Yo tuve cáncer de colon con 34 años, sin hábitos tóxicos, nunca fume, no bebía, comía de todo sin abusar de nada, lo único que cambió en mi vida es que por culpa del trabajo abandone el deporte y me sumergí en un océano de estrés. Pasada una cirugía muy agresiva y una quimio que me dejó el sistema nervioso abrasado y casi en silla de ruedas por una neuropatía periférica muy severa, mi oncólogo me dijo que lo único que podía hacer era menos azúcar, menos grasa saturada y más oxigenar la sangre. Me compré una bici de spinning y comencé a oxigenar la sangre 45 minutos 4 o 5 días en semana. Hasta que me cansé de sudar encerrado y me compré una bici de carretera. Ya han pasado 18 años de aquello, y me hago entre 12 y 15 mil km al año en bici, me ha dado la vida. Por mi edad, ahora en lugar de 5 días de bici a la semana hago 3, y he incorporado 2 días de ejercicios de fuerza con pesas, y aún me siento mejor. Por cierto, el cáncer que tuve, después de muchos estudios resultó ser de origen genético, Síndrome de Lynch, pero mi oncólogo me sigue diciendo que la forma de mantenerlo a raya, es seguir oxigenando la sangre.....y eso hago. Espero que está breve resumen de mi historia, pueda servir para ayudar a gente que lo necesite. Muchas gracias De.Borja por su labor, no me pierdo ni uno de sus videos.
Que buena experiencia, mi mamá ya tiene cáncer terminal y ya nos dijeron que no se puede hacer nada mas, algo dentro de mi me dice que debería hacer ejercicio pero le dijeron que no debía hacer nada de ejercicio, no se que tan factible sea que haga ejercicio a estás alturas
Con dieta apropiada y un estilo de vida más o.menos apropiado no hay lugar para el cáncer.. Pero de eso nunca nos informaron ...porque el objetivo es que cuanto más cáncer más veneficios..esa es la realidad..nunca han tenido intención de erradicarlo..
Borja, querido, me acabo de enterar por este video que sobreviviste al cáncer. Y no solo eso, sino que ahora estás haciendo contenido para que millones de personas puedan evitarlo y tener una vida mucho mejor. Desde hace bastante tiempo que te admiro, pero con esto que he aprendido hoy de ti, mi admiración es doble. Te mando un fuerte abrazo y agradezco de corazón lo que estás haciendo por el mundo.
Mi madre que murió de cáncer, me legó el mejor de los hábitos, el ejercicio. Desde los 4 años me ponía a hacer ejercicio (aunque lamentablemente, ella no lo hacía) Pero hoy a mis 60 años sigo con mi rutina diaria de ejercicio, pesas, cardio y movilidad 🥰
Siempre que estoy en lo último del entrenamiento y quiero tirar la toalla recuerdo que me preparo para luchar contra el cáncer u otra enfermedad, y recuerdo que al menos en ese momento yo tengo salud y fuerza para realizar el entrenó, eso me ayuda a terminar y sentirme satisfecha por cumplir conmigo misma! Qué buen video! Un crack.
Para eso lo ideal es ejercicio moderado. Si hacemos demasiado ejercicio aumenta la inflamación, y con ello las ROS y demás especies procancerígenas, además de que disminuyen las defensas
Hola Dr Borja. Ya tengo varios años de seguir tus videos. Comencé a hacer ejercicio a los 30 y a cuidar mi alimentación por tus consejos. A los 10 años un astrositoma G2 en quiasma óptico. A los 34 un tumor de celulas gigantes en vertebras y parrilla costal, se comió la parte inferior de pulmón izquierdo y mediastino. Termine radioterapia en Dic. 2023 y me estoy recuperando. Ahora en marzo me hacen estudio de revisión PET con tomografía y gracias a Dios todo indica que el tumor está muerto. 🥲 Quede un hueso, sin poder casi caminar y muy débil. Ya estoy mucho mejor pero aún me estoy recuperando. Vine de viaje a Puerto Morelos Mexico y hoy entre al mar. Me hizo muy bien, movi mis extremidades y me sirvió de rehabilitación. Gracias por todo en verdad y ojalá un día te conozca en persona 😃
Llevo más de un año con cancer, tengo 20 años, pero hago ejercicio desde los 15 aunque ya perdí la gran parte de la masa muscular que había ganado, pero hasta hoy sigo haciendo ejercicio sin falta todos los días:) hacer ejercicio es sin duda una de las cosas que me tiene cuerdo y fuerte
Muchas gracias doctor Borja por el video. Tengo 87 años y entreno desde que era un niño .Hice I N E F en Madrid y he estado al frente de un gimnasia 40 años y entreno 4 horas de pesas a la semana y 4 horas de cardio en zona 2 ,3 y todabia hago entre 5 y6 dominadas
@@jr-ng4ml muchas gracia en mis buenos tiempos hacia entre 35 y 40 o hacia seres de entre 10 ,12 con lastre de 20 k pero entonces pesaba 70 k con un 10 por ciento de grasa y ahora peso 60 con un 14 por ciento de grasa he perdido 10 kilos de músculos
También soy sobreviviente de cáncer colorrectal grado tres. Mí oncólogo me dijo que haga mucho ejercicio todos los días, en especial de fuerza. Llevo ocho años saliendo de esto.. espero no volver a pasar por el. Cambié muchos ámbitos, alimentos y limpieza natural.. todo lo que pueda lo hago.. pero creo que también el estrés influye mucho..hay que cambiar las relaciones sociales..alejarse lo posible de gente tóxica 😅
Muchos éxitos. Estoy de acuerdo en que salud también es alejarse de lo problemático y cuidarse en ese sentido uno mismo, ya que los demás no lo harán por nosotros. Alimento también es de quienes nos nutrimos día a día. Saludos.
Muy de acuerdo contigo. También soy sobreviviente de cancer. En cuanto a la toxicidad, mi vida emocional tóxica y traumática fue un factor determinante en el desarrollo de la enfermedad. Gracias por tu valioso comentario. Salud y excelente vida !
Este vídeo vale oro .ojala la gente lo vea tan claro como yo lo vi cuando me tocó .ejercicio ,alimentación ,y meditación claves para mí remisión d cáncer d mamá bilateral.tres años en remision 💪💪💪💪💪💪💕
Conocí un español que vivía en un pueblo argentino. Este llegó a vivir 101 años, pero lo loco de todo es que nunca dejó de hacer una hora de bicicleta fija todos los días después de comer. Saquen sus propias conclusiones.
Dr. Borja, muy buen video. Resumo lo que dijo y agrego mas cosas . Como prevenir el cáncer? 1) Ejercicio físico aeróbico, anaeróbico ( pesas) y de alta intensidad procurando llegar mas de 50 de VO2 segun rango etario, es la primera y super recomendación. 2) Cintura menor a 98 cm en hombre y 70/60 en mujeres en cm es mejor medida que el IMC para medir las adiposidades , grasa visceral e hígado graso. 3) Procurar bajar como sea niveles de estrés ( meditación, buen descanso, sol 15 minutos diarios, hacer chi-kung, ir a la iglesia etc) 3) Eliminar alcohol a cero, todo el tabaco y drogas . 4) Crear un entorno desfavorable para las células egoístas, senescentes o zombies procurando tener la pcr reactiva o marcador bioinflamatorio menor a uno . Para esto es fundamental evitar comida inflamatoria y tomar antioxidantes como cacao puro en polvo, jenjibre, vitamina c de 2 a 6 gramos diarios, cardo mariano para depurar el hígado) 5) Evitar sarcopenia a toda costa procurando un buen desarrollo muscular 6) Ojo con los tóxicos ambientales y antenas grandes en su barrio mas wi/fi. 7) No usar teflón en utensilios de cocina, ni desodorantes con aluminio ni pastas dentales con flúor. 8) Dejar todo lo dulce ( azúcar , edulcorantes, fruta muy dulce) procurando tener muy bajos niveles de insulina basal y hemoglobina glicosilada menor a 5 ( no olvidemos que el cáncer se alimenta mayormente del azúcar en todas sus formas) 8) Claramente una dieta paleo/keto demostrado científicamente es pro-anti cáncer porque genera cetonas y un estado no inflamatorio metabólico. 9) Ayuno intermitente en todas sus formas 16/8, ayuno profundo de 72 hs tres veces por años. 10) Estudiar el origen psicológico del cáncer ( no olvidemos que la mente manda y puede crear de la nada enfermedades) estudiando cuidadosamente las leyes de Hamer con sus cinco teorías de la aparición de un tumor maligno.
Totalmente de acuerdo y añado estar cerca de Dios, pedirle protección en este mundo que va contra nosotros. Donde nosotros no podemos que intervenga él.
Gracias por compartir sus conocimientos. Son entrenador Funcional, mi esposa es superviviente de cáncer de mamas, durante las quimios, aplicamos ejercicios de fuerza para proteger la masa muscular, después de aplicar la quimio, pasaba dos semanas prácticamente en cama, luego de esto entrenaba dos semanas antes de la próxima quimio, esto con una dieta hiperproteica con alimentos y suplementos, más una nutrición para la microbiota, la ayudo muchísimo. Definitivamente el ejercicio y la masa muscular son protectores de nuestro cuerpo.
Este video en épocas de conformismos,body positive,mala alimentación y sedentarismo,debería ser obligatorio en los colegios e institutos. Gracias Doctor
Yo tuve Leucemia Linfoblástica Aguda entre al año 2012 y el año 2015, por lo que agradezco mucho tus videos. Actualmente tengo 39 años. Un saludo desde Chile.
