Waouh ! Quel magicien tu es :-) Ma tendinite du moyen fessier a duré 17 mois (divers spécialistes consultés, kinés, ostéos et j'en suis pas encore quite. Par contre voilà 2 jours que je suis tes conseils et fais les exercices tant d'étirement que de renforcement musculaire et ... je n'ai plus cette douleur lancinante qui me pourrissait la vie. Mille fois merci.
@@jacquylenoir9097 bonjour,je souffre d'une tendinite de moyen fessier et de L5 S1,est ce que l'électro et bien pour ces 2 problèmes en même temps ?merci d'avance
@@samiraettoulali1086 Oui, pour moi, cela m'a soulagé énormément, j'étais au point de ne plus savoir rester debout plus d'une minute, mais pour la guérison, seul le temps et le repos agiront, et cela peut prendre des mois. Une pommade avec des huiles essentielles apaise aussi la douleur. Bon courage, car je sais que c'est une douleur horrible, buvez beaucoup et prenez du moringa pour votre état général.
@@jacquylenoir9097 merci beaucoup pour votre conseil, pouvez vous me dire qu'elle type de machine ? sachant que je souffre aussi de la tendinite des épaules.merci
Merci pour cette vidéo, j’ai mal au piriforme et tendeur du fascia lata depuis 2 ans, j’ai vu kiné, osteo et chiro et rien à faire, mais ces exercices m’ont soulagés immédiatement, je vais continuer à les mettre en pratique
Bonjour, je suis une ancienne kine de 80 ans.Bravo pour cette démonstration très pédagogique et utile. Je me suis abonnée. MERCI encore Danielle D ( je suis en période douloureuse avec des Cannes. Je ne suis pas très patiente, aussi je vais suivre tes conseils avant de voir un-e kine.Bonne continuation et je te felicite pour ta participation à aider ceux qui souffrent .
Svp j'ai une bursite des hanches a cause d mal faire un exercise hip abduction Ça fait un mois et demi Que je dois faire le repos seulement ou bien la rééducation
Incroyable, je suis rentrée de chez moi en boîtant et quasiment incapable de me mettre en équilibre sur la jambe gauche, j'ai fait vos étirements et renforcements musculaires et ça va déjà mieux ! Merci infiniment
Bonjour Monsieur! Cest moi qui vous remercie je suis tordue de douleur depuis minimum 24 mois personne ny comprend rien une rhumato ma dit que pour elle cest une tendinopathie je vous jure la douleur des hanches cest comme si des couteaux me penetraient et puis jai eu lidee de chercher ds youtube juste apres jai fait tous vos exercices clairement une chaleur a envahi toutes ses parties cetait paq facile pour moi jai un peu de poids et jai retrouve des exercices de danses classiques...mon dieu monsieur si dieu mentend je vous envoie un milliards de benedictions je ne dis pas que je suis guerie mais juste pour une premiere fois leffet est spectaculaire enfin jai plus envie de pleurer.CEST A NOUS MONSIEUR DE VOUS REMERCIEZ POUR TOUTES VOS ANNEES DETUDES POUR VOTRE INFINI INGENIOSITE DAVOIR POSTER CETTE VIDEO. BRAVO DETRE JUSTE VOUS MEME VOUS POUVEZ ETRE TRES TRES FIERE DE VOUS CAR JE VAIS ENFIN CESSER DE ME DROGUER AUX ANTIINFLAMMATOIRES ET ACETANOMIPHENES ( DAFALGAN).. SI VOUS POUVIEZ POSTEZ DES EXERCICES jai de larthrose debutante en l1 ou l2 je ne sais plus Il faut que je me soigne car je dois aider mes parents tres ages 81 et 82 ans...bravo monsieur je vais regarder toutes vos videos QUE DIEU VOUS BENISSE VOUS PROTEGE ET VOUS AIDE COMME VOUS MAVEZ AIDE...MES RESPECTS LES PLUS SINCERES. Mme Drissi Fatiha
Ca fait 4 ans que je "traîne la patte" avec une tendinite, soit disant trochantérite, chez les docteurs spécialistes, kynés, ostéo, acupuncteurs, et personne ne m'a jamais parlé ni du moyen fessier ni de tendinopathie! Et je découvre par un hasard incroyable vos vidéos en ayant entendu parler hier du protocole Stanish ! Vous êtes super intéressant! Merciiii! Je vais suivre vos conseils et j'espère pouvoir revenir vous dire dans quelques semaines tout le bien que cela m'aura apporté! BRAVO à vous pour tant de clarté dans vos explications.
Vraiment super cette vidéo ! Je suis médecin généraliste et j’ai pas trouvé (pris) le temps d’aller voir mon Kiné mais grâce à ce tuto je n’ai plus mal et je recommence à gagner en mobilité ! Merci
J'adore ! Ça me soulage déjà la douleur après ces exercices ! Je souffre de douleur à la hanche depuis plus de 2 ans... Pour le médecin ce n'est qu'une tendinite! Aucune prise en charge ! Je m'abonne à votre chaîne... Merci🌹❤🌹
Bonjour ! Je suis heureuse de faire votre connaissance car je suis presque sûre que ma douleur est une tendinite du moyen fessier. Le 29 novembre 2021 j'ai été opérée du rachis lombaire et je suis allée 2 semaines dans un centre de réadaptation où l'on m'a fait faire tous les mouvements auxquels je pouvais prétendre afin que je puisse rentrer chez moi. J'ai quitté le centre le 20 décembre 2021, il y a eu les fêtes de fin d'année, et étant encore fragile, je suis restée plus souvent assises ou couchée plutôt que de faire de la marche. Ayant des prothèses de hanches depuis 36 ans et 6 mois pour la 1ère à Gauche et 20 ans pour la Droite (qui est déjà un remplacement ; la 1ère cupule a duré seulement 8 ans 1/2) dont la tige fémorale aura bientôt 29 ans. Donc depuis courant janvier 2022, j'ai une douleur au niveau de la hanche droite qui m'empêche de me mobiliser. Ma généraliste s'obstine à me dire que c'est le grand fessier qui est en cause suite à l'installation en décubitus ventral en lors de mon intervention de mo
Suite... Donc, je vous disais que ma doctoresse dit depuis le début que c'est la suite de l'arthrodèse sur mon rachis lombaire. Mais, elle ne m'a jamais rien donné, au contraire, elle m'a diminuer le dosage du Tramadol LP. J'avais 2 comprimés de 200mg LP, 1 le matin, 1 le soir, et elle m'a mis du 150 LP, ce qui me fait plus que 300mg/jr au lieu de 400mg. Elle ne doit pas savoir ce que c'est que la douleur. Alors, sentant mes prothèses vieillir et des craquements dans les hanches et des douleurs même en étant couchée j'ai pris RDV avec mon chirurgien. Avec les radios il ne voyait pas très bien et s'inquiétant vu l'âge des prothèses dont je me plaignais déjà avant mon opération du rachis qui avait été repoussé 3 fois à cause du Covid, il a demandé un scanner. Ce scanner dévoile finalement que la G de plus de 36 ans est en déscellement et la D de 20 ans usée mais pas au point d'être changée dans l'urgence et, comme il me l'a dit : il faut être sûr car ça va être un gros chantier, et il a demandé une scintigraphie osseuse pour savoir ce qu'il se passe surtout au niveau de mes douleurs à D. Et, en tombant sur votre vidéo explicative sur la Tendinite du moyen fessier, j'ai bien peur que ce soit ça. Lorsque vous avez expliqué les massages à se faire j'ai bien positionné le pouce comme vous l'avez montré et, j'ai ressenti comme une décharge électrique, et cela me fait comprendre que ce serait bien la tendinite du moyen fessier. Je fais la scintigraphie osseuse le 1er août et ensuite je reverrai le chirurgien pour décider de laquelle des prothèses sera à faire en 1er. Les étirements comme vous montrez, je ne peux hélas pas les faire car je ne peux pas mettre mon pied sur le genou de l'autre. Je peux faire celui couchée sur la jambe gauche et lever la droite qui me fait mal, sur le dos c'est aussi possible en pliant la jambe et tenir mon genou, je le fais pour me soulager, mais je pense qu'il va falloir des anti-inflammatoires. Je vais essayer de voir une doctoresse qui dépanne les gens quand la nôtre ne peut pas nous prendre. Et, côté désert médical, en Sarthe nous sommes gâtés, une vraie galère, sinon il y a longtemps que je serais aller ailleurs. Merci beaucoup pour ce que vous faites, je me suis abonnée, finalement vous m'avez rassurée, quand mes prothèses seront remplacées je serai à 33 interventions, je voudrais bien être tranquille un peu et surtout retourner danser car je suis sur ma 10ème année de retraite et j'en profite pas beaucoup. Merci encore ! Bon courage ! Cordialement. Marie-Claire
Après un lumbago, Je souffre d'une tendinite du moyen fessier depuis une semaine, il y a deux jours j'ai commencé à faire ses exercices sans trop y croire... Aujourd'hui, à ma grand surprise, je marche normalement, les douleurs ont disparu à 90%. Je continue à faire ses exercices en changeant maintenant les angles... Vraiment merci pour ses mouvements simples, vraiment efficaces et magiques... Je pense que dans deux jours je n'aurai plus du tout mal... Un conseil à tout le monde : Il faut bouger, bouger, bouger même si c'est un peu douloureux.... Merci encore!
