Теперь запекаю курицу только ТАК | Курица в духовке

Мои фитнес программы: dreambodyclub.com
Когда я начала готовить курицу методом "бабочка", мои ужины перешли на новый уровень! Теперь я всегда готовлю её именно так. Во-первых, это намного быстрее. Вместо того чтобы ждать час или даже два, курица готовится всего за 45 минут до часа. А главное, она пропекается равномерно!
Больше нет сухой грудки при пытающихся достичь идеальной прожарки бедер. Грудка становится идеальной при температуре 74°C, а бедра лучше всего при 79°C. И метод "бабочка" как раз позволяет добиться этого идеала. К тому же, кожица получается невероятно хрустящей благодаря увеличенной площади поверхности.
Теперь, когда кто-то спрашивает меня о моём секрете вкусной курицы, я всегда делюсь этим методом. Просто попробуй, и ты поймешь, почему я перестала готовить курицу целиком!
📸 Мои инстаграм: / dreambodyclub и
🎥 Мой второй - влоговый канал: / oksananovozilova
-----
Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я - персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб dreambodyclub.com, в котором вы можете тренироваться не выходя из дома.
Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира.
На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах.
Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости?
Добро пожаловать!
#dreambodyclub

[@dreambodyclub]

Вам понадобятся острые ножницы! :)

[@user-bc1jl5cl3g]

У вас всё получилось.🎉 Курочка выглядит аппетитно.

[@Ida_rs]

красиво получилось

[@user-uo3es5jk8r]

И я была 29 лет вегетарианкой. Но когда окружающие сделали все, чтобы я заболела и ушла из жизни, пришлось выживать. И без курицы я бы не выжила, поскольку душа уже в теле еле держалась. А после двух куриц, я почувствовала, что жива.