Cara , há 15 dias lesionei a lombar . Desses 15 dias não teve 1 que não sofri de dor . Hoje decidi entrar na Net pra ver se tinha exercícios que melhorasse. Fiz esse exercício do vídeo e foi instantâneo. Graças a Deus 🙏
Todo e qualquer movimento p/ a coluna precisa ser feito devagar e com cuidado, especialmente a quem tem problemas de coluna.Fazer devagar e com cuidado dá a chance de OUVIR ou SENTIR seu corpo e seus limites TB.
@@DARK-LHEY Tenha sempre em casa NIMESULIDA Santo remédio para dor das costas, dor de dente, dor de cabeça, dor de parto, serve até pra dor no fio do cabelo.
Esse eu achei fácil. Porem não achei um alongamento bom. Não senti melhora. Mas não fiquei com dor por causa do exercício não. Ti de boa. Mas prefiro outros alongamentos de coluna😊
Faço isso a dor só piora Isso não resolve nada e difícil pra quem tem essa dor eu tenho infelizmente hérnia discal dor facetaria na lombar resolve parem com isso 😢😢
Eu dei jeto hoje na coluna. Vou nem arriscar. Tô ruim, andando igual neném no sapatinho de lã, mas tô andando ainda, e levantando da cama. Fui pegar o criado-mudo e estalou...socorro 😵🤡
Gente alguém me diz como que eu que tenho 10 anos tenho várias dores nas costa meu pescoço sempre trava e faz barulho e eu não consigo virar a coluna igual ele?
Há um ano atrás eu sentia dor na lombar, mas hj eu vi esse vídeo e fiz o procedimento, estou sentindo muito mais dor
Que bom exercício... Não tô mais sentindo a lombar, as pernas...
Eu fiz, estou aqui esperando a ambulância chegar
😂😂😂
Kkk
Kkkkkkkkkkkkk😂 e eu que não consegui virar nem a metade 😂
Já saiu do CTI? 😂
Kkkkkk
Cara , há 15 dias lesionei a lombar . Desses 15 dias não teve 1 que não sofri de dor . Hoje decidi entrar na Net pra ver se tinha exercícios que melhorasse. Fiz esse exercício do vídeo e foi instantâneo. Graças a Deus 🙏
como faz pra andar, tô a 3 dias no chão
Kkk
Chame por DEUS!
Todo e qualquer movimento p/ a coluna precisa ser feito devagar e com cuidado, especialmente a quem tem problemas de coluna.Fazer devagar e com cuidado dá a chance de OUVIR ou SENTIR seu corpo e seus limites TB.
Consegui estralar, como faz pra voltar a sentir as pernas?
Kkkk
KKKKKKKKKKKKKKKKKK EU RI ALTO
😂😂😂😂
MDS kkkkkkk
Valeu MN agora eu fiquei cadeirante mas pelo menos estalei as costas 😢😢😢😅😅
😂😂😂😂
Eu fiz e adorei, na primeira vez foi um pouco difícil, fui tentando e ficou super fácil. Até postei no meu canal
EU TO MORRENDO DE RIR COM OS COMENTÁRIOS 😂😂😂😂😂😂
😢😢 tou morrendo de dor no pescoço e tou inventando essas coisas 😢 alguém sabe algum exercício para parar de doer?
@@DARK-LHEY Tenha sempre em casa NIMESULIDA Santo remédio para dor das costas, dor de dente, dor de cabeça, dor de parto, serve até pra dor no fio do cabelo.
Belo exercício, estou a 1 semana sentindo minhas costas doerem
Explicar se a pessoa tiver hérnia ou alguma lesão se pode ou n fazer esses exercícios ok!🎉
Receita de como ficar tetraplégico em 15 segundos😢😢
Estralei mais estou indo pro iml
"Mãe quebrei a coluna du nada"
Todo dia necessito estralar a lombar ou senão passarei o dia sentindo ela .. pra mim virou rotina, faço na cama mesmo
Mais consegue sair dela?
Evite torções, melhor coisa alongamentos em linha reta
Esse eu achei fácil. Porem não achei um alongamento bom. Não senti melhora. Mas não fiquei com dor por causa do exercício não. Ti de boa. Mas prefiro outros alongamentos de coluna😊
Caramba deu uma diferença na minha coluna mesmo
Medico acabou de dar alta, super recomendo
Eu cheguei do trabalho e deparei com este vídeo foi fazer depois eu fiz meu filho veio me ajudar levanta no chão 😢
Essa flexibilidade dele eu não tenho não kkkkkkk se eu fizer eu fico igual ave empalhada esperando socorro 🤣🤣🤣🤣
😂😂😂
Eu tinha dores na coluna. Comecei a fazer levantamento terra e melhorei muito. 180 kgs e dor 0 na coluna. Nem alongamento ajudava
Meu namorado já está peidando a 10 minutos depois de fazer esse exercício 🤣🤣
Eu tbm peidei tanto 😂😂😂 e nem estralou minhas costas, agora peito, já soltei 2 e nem faz 2 minutos q fiz! 😂😂
Oxxe e é pra soltar peido😂😂😂😂
Seu namorado deve tá peidando assim porque tá lembrando do amante dele que o come nessa posição 🤣
😂😂😂😂😂
@@juliasatiro_😂😂😂
Tudo que NÃO pode fazer....ele está fazendo! Depois vai ter que curar a alma , porque o corpo já foi!😮😮😮😮😂😂😂
😂😂😂
Se ele é fisioterapeuta deve saber o que está fazendo 😊
Eu consegui só q vcs tem q.fazer força pro lado❤❤❤❤❤
😂😂😂... rindo demais dos comentários!
