктора к людям и голос спокойный и исцеляющий .❤🙏
Очень актуально, полезно, а главное доступно. Благодарность от всей души и пожелание крепкого здоровья!
Сразу ставлю лайк потому что знаю видео Доктора Евдокименко всегда несет очень полезную информацию.
Я тоже этим страдаю. Сразу лайк. Но не давно узнала, что такие лайки ютуб не учитывает
@user-bb4zc1vh4f А что Ютуб учитывает, поделитесь секретом"?!
Рассказать некому ! Никто не поймёт, вокруг много людей,а ты один . Я поняла это с годами ,что нельзя о сокровенном рассказывать даже маме ,она всё расскажет своей сестре. Подруга не поймет и расскажет своей маме ,а мама всем соседям ! Коллега говорила ' Лучше бы ты что хорошее рассказала " . Люди не любят негатива . Особенно сейчас, когда каждый сам за себя. И эта ситуация,которой по секрету расскажешь, может быть передана по секрету всему свету... Даже родной сестре не расскажешь ,все любят говорить только о себе. Сразу перебивают и говорят о себе... Остаётся только Богу и самой себе. Даже психолог меня не выслушал , потому что был лимит времени,а это разве терапия ? Нет , конечно.
Надо рассказать тому человеку, который поддержит , главное, чтобы это не пошло дальше в народ ,а я таких не знаю лично,к сожалению
можно писать на бумаге много раз
@@user-id9vw2ei2i Писала много раз,не помогло . Доктор говорит о важности рассказа .Мне наоборот,в конце плохо стало, когда много писала
@@galinapanshina Это да )
@@user-fl2cm8nl3h попробуйте найти в интернете мудрых равинов евреев и посмотрите что они говорят об этом...
Да у большинства так .Под каким нибудь видео столько историй написано,видимо легче чужим,не видящим тебя людям рассказать.
Ура, Др. Евдокимов в эфире 👍
Доктор Евдокименко!
Доктор спасибо!! 3 года живу с ощущением безысходности... Вы мне показали, где выход и свет...Не могу обсудить с чужими людьми свое прошлое . Но точно смогу рассказать зеркалу... и значит вызравливать начну .. Вы меня спасли....Здоровья Вам и всего самого лучшего в этой жизни...
Мне некому было рассказывать, а навалилось столько, что чуть не сдохла. Я ходила, очень много ходила в любую погоду. И говорила, говорила, говорила… Ну и записывала свои чувства и мысли, перечитывала, исправляла. И однажды всё стёрла. Не скажу, что излечилась окончательно. Но уже не хочу ни умирать, ни убивать.
Ваши уроки,лекции для нас это бальзам на сердце.Спасибо ВАМ большое!
Доверяю вам безоговорочно! Мне помогло прощать обиды, написание на бумаге: "с любовью и радостью, прощаю..."
Доктор вас слушаешь и уже как психотерапия. Всем доброго дня!
Доктор, Вы так правы! Подтверждаю Вашу методику, поскольку, наблюдала, как моя коллега, проговаривая негативные ситуации, со временем успокоилась, у неё прошли боли в спине, в боку, наладился сон, человек, буквально, похорошел, появился интерес к жизни, к спорту, к творчеству. Видимо, всё это было психосоматическим проявлением организма
Да,это работает. Я, правда, проговаривала вслух сама с собой, не глядя в зеркало на отражение. Причем желание говорить пришло само,поверила ему и сделала это, попутно анализируя это😊. Эта практика повышает также осознанность поступков и выводов, ведь главное-не наступить на те же грабли.
Благодарю Вас Дорогой наш домашний, Мудрый Доктор!!! Всех Благ Вам во всём!!! Восхищаюсь Вами уже 12 лет!!! Всегда бегу на всё Ваши лекции 💖👍👍👍👍👏👏👏
Я прописала, от начала до конца в подробностях как рассказ то страшное, что произошло со мной 30 лет назад и оставалось в памяти как заноза. Помогло.
Писать о своих переживаниях тоже очень помогает ты как бы выговариваешься,можно попробывать то что доктор советует 🤗🌸🧠❣️
Спасибо за совет! Действительно, помогает! Можно ещё и Богу рассказать, помолиться, отдать Ему право судить!🙏💕🙏💕
Большое спасибо! Метод работает, ничего в голове держать нельзя. Мы пережили землетрясение, каждый день не по одному разу все рассказывали друг другу. Через какое то время, стало не так страшно, как было.