Vous êtes formidable, vos vidéos sont formidables, qualité exceptionnelle sous tous les aspects. Je prends plaisir à faire tous les exercices qui correspondent à mes points faibles et je constate des améliorations très encourageantes. J'ajoute ceux-ci à ''mon programme''. Un immense merci, Benjamin.
Moi aussi je te félicite , car personne ne m’a jamais fais faire cette chaîne d’exercices. 3 ans que je le traîne avec des hauts et des bas. 🎉🎉🎉 au travail !!!!
Allez vous mieux avec votre Tendinite du moyen fessier ? *Quel traitement avez vous eu ? * Aviez vous eu une fissure ? Moi je la traîne depuis septembre 2022 avec les montagnes russes en mars 3 iem infiltration cortoides sous échographie et toujours douleurs 5/10 + nouvelle semelle orthopédique car j ai les pieds creux
Voilà 2 semaines que j'ai cette douleur, mon médecin ne savait pas d'où ça venait. C'était après une séance de zumba et 2 jours plus tard d'une séance de fitness. J'ai moins mal et je vais pouvoir faire votre technique. J'y crois et au moins j'ai une explication à ma douleur. Merci à vous ❤
Merci infiniment pour vos conseils de professionnels. Je viens d'avoir une tendinite au moyen fessier vendredi dernier. Du coup je peux même plus marcher correctement. Je souffre de douleurs aiguës quand je suis tombée sur ta chaîne tes exercices m'ont vraiment aidé rapidement à aller mieux. Je vais continuer à les pratiquer jusqu'à guérison 😘
Bjr. 3 osteo, 1 medecin du sport , 1 guerisseur ... ce dernier a soulagé ma sciatique et tt ce qui decoulait de cette tendinite. Peu de vraies info sur le sujet sur internet ... content de vous trouver. J en peux plus des marchands de fric i competents. Aucun ne m a diagnostiqué. Merci encore et je reviens d ici qqes temps pour les resultats Cordialement
Moi je suis infirmier, j'ai eu un traumatisme du moyen fessier faute d'un saut au longueur depuis 03 mois , les douleurs des fois non supportés et depuis des exercices physiques par le Kiné . Ça fait la troisième fois que je suis votre vidéo je me sens soulagé
Bonjour , merci beaucoup pour cette vidéo... je souffre de cela depuis quelques semaines, et je viens d'essayer vos exercices... c'est vraiment efficace!! 1000 fois merci, car c'est vraiment handicapant.... :(
juste te dire un grand merci. J'avais une sacré douleur de hanche ce matin suite à des squats hier soir.... gel, glace, bref gros bobo et j'ai fais ton mouvement d'étirement du moyen fessier ( je crois sur c'est ça) et j'ai plus une douleur. tu fais partis des gens du milieux qui sont vraiment très professionnels.
Merci pour les explications d'exercices qui sont bien degroupes et réalisés de façon lentes pour que nous puissions les suivre au fur et à mesure du déroulement de la vidéo
Merci infiniment pour cette vidéo ! Très bien expliqué, avec un montage très intéressant où on voit la squelette du corps, ainsi que les muscles et tendons concernés. Merci !!!
Top! Merci énormément pour l’explication et pour l’exercice super efficace ! L’exercice beaucoup plus efficace que chez mon Kine et j’espère qu’en pratiquant tout ces exercices régulièrement, ma tendinite va disparaître complètement.
Ca fait une semaine avec les douleurs et les médicaments plusieurs exercices aussi mais j ai fait maintenant a cette heure au hasard tes exercices et vraiment un soulagement et le muscle est vraiment flexible merciiii énormément Fréro
Merci pour cette super vidéo très complète et très pédagogique. On vient de me diagnostiqué cette pathologie après 3 ans de galère et plein d'examen un syndrome femoro pathelaire et des lombalgies de plus en plus fréquentes. c'était finalement ça. J'espère guérir très vite grâce à vos conseils.
Allez vous mieux avec votre Tendinite du moyen fessier ? *Quel traitement avez vous eu ? * Aviez vous eu une fissure ? Moi je la traîne depuis septembre 2022 avec les montagnes russes en mars 3 iem infiltration cortoides sous échographie et toujours douleurs 5/10 + nouvelle semelle orthopédique car j ai les pieds creux
Formidable l'exercice d'étirement sur la table , jambe repliée et penché en avant, je le pratiquais en restant droite , c'est bien plus efficace plié en avant, j'ai ressentis tout de suite une détente ! j'ai ajouté à ma routine l'exercice pour détendre le fascia latéral ,merci Benjamin
Merci pour info moi je fais de la course à pied et depuis au moins deux mois j’ai les mêmes symptômes que ta vidéo du côté gauche et j’ai rencontrer un physiothérapeute et un ostéopathe et me dise que j’ai pas de problème. Genre lombaire de dos et de continuer ma course tout en me demandant de faire tes exercices j’ai commencé sa fait deux jours à ce moment je vois déjà amélioration mes je constate justement quand je fais les exercice que du côté que j’ai mal que j’ai vraiment pas de souplesses et qu’à force des faire je commence à allez mieux je fais les deux côté et de l’autre côté aucune douleur et beaucoup plus souple en plus de faire tes exercices. J’avais le syndrome de la hanche externe qui craque depuis x années Encore une fois bravo très bien expliquer dernièrement j’étais décourager je marchais plus sur ma hanche c’était tellement douloureux.
Bonjour et merci pour la vidéo , j'ai un souci à la jambe droite et tendinite depuis plus d'un an je trouve vraiment malheureux après avoir consulté 2 kiné et ostéopathe et voire votre vidéo pour trouvé les bon conseils depuis quelques jours plus de mal nuits et jours et surtout le moral merci beaucoup . Dominique
Je reviens d'une semaine en Savoie où j'ai grimpé trop vite certainement un dernier sommet: résultats douleur fesse droite, j'ai même du mal à poser le pied. Vos exercices sont excellents , le premier avec massage assis m'a déjà soulagé alors que je carbure aux anti inflammatoire depuis trois jours sans résultat. Merci
Allez vous mieux avec votre Tendinite du moyen fessier ? *Quel traitement avez vous eu ? * Aviez vous eu une fissure ? Moi je la traîne depuis septembre 2022 avec les montagnes russes en mars 3 iem infiltration cortoides sous échographie et toujours douleurs 5/10 + nouvelle semelle orthopédique car j ai les pieds creux
Merci bcp cher Docteur pour tous ces précieux conseils et exercices de très grande importance qui permettent de récupérer et de retrouver l'état normal de nos fessiers, de nos jambes et de notre bien être.
Oh merciiii !!! Souffrant d’une tendinite du moyen fessier droit et les rendez-vous avec un Kiné étant pratiquement impossible, je vais enfin pouvoir me soulager !! Merci !!
As tu gueri entre temps? Je souffre de cette merde depuis quelques semaines. L osteo ne savait pas ce que cetzit. C’est en faisant mes propres recherches que je viens de faure le diagnostique
Allez vous mieux avec votre Tendinite du moyen fessier ? *Quel traitement avez vous eu ? * Aviez vous eu une fissure ? Moi je la traîne depuis septembre 2022 avec les montagnes russes en mars 3 iem infiltration cortoides sous échographie et toujours douleurs 5/10 + nouvelle semelle orthopédique car j ai les pieds creux
Merci énormément pour toutes ces explications Completes et détaillées. 😉 J espère que je guérirai avec ces douleurs atroces et que je pourrai reprendre le sport.
As tu gueri entre temps? Je souffre de cette merde depuis quelques semaines. L osteo ne savait pas ce que cetzit. C’est en faisant mes propres recherches que je viens de faure le diagnostique
Un grand merci Ça me fait presque 2 ans avec cette maudite douleur Je croyais que c'était les calculs rénaux A Aujourd'hui les médecins m'ont dit non Et puis j'ai tombé sur cette vidéo. Merci encore
j'ai une tendinopathie des moyen fessiers depuis 4 mois, impossible de trouver un kiné, 15 appels pour prendre un rendez vous, Plus de nouveaux patients, en recherchant sur la toile je suis tombé sur votre site. Bravo pour les explications, sur le fonctionnement de cette pathologie et surtout tout les gestes à faire pour me soulager, Mille fois merci à vous j'attaque dés demain.