@@hithere.9367hola. Me traté en el Hospital Clínico Red Salud Christus en Santiago de Chile, mi tratamiento fue quimioterapia vía endovenosa y diversos medicamentos. Mi tratamiento duró alrededor de 4 años. Este tema lo ve un hematólogo oncólogo. Mucho éxito y pronta recuperación. Saludos.
Desde la adolescencia empecé a ver el ejercicio como algo para mantenerte/mantenerme sano (y mejorar la apariencia, claro). He llevado la convicción de nunca dejarlo conmigo desde aquellos ayeres y hoy en día lo he retomado con más disciplina (sí, no era del todo constante). Gracias al ejercicio no suelo enfermarme, y si lo hago (una o dos veces en el año) será de gripa que dura poco tiempo. Sumándole ahora esta información, me motiva todavía más... Deseo vivir lo máximo posible, de la mano con vivir de la mejor manera posible cuando llegue a viejo.
Actualmente tengo 15 años , no se lo que me deparara la vida , tengo adicciones , fallos , muchos fallos . Malos habitos , falta de disciplina . La verdad no estoy seguro de lo que sera de mi pero espero hacer algo con mi vida . Regresare a ver este comentario de aqui a 5 años espero haber mejorado en algo
Tienes 15 años ojalá yo los tuviera de nuevo y lo que no sabes es que tienes el mundo a tus pies eres el rey de un reino invisible con un poder sin medidas y recibe el nombre de
Y recibe el nombre de : "JUVENTUD DIVINO TESORO" Tienes algo que muchos queremos y ya no se puede volver atrás. Pero tu debes encaminar tu rumbo xq eres fuerte y resiliente si ya a los 15 la vida
Ya lo has echo y te saludo ahora deja de lado lo q corrompa tu cuerpo y tu alma y aprende lo bueno de la vida y las redes .. pues claro hay basura en las tiendas como en las redes así q te felicito por darte cuenta . La vida es corta pero lo bastante larga para hacer de ella algo útil . Capito. Ya! Ya compa se feliz !
Ten la decisión y la confianza para pedir ayuda sobre tus adicciones...muchos igual que tú han salido de las drogas, tienes una hermosa vida por delante con las adversidades que siempre hay en ella. Lucha por aprender a ser feliz.
Fallar hace parte de la vida, es la forma más eficaz para aprender. Así que no te preocupes por eso, simplemente trata de ser mejor cada día, se amable contigo mismo y con las personas que te rodean, siempre hay momentos difíciles pero depende de ti afrontarlos de la mejor manera. Te irá bien, apenas tienes 15 años, te falta mucho por aprender tu solo sigue a tu ritmo
Yo no sabía que ud había pasado por un cáncer. Dios le dio otra oportunidad y ahora ud es de bendición para millones de personas que quieren cuidar su salud. Dios le siga bendiciendo.
@@LlucPuigFont Dios es el dueño de la vida pero ud es libre de creer lo que quiera. De todas formas lo que le digo es así independientemente de lo que ud crea. Cuando muera sabrá la verdad.
@@LlucPuigFont y disculpe pero el mensaje no era para ud. Era para el dr.Borja. Así que no me escriba más y respete el pensamiento de los demás así como yo respeto el suyo.
@@mariasilviaisleno6359 Lo respeto, pero quitarle su propio mérito y esfuerzo y dárselo a Dios no me parece lo correcto. Sin embargo, admito que mi anterior comentario fue despectivo y creo que le debo una disculpa a usted y a todos los creyentes.
@@mariasilviaisleno6359 Acabo de ver el otro comentario. No sabía que me había dicho que: "De todas formas lo que le digo es así independientemente de lo que ud crea. Cuando muera sabrá la verdad." Cuando muera no sabré nada (Y aún me queda mucho para eso, pues tengo 15 años). Estaré muerto. No seré nada. Porque de todas formas, eso es así independientemente de lo que usted crea. Cuando usted muera (la naturaleza no lo quiera, porque aunque sea ateo no le deseo la muerte por estar en contra de mis creencias), ya no podrá hacer nada, ni siquiera arrepentirse de no haber aprovechado esta vida creyendo que cuando muera vivirá de verdad. Voy a darle un argumento que, aunque usted no valore porque tiene poca vista, puede cambiarle la mentalidad a otra persona con una vista un poco más abierta. ¿Porqué si, Dios, el todopoderoso al que nunca ha visto usted, misericordioso, amable, bondadoso y todos los adjetivos positivos posibles, hace que haya niños en el mundo que no puedan comer? ¿Porqué hay tantas guerras, si tan pacifista es Dios? ¿Porqué, si tan bueno es Dios e igual con todos, la iglesia, que representa su voluntad, QUEMABA VIVA a la gente, a las mujeres, por existir y supuestamente ser brujas, a los/las genios y pensadores, que podrían revolucionar el mundo con sus ideas? Dígame, por favor, y vea la verdad con ojos objetivos, no tiene sentido que Dios exista. Todo es naturaleza.
Con toda la comprensión del mundo, y sin idea de qué clase ud padece, trate de hacer lo posible por no darle de comer. Ayune y eliminé carbohidratos por completo. Privele del azúcar que consume. Averigüe acerca del fenbendazol.
El ayuno intermitente de más de 24 horas activa la generación de células madre. Además, el ayuno intermitente tiene efectos anti-inflamatorios y elimina oxidación. Por favor, tómelo en cuenta.
Cuanta falta hacen buenos consejos de los médicos e instituciones cuando se tiene cáncer. La contención y el apoyo para fortalecer la actitud del propio cuidado y agregar conocimientos al respecto de la enfermedad son muy necesarios
Tuve un cancer linfático muy agresivo, aumentaba cada dia, me sentia con una fatiga constante, desesperada, estadio 3, desde la primera sesion de quimio supe que lo superaria, pero debo cuidarme, y no solo es el hacer ejercicio aerobico y de fuerza sino muy especialmente lo que comes y tus rutinas de descanso y la gestion del stress, me ayudó mucho metabolismo tv, con el bendito Frank Suárez, que descanse en paz y tambien tu canal me ha ayudado mucho, gracias
Querido Doc, como bióloga e instructora de mindfulness para manejo del dolor, comparto tu visión sobre la importancia del ejercicio y los hábitos saludables en la prevención y tratamiento del cáncer. Como sobreviviente de cáncer, puedo atestiguar cómo un estado físico óptimo y una mentalidad positiva fueron clave en mi tratamiento, reduciendo notablemente los efectos secundarios. En mi experiencia oncológica en Filipinas, observé cómo los médicos consideraban la actividad física tan vital como los tratamientos oncológicos, especialmente en casos de cáncer de mama y útero. Al ser una enfermedad multifactorial, no sabemos con certeza sus causas. También hay que considerar los HERVS (retrovirus endógenos) que bastante desorden hacen en el código genético. Si bien mi practica marcial y el deporte no evitaron que desarrollara la enfermedad, si reforzaron mi respuesta al tratamiento, demostrando que el bienestar físico y mental son fundamentales en la lucha contra esta enfermedad. Gracias por tu canal, un fuerte abrazo desde China.
La alimentación es el factor determinante, el ejercicio físico ayuda, pero realmente es el consumo de alimentos que están tratados genéticamente, el azúcar, los alimentos refinados, etc. Deberíamos comer todo orgánico o Bio. Es muy caro pero es lo único que puede ayudar. Recomiendo el canal de Frank Suárez.
No suelo comentar ningún vídeo , pero justamente el libro del nefrólogo Jasón fang dice Justo lo mismo desde hace años !!!! Así que lo comento para que hagas más contenido sobre esta enfermedad MIL MILLONES DE GRACIAS
Mi familia, mis amigos, los tuyos y los de tus seres queridos, todos sufren de una falta de ejercicio, descanso, buena alimentación, es una pena de verdad que mucha gente no practique el amor propio, mi madre sufre de obesidad, mala alimentacion, sedentarismo, estrés, hago todo lo posible por mejorar su situación y bienestar pero ella siempre actua a la defensiva y como si lo que digo no importa, igual no me rendire y le abrire los ojos a ella para que pueda disfrutar de una vida mas larga y mejor, hagan lo mismo amigos, conscienticen a sus seres queridos.
Mi hermano, futbolista hasta los 30 y atleta hasta los 60,ha tenido dos cánceres. No ha fumado y no a bebido, dieta sana y gracias a dios los ha superado. El oncologo dice que ha sido gracias a estar en forma y estar fuerte.
Muchas gracias Borja . El doctor Jesús candel (spiriman) ya hablo del deporte aunque desgraciada mente falleció dejó un buen legado y uno de ellos fue la UAPO Gracias
Me quedé sorprendida.......los médicos también padecen cáncer......lo felicito, por ocuparse de los demás.......y dar tan buenos consejos, aunque a veces una se sienta tan cansada...... Es muy bueno el comentario de Santiago Puente......es para tenerlo en cuenta. Saludos desde Argentina.
Super vídeo. Mi madre y mi padre murieron de cáncer los dos. Me estoy preparando para intentar no padecerlo y gracias al vídeo veo que es lo mejor que estoy haciendo y que voy por el bien camino❤❤❤
Gracias Borja, muy interesante. Mi padre murió de cáncer, era un gran deportista con una vida bastante saludable, cierto es que se lo detectaron un poco tarde y hace ya años por lo que no había tantos avances, nunca dió la batalla por perdida, prácticamente hasta sus últimos días por motivos que ahora no vienen al caso. A pesar de todo yo lo tengo claro, vida sana y mucho deporte, pero sin ningún tipo de obsesión, más bien porque disfruto de este estilo de vida.