Уважаемый доктор вы даёте совет Библейский и абсолютно правильный! Человеку нужно( и при чем в любом состоянии: радости,нужде,беде и т.д.) разговаривать с Богом,т.е.молиться и только Он восстановит духовное и физическое равновесие просящего,потому что Он наш Создатель и Творец! Только Бог Целитель духа,души и тела,а вы Его соработник!
Спасибо вам большое за хороший и полезный канал!
Будьте благословенны Господом вы и ваши родные!
Именно так я всегда поступаю с тяжелыми воспоминаниями, их не надо прогонять, их надо говорить вслух, тогда они уходят, иногда возвращаются, но уже не в такой окраске, снова проговорить, зеркало не использую, мне так проще сосредоточиться и слушать себя, да, согласна, все наши проблемы в голове...
Намаз. Помогает намаз. 5 раз в день его читают мусульмане.
Также помогает Дуа. Дуа это обращение к Всевышнему. Поднять руки на уровне плеч 🤲🏼 и попросить (рассказать то, что в сердце, свои переживания, опасения и радости). Дуа всегда принимает Всевышний. Не нужно куда-то для этого ходить. Дома. 🤲🏼
Благодарю! Пережила сильный стресс. Восстановление было очень длительным, последствия конечно остались.
Метод проверен веками - называется "поплакаться в жилетку". Очень эффективно.
Согласна. Но сейчас есть такая проблема:: люди разучились одинаково как слушать так и говорить.
Уважаемый ДОКТОР, какой Вы Божественный Дар для меня. С Вами так спокойно и не страшно жить и бороться с болезнями. Огромная Вам благодарность. Живите долго и счастливо. Всем мира и добра.
У армянского народа есть выражение:"Цавт танем-я заберу твою боль.Выражение это относится к числу тех фраз в армянском языке, которыми, впрочем, не бросаются. Этой фразой армяне обращаются к самому и дорогому человеку, желая разделить его страдание или беду, а также показывают свою любовь к нему."
Когда дома я одна,начинаю делать дела и выговариваю громко,любыми словами,ругаю,кричу,высказываю обидчику свои выводы о нем,что я думаю,все что угодно выговорю,может быть дня 3 или 4,потом мне надоедает,я успокаиваюсь,потому что я все на свете выговорила,обозвала ее или его всяко,все,мне становится так хорошо и я все забываю тихонечко,я успокоилась.
Подписываюсь под каждым вашим словом. Я так и делаю, при этом люблю ходить быстрым шагом. Спасибо, доктор
Это же как исповедоваться. Благодарю ❤ Попробую
А еще лучше проговаривать не игрушке и не зеркалу, а Богу, а именно, Иисусу. Не только отпустит, но еще и помощь придет сверхестственно!
У меня было несколько сильнейших стрессов, Я находилась в шоковом состоянии и даже рассказать ничего никому не могла физически. Было очень страшно.
Кроме того я давно уже, много лет назад, пережила травмы с кровотечением, после которых приходила в себя в реанимации. В реанимации я оказывалась абсолютно бесчувственным еле живым телом. И никаких программ реабилитации мне не могли порекомендовать врачи, а советовали бегать на стадионе. Наверно, издевались.
Спасибо огромное добрым людям, Я всё таки пришла в себя. Вот только жизнь прошла мимо.
Благодарю доктора за ценные советы и практические рекомендации. Спасение утопающего дело рук самого утопающего)))❤😊🎉
Здравствуйте, доктор! Действительно,рабочий метод. Попробовал выговориться пока ехал в машине один, вроде легче стало. А стресс у меня продолжающийся, можно сказать постоянный. Спасибо вам!
А ещё помогают комментарии в ютьюбе, опыт других , спасибо людям
@@olpl8310 спасибо вам
Вы лучший доктор и это факт
БОЛЬШОЕ СПАСИБО,Я ВОВРЕМЯ ВАС ВКЛЮЧИЛА,как раз у меня такая ситуация, мне кажется что уже нет выхода, выход один,но он от меня независимо а от всевышнего но спасти буду теперь применять этот метод.Дай бог Вам здоровья на долгие годы.
Спасибо, попробую, сильный стресс после бомбежки - 49 прилетов, когда каждый слышишь и не знаешь куда он ляжет....
Господи откуда вы
Ужас.
Огромная сердечная благодарность, Вам, доктор Евдокимов❤❤❤
Вы самый уважаемый человек, здоровья Вам!
Спасибо за такой хороший и доступный способ! Казалось бы, зеркало есть в каждом доме и можно бы самому догадаться. Ан нет. Вот для чего нужны специалисты! Ткнуть фэйсом в элементарное, но незамеченное. Ещё раз спасибо!
