Родненькие, как долго вы просыпаетесь в 5 утра?) Напишите свои наблюдения за своей жизнью) Заходи в Telegram Владимира, там интересно → t.me/doktordrevs/
Вставал в 4:30 гдето около месяца и чувствовал себя прекрасно, но сейчас не встаю так рано, не могу себя пересилить, но смотрю Ваши мативируюшие видео и понимаю что надо продолжить, благодарю Вас за то что вы есть у Вас светлая душа🙏🙏🙏
Однажды я была в жутком стрессе и уснула в 20:30, проснулась в 04:45. Это было лучшее утро в моей жизни! Успела все: и помыться,и позавтракать, и просто расслабиться
@@vse_ok03Асссалам Алейкум! Пророк Мухаммад салаллаху алейху ассалям говорила следует засыпать после ночного намаза иша где то в 21:30-22:00 и просыпаться в 3-4 утра на утренний намаз
Много лет я вставала в 6 утра и шла на работу, до 9- ти часов мой организм раскачивался, а спать ложилась в 23.15. Зато в выходные ложилась также, а вставала в 8 утра, чувствовала себя прекрасно, отдохнувшая, выспавшаяся, энергичная. Вот и думаю, что слушать надо свой организм.
Уже 5 год ложусь спать в 4.00 утра и сплю до 12_13.00 и вечно недосып, головные боли, усталость, нервозность, работаю водителем автобуса в Москве, для себя решил с августа уйти с такой работы, берегите здоровье!
Берегите себя. Мне рассказали историю об одной женщине, которая работала в ночные смены, днём естественно спала и так года три. Тоже головные боли были, а потом нашли опухоль в голове и прогноз не очень хороший.
Это 💯 работает! Проверила на себе. Более трех лет ложусь до 22:00 и встаю до 5:30. При чем никаких будильников, организм сам просыпается. Из плюсов отметила для себя, раньше могла лечь и уснуть долго не могла, мучения сплошные, а с таким режимом только лег и моментально выключился 😂 правда к 20:00 вечера я уже дрова 😂 спать хочется очень. И второй момент, с этим режимом успеваешь в два раза больше, утром наиболее продуктивное время, переделал кучу дел, кажется пол дня прошло, а на часах только 10 утра 😅 Так что Веды это реально Знания, которые меняют кардинально Вашу жизнь. Да, и конечно все, что Владимир описал тоже делаю, всю утреннюю рутину. Еще хорошо промасливание делать с утра, особенно людям с Вата дошей и в холодное время года. Ну и особо важный момент, это лучшее время для Вашего общения с Богом. По Вашей вере, у кого молитва, у кого мантры, или просто разговор с Богом от души, как с Лучшим другом. Пробуйте, у Вас все получится! ❤
Просыпаюсь в 5:15 и ложусь до 21:45 примерно месяца 3. Бывают, конечно, отклонения, но не часто. Первые 2, 3 недели, правда, хотелось спать. Я была сонная днем, но держалась. Дальше просто кайф, энергия, настроение, стал уходить лишний вес, стало меньше стресса, нервов, дурных мыслей. Конечно, я стала питаться по биочасам и стала вегетарианкой, почистила организм, за 2 месяца скинула 10 кг, которые не могла скинуть больше 5 лет. Сейчас двигаюсь в том же режиме, мне все нравится. Прочитала книгу аюрведа легко и просто, законы счастливой жизни, книги Владимира. Наконец-то я поняла чем хочу заниматься в жизни, стала делать результативные действия. Пусть пока нет каких-то грандиозных результатов, но у меня есть полное ощущение что я на правильном пути. Спасибо, Богу за то, что он дал возможность познакомиться с Владимиром в ютубе, спасибо Владимиру за то что он делает.
Любой врач вам это скажет. Действительно полезно рано ложиться и рано вставать. Плюс до обеда сон - золото! И плюсом бонус, если вставать рано, то получается как бы два дня прожить, тк много что можно успеть и не торопиться! Владимиру спасибо, что несёт это в люди🙏🙏🙏
Спасибо Володя! Всё четко разложил. Я последние пол года, почти каждый день просыпаюсь в 4:30, спать приемущественно ложусь в 22:00. Энергии добавляется. Теперь стоит отрегулировать своё питание. Очень полезно.
Всё, что вы рассказали в этом видео - очень, очень полезно! Знаю все это из личной практики, как мусульманин. В Исламе человек должен ложиться сразу после ночной молитвы. Сегодня это примерно в 20:00 по Москве. - совпадает на 100%. Второе, подъем на утреннюю молитву в 4 утра - тоже совпадает. Разминка. Утренюю молитву, по возможности, надо делать в мечети. За это вознаграждение увеличивается в 40 раз, и ещё в 27 раз за то, что молитва совершается коллективно. Медитация - молитва, самая лучшая медитация. Что может быть лучше, чем контакт с Богом в уединении, где только ты и Он. Ты уверен, что Он тебя слышит и всё во всех мирах принадлежим Одному Ему! Нельзя переедать. Пища в желудке должна занимать только его треть. Одна часть для воды, а третья для воздуха. Мусульмане с вами целиком и полностью согласятся, потому-что практикуют это уже полторы тысячи лет. Единственное, время циркадных ритмов немного изменяются, в соответствии с продолжительностью суток, то есть, по солнцу. А в остальном, 👍
Как же прекрасны законы Великого Творца 🙏 Подъем , молитва до рассвета и отбой после ночной молитвы ( на сегодняшний день это время приходится 21:44 по Мск. ) К сожалению, не все соблюдают и понимают ! Благодарю за эфир , очередной убеждаюсь в истинности Ислама 🙏♥️
Как прекрасно вставать рано утром слушать чтение езана и делать утренній намаз.после утренній молитві весь день проходит невероятно легко Elhamdülillah musulmanim
Действительно это работает! Проверено на себе . В 5 утра намного легче вставать, чем после 6 утра . И успеваешь больше утром, не суетишься. Но, летом, лечь спать в 22 ч проблематично Зимой получается! Пробуйте, внедряйте!!!😊.
