【経験談】耐えられない！うつの波がきたときの意外な対処法【うつ病】

[@k5_jira729kubo_s]

人生で一番辛いです😢

[@tamasai8748]

急性期でしょうか？乗り越えられることを祈ってます
精神科やカウンセリングご活用くださいね（していたらごめんなさい）

[@opomusi]

表情がずいぶん明るくなりましたね😊笑顔がとても良いです😊

[@mikunonwest]

今調子の悪い波が来てます

[@MEI-pc6zq]

抗うつ薬はうつ病に有効かに疑問、うつの波に来た時私は横になるか安定剤を飲むかにしてます。

[@津田信哉信哉]

お話よく分かります。しかし、不眠で、寝逃げ出来ない私はどうしたらいいの?

[@MinaCatharsis]

寝れないの辛いですよね🥲
通院はされてますか？睡眠導入剤や頓服(辛いときだけ飲む薬)を処方していただいていたら、それを飲んでやり過ごすのが一番ですよ🙆‍♀️

[@津田信哉信哉]

@@MinaCatharsis ありがとうございます。

[@てて-y3l]

そうですよね、寝逃げはよいスキルですよね✴うつの波がきたとき、夜になるほど活動的になっているのに頭の回転が鈍い分、あまり意味のあることはできないし、酒は増えてしまうしなので、それなら早めに寝てしまえば比較的早めにスッキリと起きれることもあることに気づきました。※ただし、夜飲み過ぎなかった翌日、うつの波があまりに大きすぎなかった翌日に限る。笑

[@明彦正保]

夜逃げが必須でどんな病気やねん、でも冗談言えるってことは良くなったってこと。ほんとなれはあるよね。

[@user-vc4mi1bp9j]

こんにちは。あーまた波来た、っていうのはなるほどです。でも辛さが変わらないのは辛いんですよね、そうなんです😢　みーなさんのときは、波は何ヶ月、何年くらいで収まっていかれましたか？

[@黒木啓一]

病気と戦うのは、きついので、病気と付き合う感じですね。肉親みたいに友達なら選べるけど、肉親なら選べないと覚悟を決めました。

[@sakura-indigo]

何事も慣れ😂

[@MinaCatharsis]

慣れ大事ですね！😁

[@TAKATOSHIUSUKI]

私は確実に誰でも治る方法で治しました

[@おくにおくに]

三年目になり、
来そう、来そう、来そう。。。と、
なんかわかるようになりました。
こんな思いしなくなる日がほんとに来るのかな
すごーくゆっくり進んでるのは感じるけど
若くないので焦ってしまいます( ノД`)…

[@yh2318]

よくわかります

[@黄色ちゃん-c2b]

笑って喋らないでほしい！