Wieder cooles Video 👍🏻 Da mir auch Statistiken & Co gefallen und ich Wandrer u.a. bei dir gesehen hatte, bin ich dort auch seit knapp 2 Wochen dort angemeldet 😅 Bin aber erst bei ca 12% von Leipzig, aber immerhin 81/78 von Gohlis Mitte/Süd 😎 Aber wird gute Motivation fürs neue Jahr sein 😊 Gute Idee, die offenen Straßen per Komoot zu planen / abzulaufen 👍🏻
Boar danke das ist ultra lieb! Ja, am Anfang geht es ganz schnell mit den Prozenten und dann wirds hart 😬😬 gibt auch eine Erweiterung, dass man direkt auf der Uhr die Straßen sieht immer, zeige ich mal bei Gelegenheit
@richard.vogelsang Ja gerne, die Erweiterung mit der Karte kannst du gerne mal zeigen 👍🏻 Bisher habe ich aber "nur" die Garmin Venu, da muss ich mal schauen ob es dann da auch klappt 😅
sehr sympathisch dass du auch son kartennerd bist. kann squadrats sehr empfehlen, wenn man interesse daran hat neue ecken und die eigene umwelt zu entdecken
Wie immer starkes Video! 💪🏽 Was hältst du eigentlich vom Laufen auf dem Laufband, wenn es zu glatt oder verschneit ist? ☺️ Mir fällt es zumindest unglaublich schwer und die Luft im Gym ist meist unerträglich nach spätestens 10 km. 🥲
Beschwerden habe ich eigentlich auch nicht. Bin Frankfurt Marathon im Herbst knapp über 3.30 gelaufen. Hatte danach nur Muskelkater. Trotzdem hab ich eher mal ein Kniezwicken oder so beim Asphalt laufen. Laufe lieber auf Rasen oder Waldwegen. 3.40 /km schaffe ich nur auf der Bahn als Intervall. Bin aber auch sehr stolz drauf mit fast 40 Jahren😊 Weiß aber, das man da viel härter Auftritt als bei 5.00 /km, meiner Basis Pace. Glg Daniel
Ui, auf Barcelona bin ich neidisch 😌😱 Naja bei Strava Heatmaps (zumal es die nur bei Premium gibt) sieht man ja nur wo man war. Das wird aber nicht an die Straßendaten angepasst und wo man noch nicht war, kann man nicht dediziert einsehen. Aber klar zum Route planen würde es auch taugen 😌
Fühl ich :) Also ich bin ultra Fan von diesen Schaumerdbeeren, aber die gibt's selten und haben vieeel Zucker (außerdem auf dem Rad schlecht, da Zuckerkrümel und klebrig), klassische Grün-Ohr-Hasen sind eigentlich echt das häufigste oder die zuckerreduzierten Sorten. Würde mich aber auch mal über eine vegane Yoghurt-Gum-Alternative freuen
Diese weitere? (Also nicht Running Tights) das ist eine Lululemon Surge Jogger Regular glaube 🫣 habe die aber geschenkt bekommen um ehrlich zu sein, daher unsicher (keine Werbung)
@ egal, kann man lernen. Ich versuche mich mit 36 gerade daran. Dann spielst du dich mit deinem Ausdauertalent. Außerdem ist man dann nur am Überholen. Überragendes Gefühl 🤩
@@richard.vogelsang ah okay gar nicht gesehen deswegen die Frage. Weiß schon, dass du da in der Regel misst. Dann dicken Respekt und danke für die guten Vibes!
Schon stark, will für nen 10km Lauf trainieren mit Zielzeit ca. 40min nachdem ich schon mehrere 5km gemacht habe. Gibt es nen Trainingsplan den du empfehlen kannst? Gehe auch zwei mal ins Gym derzeit.