Ложусь спать в 00.00 или в 01.00 ночи. Встаю в 5 утра или в 6 утра. Молитву читаю , когда бегу на работу. Головные боли, усталость, до 14.00 часов. Потом начинается активность.
Во сколько бы я не легла спать, встаю без будильника в 5 утра. Четырех коров доить надо🤭. Бодряк обеспечен, особенно после стайки. Но днем могу на пол часика поспать. Чувствую себя отлично!❤чего и всем желаю❤❤❤
Когда встаю в 5 утра ,чтобы подоить коров ,в мозг лезет мысль ,зачем мне это надо ? Но потом приходит вторая мысля ,я же снова лягу ,как только все сделаю...А это в 7 часов...уже..Опять ложимся и спим до 9 часов...Вот такой режим с конца апреля до начала ноября...каждый год...начиная с 1976 года ,когда начали держать дойных коров..Жена говорит ,хватит....Я дою коров уже 4 год сам ,так как ее позвоночная ,,грыжа,,не даёт возможность сесть и вставать со скамейки ,без боли. Думаю ,надо завязать,так как работа с молоком для жены ,тоже большая нагрузка..Три коровы ,ручная дойка...все таки ...не рай...
Начала следовать био ритмам. Энергии море и это ещё не прошло 2 недели! Я пол жизни ложилась после полуночи и просыпалась ближе к обеду, как было хреново, постоянная усталость и недовольство жизнью. Думала встать до 6 утра это не про меня! А оказалось, что мой организм принял это на ура 🙌
Да ты прав, есть ещё одна деталь которую я заметил, день гораздо длиннее, просыпаясь в 5 или в 6.45, к 12 часам столько успеваешь сделать, но самое главное , что я отметил для себя, очень тихо, тебя не отвлекают, звуки машин и я бы сказал мысли других людей, за окном, если ветер не шевелит листву на деревьях и кустах и не часы с секундной стрелкой, время остановилось. VALTER SWEDEN
Наконец-то Я нахожу ответы на свои вопросы... Почему каждый день встаю в 5,думал расстройство псих, оказывается это то что нужно. Самое главное от ранних пробуждения Я не испытываю дискомфорт, напротив. Теперь Я знаю природу этого, и то что нужно изучать и развивать. Благодарю
Благодарюю! Жаль, что раньше не знала, стресса было много последний год, к сожалению. Муж почитает морали мне на ночь, засыпает быстро, а я потом не сплю...и тревожность появилась, теперь работаю с этим со психологом. Она мне Вас посоветовала, хотя я Ваши видео до нее нашла. Теперь заново пересматриваю. Благодарю Господа, верю, что он мне поможет восстановиться. Вы сильный духом, так бы хотелось такого учителя иметь рядом.
Ложусь рано. Просто засыпаю. А после 24 часов долго провожу время с вами. Погружаюсь в ваши видео. И под утро засыпаю. Все не правильно. Все не так. И мне очень трудно. Но я счастлива где то внутри себя. Там живет совсем другой человек, с совсем другими желаниями, совсем другой жизнью. Увы и ах.
❤ Я РАНЬШЕ ЛОЖИЛАСЬ СПАТЬ В 22- 22.30. А ВСТАВАЛА В 6.00-7.00 ПЕРЕСТРОИЛАСЬ БЫСТРО ПО РЕКОМЕНДАЦИЯМ.В. ДРЕВСА- ПРОСЫПАЮСЬ БЕЗ БУДИЛЬНИКА В 4.00- 5.00 И ВСЕ ПРЕКРАСНО. ХОЧУ СКАЗАТЬ- ЭТО ТОЧНО РАБОТАЕТ. БЛАГО ДАРЮ ВАМ ВЛАДИМИР!
Вот это да! Сама по себе уже в районе полугода стала просыпаться в районе 4.40-5.30 Ложиться в 21.30-22.00 Сама не понимаю даже почему 🤔думала, что может это плохо Как оказалось, по внутренним наблюдениям состояние психологическое стало намного стабильно лучше 💪👌👍прекрасно себя чувствую, дела пошли в гору, гораздо легче стало планировать свой день, свой разум, свои эмоции. Это невероятно! Очень рада, что оно как-то пришло само собой 🙏👌👍Очень молодо и так выгляжу, спорт всегда в моей жизни, а теперь ещё и в биологических часах, где-то сама собой взявщаяся, мудрость ☝️👏и, как бонус, к этому всему общее физическое, умственное, моральное, психологическое оздоровление 💪🙏👌👍☝️
Спасибо тебе Владимир!) За урок!) Хочу сказать что когда приезжаю на время к деревню к бабушке То там сам просыпаюсь без будильника с удовольствием в 5 утра, Когда-то в 4, 4:30 или в 5 или даже в 2:56 ночи проснулся с кайфом, И такая жизненная установка что в идеале уснуть в 20:00 не позднее 22!) Тогда день пройдёт максимально продуктивно, Каждый день как проснулся по привычке делаю тибетскую гимнастику!) Спасибо тебе и за неё!) Улучшило здоровье, После перенесённой Зчмт Закрытой черепно-мозговой травмы) Именно знания касаемо жизни только твой канал вспоминаю!) Именно больше всего знаний для жизни, А так как правша то Залетают легко такие знания, С рождения Сдвг ещё поэтому твой канал самый полезный для меня на Ютубе, В городе просыпаться рано сложно, Особенно когда живёшь в промышленном г.Красноярск
С приходом в мою Жизнь Вас, Наставник, я встаю в 4.00. Спасибо за информацию. Теперь буду понимать процессы в моем теле и с уважением к ним относиться🧕 БЛАГОДАРЮ, ДОРОГОЙ НАСТАВНИК 🙏🙏❤
Владимир, хочу тоже сказать Вам огромное спасибо за этот разбор. 😊 Пока только дня 3 прошло, как я стала придерживаться этих рекомендаций, и всё же уже заметно как состояние улучшилось. 😊 Очень во время мне попалось это видео, это решило сразу несколько проблем. Очень очень рада и благодарна. Спасибо огромное! ❤
Точно!Когда ложусь до 22:00,то и встаю легко +~ в 5 !Спасибо за подробности о режиме!Тут выбор за каждым:соблюдать или не соблюдать режим,курить или не курить и тд.😉😊🌈
тут очень много факторов работают на простых внушениях. Я ложусь около 11 вечера, встаю в 5:30. И ок, супер, всё классно. Не чувствую себя устаашим почти никогда. Тело подстраивается, тоянее управляется мозгом. А внушения это влияние непосредственно на мозг. Если есть внушение о том, что нужно спать 7-8 часов, а ты спишь всего 5 часов - мозг будет напрягаться и вставать вам уставшими и не выспавшимися. Я бы не цеплялся за ритмы, времена дня и прочее. Лучше подстраиваться под тот режим, который нравится. А для этого надо быть открытым, честным с собой и критично относиться к любым внушениям. Будь ли это в детстве аля "одень шапку, а то заболеешь" или "осторожно, а то упадёшь". Неважно. Что угодно. Нужно в голове рассоединять все подобные коды "прошивки". Вот это работает всегда, уж поверьте. Кстати "не кшь много, а то потолстеешь" - одно из внушений, связанное с биологической программой "опасность для живота, брюшной полости.Тело защищает живот от опасности, связанной с внушением о еде...