As tu gueri entre temps? Je souffre de cette merde depuis quelques semaines. L osteo ne savait pas ce que cetzit. C’est en faisant mes propres recherches que je viens de faure le diagnostique
Un grand merci pour votre aide je commence à comprendre et à mieux localiser des douleurs qui me rendent la position assise très pénibles depuis des années, je sens une amélioration très nette quand je fais vos étirements et renforcements.
Je sais pas si ce que j’ai à la cuisse c’est bien cette tendinite mais en tout cas j’ai appris bien des choses et ça va m’être utile pour la suite merci à toi c’était clair comme de l’eau de roche
Vraiment très intéressante votre video. Très bien expliqué. J'ai tout compris. Alors Je m'y met tout de suite aux exercices. Merci à vous et continuez. Vous parlez des points trigger, je ne sais s'il s'agit de la même chose, j'appelais cela des tiggers points. J'ai eu beaucoup de problèmes avec ces points là, et je les sens surtout au niveau du cou et des trapèzes.Si vous avez des videos la dessus. Merci encore.
Allez vous mieux avec votre Tendinite du moyen fessier ? *Quel traitement avez vous eu ? * Aviez vous eu une fissure ? Moi je la traîne depuis septembre 2022 avec les montagnes russes en mars 3 iem infiltration cortoides sous échographie et toujours douleurs 5/10 + nouvelle semelle orthopédique car j ai les pieds creux
Merci pour cette vidéo celà fait exactement 12 mois que j'en souffre , je pensais que c'était une sciatique , je ne fais plus de sport tellement la marche me fait souffrir je commence demain vos exercices. merci .
Merci pour ces explications 👌 j’ai une tendinite au moyen fessier depuis 3 ans bientôt, du mal à marcher quand je fais des efforts ... très handicapant
AutopsieDeLaRéussite Benjamin Brochet j’ai fais du kiné, et aucune amélioration , j’ai fais une infiltration, mais depuis quelque temps j’ai mal au 2 hanches , carrément du mal à marcher... je vais prendre rdv chez un rhumatologue et ostéopathe.
@@PrettySrk Voir du côté de la nutrition si rien n'a fonctionné avec les kinés : - diminuer les produits inflammatoires (typiquement, tout ce qui contient du sucre raffiné comme les sodas et 80% des collations sur le marché. Aussi, prendre de l'eau qui a moins de 200 mg/l de HCO3 et moins de 100-150 mg/l de résidu à sec [cf. emballage] : Montcalme ✅, Spa ✅, etc.) - augmenter la consommation des produits anti-inflammatoires (Cf. Internet pour en trouver plein, exemple facile d'utilisation : le curcuma) - augmenter la consommation des bonnes graisses qui servent, entre-autres, de protection contre les frottements intra-corporel (Je recommande le "traitement" suivant pendant 2 à 3 semaines : 1 cuillère à soupe de graines de lin broyées par jour) J'espère que ça vous aidera à retrouver votre mobilité 💪😉
C'est vraiment ce que j'ai avec une dicsopathie l5 s1 oh je vais suivre vos conseils jai fait une infiltration on doit m en faire une deuxième et peut-être une troisième ds le tendons c est horrible qd deux douleurs se rejoignent une du dos et l autre sur le côté comme vous montrez merci d expliquez aussi bien 🙏🙏
J ai regardé votre vidéo sur les tigger point, je ne trouve pas celle dont vous parlez qui conseil les outils pour les points inaccessibles. Bravo pour vos vidéos elles sont super bien expliquées.
Bonjour, je n'ai pas du la réaliser. Concernant le traitement des triggers points non accessibles, la balle et le diabolo de massage son idéal. Ils permettent de traiter efficacement votre point de tension tout en étant relâcher. Je vais préparer une vidéo sur ce sujet dans les semaines à venir.
@@BenjaminBrochet j'ai 21 ans et je soupçonne que ce soit ça,une inflammation, ça m'empêche de marcher et les douleurs sont bien localisées vers où vous dites ^^
@@White.Purples Vous avez consulté ? Les douleurs sont localisées en théorie sur le coté de la hanche, mais cela peut varier en fonction des individus...
Bonjour Benjamin...le mot merci n'est pas assez fort..pour dire ma gratitude..j'ai un corps complètement usé...accidents de la vie..mais je reste active avec souvent les mêmes douleurs...douleur aigue de la Hanche en l'occurrence..je vous suis attentivement ..et quelle efficacité et générosité...ce que vous dites est ciblé vous exercices efficaces..que dire de plus ci non mille merci. Vous êtes le génie de la kinésithérapie.
Merci excellente vidéo ! victime d'une fracture comminutive du grand trochanter il y a 5 mois on m'a posé un clou gamma et je me bats depuis pour récupérer mon moyen fessier car j'ai un trendelenburg d'enfer ... c'est exactement ce qu'i me faut je crois ; Merci encore.
Bonjour Benjamin, C’est avec bonheur que je découvre vos vidéos qui m’ont été conseillées par ma petite nièce qui est Kiné! Je souffre depuis bientôt trois ans d’une tendinite du moyen fessier. J’ai essayé beaucoup de choses, ondes de choc chez un kiné, anti-inflammatoires par voie orale, infiltrations, ostéo, shiatsu, semelles orthopédiques… J’ai passé des radios, des scanners, des IRM… Je souffre toujours autant. Moi qui aimait tant marcher Je suis très limitée maintenant, surtout en montées Et je ne sais pas vraiment si il faut continuer à marcher ou pas. Vos vidéos m’ont redonné de l’espoir ainsi que les commentaires joints qui semblent dire que ça marche ! J’aime beaucoup nager, et j’ai envie de reprendre la piscine. Pouvez-vous me dire quelles sont les meilleures nages ou exercices pour ma pathologie? Merci d’avance et bravo pour vos vidéos!
Bonjour, il n'y a pas de meilleures nages ou d'activités mieux les unes que les autres. ce qui est important, c'est de réaliser votre activité physique avec plaisir et sans douleurs !
C'est exactement ce dont j'ai besoin pour ma douleur. J'ai la mauvaise habitude de m'asseoir en latéral droit avec les genoux relevés. Je pense donc avoir fait un sur-étirement de ce muscle et tendon. Merci énormément. J'ai fait des recherches et des lectures et je crois avoir trouvé le bon site. Je fais faire les exercices et vous donnerai des nouvelles. Bien entendu, à la condition que je ne répète pas le même mauvais positionnement! Merci😊
Bonjour benjamin - ce mot pour vous dire que je sui médecin (homme) et que depuis 2 ans je recommande votre site et particulièrement la prise en charge de la tendinopathie du moyen fessier que je recpmmande à mes patients, même en téléconsultation - je recommande votre site - Bye...
Allez vous mieux avec votre Tendinite du moyen fessier ? *Quel traitement avez vous eu ? * Aviez vous eu une fissure ? Moi je la traîne depuis septembre 2022 avec les montagnes russes en mars 3 iem infiltration cortoides sous échographie et toujours douleurs 5/10 + nouvelle semelle orthopédique car j ai les pieds creux
Super et bravo ! Vous êtes pédagogue et prompt👍🏽 Je trainais une vielle tendinite du moyen fessier depuis 1 an et du au JJB Dès entame de vos exercices, je ressens une nette amélioration. À vous un immense merci 🙏🏽
Allez vous mieux avec votre Tendinite du moyen fessier ? *Quel traitement avez vous eu ? * Aviez vous eu une fissure ? Moi je la traîne depuis septembre 2022 avec les montagnes russes en mars 3 iem infiltration cortoides sous échographie et toujours douleurs 5/10 + nouvelle semelle orthopédique car j ai les pieds creux
@@lilibozou9592 bonjour ! Je me porte subliment mieux comme si ,je n ai jamais eu de tendinite a cet endroit là. Au préalable j'avais été voir un chiropracteur en effectuant une dizaine de séances. en effet ,j'avais une vraie tendinite avec fissure . Le protocole du pratiquant consistait A boire le citron à jeun le matin pendant une semaine ( pour que le ph du corps soit en équilibre) en plus des massages qu il effectuait avec l association des outils afin de gratter la zone pour libérer les fascias, il me faisait travailler aussi avec des élastiques souples. Je me sentais soulager pendant des jours sauf que par moment la même douleur revenait brusquement. Moi par la suite, je suis tombé sur cette magnifique vidéo ❤👍🏼 J ai scrupuleusement effectué comme ,il préconise ds la vidéo et cela pendant une semaine. Du coup ,je n'avais plus de douleur ou sensation de douleur. J ai tout de même continué pendant 1 mois. Depuis ,je suis rétabli à 100/100 J ai même recommencé les arts martiaux. Dans votre cas , je pense que dès qu il ya des infiltrations de corticoïdes, la situation paraît un peu grave... En plus vous dites avoir les pieds creux donc cela aussi peut créer un déséquilibre posturale... Toute fois ,je pense que vous pouvez trouver un spécialiste pouvant vous faire travailler avec des élastiques afin d améliorer vos pieds creux ... c est possible ! Entre temps au moins vous pouvez essayer cette vidéo en y faisant scrupuleusement les exos comme ,il l indique... pour moi cette vidéo de ce cher spécialiste est tout simplement magnifique 👍🏼💪🏽❤ Ne vous découragez pas car c est en essayant que l on trouve parfois la solution ! Prompt rétablissement à vous 🙏🏽
@@lilibozou9592 non du tout! Le Prp normalement est hyper efficace ! Puisse que c est votre propre sang qui après centrifugation est injecté à la zone voulue afin d'accélération et réparation. Moi , j ai simplement opté pour le citron à jeun qui d ailleurs est hyper efficace car ça régule le PH donc on plus d inflammation ds le corps. Apres il faut suivre les exos posturaux . Je pense qu'il vous faut chercher sur internet le cas des gens ayant eut les pieds creux qui par la suite et l aide d un spécialiste ont pu parvenir à avoir une posture normale... Parce quil se peut que vos séances d infiltrations ont fonctionnées ... Mais si vous avez un déséquilibre postural le même problème revient tjrs. Puisse que la véritable cause n est pas traitée. Bien à vous !