Tengo 72 y desde los 30 hago ejercicio, correr, caminar, pesas, natacion, bicicleta, y se puede decir que tengo buena salud frente a mis coetáneos muchos de ellos ya fallecidos, no consumo productos refinados ni genéticamente modificados y en promedio un gramo de proteína pura por kilo de peso ademas de hidratarme con 33 cc de agua con minerales por kilo de peso
Dios mio me están saliendo en varias redes estos mensajes de prevenir, prevenir, prevenir... Últimamente he estado teniendo demasiados problemas intestinales y problemas de evacuación, creo que mejor me pongo al día con esto.
7 месяцев назад+3
EXCELENTE video.. No solo en relacion al cancer, sino a cualquier otra enfermedad ..muchas gracias... e infinidad de bendiciones...🙏
Gracias Borja, ni caso a los hater. Desde que descubrí tu canal hace 3 meses, estoy fortaleciendo mi cuerpo con Gym, piscina, whey protein, nac, y desde hace 3 semanas ayuno intermitente de 22.00 a 14.00. Gracias por la motivación extra y la información contrastada y científica
Muy agradecida x su gran video, me cuesta entrenar ,caminar pero ahora lo haré. Estoy en etapa de Quimioterapia .Muchísimas gracias y Muchísimas bendiciones para ud por aportar tan importantes enseñanzas.❤
Gracias dr.Borja, soy argentina, esposa de un médico cirujano , yo amo el gimnasio y buen descanso y la buena alimentación ,soy violinista profesional, y por un accidente tengo hernias de disco cervicales, lo único que me ayuda a poder seguir tocando es el gimnasio. Mi marido cirujano especialista en vía biliar, tiene la enfermedad de Addison , hipertension, obesidad...y lucho cada día para ayudarlo a que vaya al gimnasio y se cuide! Tiene una cirugía bariatrica y después de 6 años es obeso otra vez.
Excelente información dr gracias por hacerla llegar a todos, yo tengo 31 años de entrenos con pesas y siempre los supuse hasta q comencé a ver los especialistas dando la información q ya estaba en mis pensamientos ❤
Buenas me dirijo a este canal que gracias al ejercicios físicos que realizó e salido de cuatro cánceres y dos trasplantes y aconsejo que lo hagan por si bien salgo sobre todo con bicicleta de carretera con salidas de 50;70 incluso 110Km y estoy hablando de 4 lucemias gracias un saludo
Hola Borja! Estoy con tratamiento hormonal por un cáncer de pecho. Me gustaría que hicieses vídeos sobre alimentación y ejercicios para evitar las recidivas. Graciñas
Yo aún no he llegado a ese paso. Estoy esperando la radio. Nunca te esperas esa noticia con 43 años. Agradezco todo vídeo que informe sobre esta lacra.
Soy entrenador y hace 43 años cuando empece solo a entrenar y competir yo hablaba de esto y nadie me creia pensaban que estaba loco hoy a los 64 sigo siendo entrenador pero me voy hacer conocer toda mi experiencia
Tengo 67 años, jamas fumé, no bebo alcohol, llevo una dieta saludable y desde hace 15 años hago natacion y pilates 3 veces por semana. Me dignosticaron de cancer de pulmon hace dos meses . Todo se me vino a bajo , me preparaba para una muy buena salud y me encontré con este mazaso no lo puedo entender.
Por ahí sos fumador pasivo ,es decir si fuman otros en tu trabajo familia,si vives cerca de una fábrica !o algo que haya dañado tus pulmones o en una ciudad muy grande do de haya mucha combustión combustión
Ten fuerza hermana, piensa algo tú estás más que preparada para superarlo y vas a lograrlo has logrado llegar a esa edad, no muchas personas lo logran y tienes la fuerza para superarlo, saludos y bendiciones ❤️
Gracias por semejante video, doctor!! Por cuestiones de trabajo y dinero abandoné el ejercicio hace varios años, pero al ver esto, reconsideré mis prioridades. Gracias por su dedicación y sus enseñanzas! Saludos desde Córdoba, Argentina ❤🎉
El ayuno también es muy importante, como parte de la rutina... la autofagia producto del ayuno ayuda a que el cuerpo "se coma" el cáncer. Por supuesto que uno debe mantener una dieta saludable como sugiere el video
Gracias por compartir algo tan sencible... Y gracias también por todo lo que como médico nos aportas , creeme que nos a ayudado a más personas de las que puedes tener idea .... Muchas.. muchas gracias... Y cientos de bendiciones... 🙏
Magnifico informe. Muchas gracias. El ejercicio tambien puede ser natural ( andar para ir al trabajo, senderismo, hacer leña con un hacha o una sierra o simplemente recogerla, podar arboles o jardines, limpiar un campo de hierbas, pasear en bicicleta, etc, etc. Buena noticia esa del matador natural.
Hola yo soy una sobreviviente de un cáncer que se diseminó al peritoneo cuatro cirugías y 9quimioterapia y se la gane al grande gracias a Dios y a mis oncólogos que se la jugaron todo por el todo para poder vivir me daban un año de vida y llevo 4 años gracias por estos videos doctor gracias a Dios y a todos los médicos que nos ayudan mucho vamos que se le puede ganar la batalla al cáncer
Muchas gracias Dr. Ojalá pueda hacer el vídeo de ejercicio y el cáncer, si pudiera hacer otro de ejercicios de Pesas para personas con hernias discales lumbares y cervicales 🙏🏻
Grandisimo video Borja . Muy interesante, clarificador y motivador . Llevo más de 30 años entrenando , pero ahora lo voy a mirar con otra óptica .Además de mejorar el estado de forma, sé que estoy previniendo el cáncer. Gracias Dios , por poner gente como tú en nuestras vidas . Gracias y me alegro que rebasaras ese cáncer. Dios te cuide .
Dr. Claro q me gustaría un segundo video yo hago ejercicio trato de llevar una vida sana pero estoy entrando a cambios hormonales y estoy notando cambios q de alguna manera siento me frenan,ojalá lo haga ...saludos y todo mi respeto y cariño a su entrega y puntualidad al compartir su conocimiento❤❤❤❤
Cuantas realidades todos lo q dice lo practico. Ago ejercicio por 32 años y. fue mi mejor decían y comer con cocimiento gracias dr , por tu trabajo d seguir educando y confirmándome q debo seguir mi rutina para sobrevivir d lo q sea espero q libro esté en Amazon🙏👍😁
Hola Dr Borja, quería hacerle una sugerencia y nose como hacerla por otro medio que no sea este ya que no manejo redes sociales. Creó que le va a resultar interesante la propuesta para que lo investigue y realice un vídeo. He leído que dos estudios uno realizado en Australia y otro no recuerdo si en reino unido o Usa confirmaron que vivir cerca del mar prolonga la vida x varias razones que no voy a enumerar aquí. Está información amerita una investigación y posible vídeo además sigue la línea de varios de sus videos de como prolongar la vida e vivirla mejor. Y le dejo algo que me hizo pensar, que esto es verdad y fue que todas las llamadas zonas azules del mundo están sobre la costa del mar, coincidencia? Ánimos doc y a seguir empoderando!
No sé, yo hago ejercicio desde hace años, mi alimentación es low carb, cero azúcar, nunca he fumado, tampoco bebo, mi presión arterial está perfecta y aquí me tienes con mis citas al oncólogo.
Hace poco pase , por toda esta experiencia, de cáncer de ovario, y me ha sido de mucha utilidad ver este video, gracias y pondré en práctica tus conocimientos❤
Este video es una joya, gracias a Dios, Buda el universo etc. Porqué libraste esa enfermedad para ayudar a mucha gente con estos videos, muchas gracias y a seguir💪
Hay mijo, bendisiones a diosito lindo. Mi vergensita y santitos nos ayuden y nos den un dieses. Balaseras, glutamato monsódico y aspartamo. Que miedito diosito
Ejercicio, la mejor medicina. Gracias por compartir el contenido. No sólo útil a nivel personal, sino necesario de divulgar a nivel poblacional. Un saludo desde Murcia; aquí un fisioterapeuta, docente e investigador en gestión sanitaria y servicios de salud, y superviviente de cáncer!
Me ha parecido un video muy interesante, podrías hacer otro sobre el cáncer pero enfocado en la alimentación? Creo que también es algo muy importante para intentar evitar esta enfermedad, muchas gracias
Síii!!! Queremos ese segundo vídeo. Cuanto más sepamos del ejercicio y nos animemos a practicarlo, mejor nos irá a todos. Gracias por tu labor, Borja🙏🙏 PD: llevo 1 mes haciendo ejercicio de fuerza 3 veces a la semana y ya lo noto! Si esto es ahora, no quiero imaginarme en unos meses.. o un año! Nuestro organismo es una máquina FASCINANTE. En mi caso, además de disfrutar mucho del ejercicio, lo veo y lo vivo como explicas: como una inversión para sobrevivir💪💪👏👏
Mi abuelo paterno tuvo cancer y tenía diabetes al mismo tiempo . A partir de ahí cuidó su alimentación y vivió mejor . El COVID acabó con él, pero el cancer no. Ahora yo entreno por gusto y más después de este video por salud.
B tardes Dr, muy buenos sus videos joder! A mi lo q me jode de esa enfermedad , es porque la padecen algunos niños/as q recién están conociendo la vida, porque un adulto si le echo a su cuerpo humo de cigarrillo, alcohol , Sol sin protección , comida chatarra en exceso, quizá le toque esa enfermedad, pero un niños cuán contaminado puede estar 🤔en q momento se dañaron sus células , o depende tb de la herencia genética ?