Спасибо родной❤, ты мне друг, который разговаривает со мной ежедневно и расскрывает мои глаза, успокаивает меня, отвечает на все мои вопросы в голове. Благодарю тебе, друг наш, Дай Аллах тебе здоровье и счастье , амин. (из Баку)
Дай Бог здоровья: Вам, вашей жене, детям и всем близким и родным вам людям. Это видео очень сильно замотивировало меня. И я до этого, благодаря вам, Владимир - старался соблюдать режим дня и соблюдал его ложился до 22 00, не всегда конечно получалось, но стараюсь, а теперь ещё узнал про "Био Часы" и очень хочу попробовать. Вы ещё давно изменили мою жизнь в лучшую сторону, спасибо вам огромное, у меня все ваши книги куплены. На ретритах, марафетах с вами был, режим дня начал соблюдать и жизнь ещё больше изменилась в лучшую сторону, обязательно буду пробовать "Био Часы" Да благославит вас Господь, Дай Бог вам, вашей семье здоровья , подписчикам и все всем людям 🤗😇🙏😌
Недавно был период когда на протяжении полугода я ложилась в 21 и вставала 4:15, очень тяжело. Рассеянное состояние, проблемы с памятью, отсутствие энергии. На счет туалета, незнаю, организм еще спит, ему ничего не хочется кроме поспать.
Владимир я благодарю обстоятельства, Ваши рекомендации, советы за то, что они притянули мне такого профессионала разбираюшемся в своей сфере. Желаем Вам. Стрессоустойчивости. Океан энергии. Энергичности. Сердечного света. Мира в душе. Радостных эмоций Вдохновения в жизни и Вашем деле. Великое огромное спасибо за Ваше старания, усилие, многолетний опыт. Поддерживаем Вас искренне. Желаем Вам отличного самочувствия, бодрости тела и духа.Побольше бы таких людей как Вы. Благодарны Вам сильно присильно.Спасибо еще еще раз огромное преогромное. :)
Владимир здравствуйте, просыпаюсь в пять, а я хронически больной, и мне стало действительно легче проводить свой день, уже где-то года два просыпаюсь, и изменения только позитивные благодаря вашему каналу и знаниям, от души 🙏
Согласна в ранними подъемами. Когда просыпаюсь в 5:45-6:00 всегда бодрее чувствую себя в течении дня, ложусь в 22:00-22:30. Утром пробежка или зарядка, с медитациями всё никак не выходит (прям тяжело они мне даются), контрастный душ обожаю - заряжает очень. С питанием проблематично: не завтракаю (так с детства, не люблю), обедаю в 15:00-16:00 только, ужинать раньше 19:00 не получается, т.к. только к этому времени добираешься до дома. Но после ужина стараюсь прогуляться. Не могу сказать, что моё питание нормальное, но я стараюсь встать на правильный путь. Благодарю!
Обалдеть еще 1 цель, обязательно попробую и думаю, что все получится вегетарианцем уже стал телепень хочу рано вставать.Владимир спасибо большое очень полезное видео
Благодарю за полезное и информативное видео, за труд, старание и опыт и главное пример того, что надо вставать рано. Долгой Вам жизни Владимир и процветания, счастья, гармонии и любви❤❤❤
Можно конечно просыпаться в 5 утра,когда у тебя свой дом,а когда многоквартирный и соседи не ложаться и не укладывают своих детей раньше 12.00 -12.30 или и того позже,это нереально сделать,а спать по 4 часа это маловато.
Мой собственный вывод из опыта работы : наблюдала наркоманов и пьющих людей , те , что встают в 4/5 утра , живут вполне себе , не болеют абсолютно , это люди с зависимостью глубокой , что же могут достичь люди без интоксикаций просто ранним подьемом , выводы делает каждый сам
Много лет встаю в 4,примерно до 6 читаю молитвословы, потом гуляю с собакой, потом завтрак, обед с 11 до 12, сон с 20, с 20.30. Если не уснула до 21.30, то уже не усну до полночи. Всем мира и добра!!
@@cozma73я на пенсии, но сон нарушен давно из-за работы сутки через сутки. Много лет стараюсь наладить здоровье, но если бессоница, то всё летит коню под хвост
Это самый дорогой канал для меня, раньше я мечтал сфоткаться с Джонни Деппом, а теперь надеюсь будет возможность в жизни сфоткаться с нашим братом который даёт столько ценной информации и добра ❤
Нужно слушать свой организм, я 5 лет жила в таком графике, просыпалась в 5:00, с 16:00 уже начинаешь зевать, энергия на нуле, в 20:00 уже ничего не хочется, только спать. Для меня график не подходит. Если чувствуете себя хорошо при таком графике, то супер. Это то же самое, врачи говорят нужно пить много воды всем всем, но есть люди которые не могут пить много воды, организм не хочет и при этом прекрасно себя чувствуют. Так что все очень индивидуально. Всем здорового сна!