Je souffre de cette pathologie depuis des années qui devient invalidante depuis quelques temps... J'habite en montagne, les kinés sont débordés, donc hors de question d'avoir un rendez-vous ne serais-ce que deux fois par semaine... Malgré ces inconvénients, j'ai pu essayer différentes méthodes au fil des années sans résultat. Je vais essayer votre méthode... Merciiiii !!
Je vais essayer votre méthode, j'ai toujours cru que je souffrais de sciatique mais après la radio démontrant le contraire, je suis au moins soulagée. merci
J'ai été très vivement intéressée par vos explications .....si on est à l'aise sur les appuis peut-on directement passer des étirements aux exercices en charge pour travailler en statique et dynamique les deux hanches simultanément sans passer par le tapis ( en decharge) merci
Excellent, merci beaucoup pour vos précieux conseils. J’espère que tes confrères ne seront pas dégoûtés même si rien ne remplacera un traitement par un pro et sur place. Bon courage !
Bonjour, merci ! En effet, les vidéos permettent de mieux comprendre et de réaliser quelques exercices...mais elles ne remplacent pas une consultation ! N'hésitez pas si vous avez des questions.
@@BenjaminBrochet Bonsoir Benjamin, merci beaucoup pour ton retour. En effet, ton avis sera très apprécié. J’avais mal à la cheville gauche suite à une entorse et j’ai fais la rééducation depuis septembre jusqu’à décembre avec renforcement du pied gauche. Mais fin octobre j’ai commencé à sentir des douleurs au niveau de la hanche et aussi sur genou intérieur qui a duré 1 mois. Mais la douleur de la hanche persiste jusqu’à aujourd’hui. J’ai une douleur de temps à autres quand je marche ou debout sans que ce soit suite à un effort hors norme. Ma question dois je faire une radio/ écho pour confirmer l’ampleur et faire les séances de kine ou attendre un peu avec repos et faire les exercices préconisés? Ma situation est complexe car je viens de partir vive en Finland et plus de sécu et mutuelle en france et pas malheureusement le temps d’aller faire tout ça là-bas, peut être dans 3 mois j’aurais plus de temps avec le boulot. J’ai l’ordonnance des echo et radio mais pas le temps cette semaine et financièrement aussi. Si tu penses qu’il faudra quand même y aller pour radio/echo, je comprendrais sachant que je ne suis pas dans une situation d’un handicap absolue ou aigu, des fois ça me prends jusqu’au genou mais ça part après. Un grand merci pour tes conseils précieux. Bon début de semaine. Imad
@@imad9005 Bonjour, il est difficile de vous répondre sans vous examiner, mais j'aurais tendance à vous conseiller une séance en ostéopathie pour faire le point su d'éventuelles compensations sur votre genou et votre hanche. Car peut être que vous avez des tensions musculaires et articulaires qui se sont misent en place suite à votre entorse et qui ont du mal à passer.
@@BenjaminBrochet je suis d’accord avec toi, je le ferais là-bas en Finland alors en espérant qu’on se comprennent mieux 😉😉 Je te souhaite une bonne continuation et réussite avec vos excellents vidéos 👍
Allez vous mieux avec votre Tendinite du moyen fessier ? *Quel traitement avez vous eu ? * Aviez vous eu une fissure ? Moi je la traîne depuis septembre 2022 avec les montagnes russes en mars 3 iem infiltration cortoides sous échographie et toujours douleurs 5/10 + nouvelle semelle orthopédique car j ai les pieds creux
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Waouh ! Quel magicien tu es :-) Ma tendinite du moyen fessier a duré 17 mois (divers spécialistes consultés, kinés, ostéos et j'en suis pas encore quite. Par contre voilà 2 jours que je suis tes conseils et fais les exercices tant d'étirement que de renforcement musculaire et ... je n'ai plus cette douleur lancinante qui me pourrissait la vie. Mille fois merci.
merci bp.g essayé vos mouvements.ils sont magiques! merci merci.rachida.bouzid@yahoo.fr
@@jacquylenoir9097 bonjour,je souffre d'une tendinite de moyen fessier et de L5 S1,est ce que l'électro et bien pour ces 2 problèmes en même temps ?merci d'avance
@@samiraettoulali1086 Oui, pour moi, cela m'a soulagé énormément, j'étais au point de ne plus savoir rester debout plus d'une minute, mais pour la guérison, seul le temps et le repos agiront, et cela peut prendre des mois.
Une pommade avec des huiles essentielles apaise aussi la douleur.
Bon courage, car je sais que c'est une douleur horrible, buvez beaucoup et prenez du moringa pour votre état général.
@@jacquylenoir9097 merci beaucoup pour votre conseil, pouvez vous me dire qu'elle type de machine ? sachant que je souffre aussi de la tendinite des épaules.merci
@@jacquylenoir9097et la rééducation ?je pourrais faire 3 fois par semaine où plus?
Merci pour cette vidéo, j’ai mal au piriforme et tendeur du fascia lata depuis 2 ans, j’ai vu kiné, osteo et chiro et rien à faire, mais ces exercices m’ont soulagés immédiatement, je vais continuer à les mettre en pratique
Bonjour, je suis une ancienne kine de 80 ans.Bravo pour cette démonstration très pédagogique et utile. Je me suis abonnée. MERCI encore Danielle D ( je suis en période douloureuse avec des Cannes. Je ne suis pas très patiente, aussi je vais suivre tes conseils avant de voir un-e kine.Bonne continuation et je te felicite pour ta participation à aider ceux qui souffrent .
Svp j'ai une bursite des hanches a cause d mal faire un exercise hip abduction
Ça fait un mois et demi
Que je dois faire le repos seulement ou bien la rééducation
Incroyable, je suis rentrée de chez moi en boîtant et quasiment incapable de me mettre en équilibre sur la jambe gauche, j'ai fait vos étirements et renforcements musculaires et ça va déjà mieux ! Merci infiniment
Bonjour Monsieur!
Cest moi qui vous remercie je suis tordue de douleur depuis minimum 24 mois personne ny comprend rien une rhumato ma dit que pour elle cest une tendinopathie je vous jure la douleur des hanches cest comme si des couteaux me penetraient et puis jai eu lidee de chercher ds youtube juste apres jai fait tous vos exercices clairement une chaleur a envahi toutes ses parties cetait paq facile pour moi jai un peu de poids et jai retrouve des exercices de danses classiques...mon dieu monsieur si dieu mentend je vous envoie un milliards de benedictions je ne dis pas que je suis guerie mais juste pour une premiere fois leffet est spectaculaire enfin jai plus envie de pleurer.CEST A NOUS MONSIEUR DE VOUS REMERCIEZ POUR TOUTES VOS ANNEES DETUDES POUR VOTRE INFINI INGENIOSITE DAVOIR POSTER CETTE VIDEO. BRAVO DETRE JUSTE VOUS MEME VOUS POUVEZ ETRE TRES TRES FIERE DE VOUS CAR JE VAIS ENFIN CESSER DE ME DROGUER AUX ANTIINFLAMMATOIRES ET ACETANOMIPHENES ( DAFALGAN).. SI VOUS POUVIEZ POSTEZ DES EXERCICES jai de larthrose debutante en l1 ou l2 je ne sais plus Il faut que je me soigne car je dois aider mes parents tres ages 81 et 82 ans...bravo monsieur je vais regarder toutes vos videos QUE DIEU VOUS BENISSE VOUS PROTEGE ET VOUS AIDE COMME VOUS MAVEZ AIDE...MES RESPECTS LES PLUS SINCERES.