Faço isso a dor só piora Isso não resolve nada e difícil pra quem tem essa dor eu tenho infelizmente hérnia discal dor facetaria na lombar resolve parem com isso 😢😢
Você me mata compartilhando isso comigo. rsrsrs ❤❤
Eu so tinha visto sem a parte dos 30s eu fiz logo instantâneo e depois saí, mesmo assim me senti uma nova pessoa ksksk
Desde que fiz, não sinto mais dor nas pernas, alia… não sinto mas as pernas
Eu dei jeto hoje na coluna. Vou nem arriscar.
Tô ruim, andando igual neném no sapatinho de lã, mas tô andando ainda, e levantando da cama.
Fui pegar o criado-mudo e estalou...socorro 😵🤡
Imagina se eu fizer aqui sozinho isso e não voltar mais no lugar o osso kkk
Llkkl aí vem na mente "Percebi que já fud#o" kkkk
gostei muito, mas tive q amputar minhas pernas
Gente alguém me diz como que eu que tenho 10 anos tenho várias dores nas costa meu pescoço sempre trava e faz barulho e eu não consigo virar a coluna igual ele?
Meu filho como vc virou assim 😅não consegui nem pela metade
O som é de estalo ou de cueca melada?!
é mano foi bosta pra todo lado slk
Eu fiz e agr estou travado nessa posição espero a parte dois ensinando como faz pra sair pois estou travado a 2 dias kkkk
Esse povo parece que é do Circo de Soleil
Obrigado.
O CORPO NÃO É FEITO PRA GIRAR, você deve procurar um quiropraxista, estalar/ fazer ajustes rotacioando o corpo faz mal, cria uma irritação nos ossos
estou tão enferrujada que fui fazer e doeu outros pontos 😢
Eu achei fácil de fazer. E olha q não tenho facilidade em fazer exercícios de flexibilidade. Pena q não senti estalar. Rs
Se eu ficar parapletico eu volto aqui no video e aviso a vcs
Eae ficou, se sim tmj
@@Francisco83834tbm queria saber kakakaka
@@marcosgamer6817 acho q ele faleceuJAJAKKA
@@Francisco83834 eu tbm to achando KKKKKK o mano não responde
O cara morreu kkkk
Nunca pensei q só lendo comentários ia me matar de rir 😂😂😂😂
Putz, fui ler os comentários agr tô com medo de tentar fazer😅
não consigo tô esperando até agr meu quadril conseguir virar
Estava com muita dor nas pernas, agora nem sinto mais elas
Parece fácil mas é meio difícil de executar mas funciona mesmo
Isso é tão lindo de satisfatório 😭😭 kkkkkkkkkkkkk
Faço essas coisas mas não sinto estralar. Sera ki estou fazendo algo errado?😅
Vou ficar só olhando mesmo. Se eu fizer isso parto minha coluna ao meio!
Obrigado mano, me serviu muito.
Gente, nao é tao difícil! Eu fiz de 1ª, só que nao estalou nada!
Mas a torcão nao é um problema?
Não tenho dinheiro para comprar cadeira de roda
Muito bom
Eu fiz e não estralou😮
Ne aff
É fake
Quem está com Hérnia de disco na lombar pode fazer isso?
Acho meio arriscado kkkkkk
Nem pense em fazer
KAKAKAKAKAAAK ELE ACHA QUE EU CONSIGO VIRAR A COLUNA
Eu fiz foi ótimo, agora como faz para desentortar?
😅😅😅
Essa velocidade não bate com a minha pq será que😂😂
Galera é normal vc fazer isso e não levanta mais ?
Fui fazer isso na cama, peidei dimais e ainda precisei de ajuda pra levantar, tô fora
Eu fiz isso mas to na duvida se voltarei a andar de novo 😢
Eu fiz funciona mesmo
Você está em que plano??? Tá na terra ainda?😅😅😅😅😅
Quase certeza que esse não foi o barulho das suas costas.
Ta na cara q n foi pow 😂😂
Sou canchoto, estou perdido
Uai pq não tou sentindo minha perna 😢
Morri tentando fazer kkkk dueo
Minha não estalou kkk
eu fiz, mas não sinto mais o meu corpo responder 😮
eu fiz mas n ouvi o torresmo quebrar
Fiz aqui e tô peidando muito
Mas se eu melhorar a dor na lombar,vai doer mais ainda.
Se eu fizer isso eu n me levanto mais
So piorou minha dor.
Vou fazer um teste...
O que me deixa mais incomodado são esses estralos fake nos vídeos
Se eu fizer isso,eu não levanto mais 😢
Eu não consegui fazer 😔
mn eu só estarei o quadril HAHAHAHAHA
Kkkkkkkki eu qurtia ouvir e sentir o barulho estalando mas nao vai
Quase tirei o ombro do lugar
Funciona, mas tive q ficar assim e ficar mexendo os ombros
😮😮😮
Rapaz 😂😂😂 funcionou nao aqui 😅
A minha pança de chopp não deixa eu virar
Fraturou ai com esse barulho. 😂
Não consegui virar nem a metade 😅
Acabei de fazer...não estralo nada........cada coisa.viu
Bom
Fui fazer isso me deu cãibra na virilha
Mano quase desloco meu ombro fazendo isso
Não consegui
Não funciona, minha coluna não estrala
Hum... Dos dois um ou eu já tô muito ruim ou eu tô muito saudável pq fiz e não aconteceu bosta nenhuma
qual o nome da musica de fundo
Kyle Dixon - Kids
Why is there 75 of these videos. You definitely should not be doing this regularly
Vi outros profissionais da área dizendo pra n fazer isso pq a colina n suporta torção
Profissionais não, e sim uns espertalhões querendo ganhar dinheiro pra te estralar e vc não fazer sozinhonkkkk