Интересные факты, но !!!! Биологические Часы наших органов совсем другие . Например с 6 утра до 10 утра работает желудок поэтому нужно кушать. А с 10 до 11 утра работает поджелудочная и кушать не рекомендуют так как идёт нагрузка . Не зря раньше и составляли определённые графики завтрак обед полдник ужин в определенное время- все питание согласно работы определённых органов
Не смотрите люди эти учителей, он не знает и никогда не узнает что нужно вам, это знаете только вы, незасоряйте себе мозги ненужной информации, живите тут и сейчас, лучшее время в вашей жизни оно сейчас и похер во сколько вы проснулись в 5 утра или в 5 вечера, живите с кайфом, вот весь секрет успеха😊
Благодарю вас, Владимир! Это действительно так.Даже большая разница по самочувствию утром, заснул ты в 21.50 или в 22.10. Казалось бы 20 мин, а организм чувствует себя по- другому. Вы сказали про белковые смузи. А есть рецепты? Благодарю за знания, за ваш труд.❤❤❤
Я заметила за собой. Когда я просыпалась в 6.00ч.и ложилась 22.00-23.00ч.то чувствовала себя очень вяло. А сейчас засыпаю 1.00-2.00ч. И просыпаюсь в 10.00-11.00ч. чувствуют себя хорошо. Хотя мне не нравится такой режим 😑
Владимир спасибо большое ! Все четко понятно без лишних слов. Я несколько месяцев чувствую себя плохо не знал что надо было изменить. Сон и питание очень важная для самодисциплина и здоровья. Кто сможет контролировать свой сон и питание он сможет контролировать все остальные .
Уважаемый Владимир, я сегодня просмотрев несколько твоих видео, я для себя много сто поняла, например частого отсутствие фокуса, много чего делая, но из-за этого я все еще не разбогатела. Я тоже как и ты уже как 30 лет проживаю в Германии и занимаюсь несколько лет Persönlichkeitsentwicklung, и ты тоже прав в том, что отсеиваются друзья, которые живут не задумываясь в своих действиях итп. Я недавно выучилась на новую профессию Pharmareferentin и ассоциирую это с счастьем и богатством, но видео про истинную цель: быть счастливой, заставляет меня вновь задуматься … Persönlichkeitsentwicklung нескончаемый процесс, это классно и интересно все больше себя понимать, осознавать и меняться в лучшую сторону. Вы реально помогаете в этом и завтра я еще раз прослушаю некоторые видео и выпишу для меня важные пункты - иначе многое только остается прослушанным но не проработанным - а ваша информация очень ценна, чтобы просто забыться. Сердечно вас благодарю, желаю вам быть счастливым в каждой сфере вашей жизни ❣️☀️
Вопрос! Я вроде как все это знаю, но чем раньше я встаю (в 6 и ранее) тем МЕНЬШЕ я способен активно бодровствовать. То есть устаю уже в 2 - 4 , в 7 вообще не соображаю что происходит. А если встану в 9 - 10 утра, тогда способен гораздо дольше не спать - по 16-18 часов, и мне для того, чтобы выспаться нужно меньше времени. И это не от недосыпа, я очень долгое время жил и по одному режиму и по второму, в итоге продуктивней второй. В обоих случаях просыпался без будильника.
Здравствуйте 🤝 Я со своим ненормированным графиком работы(+ребенок) довела себя за 4 года,что вставать уже не могла с кровати(сил нет,все тело болит,головная боль,агрессивная,головокружение,ни какого желания общаться с кем либо и что то делать вообще..) отлежалась 5 дней(практически все время спала) и восстановилась немного совсем. И тут я вспомнила про правильный сон с 21-22 до 5-6 утра И так я третий день ложусь вовремя и встаю рано, итог энергия восполнилась, желание что то делать,настроение шикарное,снова стала медитировать и кайфовать,появилось чувство любви к окружению и ни какой агрессии! Так же стараюсь кушать много фруктов и овощей это важно для организма ❤️ тело далось нам один раз берегите себя!
Благодарю за понятное обьяснение режима дня) Подскажите насчет дневного сна. Стоит ли спать днем вообще и если да, то в какое время лучше, сколько уделять дневному сну и какое состояние должно быть после? Заранее благодарю за ответ🙏
Спасибо огромное, ценнейшая информация. В странах СНГ, где зимой солнце восходит значительно позже, это тоже сработает? Садхугуру рекомендовал перед сном принимать именно холодный душ, оьосновывая это тем, что мы сначала взбодримся а потом сразу же расслабимся, что думаете по этому поводу? Нужен ли горячий душ когда-либо?
Я ещё даже половину видео не посмотрела, а уже захотелось попробовать. Хотя вплоть до сегодняшнего дня я постоянно слышу про ранние подъёмы, и всё ни что меня никак не замотивирует этим заняться. Спасибо вам ❤
Третий год смотрю Володю. Встаю 4-30стараюсь питаться, как Володя научил. И сбросила вес легко и приятно, без насилия над собой. Случилось так что я осталась без инета. Сначала была депресия, а потом стала себя спрашиаать свое Я чем я на самом деле хочу заняться и пошло столько чудес. Столько полезной информации. Но Володю, его видики, пересматриваю. Забать начинаю, повторенте мать учения ❤❤❤😊😊😊
Не знаю, встаю в 5:15 каждое утро к обеду уже устала и спать хочу , не досыпаю. Видимо это не для всех и не для каждого. А вот в выходные когда сплю до 7 утра и встаю сама без будильника чувствую себя бодро даже на пробежку силы есть . Ложусь всегда рано до 22:00
Я много лет работала сутками. Сначала в больнице медсестрой по сменам 24часа /2-3дня дома. Потом на заработки, в Польше вставала в 6 утра и приходила домой 24-00, 1-00...и так спала 5-6 часов в сутки... Так точно что моя психика нарушена. Тем более что прошла ещё через болезнь. Сейчас работаю сиделкой в Италии. И опять не живу своей жизнью 😂 Хотя между работами, старалась читать афирмации, занималась Йогой, дыхаиельная гимнастика, медитации.