Mme Drissi Fatiha
Pourquoi vous mettez votre nom et prénom sur un commentaire RUclips ?
Merci pour les exercices
bravos !! explication parfaite si seulement tous les soignants avaient votre foi et votre bienveillance mais !! le dire c'est déjà rêver !!!
Ca fait 4 ans que je "traîne la patte" avec une tendinite, soit disant trochantérite, chez les docteurs spécialistes, kynés, ostéo, acupuncteurs, et personne ne m'a jamais parlé ni du moyen fessier ni de tendinopathie! Et je découvre par un hasard incroyable vos vidéos en ayant entendu parler hier du protocole Stanish ! Vous êtes super intéressant! Merciiii! Je vais suivre vos conseils et j'espère pouvoir revenir vous dire dans quelques semaines tout le bien que cela m'aura apporté! BRAVO à
vous pour tant de clarté dans vos explications.
Vraiment super cette vidéo ! Je suis médecin généraliste et j’ai pas trouvé (pris) le temps d’aller voir mon Kiné mais grâce à ce tuto je n’ai plus mal et je recommence à gagner en mobilité ! Merci
J'adore ! Ça me soulage déjà la douleur après ces exercices ! Je souffre de douleur à la hanche depuis plus de 2 ans... Pour le médecin ce n'est qu'une tendinite! Aucune prise en charge !
Je m'abonne à votre chaîne...
Merci🌹❤🌹
Bonjour ! Je suis heureuse de faire votre connaissance car je suis presque sûre que ma douleur est une tendinite du moyen fessier. Le 29 novembre 2021 j'ai été opérée du rachis lombaire et je suis allée 2 semaines dans un centre de réadaptation où l'on m'a fait faire tous les mouvements auxquels je pouvais prétendre afin que je puisse rentrer chez moi. J'ai quitté le centre le 20 décembre 2021, il y a eu les fêtes de fin d'année, et étant encore fragile, je suis restée plus souvent assises ou couchée plutôt que de faire de la marche. Ayant des prothèses de hanches depuis 36 ans et 6 mois pour la 1ère à Gauche et 20 ans pour la Droite (qui est déjà un remplacement ; la 1ère cupule a duré seulement 8 ans 1/2) dont la tige fémorale aura bientôt 29 ans. Donc depuis courant janvier 2022, j'ai une douleur au niveau de la hanche droite qui m'empêche de me mobiliser. Ma généraliste s'obstine à me dire que c'est le grand fessier qui est en cause suite à l'installation en décubitus ventral en lors de mon intervention de mo
Suite...
Donc, je vous disais que ma doctoresse dit depuis le début que c'est la suite de l'arthrodèse sur mon rachis lombaire. Mais, elle ne m'a jamais rien donné, au contraire, elle m'a diminuer le dosage du Tramadol LP. J'avais 2 comprimés de 200mg LP, 1 le matin, 1 le soir, et elle m'a mis du 150 LP, ce qui me fait plus que 300mg/jr au lieu de 400mg. Elle ne doit pas savoir ce que c'est que la douleur. Alors, sentant mes prothèses vieillir et des craquements dans les hanches et des douleurs même en étant couchée j'ai pris RDV avec mon chirurgien. Avec les radios il ne voyait pas très bien et s'inquiétant vu l'âge des prothèses dont je me plaignais déjà avant mon opération du rachis qui avait été repoussé 3 fois à cause du Covid, il a demandé un scanner. Ce scanner dévoile finalement que la G de plus de 36 ans est en déscellement et la D de 20 ans usée mais pas au point d'être changée dans l'urgence et, comme il me l'a dit : il faut être sûr car ça va être un gros chantier, et il a demandé une scintigraphie osseuse pour savoir ce qu'il se passe surtout au niveau de mes douleurs à D. Et, en tombant sur votre vidéo explicative sur la Tendinite du moyen fessier, j'ai bien peur que ce soit ça. Lorsque vous avez expliqué les massages à se faire j'ai bien positionné le pouce comme vous l'avez montré et, j'ai ressenti comme une décharge électrique, et cela me fait comprendre que ce serait bien la tendinite du moyen fessier. Je fais la scintigraphie osseuse le 1er août et ensuite je reverrai le chirurgien pour décider de laquelle des prothèses sera à faire en 1er. Les étirements comme vous montrez, je ne peux hélas pas les faire car je ne peux pas mettre mon pied sur le genou de l'autre. Je peux faire celui couchée sur la jambe gauche et lever la droite qui me fait mal, sur le dos c'est aussi possible en pliant la jambe et tenir mon genou, je le fais pour me soulager, mais je pense qu'il va falloir des anti-inflammatoires. Je vais essayer de voir une doctoresse qui dépanne les gens quand la nôtre ne peut pas nous prendre. Et, côté désert médical, en Sarthe nous sommes gâtés, une vraie galère, sinon il y a longtemps que je serais aller ailleurs.
Merci beaucoup pour ce que vous faites, je me suis abonnée, finalement vous m'avez rassurée, quand mes prothèses seront remplacées je serai à 33 interventions, je voudrais bien être tranquille un peu et surtout retourner danser car je suis sur ma 10ème année de retraite et j'en profite pas beaucoup.
Merci encore ! Bon courage ! Cordialement.
Marie-Claire
Après un lumbago, Je souffre d'une tendinite du moyen fessier depuis une semaine, il y a deux jours j'ai commencé à faire ses exercices sans trop y croire... Aujourd'hui, à ma grand surprise, je marche normalement, les douleurs ont disparu à 90%. Je continue à faire ses exercices en changeant maintenant les angles... Vraiment merci pour ses mouvements simples, vraiment efficaces et magiques... Je pense que dans deux jours je n'aurai plus du tout mal... Un conseil à tout le monde : Il faut bouger, bouger, bouger même si c'est un peu douloureux.... Merci encore!
Vous êtes formidable, vos vidéos sont formidables, qualité exceptionnelle sous tous les aspects. Je prends plaisir à faire tous les exercices qui correspondent à mes points faibles et je constate des améliorations très encourageantes. J'ajoute ceux-ci à ''mon programme''. Un immense merci, Benjamin.
Gratitude 🙏 à vous pr cette vidéo
Je vais faire ces exercices et vous tiendrai au courant
Belle journée à tous
Toute ma gratitude jeune homme, vous êtes l excellence personnifiée
Merci !
Moi aussi je te félicite , car personne ne m’a jamais fais faire cette chaîne d’exercices. 3 ans que je le traîne avec des hauts et des bas. 🎉🎉🎉 au travail !!!!
Allez vous mieux avec votre Tendinite du moyen fessier ? *Quel traitement avez vous eu ? * Aviez vous eu une fissure ? Moi je la traîne depuis septembre 2022 avec les montagnes russes en mars 3 iem infiltration cortoides sous échographie et toujours douleurs 5/10 + nouvelle semelle orthopédique car j ai les pieds creux
Voilà 2 semaines que j'ai cette douleur, mon médecin ne savait pas d'où ça venait. C'était après une séance de zumba et 2 jours plus tard d'une séance de fitness. J'ai moins mal et je vais pouvoir faire votre technique. J'y crois et au moins j'ai une explication à ma douleur. Merci à vous ❤
Merci Benjamin ! Vous m'avez redonné espoir, alors GO, au boulot !
C'est hyper efficace soulagement en un temps record. Merci beaucoup Mr
Merci infiniment pour vos conseils de professionnels. Je viens d'avoir une tendinite au moyen fessier vendredi dernier. Du coup je peux même plus marcher correctement. Je souffre de douleurs aiguës quand je suis tombée sur ta chaîne tes exercices m'ont vraiment aidé rapidement à aller mieux. Je vais continuer à les pratiquer jusqu'à guérison 😘
Bjr. 3 osteo, 1 medecin du sport , 1 guerisseur ...
ce dernier a soulagé ma sciatique et tt ce qui decoulait de cette tendinite.
Peu de vraies info sur le sujet sur internet ...
content de vous trouver.
J en peux plus des marchands de fric i competents.
Aucun ne m a diagnostiqué.
Merci encore et je reviens d ici qqes temps pour les resultats
Cordialement
Moi je suis infirmier, j'ai eu un traumatisme du moyen fessier faute d'un saut au longueur depuis 03 mois , les douleurs des fois non supportés et depuis des exercices physiques par le Kiné . Ça fait la troisième fois que je suis votre vidéo je me sens soulagé
Chapeau ! Dr ! J'ai passé des nuits blanches ! Maintenant çv .