Es verdad lo.que dice el.deporte alcalina el.cuerpo y te hace mas fuerte frente a las enfermedades ,incluso un resfriado . Pero no es solo el deporte ,es la comida , el estrés , la contaminacion y la genetica
@@mariaeugeniaramirezmoreno8041 El pulque es una bebida fermentada tradicional de México, cuyo origen es prehispánico y que se elabora a partir de la fermentación del mucílago del agave o maguey
Tengo un nodulo de mama, y tengo que hacer mamografía próximamente. Pero como debería enfrentarme al cáncer de mama como prevención secundaria? Sigo los consejos de Fundación Veronesi aquí en Italia: baja o nada carne roja, y bajo azúcar. Pero de sentirme débil cada mañana no tengo gana, tengo que ser de mentalidad abierta y ser activa. Tengo un trabajo de manualidad y no puedo permitirme de descansar.
Jesús Candel estaba en mi gimnasio. Era un gran deportista de fuerza y senderista en la naturalueza. Sin embargo el máldito cancer le ganó la batalla. Gracias por el video
Exacto y me siento identificado con esto dado que yo supere un linfoma de hodking avanzado gracias a estos consejos y aca estamos hacer 6 años de una remision completa, dado el infierno que pase no podria haberlo hecho de no haber antes cuidado mi cuerpo como corresponde.
Un video de como cuidarnos cuando te disgnostican cáncer, cuando estas en el proceso del tratamiento y también después de recibir el tratamiento seria una gran fuente de información y alivio para las personas que pasamos por este diagnóstico, que puede llegar a ser tu sentencia de muerte sino tienes el conocimiento y salud emocional adecuada para afrontarla. En RUclips no hay mucha información de fuentes confiables y con evidencia científica que sea de apoyo para muchas personas que no cuentan con esa información o medios económicos para poder sobrellevar este tipo de diagnóstico. Gracias por tú trabajo tan profesional y cuidadoso. Bendiciones 💫
no soy médico ni sanitario.. y considero este video muy bueno y aconsejable.. sin embargo discrepo en que el azar y genética tiene poco peso en la probabilidad de tener cáncer.. lo digo porqué he leído artículos del tema y no dicen lo mismo. Es que además conozco a bastantes casos de cáncer en personas con buenos hábitos de vida que casos atribuibles a malos hábitos. Tal vez sea casualidad, pero a mis 52 años es lo que he visto.. un abrazo desde Mallorca 😊
El ejercicio es importante por todo lo que explicas aunque el ejercicio excesivo también oxida, una buena combinación sería el ejercicio saludable moderado, exposición a la naturaleza, manejo del estrés y un buen descanso, cosa que se consigue al ejercitarse, de todas maneras la alimentación es también determinante y es difícil poder alimentarnos saludablemente por los contaminantes que esta sociedad de consumo ha propiciado
Intentar evitar malos hábitos y hacer que el deporte forme parte de nuestra vida. Y si encima vives en un lugar con poca polución y estrés, mejor. Yo vivo en un pueblo y salgo a andar 3 veces a la semana y el domingo salgo en bici de montaña. Este video me recuerda porqué merece la pena levantarme más temprano un domingo que el resto de días laborables. Gracias
Sí, hace mucha falta esta información. Siempre lo he creído y teniendo 2 hermanos sobrevivientes, puedo decir que el haber sido atletas, les ayudó considerablemente.
Respecto a los animales en este video se dice que los animales domesticos desarrollan mas cancer que los animales salvajes a causa de tener menos actividad. No estoy de acuerdo con esa afirmacion porque pienso que el cancer en animales domesticos se debe mas a la alimentacion a base de piensos (que vete a saber que contienen) que a la falta de actividad. Ellos, igual que los humanos, estamos en las garras de la industria alimentaria a la que le importa un comino nuestra salud y cuyo unico objetivo es tener repletas sus arcas.
Y a las vacunas, ya que se han encontrado mutagénicos tanto en las de humanos como en las de mascotas. Esto no de antivacunas, asociaciones independientes como Corvelba, en Italia, lo han demostrado en laboratorio.
@@gfranco902 hay estudios que dicen que los seres vivos, cuanto más desgaste físico tengan a lo largo de su vida, ésta durará menos. Los salvajes tienen que cazar y buscarse la vida para comer. Pero claro... viven menos pero, a cambio de qué?? Es mejor vivir lo justo pero con calidad hasta los últimos momentos, o vivir mucho y arrastrándose?? El investigador científico Ernesto Prieto Gratacós ahonda mucho en este tema.
@@gfranco902si pero esos gatos domésticos viven 10 años más por otro tema, como los. Peligros de sobrevivir afuera, la gente les hace daño, otros animales los pueden dañar, atropellarlos etc, ahí estamos hablando de otras circunstancias
Gracias Borja! A mi me encanta hacer ejercicio, para mi es el mejor momento del día, especialmente en épocas donde lo paso mal por algún motivo. Y saber los beneficios que tiene a corto, a medio y a largo plazo todavía me motiva más. Tus videos son una maravilla.
me interesa mucho el tema de como combatir el cancer. mi mujer es enferma oncológica. muchas gracias por este contenido tan instructivo, Dr Borja. nos da esperanza!
Pues deporte, deporte...pero tampoco hay que pasarse. Uno es hacer deporte y no tener cáncer, y otro- hacerlo ya enfermo. Haciendo deporte excesivo genera ácido láctico en los músculos y genera estress- todo esto nutre las células cancerígenas. Yo recomendaría deporte suave y sin pasarse
![Kumamoto Masters Japan 2024 | Gregoria Mariska Tunjung (INA) [5] vs. Akane Yamaguchi (JPN) [2] | F](http://i.ytimg.com/vi/EIjZybhsWqA/mqdefault.jpg)
Yo tuve cáncer de colon con 34 años, sin hábitos tóxicos, nunca fume, no bebía, comía de todo sin abusar de nada, lo único que cambió en mi vida es que por culpa del trabajo abandone el deporte y me sumergí en un océano de estrés. Pasada una cirugía muy agresiva y una quimio que me dejó el sistema nervioso abrasado y casi en silla de ruedas por una neuropatía periférica muy severa, mi oncólogo me dijo que lo único que podía hacer era menos azúcar, menos grasa saturada y más oxigenar la sangre. Me compré una bici de spinning y comencé a oxigenar la sangre 45 minutos 4 o 5 días en semana. Hasta que me cansé de sudar encerrado y me compré una bici de carretera. Ya han pasado 18 años de aquello, y me hago entre 12 y 15 mil km al año en bici, me ha dado la vida. Por mi edad, ahora en lugar de 5 días de bici a la semana hago 3, y he incorporado 2 días de ejercicios de fuerza con pesas, y aún me siento mejor. Por cierto, el cáncer que tuve, después de muchos estudios resultó ser de origen genético, Síndrome de Lynch, pero mi oncólogo me sigue diciendo que la forma de mantenerlo a raya, es seguir oxigenando la sangre.....y eso hago.
Espero que está breve resumen de mi historia, pueda servir para ayudar a gente que lo necesite.
Muchas gracias De.Borja por su labor, no me pierdo ni uno de sus videos.
GRACIAS POR COMPARTIR ESA VALIENTE Y LLENA DE FE EXPERIENCIA DE VIDA BENDICIONES
Que buena experiencia, mi mamá ya tiene cáncer terminal y ya nos dijeron que no se puede hacer nada mas, algo dentro de mi me dice que debería hacer ejercicio pero le dijeron que no debía hacer nada de ejercicio, no se que tan factible sea que haga ejercicio a estás alturas
👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Cómo te diste cuenta que tenías cáncer o sufriste de algún síntoma ?
Con dieta apropiada y un estilo de vida más o.menos apropiado no hay lugar para el cáncer..
Pero de eso nunca nos informaron ...porque el objetivo es que cuanto más cáncer más veneficios..esa es la realidad..nunca han tenido intención de erradicarlo..
Borja, querido, me acabo de enterar por este video que sobreviviste al cáncer. Y no solo eso, sino que ahora estás haciendo contenido para que millones de personas puedan evitarlo y tener una vida mucho mejor. Desde hace bastante tiempo que te admiro, pero con esto que he aprendido hoy de ti, mi admiración es doble. Te mando un fuerte abrazo y agradezco de corazón lo que estás haciendo por el mundo.
Borja, eres muy especial, y ayudas a muchas personas con tus contenidos. Mil gracias.
Muchas gracias! Dios te bendiga!!!
Muchas gracias por tu ayuda y por tus consejos al comentar sobre esta terrible enfermedad Dios nos ayude a todos Amén 😊❤
Mi madre que murió de cáncer, me legó el mejor de los hábitos, el ejercicio.
Desde los 4 años me ponía a hacer ejercicio (aunque lamentablemente, ella no lo hacía)
Pero hoy a mis 60 años sigo con mi rutina diaria de ejercicio, pesas, cardio y movilidad 🥰
Me hace muy felíz escuchar que te cuidas 😊
Asi estas de guapa
Muchos años más de vida para usted señora! 🤗🤗
Jesucristo te ama muchísimo, arrepiéntete de tus pecados y ten perdón de pecados en Su Nombre
Siempre que estoy en lo último del entrenamiento y quiero tirar la toalla recuerdo que me preparo para luchar contra el cáncer u otra enfermedad, y recuerdo que al menos en ese momento yo tengo salud y fuerza para realizar el entrenó, eso me ayuda a terminar y sentirme satisfecha por cumplir conmigo misma! Qué buen video! Un crack.