Я встаю в 7 утра, без будильника, нужно кормить детей и вести в школу, скажу Вам, что для меня это каторге подобно, неужели если я буду вставать в пять, это сделает меня счастливой и отдохнувшей? Буду пробовать.
Родненькие, как долго вы просыпаетесь в 5 утра?) Напишите свои наблюдения за своей жизнью)
Заходи в Telegram Владимира, там интересно → t.me/doktordrevs/
Около месяца уже встаю в 5.20. Завожу будильник, но в большинстве случаев просыпаюсь на несколько минут ранее, это потрясающе!!!
Вставал в 4:30 гдето около месяца и чувствовал себя прекрасно, но сейчас не встаю так рано, не могу себя пересилить, но смотрю Ваши мативируюшие видео и понимаю что надо продолжить, благодарю Вас за то что вы есть у Вас светлая душа🙏🙏🙏
Встаю около 6-ти и на улицу увидеть ☀️будет день удачный если до этого пораньше лечь спать и ненаесться тяжёлой пищи 😊
А как насчёт того ,что люди делятся на ,,жаворонков,, и ,,сов,,?
@@GENdos.l не делятся…:)
Тот случай когда смотрю видео в три ночи.напишу аскезу на то ,чтобы ложиться рано и вставать рано.поддержи лайком, чтобы у меня точно получилось❤
Пусть Бог поможет 🙏🏻
@@evgenya_j правильно
Нужно пару раз встать рано и фсе😊
Володя! Стараюсь ложиться в 20:00, встаю в 04:00 -- много лет. Подтверждаю ТВОИ СЛОВА !!! СПАСИБО за ИСКРЕННОСТЬ !
Живёте в деревне своим хозяйством ?
@@GENdos.l В городе, со своими проблемами)))
@@ПростоМария-п8ы После 20.00 только жизнь с проблемами и начинается в городе..🙂
@@Artem-e3x Ну, ладно, встаю -- в 04:30 )))
@@aplay9582 на Пути ... )))
Однажды я была в жутком стрессе и уснула в 20:30, проснулась в 04:45. Это было лучшее утро в моей жизни!
Успела все: и помыться,и позавтракать, и просто расслабиться
только если каждый день ложиться спать в 20:30, то вечерами вообще ничего не успеешь сделать!
@@MusicSveta8 я ложилась в 21:00, работала до 17:00 и за пару часов при правильном планировании успевала делать свои дела 😅
Желаю каждый день ложится рано, и пусть будут ваши дни прекрасны
И больше вы в 4:45 не просыпались ?😅
Расслабилась... Мастурбировала?
С 22.00 до 02.00 ночи самый полезный сон ! Описано в Коране ❤
Можно подробнее пожалуйста?
Сура? Аят?
Все религии придуманы для раЬов чтобы управлять ими
@@vse_ok03Асссалам Алейкум! Пророк Мухаммад салаллаху алейху ассалям говорила следует засыпать после ночного намаза иша где то в 21:30-22:00 и просыпаться в 3-4 утра на утренний намаз
Молодец Коран)
Много лет я вставала в 6 утра и шла на работу, до 9- ти часов мой организм раскачивался, а спать ложилась в 23.15. Зато в выходные ложилась также, а вставала в 8 утра, чувствовала себя прекрасно, отдохнувшая, выспавшаяся, энергичная. Вот и думаю, что слушать надо свой организм.
Уже 5 год ложусь спать в 4.00 утра и сплю до 12_13.00 и вечно недосып, головные боли, усталость, нервозность, работаю водителем автобуса в Москве, для себя решил с августа уйти с такой работы, берегите здоровье!
Правильное решение!
Я бы с таким режимом уже в депрессии была. 😅 Держитесь и сил Вам изменить этот график)
Берегите себя. Мне рассказали историю об одной женщине, которая работала в ночные смены, днём естественно спала и так года три. Тоже головные боли были, а потом нашли опухоль в голове и прогноз не очень хороший.
Удачи вам, Фёдор!
Здравствуйте, в этом нет ничего страшного, у каждого свои циркадные ритмы. Рекомендую купить маску для сна, и прекратить прием энергетиков
Это 💯 работает! Проверила на себе. Более трех лет ложусь до 22:00 и встаю до 5:30. При чем никаких будильников, организм сам просыпается. Из плюсов отметила для себя, раньше могла лечь и уснуть долго не могла, мучения сплошные, а с таким режимом только лег и моментально выключился 😂 правда к 20:00 вечера я уже дрова 😂 спать хочется очень. И второй момент, с этим режимом успеваешь в два раза больше, утром наиболее продуктивное время, переделал кучу дел, кажется пол дня прошло, а на часах только 10 утра 😅
Так что Веды это реально Знания, которые меняют кардинально Вашу жизнь.
Да, и конечно все, что Владимир описал тоже делаю, всю утреннюю рутину. Еще хорошо промасливание делать с утра, особенно людям с Вата дошей и в холодное время года.
Ну и особо важный момент, это лучшее время для Вашего общения с Богом. По Вашей вере, у кого молитва, у кого мантры, или просто разговор с Богом от души, как с Лучшим другом.
Пробуйте, у Вас все получится! ❤
Что такое промасливание е подскажите пожалуйста 🙏
@@elenadremlyuga214 слышала тоже о промасливании, масло хорошо из тела выводит токсины
Просыпаюсь в 5:15 и ложусь до 21:45 примерно месяца 3. Бывают, конечно, отклонения, но не часто. Первые 2, 3 недели, правда, хотелось спать. Я была сонная днем, но держалась. Дальше просто кайф, энергия, настроение, стал уходить лишний вес, стало меньше стресса, нервов, дурных мыслей. Конечно, я стала питаться по биочасам и стала вегетарианкой, почистила организм, за 2 месяца скинула 10 кг, которые не могла скинуть больше 5 лет. Сейчас двигаюсь в том же режиме, мне все нравится. Прочитала книгу аюрведа легко и просто, законы счастливой жизни, книги Владимира. Наконец-то я поняла чем хочу заниматься в жизни, стала делать результативные действия. Пусть пока нет каких-то грандиозных результатов, но у меня есть полное ощущение что я на правильном пути. Спасибо, Богу за то, что он дал возможность познакомиться с Владимиром в ютубе, спасибо Владимиру за то что он делает.