J'ai justement un problème avec mon moyen fessier. Y a toutes les clés dans ta vidéo. Rien à dire à part merci.
Bonjour , merci beaucoup pour cette vidéo... je souffre de cela depuis quelques semaines, et je viens d'essayer vos exercices... c'est vraiment efficace!! 1000 fois merci, car c'est vraiment handicapant.... :(
juste te dire un grand merci. J'avais une sacré douleur de hanche ce matin suite à des squats hier soir.... gel, glace, bref gros bobo et j'ai fais ton mouvement d'étirement du moyen fessier ( je crois sur c'est ça) et j'ai plus une douleur. tu fais partis des gens du milieux qui sont vraiment très professionnels.
Merci beaucoup pour ton commentaire !
Merci pour les explications d'exercices qui sont bien degroupes et réalisés de façon lentes pour que nous puissions les suivre au fur et à mesure du déroulement de la vidéo
Merci infiniment pour cette vidéo ! Très bien expliqué, avec un montage très intéressant où on voit la squelette du corps, ainsi que les muscles et tendons concernés. Merci !!!
L'étirement contre la table a mis fin à mes douleurs, merci infiniment
Merci de votre retour ! Je suis content que cette vidéo vous ait aidé !
Benjamin
Mohamed Amine Jebabli vos douleurs duraient depuis combien de temps ?
@@srow4302 3 mois, je suis pas guéri complètement mais cet étirement est efficace. Il faut s'appliquer sur deux semaines tous les jours. Bonne chance.
@@AmineTunisian même quand vous avez mal ?
@@pascalfrancois2794 à ma connaissance il faut d'abord calmer la douleur si c'est intense
Top!
Merci énormément pour l’explication et pour l’exercice super efficace !
L’exercice beaucoup plus efficace que chez mon Kine et j’espère qu’en pratiquant tout ces exercices régulièrement, ma tendinite va disparaître complètement.
Ca fait une semaine avec les douleurs et les médicaments plusieurs exercices aussi mais j ai fait maintenant a cette heure au hasard tes exercices et vraiment un soulagement et le muscle est vraiment flexible merciiii énormément Fréro
Jane Fonda était vraiment géniale dans son Workout!
Sourire 😊
Bien à vous...super
Merci pour cette super vidéo très complète et très pédagogique. On vient de me diagnostiqué cette pathologie après 3 ans de galère et plein d'examen un syndrome femoro pathelaire et des lombalgies de plus en plus fréquentes. c'était finalement ça. J'espère guérir très vite grâce à vos conseils.
Allez vous mieux avec votre Tendinite du moyen fessier ? *Quel traitement avez vous eu ? * Aviez vous eu une fissure ? Moi je la traîne depuis septembre 2022 avec les montagnes russes en mars 3 iem infiltration cortoides sous échographie et toujours douleurs 5/10 + nouvelle semelle orthopédique car j ai les pieds creux
Formidable l'exercice d'étirement sur la table , jambe repliée et penché en avant, je le pratiquais en restant droite , c'est bien plus efficace plié en avant, j'ai ressentis tout de suite une détente ! j'ai ajouté à ma routine l'exercice pour détendre le fascia latéral ,merci Benjamin
moi idem, c'est l'étirement qui me soulage le plus
A 20h30
Merci pour info moi je fais de la course à pied et depuis au moins deux mois j’ai les mêmes symptômes que ta vidéo du côté gauche et j’ai rencontrer un physiothérapeute et un ostéopathe et me dise que j’ai pas de problème. Genre lombaire de dos et de continuer ma course tout en me demandant de faire tes exercices j’ai commencé sa fait deux jours à ce moment je vois déjà amélioration mes je constate justement quand je fais les exercice que du côté que j’ai mal que j’ai vraiment pas de souplesses et qu’à force des faire je commence à allez mieux je fais les deux côté et de l’autre côté aucune douleur et beaucoup plus souple en plus de faire tes exercices. J’avais le syndrome de la hanche externe qui craque depuis x années Encore une fois bravo très bien expliquer dernièrement j’étais décourager je marchais plus sur ma hanche c’était tellement douloureux.
Merci pour clarté de vos conseils, je vais m'y mettre dès maintenant
Explications vraiment très simples sur les exercices à pratiquer. Merci
des résultats ?
C'est dingue ! pour moi resultat presque instantané.
Bonjour et merci pour la vidéo , j'ai un souci à la jambe droite et tendinite depuis plus d'un an je trouve vraiment malheureux après avoir consulté 2 kiné et ostéopathe et voire votre vidéo pour trouvé les bon conseils depuis quelques jours plus de mal nuits et jours et surtout le moral merci beaucoup . Dominique
Merci pour votre retour ! Bon courage à vous
Merci monsieur Benjamine Brochet pour cette excellente vidéo 👍♥️
Je reviens d'une semaine en Savoie où j'ai grimpé trop vite certainement un dernier sommet: résultats douleur fesse droite, j'ai même du mal à poser le pied. Vos exercices sont excellents , le premier avec massage assis m'a déjà soulagé alors que je carbure aux anti inflammatoire depuis trois jours sans résultat. Merci
Allez vous mieux avec votre Tendinite du moyen fessier ? *Quel traitement avez vous eu ? * Aviez vous eu une fissure ? Moi je la traîne depuis septembre 2022 avec les montagnes russes en mars 3 iem infiltration cortoides sous échographie et toujours douleurs 5/10 + nouvelle semelle orthopédique car j ai les pieds creux
Merci bcp cher Docteur pour tous ces précieux conseils et exercices de très grande importance qui permettent de récupérer et de retrouver l'état normal de nos fessiers, de nos jambes et de notre bien être.
Contacter le WhatsApp +229 60 17 29 37 pour plus d'informations
Oh merciiii !!! Souffrant d’une tendinite du moyen fessier droit et les rendez-vous avec un Kiné étant pratiquement impossible, je vais enfin pouvoir me soulager !! Merci !!
Merci
As tu gueri entre temps? Je souffre de cette merde depuis quelques semaines. L osteo ne savait pas ce que cetzit. C’est en faisant mes propres recherches que je viens de faure le diagnostique
Allez vous mieux avec votre Tendinite du moyen fessier ? *Quel traitement avez vous eu ? * Aviez vous eu une fissure ? Moi je la traîne depuis septembre 2022 avec les montagnes russes en mars 3 iem infiltration cortoides sous échographie et toujours douleurs 5/10 + nouvelle semelle orthopédique car j ai les pieds creux
Merci énormément pour toutes ces explications Completes et détaillées. 😉 J espère que je guérirai avec ces douleurs atroces et que je pourrai reprendre le sport.
Merci beaucoup pour votre commentaire !
P
As tu gueri entre temps? Je souffre de cette merde depuis quelques semaines. L osteo ne savait pas ce que cetzit. C’est en faisant mes propres recherches que je viens de faure le diagnostique
@@BenjaminBrochet pour une tendinite du moyen fessier chronique (3 ans), quel est le temps de repos suggéré avant de débuter les exercices?
@@giovannaassis4655 Bonjour, je conseille souvent 4 à 7 jours avant de commencer les exercices après une infiltration !
Un grand merci
Ça me fait presque 2 ans avec cette maudite douleur
Je croyais que c'était les calculs rénaux
A
Aujourd'hui les médecins m'ont dit non
Et puis j'ai tombé sur cette vidéo.
Merci encore
Merci pour ces conseils qui m'ont instantanément soulagée ! Je vais continuer à les mettre en application
je sais maintenant la cause de ma douleur à la hanche droite et je vais pouvoir faire vos exercices ... merci
Merci
Pour vos précieux conseils
Merci c'est super bien expliqué et vous avez donné de t'es bons conseils à suivre.
Merci 🙏🏼vous m’aidez dans mon cas j’ai justement ces problèmes.Je vais vous suivre vraiment intéressant.❤
j'ai une tendinopathie des moyen fessiers depuis 4 mois, impossible de trouver un kiné, 15 appels pour prendre un rendez vous, Plus de nouveaux patients, en recherchant sur la toile je suis tombé sur votre site. Bravo pour les explications, sur le fonctionnement de cette pathologie et surtout tout les gestes à faire pour me soulager, Mille fois merci à vous j'attaque dés demain.
As tu gueri entre temps? Je souffre de cette merde depuis quelques semaines. L osteo ne savait pas ce que cetzit. C’est en faisant mes propres recherches que je viens de faure le diagnostique
Merci pour vos conseils super intéressant victime d'un accident de voiture j'ai pas mal de douleur au niveau du moyen fessier encore merci 👍
Un grand merci pour votre aide je commence à comprendre et à mieux localiser des douleurs qui me rendent la position assise très pénibles depuis des années, je sens une amélioration très nette quand je fais vos étirements et renforcements.
