Мои ягодицы горели 🔥 30-минутная тренировка дома с тренером
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2023
- Сегодня я представляю вам интенсивную и эффективную 30-минутную домашнюю тренировку для ног и ягодиц под моим личным руководством.
🏋️♀️ Тренировка ног и ягодиц: Вне зависимости от вашего уровня подготовки, в этом видео вы найдете что-то для себя. Эта тренировка идеально подходит как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов.
🏡 Домашняя тренировка: Без необходимости походов в тренажерный зал, я использую оборудование, которое доступно у большинства: слайдеры, блоки, гантели, но также предлагаю альтернативы с использованием собственного веса.
💪 Упражнения для ягодиц и ног: Вы узнаете разнообразные и эффективные упражнения, которые помогут укрепить и формировать ваши ягодицы и ноги.
👩🔬 Персональный тренер: Я - профессиональный персональный тренер с опытом в тренировках ног и ягодиц для женщин. Я предоставлю вам подробные инструкции и секреты, чтобы достичь лучших результатов.
🏋️♂️ Разнообразие уровней: Мои упражнения подходят для всех - начинающих и продвинутых. Вы сможете настроить интенсивность тренировки под свой уровень.
🏋️♀️ Используйте гантели или собственный вес: Выбор за вами! Я предлагаю варианты как с гантелями, так и без них.
Не упустите возможность укрепить свои ноги и ягодицы, выполните эту тренировку со мной! Подпишитесь на канал, поставьте лайк, и давайте начнем работать над вашей фигурой уже сегодня. Готовы ли вы почувствовать, как ваши ягодицы горят?
🔥💪 А теперь, чтобы нашими тренировками заниматься регулярно и достичь максимальных результатов, подключитесь к нашему абонементу: dbc.life/poprobui-klub Там вас ждут еще больше эксклюзивных тренировок и мотивации. Не упустите этот шанс стать лучшей версией себя! 💪🔥
-----
📸 Мои инстаграм: / dreambodyclub и
🎥 Мой второй - влоговый канал: / oksananovozilova
-----
Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я - персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб dreambodyclub.com, в котором вы можете тренироваться не выходя из дома.
Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира.
На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах.
Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости?
Добро пожаловать!
#dreambodyclub 
Хобби
🔥💪 А теперь, чтобы нашими тренировками заниматься регулярно и достичь максимальных результатов, подключитесь к нашему абонементу: dbc.life/poprobui-klub Там вас ждут еще больше эксклюзивных тренировок и мотивации. Не упустите этот шанс стать лучшей версией себя! 💪🔥
Какой шикарный интерьер! Я любуюсь, заниматься буду потом)
Спасибо :) мы называем это место "наш замок".
Сохраню на следующий день, сегодня уже случилась разминочка, спасибо, Оксана
отлично!хорошей трени на следующий раз 👯♀
Спасибо огромное,Оксана!❤Волшебная тренировка в сказочной комнате🌞
Здорово, что понравилась :)