Как вы чистили организм?
@@ДинараТруфанова-о1ф по своей программе
В инстаграме делюсь всем, у меня уже минус 23 кг.
@@tatiana_emrih как вас там найти?
@@ДинараТруфанова-о1ф tatiana_emrih
Владимир, ложусь спать до 22 и встаю в 5 уже год, наткнулась на Вас в прошлом году и жизнь. Зацвела!
Благодарю,Вас!
Любой врач вам это скажет. Действительно полезно рано ложиться и рано вставать. Плюс до обеда сон - золото! И плюсом бонус, если вставать рано, то получается как бы два дня прожить, тк много что можно успеть и не торопиться! Владимиру спасибо, что несёт это в люди🙏🙏🙏
Согласна, тоже заметила❤
Спасибо Володя!
Всё четко разложил.
Я последние пол года, почти каждый день просыпаюсь в 4:30, спать приемущественно ложусь в 22:00.
Энергии добавляется. Теперь стоит отрегулировать своё питание.
Очень полезно.
Я с 1 го июня начала спать 22.00 и просыпаюсь 4.00 действительно классно чувствую себя . Блогодарю 🙏 вас.
Всё, что вы рассказали в этом видео - очень, очень полезно! Знаю все это из личной практики, как мусульманин. В Исламе человек должен ложиться сразу после ночной молитвы. Сегодня это примерно в 20:00 по Москве. - совпадает на 100%. Второе, подъем на утреннюю молитву в 4 утра - тоже совпадает.
Разминка. Утренюю молитву, по возможности, надо делать в мечети. За это вознаграждение увеличивается в 40 раз, и ещё в 27 раз за то, что молитва совершается коллективно.
Медитация - молитва, самая лучшая медитация. Что может быть лучше, чем контакт с Богом в уединении, где только ты и Он. Ты уверен, что Он тебя слышит и всё во всех мирах принадлежим Одному Ему!
Нельзя переедать. Пища в желудке должна занимать только его треть. Одна часть для воды, а третья для воздуха.
Мусульмане с вами целиком и полностью согласятся, потому-что практикуют это уже полторы тысячи лет. Единственное, время циркадных ритмов немного изменяются, в соответствии с продолжительностью суток, то есть, по солнцу. А в остальном, 👍
Как же прекрасны законы Великого Творца 🙏
Подъем , молитва до рассвета и отбой после ночной молитвы ( на сегодняшний день это время приходится 21:44 по Мск. )
К сожалению, не все соблюдают и понимают !
Благодарю за эфир , очередной убеждаюсь в истинности Ислама 🙏♥️
Правда ❤❤❤❤
Истина! Аллаху акбар!
Как я убеждаюсь в правильности Православной Веры, а не Ислама. 🙏
❄️ И с л а м - И с т и н а ... 💧
Как прекрасно вставать рано утром слушать чтение езана и делать утренній намаз.после утренній молитві весь день проходит невероятно легко Elhamdülillah musulmanim
Кто рано встаёт - тому Бог даёт.
Кто поздно встаёт - тому Бог уже всё дал....
Действительно это работает! Проверено на себе . В 5 утра намного легче вставать, чем после 6 утра . И успеваешь больше утром, не суетишься. Но, летом, лечь спать в 22 ч проблематично Зимой получается! Пробуйте, внедряйте!!!😊.
Ложусь спать в 00.00 или в 01.00 ночи. Встаю в 5 утра или в 6 утра. Молитву читаю , когда бегу на работу. Головные боли, усталость, до 14.00 часов. Потом начинается активность.
Раньше ложитесь
Очень люблю Владимира Древса! Очень ценная и авторитетная информация в свободном доступе! Спасибо Вам большое!!!
Во сколько бы я не легла спать, встаю без будильника в 5 утра. Четырех коров доить надо🤭. Бодряк обеспечен, особенно после стайки. Но днем могу на пол часика поспать. Чувствую себя отлично!❤чего и всем желаю❤❤❤
Когда встаю в 5 утра ,чтобы подоить коров ,в мозг лезет мысль ,зачем мне это надо ? Но потом приходит вторая мысля ,я же снова лягу ,как только все сделаю...А это в 7 часов...уже..Опять ложимся и спим до 9 часов...Вот такой режим с конца апреля до начала ноября...каждый год...начиная с 1976 года ,когда начали держать дойных коров..Жена говорит ,хватит....Я дою коров уже 4 год сам ,так как ее позвоночная ,,грыжа,,не даёт возможность сесть и вставать со скамейки ,без боли. Думаю ,надо завязать,так как работа с молоком для жены ,тоже большая нагрузка..Три коровы ,ручная дойка...все таки ...не рай...
Начала следовать био ритмам. Энергии море и это ещё не прошло 2 недели!
Я пол жизни ложилась после полуночи и просыпалась ближе к обеду, как было хреново, постоянная усталость и недовольство жизнью. Думала встать до 6 утра это не про меня! А оказалось, что мой организм принял это на ура 🙌
Спасибо Вам большое Владимир. Огромная Вам благодарность. Пять утра иду на работу и смотрю твоё видео, вокруг тишина и красота!
Вы рассказали мой график. Я не могу дать этому объяснения, но что то меня заставляло это делать. Значит, я на верном пути!
Да ты прав, есть ещё одна деталь которую я заметил, день гораздо длиннее, просыпаясь в 5 или в 6.45, к 12 часам столько успеваешь сделать, но самое главное , что я отметил для себя, очень тихо, тебя не отвлекают, звуки машин и я бы сказал мысли других людей, за окном, если ветер не шевелит листву на деревьях и кустах и не часы с секундной стрелкой, время остановилось.
VALTER SWEDEN
Благодарю Вас Владимир за полезную информацию! Мира, добра, любви, радости, благополучия Вам и Вашим близким.