Bonjour, je vous conseille cette vidéo : ruclips.net/video/yn9SsTHDFwE/видео.html
Bonsoir
Comment allez vous depuis votre commentaire ?
Bravo un pro! Très clair et très utile pour ma course à pied!
Je sais pas si ce que j’ai à la cuisse c’est bien cette tendinite mais en tout cas j’ai appris bien des choses et ça va m’être utile pour la suite merci à toi c’était clair comme de l’eau de roche
bonjour et merci beaucoup pour vos conseils precieux car je souffre de cette tendinopathie
Vraiment très intéressante votre video. Très bien expliqué. J'ai tout compris. Alors Je m'y met tout de suite aux exercices. Merci à vous et continuez. Vous parlez des points trigger, je ne sais s'il s'agit de la même chose, j'appelais cela des tiggers points. J'ai eu beaucoup de problèmes avec ces points là, et je les sens surtout au niveau du cou et des trapèzes.Si vous avez des videos la dessus. Merci encore.
EXCELLENT le top sur le sujet , merci !
Excellent advice - I feel better already just after following his advice for 15 minutes!
Exactement ce qu'il fallait en cette période où les kinés sont absents.Merci mille fois pour ces conseils très avisés !
Contacter le WhatsApp +229 60 17 29 37 pour plus d'informations
Merci
Allez vous mieux avec votre Tendinite du moyen fessier ? *Quel traitement avez vous eu ? * Aviez vous eu une fissure ? Moi je la traîne depuis septembre 2022 avec les montagnes russes en mars 3 iem infiltration cortoides sous échographie et toujours douleurs 5/10 + nouvelle semelle orthopédique car j ai les pieds creux
Merci pour cette vidéo celà fait exactement 12 mois que j'en souffre , je pensais que c'était une sciatique , je ne fais plus de sport tellement la marche me fait souffrir je commence demain vos exercices. merci .
Avez vous des conseils pour la fibromyalgie. Merci
Moi c le médecin ki a pensé ke c etait une sciatique...
Mais je (re)ssentais bien ke c etait autre chose....
@@nathaliedegey1366 écrivez moi sûr viaa washapp ou appel au +229 99987492.. pour tout vos problème et plus d'information et d'explications
Merci pour ces explications 👌 j’ai une tendinite au moyen fessier depuis 3 ans bientôt, du mal à marcher quand je fais des efforts ... très handicapant
Effectivement c'est très long... Aucuns traitements n'a fonctionné?
AutopsieDeLaRéussite Benjamin Brochet j’ai fais du kiné, et aucune amélioration , j’ai fais une infiltration, mais depuis quelque temps j’ai mal au 2 hanches , carrément du mal à marcher... je vais prendre rdv chez un rhumatologue et ostéopathe.
@@PrettySrk Ok! Bon courage à vous dans votre traitement, en espérant que vous trouviez rapidement une solution.
Benjamin
AutopsieDeLaRéussite Benjamin Brochet. Merci à vous. Je l’espère également.
@@PrettySrk Voir du côté de la nutrition si rien n'a fonctionné avec les kinés :
- diminuer les produits inflammatoires
(typiquement, tout ce qui contient du sucre raffiné comme les sodas et 80% des collations sur le marché. Aussi, prendre de l'eau qui a moins de 200 mg/l de HCO3 et moins de 100-150 mg/l de résidu à sec [cf. emballage] : Montcalme ✅, Spa ✅, etc.)
- augmenter la consommation des produits anti-inflammatoires
(Cf. Internet pour en trouver plein, exemple facile d'utilisation : le curcuma)
- augmenter la consommation des bonnes graisses qui servent, entre-autres, de protection contre les frottements intra-corporel
(Je recommande le "traitement" suivant pendant 2 à 3 semaines : 1 cuillère à soupe de graines de lin broyées par jour)
J'espère que ça vous aidera à retrouver votre mobilité 💪😉
Très bons conseils, des mouvements bien expliqués. Merci.
Merci !
Contacter le WhatsApp +229 60 17 29 37 pour plus d'informations
très bonne video, très claire de plus sa voix est agréable, bravo vidéo très bien faite
Merci beaucoup !
C'est vraiment ce que j'ai avec une dicsopathie l5 s1 oh je vais suivre vos conseils jai fait une infiltration on doit m en faire une deuxième et peut-être une troisième ds le tendons c est horrible qd deux douleurs se rejoignent une du dos et l autre sur le côté comme vous montrez merci d expliquez aussi bien 🙏🙏
J ai regardé votre vidéo sur les tigger point, je ne trouve pas celle dont vous parlez qui conseil les outils pour les points inaccessibles.
Bravo pour vos vidéos elles sont super bien expliquées.
Bonjour, je n'ai pas du la réaliser. Concernant le traitement des triggers points non accessibles, la balle et le diabolo de massage son idéal. Ils permettent de traiter efficacement votre point de tension tout en étant relâcher.
Je vais préparer une vidéo sur ce sujet dans les semaines à venir.
merci pour vos précieux conseils je souffre depuis 5 mois et j'ai beaucoup de mal pour marcher
....
Cette tendinite est assez invalidante pour la marche, n'hésitez pas si vous avez des questions !
Benjamin
@@BenjaminBrochet j'ai 21 ans et je soupçonne que ce soit ça,une inflammation, ça m'empêche de marcher et les douleurs sont bien localisées vers où vous dites ^^
@@White.Purples Vous avez consulté ? Les douleurs sont localisées en théorie sur le coté de la hanche, mais cela peut varier en fonction des individus...
Bonjour Benjamin...le mot merci n'est pas assez fort..pour dire ma gratitude..j'ai un corps complètement usé...accidents de la vie..mais je reste active avec souvent les mêmes douleurs...douleur aigue de la Hanche en l'occurrence..je vous suis attentivement ..et quelle efficacité et générosité...ce que vous dites est ciblé vous exercices efficaces..que dire de plus ci non mille merci. Vous êtes le génie de la kinésithérapie.
Merci beaucoup pour votre commentaire !
Merci pour cette intéressante vidéo. On vient de me diagnostiquer une tendinite du moyen fessier. Je vais de ce pas essayer ces massages et exercices.
Merci !
Merci beaucoup, je pense comprendre ce que j'ai.
Merci beaucoup pour vos explications.
Très bonne vidéo
J'apprécie tes schémas pour montrer exactement l'emplacement du muscle
Merci excellente vidéo ! victime d'une fracture comminutive du grand trochanter il y a 5 mois on m'a posé un clou gamma et je me bats depuis pour récupérer mon moyen fessier car j'ai un trendelenburg d'enfer ... c'est exactement ce qu'i me faut je crois ; Merci encore.
Merci vous expliquer vraiment bien je me suis abonnée à votre page un grand merci
Bonjour Benjamin,
C’est avec bonheur que je découvre vos vidéos qui m’ont été conseillées par ma petite nièce qui est Kiné!
Je souffre depuis bientôt trois ans d’une tendinite du moyen fessier.
J’ai essayé beaucoup de choses, ondes de choc chez un kiné, anti-inflammatoires par voie orale, infiltrations, ostéo, shiatsu, semelles orthopédiques…
J’ai passé des radios, des scanners, des IRM…
Je souffre toujours autant.
Moi qui aimait tant marcher Je suis très limitée maintenant, surtout en montées Et je ne sais pas vraiment si il faut continuer à marcher ou pas.
Vos vidéos m’ont redonné de l’espoir ainsi que les commentaires joints qui semblent dire que ça marche !
J’aime beaucoup nager, et j’ai envie de reprendre la piscine.
Pouvez-vous me dire quelles sont les meilleures nages ou exercices pour ma pathologie?
Merci d’avance et bravo pour vos vidéos!
Bonjour, il n'y a pas de meilleures nages ou d'activités mieux les unes que les autres. ce qui est important, c'est de réaliser votre activité physique avec plaisir et sans douleurs !
C'est parfait ! Merciiii
Merci pour toutes ces informations.👍👍
Excellente vidéo , merci Benjamin.
Contacter le WhatsApp +229 60 17 29 37 pour plus d'informations
Merci
C'est exactement ce dont j'ai besoin pour ma douleur. J'ai la mauvaise habitude de m'asseoir en latéral droit avec les genoux relevés. Je pense donc avoir fait un sur-étirement de ce muscle et tendon. Merci énormément. J'ai fait des recherches et des lectures et je crois avoir trouvé le bon site. Je fais faire les exercices et vous donnerai des nouvelles. Bien entendu, à la condition que je ne répète pas le même mauvais positionnement!
