بهترین و بدترین مواد غذایی برای تقویت مغز و افزایش حافظه

[@homairadarwesh8100]

درود پاکذاد گرامی
فوق العاده قشنگ و مفید برای سلامتی
. خاطره ها همیشه در قلب مان جاویدان
میماند. جهان سپاس هوفق باشید. 🎉

[@alisheykhi3853]

بهترین و ارزان ترین ماده برای مغز آب می‌باشد ۲ لیتر در روز جادو میکنه 💐💐💐💐

[@Delvin61]

سلام . مررررررسي از صداي خاص و جذابي كه داريد ..تاثير حرفا و جملات بيشتره روي من ..

[@Omid.omidvar]

عجب موضوع فوق‌العاده ای بود عالی بود استاد پاکزاد عزیز ❤❤❤❤❤❤❤

[@wowsuccess]

ممنونم دوست من‌🙏

[@داودصیدی]

درود سیاوش جان ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Artines999]

👍 مرسی. فقط در تایم
10:50
یه ایراد وجود داشت و اون اینکه در مورد امگا 6 جوری صحبت شد که افراد ممکنه فکر کنند اسید چرب امگا 6 مضر هست. امگا 6 به اندازه امگا 3 مهم هست ولی این دو اسید چرب باید نسبت برابری یا نسبتا برابری با هم داشته باشند(«نسبت امگا») تا بشه اون مادۀ غذایی حاوی این دو اسید چرب رو مفید دانست. اون روغن هایی که مثال زدید چون در اونها نسبت امگا 6 به امگا 3 یکسان یا نزدیک نیست(امگا 6 خیلی بالاتر نسبت به امگا 3) پس اون روغنها مفید نیستند بلکه مضر هم میتونن محسوب بشن. نسبت امگا یه معیار مهم هست برای مفید بودن یا مضر بودن روغن ها

[@جسورعبید]

سپاسگزارم سپاسگزارم جناب آقای داکتر ازمعلومات تان

[@tannaz4139]

درود برشما وسپاس ازاین ویدئو آموزشی مفید وضروری .سلامت وپاینده باشید

[@HasanBahramian]

بسیار عالی ومفید برای سلامتی متشکر از زحمات شما

[@mohamedqauomi4014]

معلومات بسيار عالي تشكر از شما

[@حجت-غ1ظ]

ممنون از لطف شما

[@SoheilaGhafari-x9u]

سپاس فراوان

[@afsanehaivati8047]

بسیار عالی🎉

[@vira2018.]

ممنون از ویدیوهای قشنگ تان

[@sgilanizade4202]

استفاده از اجیل واقعا برآی بدن مفیده

[@bagherifatemeh511]

Thank you. Very good

[@fomari7709]

واقعیت دستد درد نکنه استاد بزرگوار

[@nasrinhamzaee]

درود برشما

[@MahnazBadr-z9o]

مفید و جامع

[@zarajamshidi9710]

بسیار مفید و جامع .درود بیکران برشما

[@mohammadyousefi5513]

دمتون گرم واقعا به این اطلاعات نیاز داشتم من تو ۳۸ سالگی همه چیزو یادم میره به لطف شما میتونم حافظه مو تقویت کنم

[@CatGarfield3]

ارزان ترین ماده غدایی برای سلامتی مغز خود لوبیا هست

[@حسنسلطانی-ج1خ]

سلام بسیار ممنونم آموزنده

[@یاسمینخدادادی]

❤ متشکرم از توضیحات شما

[@emadgohari5044]

درود بر شما ، سپاس فراوان سیاوش عزیز 💖💖🌹🌹

[@نعیمحجازی-خ6ض]

Thank you

[@mohamedqauomi4014]

Thanks, very nice information &recommendation for health

[@BehzadFazely]

Thanks for sharing your thoughts about health

[@azardokhtbabapour5196]

با سپاس از ویدیوی مفید 🎉

[@RobabeChalangari]

