PESCADO MEDITERRÁNEO Almuerzo y Cena ayuda a Bajar Colesterol-Diabetes. Fácil y Rendidor | Addy

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Bienvenidos a una nueva receta saludable, el pescado es un alimento cardio saludable por excelencia y hoy le di un toque mediterraneo en sabor que hacen de esta receta una opción fácil y rendidora para sus menús de la semana.
Ingredientes:
5 piezas de pescado blanco (yo usé Tilapia)
1/2 cebolla blanca
300 grs de ejotes o judias verdes
4 papas cambray
4 tomates o 1 tz de salsa marinara
1 chile jalapeño
3 dientes de ajo
400 ml de agua aproximadamente
2 cdas de alcaparras
45 gramos de aceitunas negras o verdes
Cilantro o perejil c/n
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
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Addy