Merci😊
Merci pour cette video meme si elle date maintenant. J'ai plein de piste pour ne plus souffrir merci
Un gros Merci et bravo pour votre professionnalisme
Merci infiniment !! Conseils faciles ET efficaces !!!❤
merci pour cette exercice que je ne connaissais pas , merci
Bonjour benjamin - ce mot pour vous dire que je sui médecin (homme) et que depuis 2 ans je recommande votre site et particulièrement la prise en charge de la tendinopathie du moyen fessier que je recpmmande à mes patients, même en téléconsultation - je recommande votre site - Bye...
Bonjour, et merci beaucoup pour votre retour !
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Merci pour vos explications ! Vous êtes très efficace
Merci pour ces conseils très efficaces je fais presque tous les jours la plus part de ces exercices.
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Merci
Allez vous mieux avec votre Tendinite du moyen fessier ? *Quel traitement avez vous eu ? * Aviez vous eu une fissure ? Moi je la traîne depuis septembre 2022 avec les montagnes russes en mars 3 iem infiltration cortoides sous échographie et toujours douleurs 5/10 + nouvelle semelle orthopédique car j ai les pieds creux
Super et bravo ! Vous êtes pédagogue et prompt👍🏽 Je trainais une vielle tendinite du moyen fessier depuis 1 an et du au JJB
Dès entame de vos exercices, je ressens une nette amélioration.
À vous un immense merci 🙏🏽
Merci !
Allez vous mieux avec votre Tendinite du moyen fessier ? *Quel traitement avez vous eu ? * Aviez vous eu une fissure ? Moi je la traîne depuis septembre 2022 avec les montagnes russes en mars 3 iem infiltration cortoides sous échographie et toujours douleurs 5/10 + nouvelle semelle orthopédique car j ai les pieds creux
@@lilibozou9592 bonjour !
Je me porte subliment mieux comme si ,je n ai jamais eu de tendinite a cet endroit là.
Au préalable j'avais été voir un chiropracteur en effectuant une dizaine de séances. en effet ,j'avais une vraie tendinite avec fissure .
Le protocole du pratiquant consistait
A boire le citron à jeun le matin pendant une semaine ( pour que le ph du corps soit en équilibre) en plus des massages qu il effectuait avec l association des outils afin de gratter la zone pour libérer les fascias, il me faisait travailler aussi avec des élastiques souples. Je me sentais soulager pendant des jours sauf que par moment la même douleur revenait brusquement.
Moi par la suite, je suis tombé sur cette magnifique vidéo ❤👍🏼
J ai scrupuleusement effectué comme ,il préconise ds la vidéo et cela pendant une semaine. Du coup ,je n'avais plus de douleur ou sensation de douleur. J ai tout de même continué pendant 1 mois.
Depuis ,je suis rétabli à 100/100
J ai même recommencé les arts martiaux.
Dans votre cas , je pense que dès qu il ya des infiltrations de corticoïdes, la situation paraît un peu grave...
En plus vous dites avoir les pieds creux donc cela aussi peut créer un déséquilibre posturale...
Toute fois ,je pense que vous pouvez trouver un spécialiste pouvant vous faire travailler avec des élastiques afin d améliorer vos pieds creux ... c est possible !
Entre temps au moins vous pouvez essayer cette vidéo en y faisant scrupuleusement les exos comme ,il l indique... pour moi cette vidéo de ce cher spécialiste est tout simplement magnifique 👍🏼💪🏽❤
Ne vous découragez pas car c est en essayant que l on trouve parfois la solution !
Prompt rétablissement à vous 🙏🏽
@@clairvoyantclair6648
Donc vous n avez pas eu de PRp Plasma riche en plaquette ?
@@lilibozou9592 non du tout!
Le Prp normalement est hyper efficace ! Puisse que c est votre propre sang qui après centrifugation est injecté à la zone voulue afin d'accélération et réparation.
Moi , j ai simplement opté pour le citron à jeun qui d ailleurs est hyper efficace car ça régule le PH donc on plus d inflammation ds le corps.
Apres il faut suivre les exos posturaux .
Je pense qu'il vous faut chercher sur internet le cas des gens ayant eut les pieds creux qui par la suite et l aide d un spécialiste ont pu parvenir à avoir une posture normale...
Parce quil se peut que vos séances d infiltrations ont fonctionnées ...
Mais si vous avez un déséquilibre postural le même problème revient tjrs. Puisse que la véritable cause n est pas traitée.
Bien à vous !
Bonjour je vous remercie beaucoup je suis vos conseils . Merci Infiniment
Je souffre de cette pathologie depuis des années qui devient invalidante depuis quelques temps... J'habite en montagne, les kinés sont débordés, donc hors de question d'avoir un rendez-vous ne serais-ce que deux fois par semaine... Malgré ces inconvénients, j'ai pu essayer différentes méthodes au fil des années sans résultat. Je vais essayer votre méthode... Merciiiii !!
Bonjour, je vous conseille cette vidéo en complément : ruclips.net/video/yn9SsTHDFwE/видео.html
@@BenjaminBrochet Merciiiii !!!!! Bonne soirée !
Je vais essayer votre méthode, j'ai toujours cru que je souffrais de sciatique mais après la radio démontrant le contraire, je suis au moins soulagée. merci
Merci! Très instructif!
Merci !
Contacter le WhatsApp +229 60 17 29 37 pour plus d'informations
Merci pour votre partage.
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Merci
J'ai été très vivement intéressée par vos explications .....si on est à l'aise sur les appuis peut-on directement passer des étirements aux exercices en charge pour travailler en statique et dynamique les deux hanches simultanément sans passer par le tapis ( en decharge) merci
Merci beaucoup pour cette vidéo super utile 👍🏻
franchement genial trop bien expliqué je vais mettre en pratique et ont verras bein 1000 merci
Contacter le WhatsApp +229 60 17 29 37 pour plus d'informations
wow quel plaisir merci @meme si je suis trop souple pour cette video!
Vous êtes vraiment formidable merci beaucoup
Merci !
🙏
Excellent, merci beaucoup pour vos précieux conseils. J’espère que tes confrères ne seront pas dégoûtés même si rien ne remplacera un traitement par un pro et sur place. Bon courage !
Bonjour, merci ! En effet, les vidéos permettent de mieux comprendre et de réaliser quelques exercices...mais elles ne remplacent pas une consultation ! N'hésitez pas si vous avez des questions.
@@BenjaminBrochet
Bonsoir Benjamin, merci beaucoup pour ton retour. En effet, ton avis sera très apprécié. J’avais mal à la cheville gauche suite à une entorse et j’ai fais la rééducation depuis septembre jusqu’à décembre avec renforcement du pied gauche. Mais fin octobre j’ai commencé à sentir des douleurs au niveau de la hanche et aussi sur genou intérieur qui a duré 1 mois. Mais la douleur de la hanche persiste jusqu’à aujourd’hui.
J’ai une douleur de temps à autres quand je marche ou debout sans que ce soit suite à un effort hors norme.
Ma question dois je faire une radio/ écho pour confirmer l’ampleur et faire les séances de kine ou attendre un peu avec repos et faire les exercices préconisés? Ma situation est complexe car je viens de partir vive en Finland et plus de sécu et mutuelle en france et pas malheureusement le temps d’aller faire tout ça là-bas, peut être dans 3 mois j’aurais plus de temps avec le boulot.
J’ai l’ordonnance des echo et radio mais pas le temps cette semaine et financièrement aussi. Si tu penses qu’il faudra quand même y aller pour radio/echo, je comprendrais sachant que je ne suis pas dans une situation d’un handicap absolue ou aigu, des fois ça me prends jusqu’au genou mais ça part après. Un grand merci pour tes conseils précieux. Bon début de semaine. Imad
@@imad9005 Bonjour, il est difficile de vous répondre sans vous examiner, mais j'aurais tendance à vous conseiller une séance en ostéopathie pour faire le point su d'éventuelles compensations sur votre genou et votre hanche. Car peut être que vous avez des tensions musculaires et articulaires qui se sont misent en place suite à votre entorse et qui ont du mal à passer.
@@BenjaminBrochet je suis d’accord avec toi, je le ferais là-bas en Finland alors en espérant qu’on se comprennent mieux 😉😉
Je te souhaite une bonne continuation et réussite avec vos excellents vidéos 👍
Allez vous mieux avec votre Tendinite du moyen fessier ? *Quel traitement avez vous eu ? * Aviez vous eu une fissure ? Moi je la traîne depuis septembre 2022 avec les montagnes russes en mars 3 iem infiltration cortoides sous échographie et toujours douleurs 5/10 + nouvelle semelle orthopédique car j ai les pieds creux
Magnifique merci beaucoup
Excellent..peut pas mieux dire..et je suis marathonien..et je connais les blessures
MERCI ET MERCI RIEN à DIRE
Merci beaucoup Benjamin !!
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Merci