Наконец-то Я нахожу ответы на свои вопросы... Почему каждый день встаю в 5,думал расстройство псих, оказывается это то что нужно. Самое главное от ранних пробуждения Я не испытываю дискомфорт, напротив. Теперь Я знаю природу этого, и то что нужно изучать и развивать. Благодарю
Благодарюю! Жаль, что раньше не знала, стресса было много последний год, к сожалению. Муж почитает морали мне на ночь, засыпает быстро, а я потом не сплю...и тревожность появилась, теперь работаю с этим со психологом. Она мне Вас посоветовала, хотя я Ваши видео до нее нашла. Теперь заново пересматриваю. Благодарю Господа, верю, что он мне поможет восстановиться. Вы сильный духом, так бы хотелось такого учителя иметь рядом.
Ложусь рано. Просто засыпаю. А после 24 часов долго провожу время с вами. Погружаюсь в ваши видео. И под утро засыпаю.
Все не правильно. Все не так. И мне очень трудно. Но я счастлива где то внутри себя. Там живет совсем другой человек, с совсем другими желаниями, совсем другой жизнью. Увы и ах.
❤ Я РАНЬШЕ ЛОЖИЛАСЬ СПАТЬ В 22- 22.30. А ВСТАВАЛА В 6.00-7.00
ПЕРЕСТРОИЛАСЬ БЫСТРО ПО РЕКОМЕНДАЦИЯМ.В. ДРЕВСА- ПРОСЫПАЮСЬ БЕЗ БУДИЛЬНИКА В 4.00- 5.00 И ВСЕ ПРЕКРАСНО.
ХОЧУ СКАЗАТЬ- ЭТО ТОЧНО РАБОТАЕТ.
БЛАГО ДАРЮ ВАМ ВЛАДИМИР!
Вот это да! Сама по себе уже в районе полугода стала просыпаться в районе 4.40-5.30
Ложиться в 21.30-22.00
Сама не понимаю даже почему 🤔думала, что может это плохо
Как оказалось, по внутренним наблюдениям состояние психологическое стало намного стабильно лучше 💪👌👍прекрасно себя чувствую, дела пошли в гору, гораздо легче стало планировать свой день, свой разум, свои эмоции. Это невероятно! Очень рада, что оно как-то пришло само собой 🙏👌👍Очень молодо и так выгляжу, спорт всегда в моей жизни, а теперь ещё и в биологических часах, где-то сама собой взявщаяся, мудрость ☝️👏и, как бонус, к этому всему общее физическое, умственное, моральное, психологическое оздоровление 💪🙏👌👍☝️
Спасибо тебе Владимир!) За урок!) Хочу сказать что когда приезжаю на время к деревню к бабушке То там сам просыпаюсь без будильника с удовольствием в 5 утра, Когда-то в 4, 4:30 или в 5 или даже в 2:56 ночи проснулся с кайфом, И такая жизненная установка что в идеале уснуть в 20:00 не позднее 22!) Тогда день пройдёт максимально продуктивно, Каждый день как проснулся по привычке делаю тибетскую гимнастику!) Спасибо тебе и за неё!) Улучшило здоровье, После перенесённой Зчмт Закрытой черепно-мозговой травмы) Именно знания касаемо жизни только твой канал вспоминаю!) Именно больше всего знаний для жизни, А так как правша то Залетают легко такие знания, С рождения Сдвг ещё поэтому твой канал самый полезный для меня на Ютубе, В городе просыпаться рано сложно, Особенно когда живёшь в промышленном г.Красноярск
Ну как вы там, экология не достигла высот? 😂
С приходом в мою Жизнь Вас, Наставник, я встаю в 4.00. Спасибо за информацию. Теперь буду понимать процессы в моем теле и с уважением к ним относиться🧕 БЛАГОДАРЮ, ДОРОГОЙ НАСТАВНИК 🙏🙏❤
Владимир, хочу тоже сказать Вам огромное спасибо за этот разбор. 😊 Пока только дня 3 прошло, как я стала придерживаться этих рекомендаций, и всё же уже заметно как состояние улучшилось. 😊 Очень во время мне попалось это видео, это решило сразу несколько проблем. Очень очень рада и благодарна. Спасибо огромное! ❤
Боже, за три дня решение ни одной проблемы. Как здорово-то!
Точно!Когда ложусь до 22:00,то и встаю легко +~ в 5 !Спасибо за подробности о режиме!Тут выбор за каждым:соблюдать или не соблюдать режим,курить или не курить и тд.😉😊🌈
тут очень много факторов работают на простых внушениях. Я ложусь около 11 вечера, встаю в 5:30. И ок, супер, всё классно. Не чувствую себя устаашим почти никогда. Тело подстраивается, тоянее управляется мозгом. А внушения это влияние непосредственно на мозг. Если есть внушение о том, что нужно спать 7-8 часов, а ты спишь всего 5 часов - мозг будет напрягаться и вставать вам уставшими и не выспавшимися. Я бы не цеплялся за ритмы, времена дня и прочее. Лучше подстраиваться под тот режим, который нравится. А для этого надо быть открытым, честным с собой и критично относиться к любым внушениям. Будь ли это в детстве аля "одень шапку, а то заболеешь" или "осторожно, а то упадёшь". Неважно. Что угодно. Нужно в голове рассоединять все подобные коды "прошивки". Вот это работает всегда, уж поверьте. Кстати "не кшь много, а то потолстеешь" - одно из внушений, связанное с биологической программой "опасность для живота, брюшной полости.Тело защищает живот от опасности, связанной с внушением о еде...
Благодарю и желаю здоров'я тем, кто услишал Тебя.!
Солнышко, просыпаюсь в 0 4.30 делаю твою зарядку ,21.30 ложусь.
Всё как всегда верно.🔥💫💎 Благодарю 🙏
Проверено на себе. Встаю давно с восходом солнца 🌞, чувствую себя прекрасно.