Para eso lo ideal es ejercicio moderado. Si hacemos demasiado ejercicio aumenta la inflamación, y con ello las ROS y demás especies procancerígenas, además de que disminuyen las defensas
Si, me refiero a que a veces solo no quiero por pereza, yo priorizo mucho el descanso y alimentación balanceada
Me ejercito desde los 14 años,a mis 64 cada día amo más mis actividades deportivas..cardio,gym, ejercicio de fuerza, natación y una dieta sana❤❤❤
Bestial
Haz ejercicio por PURO placer no para algo especifico
Hola Dr Borja. Ya tengo varios años de seguir tus videos. Comencé a hacer ejercicio a los 30 y a cuidar mi alimentación por tus consejos. A los 10 años un astrositoma G2 en quiasma óptico. A los 34 un tumor de celulas gigantes en vertebras y parrilla costal, se comió la parte inferior de pulmón izquierdo y mediastino. Termine radioterapia en Dic. 2023 y me estoy recuperando. Ahora en marzo me hacen estudio de revisión PET con tomografía y gracias a Dios todo indica que el tumor está muerto. 🥲 Quede un hueso, sin poder casi caminar y muy débil. Ya estoy mucho mejor pero aún me estoy recuperando. Vine de viaje a Puerto Morelos Mexico y hoy entre al mar. Me hizo muy bien, movi mis extremidades y me sirvió de rehabilitación. Gracias por todo en verdad y ojalá un día te conozca en persona 😃
Un video que debería ver absolutamente TODO EL MUNDO
Llevo más de un año con cancer, tengo 20 años, pero hago ejercicio desde los 15 aunque ya perdí la gran parte de la masa muscular que había ganado, pero hasta hoy sigo haciendo ejercicio sin falta todos los días:) hacer ejercicio es sin duda una de las cosas que me tiene cuerdo y fuerte
Ánimo, no decaigas.
Perdona la indiscreción: recibiste vacunación CO VID?
@@juanv5375 Déjame adivinar, si te dice que si, vas a decir que es la causable.
@@juanv5375callate.
Bendiciones!!
Muchas gracias doctor Borja por el video. Tengo 87 años y entreno desde que era un niño .Hice I N E F en Madrid y he estado al frente de un gimnasia 40 años y entreno 4 horas de pesas a la semana y 4 horas de cardio en zona 2 ,3 y todabia hago entre 5 y6 dominadas
5 o 6 dominadas con 87 años ? Me quito el sombrero señor ....me parece algo increible..👏👏👏
@@jr-ng4ml muchas gracia en mis buenos tiempos hacia entre 35 y 40 o hacia seres de entre 10 ,12 con lastre de 20 k pero entonces pesaba 70 k con un 10 por ciento de grasa y ahora peso 60 con un 14 por ciento de grasa he perdido 10 kilos de músculos
Tienes vídeo ?
@@tremendotve Hola vidios de cuando
Eres un crack 💪💨💨💨
También soy sobreviviente de cáncer colorrectal grado tres. Mí oncólogo me dijo que haga mucho ejercicio todos los días, en especial de fuerza. Llevo ocho años saliendo de esto.. espero no volver a pasar por el.
Cambié muchos ámbitos, alimentos y limpieza natural.. todo lo que pueda lo hago.. pero creo que también el estrés influye mucho..hay que cambiar las relaciones sociales..alejarse lo posible de gente tóxica 😅
Muy muy de acuerdo con tigo hay que evitar el estrés en todo lo posible,
Muchos éxitos. Estoy de acuerdo en que salud también es alejarse de lo problemático y cuidarse en ese sentido uno mismo, ya que los demás no lo harán por nosotros. Alimento también es de quienes nos nutrimos día a día. Saludos.
Muy de acuerdo contigo. También soy sobreviviente de cancer. En cuanto a la toxicidad, mi vida emocional tóxica y traumática fue un factor determinante en el desarrollo de la enfermedad. Gracias por tu valioso comentario. Salud y excelente vida !
Alejarse de gente tóxica? Jajaja eso es imposible
Mi marido murio de eso. Se alimentava mal y nunca examenes de control 😢
Este vídeo vale oro .ojala la gente lo vea tan claro como yo lo vi cuando me tocó .ejercicio ,alimentación ,y meditación claves para mí remisión d cáncer d mamá bilateral.tres años en remision 💪💪💪💪💪💪💕
Conocí un español que vivía en un pueblo argentino. Este llegó a vivir 101 años, pero lo loco de todo es que nunca dejó de hacer una hora de bicicleta fija todos los días después de comer. Saquen sus propias conclusiones.
Un sufrimiento, mejor morir a los 20 que andar con reflujo en una bicicleta fija, o tenía complejo de kiwi
@@juandearmas7039 podés hacerlo sin que esté tan cerca de las comidas
Yo camino mucho.... hago calistecnia.... y corro al menos 2 veces por semana 10 km..... me he mantenido sano a mis 47 años.....
Bendito Dios
Dr. Borja, muy buen video. Resumo lo que dijo y agrego mas cosas . Como prevenir el cáncer? 1) Ejercicio físico aeróbico, anaeróbico ( pesas) y de alta intensidad procurando llegar mas de 50 de VO2 segun rango etario, es la primera y super recomendación. 2) Cintura menor a 98 cm en hombre y 70/60 en mujeres en cm es mejor medida que el IMC para medir las adiposidades , grasa visceral e hígado graso. 3) Procurar bajar como sea niveles de estrés ( meditación, buen descanso, sol 15 minutos diarios, hacer chi-kung, ir a la iglesia etc) 3) Eliminar alcohol a cero, todo el tabaco y drogas . 4) Crear un entorno desfavorable para las células egoístas, senescentes o zombies procurando tener la pcr reactiva o marcador bioinflamatorio menor a uno . Para esto es fundamental evitar comida inflamatoria y tomar antioxidantes como cacao puro en polvo, jenjibre, vitamina c de 2 a 6 gramos diarios, cardo mariano para depurar el hígado) 5) Evitar sarcopenia a toda costa procurando un buen desarrollo muscular 6) Ojo con los tóxicos ambientales y antenas grandes en su barrio mas wi/fi. 7) No usar teflón en utensilios de cocina, ni desodorantes con aluminio ni pastas dentales con flúor. 8) Dejar todo lo dulce ( azúcar , edulcorantes, fruta muy dulce) procurando tener muy bajos niveles de insulina basal y hemoglobina glicosilada menor a 5 ( no olvidemos que el cáncer se alimenta mayormente del azúcar en todas sus formas) 8) Claramente una dieta paleo/keto demostrado científicamente es pro-anti cáncer porque genera cetonas y un estado no inflamatorio metabólico. 9) Ayuno intermitente en todas sus formas 16/8, ayuno profundo de 72 hs tres veces por años. 10) Estudiar el origen psicológico del cáncer ( no olvidemos que la mente manda y puede crear de la nada enfermedades) estudiando cuidadosamente las leyes de Hamer con sus cinco teorías de la aparición de un tumor maligno.
Totalmente de acuerdo y añado estar cerca de Dios, pedirle protección en este mundo que va contra nosotros. Donde nosotros no podemos que intervenga él.
Gracias ❤
@@susanmartinez9759 Exacto, Dios debe estar siempre, por eso hable de Iglesia.
Le faltó algo fundamental desparasitarse
Omg too much info pero muy interesante ❤. Gracias
Gracias por compartir sus conocimientos. Son entrenador Funcional, mi esposa es superviviente de cáncer de mamas, durante las quimios, aplicamos ejercicios de fuerza para proteger la masa muscular, después de aplicar la quimio, pasaba dos semanas prácticamente en cama, luego de esto entrenaba dos semanas antes de la próxima quimio, esto con una dieta hiperproteica con alimentos y suplementos, más una nutrición para la microbiota, la ayudo muchísimo. Definitivamente el ejercicio y la masa muscular son protectores de nuestro cuerpo.
Que bueno!!! Me alegro muchísimo!!
Este video en épocas de conformismos,body positive,mala alimentación y sedentarismo,debería ser obligatorio en los colegios e institutos. Gracias Doctor
Lo peor es el estrés 😢
Y los alimentos ricos en grasa/azúcar, por lo general los consumimos es después de entrenar y no antes
Yo tuve Leucemia Linfoblástica Aguda entre al año 2012 y el año 2015, por lo que agradezco mucho tus videos. Actualmente tengo 39 años. Un saludo desde Chile.
Hola. Yo estoy pasando por la enfermedad ahorita. Que hiciste para sanar ??? Gracias 🙏
@@hithere.9367hola. Me traté en el Hospital Clínico Red Salud Christus en Santiago de Chile, mi tratamiento fue quimioterapia vía endovenosa y diversos medicamentos. Mi tratamiento duró alrededor de 4 años. Este tema lo ve un hematólogo oncólogo. Mucho éxito y pronta recuperación. Saludos.
Desde la adolescencia empecé a ver el ejercicio como algo para mantenerte/mantenerme sano (y mejorar la apariencia, claro). He llevado la convicción de nunca dejarlo conmigo desde aquellos ayeres y hoy en día lo he retomado con más disciplina (sí, no era del todo constante). Gracias al ejercicio no suelo enfermarme, y si lo hago (una o dos veces en el año) será de gripa que dura poco tiempo. Sumándole ahora esta información, me motiva todavía más... Deseo vivir lo máximo posible, de la mano con vivir de la mejor manera posible cuando llegue a viejo.
Actualmente tengo 15 años , no se lo que me deparara la vida , tengo adicciones , fallos , muchos fallos .
