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一通りの柔軟チェック参考になりました！リクエストですが、横開脚の限界チャレンジ動画が見たいです💪床で横１８０度からスタート→左右にヨガブロックや椅子を用意して少しずつ高さを上げて横開脚→開脚したまま側屈や前屈をする。先生でも「これ以上は痛くて無理😭」がどのくらいなのか挑戦してほしいです。是非お願いします🙇
先生の柔軟性素晴らしいですね👏もしよかったらペアストレッチもやってみてください！
一通りの柔軟チェック参考になりました！リクエストですが、横開脚の限界チャレンジ動画が見たいです💪
床で横１８０度からスタート→左右にヨガブロックや椅子を用意して少しずつ高さを上げて横開脚→開脚したまま側屈や前屈をする。
先生でも「これ以上は痛くて無理😭」がどのくらいなのか挑戦してほしいです。是非お願いします🙇
先生の柔軟性素晴らしいですね👏
もしよかったらペアストレッチもやってみてください！