تحدي رفع الصدر و شد ترهلات الثدي | اعملوا هدول التمارين يوميا لمدة شهر و شوفوا النتيجة خيالية

تحدي رفع الصدر و شد ترهلات الثدي | اعملوا هدول التمارين يوميا لمدة شهر و شوفوا النتيجة خيالية
اذا انتي عندك مشكلة ترهل الثدي خاصه بعد الرضاعه هادي التمارين رح تعمل على شد ترهلات الثدي ورفع الصدر بسرعه كبيره
ابط لجميع تمارين تحدي بيلاتيس ٢ :
• تحدي بيلاتيس ٢ ل ٣٠ يو...
جميع تمارين تحدي بيلاتيس الحائط:
• تحدي بيلاتيس الحائط
جميع فيديوهات تحدي البيلاتيس ل ٣٠ يوم بالرابط:
• تحدي بيلاتيس 30 يوم Pi...
رابط تمارين الحوامل:
• سلسلة الحمل | فيديوهات...
تحدي رمضان:
• تحدي رمضان | تمارين بي...
صفحتي على الانستغرام :
/ ghadi_hindi
صفحتي الانستغرام خاصه بالبيلاتيس:
/ ghadi.pilates
تابعوني على صفحة الفيسبوك : / ghadifitness

[@user-pm1jn2tl6q]

يا غدي انا بتابعك لانو لبسك مناسب للاخلاق اكتر من باقي المدربين بتمنى تبقي ملتزمة بهاللبس الحلو

[@muzanmhaa4128]

مريحة سمعيا ونظريا و ركبيا (الركب)

[@KsaAl-m2v]

كل الشكر عزيزتي على طرحك واهتمامك برفع الوعي الرياضي والصحي .. اتمنى لو تعلمي فديو تحدي للمبتدئات لمده شهر.. وبيكون التحدي شكل جديد وهام للغايه وسباق.. لانه لم يقم بذلك اين من الحاسبات الرياضيه ❤🌷

[@user-kc5gq4rl2s]

مدربتنا الجميله ممكن ربي يسعدك تعملي لنا تمرين لتقوية الكور بدون رفع الراس ❤الكور مره ضعيف عندي

[@user-hg7jp7ol6j]

تمرين بيجنن ..كنت عم استنى هالتمرين ..يااريت تعملي تمارين اكتر كمان لشد ورفع الصدر ..ويعطيكي العافية غدي الرائعة ❤

[@AishaAhmed-ko9jk]

تمارينك حلو ❤❤❤❤❤❤❤

[@souadsousou7937]

شكراً كتييير ❤

[@user-kc5gq4rl2s]

ممكن سؤال ليه لما ارفع راسي في تمارين البيلاتس يعني مثل الكرنش اي تمرين يشبه له رقبتي توجعني رغم انه يكون التكنيك تمام مافيه اغلاط

[@wee5y]

عندك عقده لفية بعضلاتك يعني لازمك مساج لمنطقة

[@muna.q.h2686]

هل هنالك تمارين تساعد في زيادة سرعة في الجري

[@Moon-je4bd]

يعطيك الف عافية ❤❤

[@mundohana]

اول مرة اشوف قناتك هل في تحدي جديد

[@ayaabdelfatah7764]

ينفع للحامل

[@reham2995]

عملت كتير تمارين لشد الصدر مافي اشي بزبط معي شو بكون السبب

[@user-rk9vx8gb5d]

شوفي كم البروتين واش مظبوط ربما يكون السبب بعد ولادتي الاخيرة منذ سبع سنوات ترهل صدري بشكل مزعج للغاية واصبح فارغ والسبب اني تمرنت لسنوات بدون الانتباه للاكل خصوصا البروتين للاسف منذ شهر وجدت مقاطع كثيرة لرفع وشد الصدر وتضخيمه والحمد لله واضبت عليها ولاحظت فرق ظاهر ونتيجة مرضية حتى اني اقول انها معجزة ربانية ولله الحمد والشكر وسوف اتابع تماريني حتى اصل الى مبتغاي وفي قناة اسمها في دي اس جيم vds gym عندو تمارين رائعة رائعة نتيجة سريعة

[@reham2995]

@@user-rk9vx8gb5d زي شو بتوكلي بروتين والكمية

[@reham2995]

ممكن تفيديني بالمقاطع الفيديو