Malos habitos , falta de disciplina . La verdad no estoy seguro de lo que sera de mi pero espero hacer algo con mi vida . Regresare a ver este comentario de aqui a 5 años espero haber mejorado en algo
Tienes 15 años ojalá yo los tuviera de nuevo y lo que no sabes es que tienes el mundo a tus pies eres el rey de un reino invisible con un poder sin medidas y recibe el nombre de
Y recibe el nombre de :
"JUVENTUD DIVINO TESORO"
Tienes algo que muchos queremos y ya no se puede volver atrás. Pero tu debes encaminar tu rumbo xq eres fuerte y resiliente si ya a los 15 la vida
Ya lo has echo y te saludo ahora deja de lado lo q corrompa tu cuerpo y tu alma y aprende lo bueno de la vida y las redes .. pues claro hay basura en las tiendas como en las redes así q te felicito por darte cuenta . La vida es corta pero lo bastante larga para hacer de ella algo útil . Capito. Ya! Ya compa se feliz !
Ten la decisión y la confianza para pedir ayuda sobre tus adicciones...muchos igual que tú han salido de las drogas, tienes una hermosa vida por delante con las adversidades que siempre hay en ella. Lucha por aprender a ser feliz.
Fallar hace parte de la vida, es la forma más eficaz para aprender. Así que no te preocupes por eso, simplemente trata de ser mejor cada día, se amable contigo mismo y con las personas que te rodean, siempre hay momentos difíciles pero depende de ti afrontarlos de la mejor manera. Te irá bien, apenas tienes 15 años, te falta mucho por aprender tu solo sigue a tu ritmo
Yo no sabía que ud había pasado por un cáncer.
Dios le dio otra oportunidad y ahora ud es de bendición para millones de personas que quieren cuidar su salud.
Dios le siga bendiciendo.
Dios no le dio otra oportunidad, él se la dio a si mismo.
@@LlucPuigFont Dios es el dueño de la vida pero ud es libre de creer lo que quiera.
De todas formas lo que le digo es así independientemente de lo que ud crea.
Cuando muera sabrá la verdad.
@@LlucPuigFont y disculpe pero el mensaje no era para ud.
Era para el dr.Borja.
Así que no me escriba más y respete el pensamiento de los demás así como yo respeto el suyo.
@@mariasilviaisleno6359 Lo respeto, pero quitarle su propio mérito y esfuerzo y dárselo a Dios no me parece lo correcto. Sin embargo, admito que mi anterior comentario fue despectivo y creo que le debo una disculpa a usted y a todos los creyentes.
@@mariasilviaisleno6359 Acabo de ver el otro comentario. No sabía que me había dicho que: "De todas formas lo que le digo es así independientemente de lo que ud crea. Cuando muera sabrá la verdad."
Cuando muera no sabré nada (Y aún me queda mucho para eso, pues tengo 15 años). Estaré muerto. No seré nada. Porque de todas formas, eso es así independientemente de lo que usted crea. Cuando usted muera (la naturaleza no lo quiera, porque aunque sea ateo no le deseo la muerte por estar en contra de mis creencias), ya no podrá hacer nada, ni siquiera arrepentirse de no haber aprovechado esta vida creyendo que cuando muera vivirá de verdad.
Voy a darle un argumento que, aunque usted no valore porque tiene poca vista, puede cambiarle la mentalidad a otra persona con una vista un poco más abierta.
¿Porqué si, Dios, el todopoderoso al que nunca ha visto usted, misericordioso, amable, bondadoso y todos los adjetivos positivos posibles, hace que haya niños en el mundo que no puedan comer? ¿Porqué hay tantas guerras, si tan pacifista es Dios? ¿Porqué, si tan bueno es Dios e igual con todos, la iglesia, que representa su voluntad, QUEMABA VIVA a la gente, a las mujeres, por existir y supuestamente ser brujas, a los/las genios y pensadores, que podrían revolucionar el mundo con sus ideas? Dígame, por favor, y vea la verdad con ojos objetivos, no tiene sentido que Dios exista. Todo es naturaleza.
Soy enferma de cáncer y sus videos me ayudan mucho.Millones de gracias doctor 😊
Con toda la comprensión del mundo, y sin idea de qué clase ud padece, trate de hacer lo posible por no darle de comer.
Ayune y eliminé carbohidratos por completo. Privele del azúcar que consume.
Averigüe acerca del fenbendazol.
El ayuno intermitente de más de 24 horas activa la generación de células madre.
Además, el ayuno intermitente tiene efectos anti-inflamatorios y elimina oxidación. Por favor, tómelo en cuenta.
Cuanta falta hacen buenos consejos de los médicos e instituciones cuando se tiene cáncer. La contención y el apoyo para fortalecer la actitud del propio cuidado y agregar conocimientos al respecto de la enfermedad son muy necesarios
Yo también soy sobreviviente de cáncer me gustaría aportar las cosas que aprendí y estoy desarrollando para la Batalla contra el cáncer un abrazo
Saludos y bendiciones, me gustaría comparta algo de lo que puede ayudar en esa fatal enfermedad.
Gracias.
Cuente lo que aprendído del cáncer
Tuve un cancer linfático muy agresivo, aumentaba cada dia, me sentia con una fatiga constante, desesperada, estadio 3, desde la primera sesion de quimio supe que lo superaria, pero debo cuidarme, y no solo es el hacer ejercicio aerobico y de fuerza sino muy especialmente lo que comes y tus rutinas de descanso y la gestion del stress, me ayudó mucho metabolismo tv, con el bendito Frank Suárez, que descanse en paz y tambien tu canal me ha ayudado mucho, gracias
Ami también me gusta ver en en canal de frank
Creo que no hay nada como un estrés emocional intenso y prolongado para hacer un cáncer.
Querido Doc, como bióloga e instructora de mindfulness para manejo del dolor, comparto tu visión sobre la importancia del ejercicio y los hábitos saludables en la prevención y tratamiento del cáncer. Como sobreviviente de cáncer, puedo atestiguar cómo un estado físico óptimo y una mentalidad positiva fueron clave en mi tratamiento, reduciendo notablemente los efectos secundarios. En mi experiencia oncológica en Filipinas, observé cómo los médicos consideraban la actividad física tan vital como los tratamientos oncológicos, especialmente en casos de cáncer de mama y útero. Al ser una enfermedad multifactorial, no sabemos con certeza sus causas. También hay que considerar los HERVS (retrovirus endógenos) que bastante desorden hacen en el código genético. Si bien mi practica marcial y el deporte no evitaron que desarrollara la enfermedad, si reforzaron mi respuesta al tratamiento, demostrando que el bienestar físico y mental son fundamentales en la lucha contra esta enfermedad. Gracias por tu canal, un fuerte abrazo desde China.
La alimentación es el factor determinante, el ejercicio físico ayuda, pero realmente es el consumo de alimentos que están tratados genéticamente, el azúcar, los alimentos refinados, etc. Deberíamos comer todo orgánico o Bio. Es muy caro pero es lo único que puede ayudar. Recomiendo el canal de Frank Suárez.
No suelo comentar ningún vídeo , pero justamente el libro del nefrólogo Jasón fang dice Justo lo mismo desde hace años !!!! Así que lo comento para que hagas más contenido sobre esta enfermedad MIL MILLONES DE GRACIAS
Hola, que dice el libro??
Mi familia, mis amigos, los tuyos y los de tus seres queridos, todos sufren de una falta de ejercicio, descanso, buena alimentación, es una pena de verdad que mucha gente no practique el amor propio, mi madre sufre de obesidad, mala alimentacion, sedentarismo, estrés, hago todo lo posible por mejorar su situación y bienestar pero ella siempre actua a la defensiva y como si lo que digo no importa, igual no me rendire y le abrire los ojos a ella para que pueda disfrutar de una vida mas larga y mejor, hagan lo mismo amigos, conscienticen a sus seres queridos.
Mi hermano, futbolista hasta los 30 y atleta hasta los 60,ha tenido dos cánceres. No ha fumado y no a bebido, dieta sana y gracias a dios los ha superado.
El oncologo dice que ha sido gracias a estar en forma y estar fuerte.
Muchas gracias Borja .
El doctor Jesús candel (spiriman) ya hablo del deporte aunque desgraciada mente falleció dejó un buen legado y uno de ellos fue la UAPO
Gracias
Me quedé sorprendida.......los médicos también padecen cáncer......lo felicito, por ocuparse
de los demás.......y dar tan buenos consejos, aunque a veces una se sienta tan cansada......
Es muy bueno el comentario de Santiago Puente......es para tenerlo en cuenta.
Saludos desde Argentina.
Super vídeo. Mi madre y mi padre murieron de cáncer los dos. Me estoy preparando para intentar no padecerlo y gracias al vídeo veo que es lo mejor que estoy haciendo y que voy por el bien camino❤❤❤
Folla mucho mientras puedas. Es uno de los mejores deportes.
@@joseluisfernandezmartinez8697tienes 15 años o 12? O simplemente estás dañado
@@joseluisfernandezmartinez8697 amigo te contagiaras de alguna ets, el mejor concejo es que hagas deporge ve al gym y cambia tu estilo de vida!
Este contenido vale oro , es una verdadera contribución a la humanidad ... Ojala mucha gente lo vea.
Gracias Borja, muy interesante. Mi padre murió de cáncer, era un gran deportista con una vida bastante saludable, cierto es que se lo detectaron un poco tarde y hace ya años por lo que no había tantos avances, nunca dió la batalla por perdida, prácticamente hasta sus últimos días por motivos que ahora no vienen al caso. A pesar de todo yo lo tengo claro, vida sana y mucho deporte, pero sin ningún tipo de obsesión, más bien porque disfruto de este estilo de vida.