Viel Erfolg dir dabei 😌 mit zweimal Gym bist du schonmal besser als ich 🤝🤝 Trainingsplanung kann ich derzeit leider niemanden empfehlen, es kommt aber ggf. demnächst eine Kooperation 😱 lass gern ein Abo da und dann bekommst du es zeitnah mit ✨🤞
@@richard.vogelsang Wow, die Antwort kam so schnell wie deine Zeiten 😅 Okay, was hältst du von den Plänen von Garmin, die man sich runterladen kann? Mein Abo hast du jetzt und danke ✌
Einfach mal ausprobieren würde ich sagen 😌 ansonsten gibt’s in größeren Städten eigentlich auch immer so Lauftreffs, das finde ich eigentlich ganz nice. Ist vielleicht nicht immer das sinnvollste Training für jede:n von den Einheiten her, aber in der Gruppe ists einfach besser mit Motivation
Wenn das Schuhvideo kommt küsse ich dein Herz
🤝🤝
Gerne mehr von solchen Videos interessant seine Routen so zu planen. 😎🦾💯🏁
Wird gemacht 😌
Wieder cooles Video 👍🏻 Da mir auch Statistiken & Co gefallen und ich Wandrer u.a. bei dir gesehen hatte, bin ich dort auch seit knapp 2 Wochen dort angemeldet 😅 Bin aber erst bei ca 12% von Leipzig, aber immerhin 81/78 von Gohlis Mitte/Süd 😎 Aber wird gute Motivation fürs neue Jahr sein 😊 Gute Idee, die offenen Straßen per Komoot zu planen / abzulaufen 👍🏻
Boar danke das ist ultra lieb! Ja, am Anfang geht es ganz schnell mit den Prozenten und dann wirds hart 😬😬 gibt auch eine Erweiterung, dass man direkt auf der Uhr die Straßen sieht immer, zeige ich mal bei Gelegenheit
@richard.vogelsang Ja gerne, die Erweiterung mit der Karte kannst du gerne mal zeigen 👍🏻 Bisher habe ich aber "nur" die Garmin Venu, da muss ich mal schauen ob es dann da auch klappt 😅
Puh da bin ich erstmal überfragt, aber würde ich für ein Video recherchieren 😌🙏
sehr sympathisch dass du auch son kartennerd bist. kann squadrats sehr empfehlen, wenn man interesse daran hat neue ecken und die eigene umwelt zu entdecken
Kenne ich natürlich schon 😏🙌 hier in der Wohnung hängen so gut wie überall Karten 🗺️🗺️🚀
schönes ding, danke.
Ich habe zu danken 🙏😌 neu hier auf dem Kanal? Welches Video/Format hat dir bisher am besten gefallen??
Wie heißt denn die komoot Erweiterung?
Gibt‘s von statshunters und squadrats, beide kostenlos ☺️
Wie immer starkes Video! 💪🏽 Was hältst du eigentlich vom Laufen auf dem Laufband, wenn es zu glatt oder verschneit ist? ☺️ Mir fällt es zumindest unglaublich schwer und die Luft im Gym ist meist unerträglich nach spätestens 10 km. 🥲
Danke
Bin gar kein Laufbandfan, aber hab mich auch echt lang nicht mehr rangetraut 😬🫣
Isst einfach Gummibären ganz easy bei dem Tempo Brutallllllllll 🚅
Easy Longrun = easy 😉😅 danke dir 🙏 du bist doch hier immer unterm ersten Duzend Kommis oder? Ehre! Kommst aus Leipzig?
@@richard.vogelsang ne ULM weit weg
Uff, na dann umso schöner, dass ich dir die Region hier etwas zeigen kann 😌🙏
Ich sehe dich meistens nur auf Asphalt laufen und das in einem irren Tempo 😮
Mir ist das fast zu hart. Mache ich nur selten
Mit den weichen Schuhen heutzutage muss das nicht schaden 😌 hab keine Beschwerden
Beschwerden habe ich eigentlich auch nicht. Bin Frankfurt Marathon im Herbst knapp über 3.30 gelaufen. Hatte danach nur Muskelkater. Trotzdem hab ich eher mal ein Kniezwicken oder so beim Asphalt laufen.
Laufe lieber auf Rasen oder Waldwegen.
