【練習前の柔軟方法をご紹介】

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  • Опубликовано: 10 дек 2024

Комментарии • 6

  • @松永理浩
    @松永理浩 12 дней назад

    次回のロサンゼルスオリンピック出場目指して頑張って下さい!

  • @shinsukekuwano6597
    @shinsukekuwano6597 Год назад +2

    動画は片方だけですが、両サイドに椅子を使った左右開脚はさすがに痛みが厳しいですか?
    Vの字でそこからさらにベタっと前屈するような高負荷の左右開脚柔軟です。

    • @studiohimawari4353
      @studiohimawari4353  Год назад +1

      コメントありがとうございます。
      両サイドに椅子をおいて開脚する場合もあります!
      今回は椅子が1つしかなかったので、片足だけにしました😓

  • @hkmk6043
    @hkmk6043 Год назад +2

    夜のストレッチは効果的ですか?

    • @studiohimawari4353
      @studiohimawari4353  Год назад +2

      夜というよりは、お風呂上がりの身体が温まった状態で行うことが効果的かなと思います♪

    • @hkmk6043
      @hkmk6043 Год назад +4

      @@studiohimawari4353
      お風呂上がりがいいんですねー!自分の限界まで伸ばしてみます!