Tengo 72 y desde los 30 hago ejercicio, correr, caminar, pesas, natacion, bicicleta, y se puede decir que tengo buena salud frente a mis coetáneos muchos de ellos ya fallecidos, no consumo productos refinados ni genéticamente modificados y en promedio un gramo de proteína pura por kilo de peso ademas de hidratarme con 33 cc de agua con minerales por kilo de peso
"La píldora más poderosa es el ejercicio".
Increíble frase del Dr Borja (de otro video) SOS GENIAL! GRACIAS!!
Así mismo es.. Y no solo contra el cáncer.... Saludos
Dios mio me están saliendo en varias redes estos mensajes de prevenir, prevenir, prevenir... Últimamente he estado teniendo demasiados problemas intestinales y problemas de evacuación, creo que mejor me pongo al día con esto.
EXCELENTE video.. No solo en relacion al cancer, sino a cualquier otra enfermedad ..muchas gracias... e infinidad de bendiciones...🙏
Si, me interesa un video del ejercicio como terapia contra un cáncer ya diagnosticado.
Gracias Borja, ni caso a los hater. Desde que descubrí tu canal hace 3 meses, estoy fortaleciendo mi cuerpo con Gym, piscina, whey protein, nac, y desde hace 3 semanas ayuno intermitente de 22.00 a 14.00. Gracias por la motivación extra y la información contrastada y científica
Muy agradecida x su gran video, me cuesta entrenar ,caminar pero ahora lo haré. Estoy en etapa de Quimioterapia .Muchísimas gracias y Muchísimas bendiciones para ud por aportar tan importantes enseñanzas.❤
Gracias dr.Borja, soy argentina, esposa de un médico cirujano , yo amo el gimnasio y buen descanso y la buena alimentación ,soy violinista profesional, y por un accidente tengo hernias de disco cervicales, lo único que me ayuda a poder seguir tocando es el gimnasio.
Mi marido cirujano especialista en vía biliar, tiene la enfermedad de Addison , hipertension, obesidad...y lucho cada día para ayudarlo a que vaya al gimnasio y se cuide! Tiene una cirugía bariatrica y después de 6 años es obeso otra vez.
Médico y en esas condiciones?
@@margaritacastillo7995 si señora, lamentablemente si.
Ayuda a todos sus pacientes pero no a si mismo.
Mientras no nos desentoxicamos y equilibramos las emociones y nos desprogramemos de las enfermedades seguiremos padeci3ndo
Excelente información dr gracias por hacerla llegar a todos, yo tengo 31 años de entrenos con pesas y siempre los supuse hasta q comencé a ver los especialistas dando la información q ya estaba en mis pensamientos ❤
Buenas me dirijo a este canal que gracias al ejercicios físicos que realizó e salido de cuatro cánceres y dos trasplantes y aconsejo que lo hagan por si bien salgo sobre todo con bicicleta de carretera con salidas de 50;70 incluso 110Km y estoy hablando de 4 lucemias gracias un saludo
Hola Borja! Estoy con tratamiento hormonal por un cáncer de pecho. Me gustaría que hicieses vídeos sobre alimentación y ejercicios para evitar las recidivas. Graciñas
Mucho ánimo. Lo tendré muy en cuenta. Un fuerte abrazo.
Yo aún no he llegado a ese paso. Estoy esperando la radio. Nunca te esperas esa noticia con 43 años. Agradezco todo vídeo que informe sobre esta lacra.
Soy entrenador y hace 43 años cuando empece solo a entrenar y competir yo hablaba de esto y nadie me creia pensaban que estaba loco hoy a los 64 sigo siendo entrenador pero me voy hacer conocer toda mi experiencia
Tengo 67 años, jamas fumé, no bebo alcohol, llevo una dieta saludable y desde hace 15 años hago natacion y pilates 3 veces por semana. Me dignosticaron de cancer de pulmon hace dos meses . Todo se me vino a bajo , me preparaba para una muy buena salud y me encontré con este mazaso no lo puedo entender.
Así es no hay una comprensión para el cancer, se hagan o no se hagan las cosas saludables aún así se presenta.. un abrazo y que todo mejore❤
Por ahí sos fumador pasivo ,es decir si fuman otros en tu trabajo familia,si vives cerca de una fábrica !o algo que haya dañado tus pulmones o en una ciudad muy grande do de haya mucha combustión combustión
Fuerza ! Busca el origen !
mastica ajo crudo con pan y comelo todos los dias
Ten fuerza hermana, piensa algo tú estás más que preparada para superarlo y vas a lograrlo has logrado llegar a esa edad, no muchas personas lo logran y tienes la fuerza para superarlo, saludos y bendiciones ❤️
Gracias por semejante video, doctor!! Por cuestiones de trabajo y dinero abandoné el ejercicio hace varios años, pero al ver esto, reconsideré mis prioridades. Gracias por su dedicación y sus enseñanzas! Saludos desde Córdoba, Argentina ❤🎉
El ayuno también es muy importante, como parte de la rutina... la autofagia producto del ayuno ayuda a que el cuerpo "se coma" el cáncer. Por supuesto que uno debe mantener una dieta saludable como sugiere el video
Gracias por compartir algo tan sencible... Y gracias también por todo lo que como médico nos aportas , creeme que nos a ayudado a más personas de las que puedes tener idea .... Muchas.. muchas gracias... Y cientos de bendiciones... 🙏
Magnifico informe. Muchas gracias. El ejercicio tambien puede ser natural ( andar para ir al trabajo, senderismo, hacer leña con un hacha o una sierra o simplemente recogerla, podar arboles o jardines, limpiar un campo de hierbas, pasear en bicicleta, etc, etc. Buena noticia esa del matador natural.
Hola yo soy una sobreviviente de un cáncer que se diseminó al peritoneo cuatro cirugías y 9quimioterapia y se la gane al grande gracias a Dios y a mis oncólogos que se la jugaron todo por el todo para poder vivir me daban un año de vida y llevo 4 años gracias por estos videos doctor gracias a Dios y a todos los médicos que nos ayudan mucho vamos que se le puede ganar la batalla al cáncer
Muchas gracias Dr. Ojalá pueda hacer el vídeo de ejercicio y el cáncer, si pudiera hacer otro de ejercicios de Pesas para personas con hernias discales lumbares y cervicales 🙏🏻
Grandisimo video Borja . Muy interesante, clarificador y motivador . Llevo más de 30 años entrenando , pero ahora lo voy a mirar con otra óptica .Además de mejorar el estado de forma, sé que estoy previniendo el cáncer. Gracias Dios , por poner gente como tú en nuestras vidas . Gracias y me alegro que rebasaras ese cáncer. Dios te cuide .
Dr. Claro q me gustaría un segundo video yo hago ejercicio trato de llevar una vida sana pero estoy entrando a cambios hormonales y estoy notando cambios q de alguna manera siento me frenan,ojalá lo haga ...saludos y todo mi respeto y cariño a su entrega y puntualidad al compartir su conocimiento❤❤❤❤
Cuantas realidades todos lo q dice lo practico. Ago ejercicio por 32 años y. fue mi mejor decían y comer con cocimiento gracias dr , por tu trabajo d seguir educando y confirmándome q debo seguir mi rutina para sobrevivir d lo q sea espero q libro esté en Amazon🙏👍😁
Hola Dr Borja, quería hacerle una sugerencia y nose como hacerla por otro medio que no sea este ya que no manejo redes sociales.
Creó que le va a resultar interesante la propuesta para que lo investigue y realice un vídeo. He leído que dos estudios uno realizado en Australia y otro no recuerdo si en reino unido o Usa confirmaron que vivir cerca del mar prolonga la vida x varias razones que no voy a enumerar aquí. Está información amerita una investigación y posible vídeo además sigue la línea de varios de sus videos de como prolongar la vida e vivirla mejor. Y le dejo algo que me hizo pensar, que esto es verdad y fue que todas las llamadas zonas azules del mundo están sobre la costa del mar, coincidencia? Ánimos doc y a seguir empoderando!
Vivir en el campo o Bosque y cerca del Mar es saludable...Busca video de: Angel GRACIA. te ayudara sobre el Mar.
No sé, yo hago ejercicio desde hace años, mi alimentación es low carb, cero azúcar, nunca he fumado, tampoco bebo, mi presión arterial está perfecta y aquí me tienes con mis citas al oncólogo.
Me interesa el próximo video, ejercicio frente al cáncer 💪🏋️🤼 gracias 🤗
Hace poco pase , por toda esta experiencia, de cáncer de ovario, y me ha sido de mucha utilidad ver este video, gracias y pondré en práctica tus conocimientos❤
Házlo sin lugar a dudas y muchísimas gracias Doc.
Dios Yahvé le Bendiga siempre 🙏
Este video es una joya, gracias a Dios, Buda el universo etc. Porqué libraste esa enfermedad para ayudar a mucha gente con estos videos, muchas gracias y a seguir💪
Gracias por guiarnos y animarnos en esta batalla. A seguir empoderando.❤
Menudo ‘agua’ que me acabo de llevar. Mañana empiezo a activarme, con tranquilidad, pero sin pausa…
MUCHAS GRACIAS
Hola, podrías hablar del factor emocional y mental a la hora de la producción o curación de enfermedades, hipocondría y demás. Saludos y gracias
Interesante ese tema
no consuman cocacola, ni ese tipo de bebidas
ya fuera solo eso... haga ejercicio mijo, que esta como cacheton
@@gaenbameno está diciendo con solo “eso” de no consumir Coca Cola . Pero todo ayuda hasta el ejercicio.