Спасибо! Сам того не зная, несколько лет назад, я с разными знакомыми свои проблемы "проговорил" - работает👍!
Сто процентов справедливо! Я , как правило , всю свою скорбную историю подробно пишу. Обычно к концу письма, или , когда перечитываю написанное , понимаю, что некоторые вещи вообще не стоят ничего.второй раз переписывать редко хочется, т.е.проблема отбросила пустые переживания…
Спасибо большое, надо попробовать.
Благодарю, Павел Валерьевич! ♥🙋♀️
Доктор, большое спасибо. Дай бог, чтобы это в жизни не пригодилось, Но знать надо.
Самый лучший Лекарь, от Бога!!! ❤
Меня сбили на дороге 10 лет назад. Моя нормальная жизнь ушла в прошлое за 1 сек. Много операций. Я хожу . Время лечит , притупляет воспоминания . Но последствия от полученных травм никуда не уйдут и я уже не стану прежней.вам спасибо за ваш труд и любовь к людям!
Благодарю! Я любой стресс снимаю уборкой, работой в саду или тренировкой. До пота.
Именно так , заняться делом , а не сидеть рефлексировать
Стресс да, физ.активность снижает. Но сильные травмирующие события- этого недостаточно
@@linamaschova42 конечно. Еще молюсь!
Было дело и мне помогало,но сейчас бывает так стресанёт,встать не могу,лишь вою в подушку .
Проверено годами. Отлично работает. Мои зеркала всё знают.
Спасибо! Буду применять вашу методику!
Здоровья вам!
Bravo,вы талантливый профессионал. 🙏🏼👍
Благодарю Вас, дорогой доктор! Всего Вам самого наилучшего ❤
Спасибо вам, сейчас это особо актуально в наше неспокойное время!!!❤❤❤
Всё правильно Вы говорите. Здесь можно привести простой пример, когда расскаживаешь один и тот же анекдот или какую-либо историю. Надоедает до такой степени, что лень вспоминать.☺
Самый-самый Доктор ютуба, из всех докторов! Спас меня несколько лет назад, всего одним роликом о ЖКТ, хеликобактере, и гастрите. Благодарю каждый день! 🙏🤝
Правы, доктор! Самые жесткие обстрелы проговариваем. Нельзя в себе держать негатив: бьет сильно по здоровью. Впрочем, и так у большинства бессонница, гипертония, высокий сахар.
Спасибо, Доктор! Каждый раз, слушая Вас, нахожу возможности к Оздоровлению!❤
Спасибо большое.Сейчас как раз такая ситуация в семье.Запомню и научу этому близкого человека🎉🎉🎉
У нас в Оренбурге и Оренбургской области мощнейшее половодье, огромное количество людей вмиг потеряли своё имущество, многие дома и квартиры в ипотеке. Люди закредитованы, брали на ремонт и благоустройство, а теп рь всего этого лишились. Много погибло домашнего скота.Люди испытывают огромный стресс..... Одинокие пожилые люди плачут..... как им помочь....лишиться единственного жилья на старость лет😢😢😢
Спросите у украинцев ,у них опыт 😢
Господи, спаси и сохрани🙏🙏🙏
@@user-gp5vq8qd9t 🙏🙏🙏
Дожили...
Хай ваш глава города гасит все ваши кредиты!! Это плюс к компенсации, а не вместо! 😢
Я в Питере, и от этой ситуации просто в шоке. Очень переживаю за вас. Так бы глава региона выделил бы землю для новых домов, по логике, а вся страна скинулась бы вам на хоть какие то дома, которые вы со временем могли бы утеплить, доделать как то... Это было бы справедливо.
Я считаю, что рассказывая всём неприятности свои человек заново переживает это. Зачем это. Но такой метод видимо хорош для очень сильных стрессов. Благодарю!
Вы попробуйте сначала. Иначе воспом будут выходить в виде панических аттак. Так было у меня. Я убила свое здоровье. Теперь проговорилась. Жить легче, конечно, но здоровье не вернёшь. Поэтому видимо нужно как можно раньше выговориться.
Вы правы. Джо Диспенза о том же
Спасибо вам дорогой доктор, за рекомендации. И за ваш труд! Дай Бог вам доброго здоровья и всех благ!!!
Спасибо,Павел,за чётко сформулированный метод эмоциональной гигиены...Вот почему девочкам легче:они чаще выговариваются своим подругам😊