عالی بود

[@faeze.665faeze8]

🦋 سالم🦋
چای بابونه / لوبیا سیاه / تخم مرغ / اووکادو / ماهی سالمون / کلم بروکلی / گوجه گیلاسی (نارنجی روشن)/ گردو / زردچوبه / اسفناج / دانه چیا 💛

[@Ali.Nazari41]

بسیار عالی واقعا موفید است ❤

[@Mrreza-ci2cg]

درود بر شما پیش بسوی موفقیت 🌷🌷🌷🌷💟💟💟💟

[@sorayanasserzadeh7838]

دست گلتون درد نکنه عالی بود سلامت باشین 🙏🙏👏🏻👍🏼

[@CatGarfield3]

Thank you very much so😊

[@alikhodajani6075]

❤❤❤😊نکات بسیار خوبی در واقع، بسیار مفید، به خصوص قسمت دوم که در مورد غذاهای بد برای مغز و سلامت عمومی ما توضیح می دهید، بسیار متشکرم، این یکی از بهترین توصیه هایی است که شنیده ام برای داشتن سلامتی خوب!

[@mahbobshariaty5119]

ممنون رفیق ویدیو های شما برایم مهم است❤❤❤❤

[@khadijehghoreishi5875]

چای بابونه، لوبیا سیاه، تخم مرغ، آووکادو، ماهی سالمون، کلم بروکلی، گوجه، گردو. زردچوبه، اسفناج، بهترین مواد غذایی برای حافظه بهتر،❤
بدترین مواد: نوشیدنی قندی، آرد سفید، برنج سفید، سیب زمینی سرخ شده، بستنی، تن ماهی، روغن سیزیجات، گوشت قرمز زیاد، ممنونم.

[@masoumehkaregar-pi2jc]

Perfect ,thank you👏👏👏👏💙🤍💜💚🧡

[@masoudbolandtaj1564]

باسپاس از ویدئوی خوبتون

[@mahikarimi2843]

پودر جوانه گندم پر از ویتامین های مهم هست ،اون رو میشه با ماست خورد

[@ramin8254]

عالی بود استاد🌺🌺🌺❤️❤️❤️

[@korush12kabir72]

Thanks

[@esedeghnajafoghli6459]

سلام، ببخشید دکتر آز در چه کانال ماهواره تلویزیون برنامه داره، چرا نیستن؟ ممنون

[@denisghaemi234]

very good

[@zahriarafati5446]

Thank you so much for everythings❤

[@success.minutes]

Mer30 tanks🍊

[@ahmadrezamehdizadeh6826]

Good

[@AkiEsnaashari]

😊😊😊

[@parwanehafshari1500]

توجه به خوراکی ها

[@korush12kabir72]

❤❤❤

[@lylaali7752]

Du bist,was du isst. to haman chizi hasti ke mikhori

[@sarwiaomar393]

I subscribed and shared a lot. Thank you 🙏

[@dransarilaseracupuncture5667]

👌👍👏👏

[@alikhodajani6075]

At 3:23 ... Sorry this type of fish ( SALMON ) is pronounced "SAMMEN" ... like when you say Amen !

[@golljhjkahsdah2817]

فقط چاق می کنند.

[@nasrinhamzaee]

ورک

[@hamidrezax34]

تو ایران میوه ای به اسم اووکادو وجود نداره . من که اصلا هیچ جا تا حالا ندیدم

[@Azharchiz_i]

چرا وجود داره تره بار ها دارند حتی من پارسال ازبابلسر خریدم ۴تا بزرگش شد ۴۵۰تومان تهران تمام تره بارهای بزرگ دارند

[@Azharchiz_i]

دیجی کالا سفارش بدین میارن

[@Zohrekia-rh4yr]

Perfect thank you very good ❤❤❤

[@m.s.f3854]

very good

[@نوشینایرانمنش]

Very good