Hay mijo, bendisiones a diosito lindo. Mi vergensita y santitos nos ayuden y nos den un dieses. Balaseras, glutamato monsódico y aspartamo. Que miedito diosito
Ejercicio, la mejor medicina. Gracias por compartir el contenido. No sólo útil a nivel personal, sino necesario de divulgar a nivel poblacional. Un saludo desde Murcia; aquí un fisioterapeuta, docente e investigador en gestión sanitaria y servicios de salud, y superviviente de cáncer!
Me ha parecido un video muy interesante, podrías hacer otro sobre el cáncer pero enfocado en la alimentación? Creo que también es algo muy importante para intentar evitar esta enfermedad, muchas gracias
Amo entrenar, es mi vida. Jamás me había sentido tan hermosa y fuerte 🥰
Genial este video. Me encantaría que siguieras desarrollando este tema, muchas gracias
Gran mensaje. Te felicito por tu vitalidad y por tu actitud para ayudar a los demás.
Síii!!! Queremos ese segundo vídeo. Cuanto más sepamos del ejercicio y nos animemos a practicarlo, mejor nos irá a todos. Gracias por tu labor, Borja🙏🙏
PD: llevo 1 mes haciendo ejercicio de fuerza 3 veces a la semana y ya lo noto! Si esto es ahora, no quiero imaginarme en unos meses.. o un año! Nuestro organismo es una máquina FASCINANTE.
En mi caso, además de disfrutar mucho del ejercicio, lo veo y lo vivo como explicas: como una inversión para sobrevivir💪💪👏👏
Mi abuelo paterno tuvo cancer y tenía diabetes al mismo tiempo . A partir de ahí cuidó su alimentación y vivió mejor .
El COVID acabó con él, pero el cancer no. Ahora yo entreno por gusto y más después de este video por salud.
B tardes Dr, muy buenos sus videos joder!
A mi lo q me jode de esa enfermedad , es porque la padecen algunos niños/as q recién están conociendo la vida, porque un adulto si le echo a su cuerpo humo de cigarrillo, alcohol , Sol sin protección , comida chatarra en exceso, quizá le toque esa enfermedad, pero un niños cuán contaminado puede estar 🤔en q momento se dañaron sus células , o depende tb de la herencia genética ?
Es verdad lo.que dice el.deporte alcalina el.cuerpo y te hace mas fuerte frente a las enfermedades ,incluso un resfriado .
Pero no es solo el deporte ,es la comida , el estrés , la contaminacion y la genetica
Para evitar el Cancer, mi médico me recomendó tomar 1 Litro de Pulque al día. Desde que lo hago mi salud es inmejorable.
Que es pulque,? por favor, gracias.
@@mariaeugeniaramirezmoreno8041 El pulque es una bebida fermentada tradicional de México, cuyo origen es prehispánico y que se elabora a partir de la fermentación del mucílago del agave o maguey
Tengo un nodulo de mama, y tengo que hacer mamografía próximamente. Pero como debería enfrentarme al cáncer de mama como prevención secundaria? Sigo los consejos de Fundación Veronesi aquí en Italia: baja o nada carne roja, y bajo azúcar. Pero de sentirme débil cada mañana no tengo gana, tengo que ser de mentalidad abierta y ser activa. Tengo un trabajo de manualidad y no puedo permitirme de descansar.
Jesús Candel estaba en mi gimnasio. Era un gran deportista de fuerza y senderista en la naturalueza. Sin embargo el máldito cancer le ganó la batalla.
Gracias por el video
Si,se lo llevó ,pero la calidad d vida k tuvo hasta ultima hora se la ganó el a pulso.eso es lo más importante .💪
aquí en Perú le dicen " pichicata,," son pastillas para desarrollar musculatura podria ser dañinas para la salud,,?
Exacto y me siento identificado con esto dado que yo supere un linfoma de hodking avanzado gracias a estos consejos y aca estamos hacer 6 años de una remision completa, dado el infierno que pase no podria haberlo hecho de no haber antes cuidado mi cuerpo como corresponde.
Gracias Doctor siempre con excelente información
Gracias DOCTOR,!!!
DIOS LO Bendiga siempre
Un video de como cuidarnos cuando te disgnostican cáncer, cuando estas en el proceso del tratamiento y también después de recibir el tratamiento seria una gran fuente de información y alivio para las personas que pasamos por este diagnóstico, que puede llegar a ser tu sentencia de muerte sino tienes el conocimiento y salud emocional adecuada para afrontarla. En RUclips no hay mucha información de fuentes confiables y con evidencia científica que sea de apoyo para muchas personas que no cuentan con esa información o medios económicos para poder sobrellevar este tipo de diagnóstico.
Gracias por tú trabajo tan profesional y cuidadoso.
Bendiciones 💫
X2
no soy médico ni sanitario.. y considero este video muy bueno y aconsejable.. sin embargo discrepo en que el azar y genética tiene poco peso en la probabilidad de tener cáncer.. lo digo porqué he leído artículos del tema y no dicen lo mismo. Es que además conozco a bastantes casos de cáncer en personas con buenos hábitos de vida que casos atribuibles a malos hábitos. Tal vez sea casualidad, pero a mis 52 años es lo que he visto.. un abrazo desde Mallorca 😊
El ejercicio es importante por todo lo que explicas aunque el ejercicio excesivo también oxida, una buena combinación sería el ejercicio saludable moderado, exposición a la naturaleza, manejo del estrés y un buen descanso, cosa que se consigue al ejercitarse, de todas maneras la alimentación es también determinante y es difícil poder alimentarnos saludablemente por los contaminantes que esta sociedad de consumo ha propiciado
Intentar evitar malos hábitos y hacer que el deporte forme parte de nuestra vida. Y si encima vives en un lugar con poca polución y estrés, mejor. Yo vivo en un pueblo y salgo a andar 3 veces a la semana y el domingo salgo en bici de montaña. Este video me recuerda porqué merece la pena levantarme más temprano un domingo que el resto de días laborables. Gracias
😮 Pon atención q el ejercicio no debe ser solo c/semana. Tbn entre sem. al menos hacerlo tres veces x semana
@@julianda1968 me he explicado mal, a andar salgo entre semana, y todos los días menos el domingo 100 fliexiones y algo de pesas.
Excelente video. Le deseo larga vida doctor. Muchas gracias. Desde Venezuela.
Sí, hace mucha falta esta información. Siempre lo he creído y teniendo 2 hermanos sobrevivientes, puedo decir que el haber sido atletas, les ayudó considerablemente.
Respecto a los animales en este video se dice que los animales domesticos desarrollan mas cancer que los animales salvajes a causa de tener menos actividad. No estoy de acuerdo con esa afirmacion porque pienso que el cancer en animales domesticos se debe mas a la alimentacion a base de piensos (que vete a saber que contienen) que a la falta de actividad. Ellos, igual que los humanos, estamos en las garras de la industria alimentaria a la que le importa un comino nuestra salud y cuyo unico objetivo es tener repletas sus arcas.
Y a las vacunas, ya que se han encontrado mutagénicos tanto en las de humanos como en las de mascotas. Esto no de antivacunas, asociaciones independientes como Corvelba, en Italia, lo han demostrado en laboratorio.
También por el promedio de vida, un gato doméstico vive más de 10 años, sin embargo los salvajes con suerte llegan a 5 años
@@gfranco902 hay estudios que dicen que los seres vivos, cuanto más desgaste físico tengan a lo largo de su vida, ésta durará menos.
Los salvajes tienen que cazar y buscarse la vida para comer. Pero claro... viven menos pero, a cambio de qué??
Es mejor vivir lo justo pero con calidad hasta los últimos momentos, o vivir mucho y arrastrándose??
El investigador científico Ernesto Prieto Gratacós ahonda mucho en este tema.
Es real por q tmb les damos puras croquetas y alimentos procesados
@@gfranco902si pero esos gatos domésticos viven 10 años más por otro tema, como los. Peligros de sobrevivir afuera, la gente les hace daño, otros animales los pueden dañar, atropellarlos etc, ahí estamos hablando de otras circunstancias
Gracias Borja, los neoplasicos te lo agradecemos y los pre-neoplasicos que son conscientes de tu mensaje tambien...!!
Muchas gracias dr !!! Exelente como siempre , saludos
Gracias dios por tantas bendiciones. Mediante el cancer nos demuestra su amor 😍😍😍
Infinitas gracias d r Borja. Siempre iluminándonos
Gracias Borja! A mi me encanta hacer ejercicio, para mi es el mejor momento del día, especialmente en épocas donde lo paso mal por algún motivo. Y saber los beneficios que tiene a corto, a medio y a largo plazo todavía me motiva más. Tus videos son una maravilla.
Genial informaciòn!!!
Bendito ejercicio!!!
me interesa mucho el tema de como combatir el cancer. mi mujer es enferma oncológica. muchas gracias por este contenido tan instructivo, Dr Borja. nos da esperanza!
Muchas gracias por compartir esta valiosa información
Eres un Ángel enviado x Dios para protegernos,Borja!❤.
Si queremos otro segundo vídeo de este tema
Pues deporte, deporte...pero tampoco hay que pasarse. Uno es hacer deporte y no tener cáncer, y otro- hacerlo ya enfermo. Haciendo deporte excesivo genera ácido láctico en los músculos y genera estress- todo esto nutre las células cancerígenas. Yo recomendaría deporte suave y sin pasarse
Es su recomendación. Nada como entrenar duro 💪🏽💪🏽💪🏽
Me pasa que al hacer ejercicios cardio y máquinas solo 40 min termino enfermándome más de alergias y gripes a cada rato