3.40 /km schaffe ich nur auf der Bahn als Intervall. Bin aber auch sehr stolz drauf mit fast 40 Jahren😊
Weiß aber, das man da viel härter Auftritt als bei 5.00 /km, meiner Basis Pace. Glg Daniel
Respekt! Einfach Spaß am Sport bewahren ☺️🙌
Hi, Strava Heatmaps erfüllt diesen Zweck aber auch, oder? Grüße aus Barcelona 👋
Ui, auf Barcelona bin ich neidisch 😌😱
Naja bei Strava Heatmaps (zumal es die nur bei Premium gibt) sieht man ja nur wo man war. Das wird aber nicht an die Straßendaten angepasst und wo man noch nicht war, kann man nicht dediziert einsehen. Aber klar zum Route planen würde es auch taugen 😌
@ ja stimmt, hatte ich ausgeblendet 😅 auf jeden Fall Danke für deinen Content 🙌
Was ist deine Lieblingssorte von Katjes? Bin ja Partyfred Ultra😅
Fühl ich :)
Also ich bin ultra Fan von diesen Schaumerdbeeren, aber die gibt's selten und haben vieeel Zucker (außerdem auf dem Rad schlecht, da Zuckerkrümel und klebrig), klassische Grün-Ohr-Hasen sind eigentlich echt das häufigste oder die zuckerreduzierten Sorten. Würde mich aber auch mal über eine vegane Yoghurt-Gum-Alternative freuen
@@richard.vogelsang ja ne joghurt Sorte in vegan wäre echt mal nice👌
Wie heißt die blaue lange Hose, die du manchmal vor Wettkämpfen trägst? Die ist nämlich echt schnieke.
Diese weitere? (Also nicht Running Tights) das ist eine Lululemon Surge Jogger Regular glaube 🫣 habe die aber geschenkt bekommen um ehrlich zu sein, daher unsicher (keine Werbung)
Ja genau. Danke dir! :D
Klar! Schön dass du die Videos so detailliert in Erinnerung hast 🫣😅🤝
Laufen und Radfahrer, da fehlt nur noch das Schwimmen. Beim Triathlon könntest auch ordentlich rasieren 😎
Vielleicht ein Projekt für andere Tage, aber Talent ist mir im Wasser nicht beschieden 😬😬
@ egal, kann man lernen. Ich versuche mich mit 36 gerade daran. Dann spielst du dich mit deinem Ausdauertalent. Außerdem ist man dann nur am Überholen. Überragendes Gefühl 🤩
Oh viel Erfolg dir!! ☺️🙌
wie hast du deine HF gemessen? Nur mit Uhr?
Nope, Pulsgurt am Arm 😊 da haben wir auch schon ein Video zu, schau gern mal rein 🙏⌚️
@@richard.vogelsang ah okay gar nicht gesehen deswegen die Frage. Weiß schon, dass du da in der Regel misst. Dann dicken Respekt und danke für die guten Vibes!
dankee, ja messe immer (außer wenn ich den Gurt vergesse natürlich), du auch?
@@richard.vogelsang ja immer. Momentan schaue ich primär nur darauf, weil ich wieder ''neu'' anfange und es hier keine flachen Strecken gibt.
Wo wohnst? 😬😬
Schon stark, will für nen 10km Lauf trainieren mit Zielzeit ca. 40min nachdem ich schon mehrere 5km gemacht habe.
Gibt es nen Trainingsplan den du empfehlen kannst?
Gehe auch zwei mal ins Gym derzeit.
Viel Erfolg dir dabei 😌 mit zweimal Gym bist du schonmal besser als ich 🤝🤝 Trainingsplanung kann ich derzeit leider niemanden empfehlen, es kommt aber ggf. demnächst eine Kooperation 😱 lass gern ein Abo da und dann bekommst du es zeitnah mit ✨🤞
@@richard.vogelsang Wow, die Antwort kam so schnell wie deine Zeiten 😅 Okay, was hältst du von den Plänen von Garmin, die man sich runterladen kann? Mein Abo hast du jetzt und danke ✌
Einfach mal ausprobieren würde ich sagen 😌 ansonsten gibt’s in größeren Städten eigentlich auch immer so Lauftreffs, das finde ich eigentlich ganz nice. Ist vielleicht nicht immer das sinnvollste Training für jede:n von den Einheiten her, aber in der Gruppe ists einfach besser mit Motivation
Keine Kappe die Katjes sind krass intelligent
🤝🤝🍭
Da lobe ich mir doch #runkitzen, da ist man an einem Tag fertig.
Wann gemeinsamer Vlog? 🤝🤝
@@richard.vogelsang bin doch kamerascheu