Спасибо родной❤, ты мне друг, который разговаривает со мной ежедневно и расскрывает мои глаза, успокаивает меня, отвечает на все мои вопросы в голове. Благодарю тебе, друг наш, Дай Аллах тебе здоровье и счастье , амин. (из Баку)
Дай Бог здоровья: Вам, вашей жене, детям и всем близким и родным вам людям. Это видео очень сильно замотивировало меня. И я до этого, благодаря вам, Владимир - старался соблюдать режим дня и соблюдал его ложился до 22 00, не всегда конечно получалось, но стараюсь, а теперь ещё узнал про "Био Часы" и очень хочу попробовать. Вы ещё давно изменили мою жизнь в лучшую сторону, спасибо вам огромное, у меня все ваши книги куплены. На ретритах, марафетах с вами был, режим дня начал соблюдать и жизнь ещё больше изменилась в лучшую сторону, обязательно буду пробовать "Био Часы"
Да благославит вас Господь, Дай Бог вам, вашей семье здоровья , подписчикам и все всем людям
🤗😇🙏😌
😊😮😮😮😮
🙏😘👍🎉👍
У всех разный график работы, есть плавающий. Увы, не каждый может придерживаться того ритма, который задан нам природой! Вставать с петухами и т.д.
Увы, но рабы находят тысячу причин и виноватят всех вокруг
Сильно, жостко но сука правда)
Плохо видео смотрели? Или смотрели но не слушали. Пересмотрит!
😯🙏👍
🙏👍😍😌😀🤭😎
Благодарю.Сделаю себе любимой подарок.Засыпать пораньше и проснуться раньше.Как же я этому рада.
Недавно был период когда на протяжении полугода я ложилась в 21 и вставала 4:15, очень тяжело. Рассеянное состояние, проблемы с памятью, отсутствие энергии. На счет туалета, незнаю, организм еще спит, ему ничего не хочется кроме поспать.
Спасибо большое Владимир я просмотрел почти все Ваши видео Вы кладезь мудрости!!!
Благодарю дорогой. Будь здоров и счастлив Желаю тебе блаженства
Владимир я благодарю обстоятельства, Ваши рекомендации, советы за то, что они притянули
мне такого профессионала разбираюшемся в своей сфере.
Желаем Вам. Стрессоустойчивости. Океан энергии. Энергичности. Сердечного света. Мира в душе. Радостных эмоций
Вдохновения в жизни и Вашем деле.
Великое огромное спасибо за Ваше старания, усилие, многолетний опыт.
Поддерживаем Вас искренне. Желаем Вам отличного самочувствия, бодрости тела и духа.Побольше бы таких людей как Вы.
Благодарны Вам сильно присильно.Спасибо еще еще раз огромное преогромное.
:)
Владимир здравствуйте, просыпаюсь в пять, а я хронически больной, и мне стало действительно легче проводить свой день, уже где-то года два просыпаюсь, и изменения только позитивные благодаря вашему каналу и знаниям, от души 🙏
Есть разные люди и не надо навязывать когда и кому вставать ,я пробувал и чуствовал что организм разрушается
Вставать с зорькой, а ложиться с курочками - это есть благо! Все правильно сказано!! Благодарю 🙏. Вот только постоянно кто то мешает 😂
Согласна в ранними подъемами. Когда просыпаюсь в 5:45-6:00 всегда бодрее чувствую себя в течении дня, ложусь в 22:00-22:30. Утром пробежка или зарядка, с медитациями всё никак не выходит (прям тяжело они мне даются), контрастный душ обожаю - заряжает очень. С питанием проблематично: не завтракаю (так с детства, не люблю), обедаю в 15:00-16:00 только, ужинать раньше 19:00 не получается, т.к. только к этому времени добираешься до дома. Но после ужина стараюсь прогуляться. Не могу сказать, что моё питание нормальное, но я стараюсь встать на правильный путь. Благодарю!
Ловлю новую жизнь 🤗🌈❤
Благодарю, Владимир 🙏🏻
Благодарю Вас Владимир ! Это работает ! Успехов Вам !
Я уже 9лет просыпаюсь в 4-45 ,похоже я супер успешный человечище!!!!!
Обалдеть еще 1 цель, обязательно попробую и думаю, что все получится вегетарианцем уже стал телепень хочу рано вставать.Владимир спасибо большое очень полезное видео
Благодарю за полезное и информативное видео, за труд, старание и опыт и главное пример того, что надо вставать рано. Долгой Вам жизни Владимир и процветания, счастья, гармонии и любви❤❤❤
Недавно начал просыпаться 5.00, и это просто бомба. Такой легкости так давно не испытивал
Спасибо. Много раз слышал, но не придавал значения. Очень важно послушать человека до конца. Всем мир.....
Можно конечно просыпаться в 5 утра,когда у тебя свой дом,а когда многоквартирный и соседи не ложаться и не укладывают своих детей раньше 12.00 -12.30 или и того позже,это нереально сделать,а спать по 4 часа это маловато.
U menta svoi doma, a tolku, vokrug mnogo gostinitz, diskotek, i restoranov, pokoya net.
Беруши в уши и хоть на голове пусть стоят дети ) хоть чужие хоть свои 😅
@@РадаКостромицкая я не знаю таких беруш ,чтобы от шума спасали,толь наушники с шумоподавлением
Мой собственный вывод из опыта работы : наблюдала наркоманов и пьющих людей , те , что встают в 4/5 утра , живут вполне себе , не болеют абсолютно , это люди с зависимостью глубокой , что же могут достичь люди без интоксикаций просто ранним подьемом , выводы делает каждый сам
Всегда очень интересно Вас слушать. Спасибо Вам за полезные советы. Процветания Вашему каналу
Второй раз пересмотрел, начинаю успешно практиковать. Благодарю ☺️
Много лет встаю в 4,примерно до 6 читаю молитвословы, потом гуляю с собакой, потом завтрак, обед с 11 до 12, сон с 20, с 20.30. Если не уснула до 21.30, то уже не усну до полночи. Всем мира и добра!!
Да бог дожить до пенсии , тоже так делать буду :)
@@cozma73я на пенсии, но сон нарушен давно из-за работы сутки через сутки. Много лет стараюсь наладить здоровье, но если бессоница, то всё летит коню под хвост
А работать?
17:44 ... Один из самых сильных инструментов ... который даёт Энергию ... ❗Одно только Это решит огромное количество психологических проблем
Лечь спать в 20.00,дети будут в восторге)
😂😂😂
Это самый дорогой канал для меня, раньше я мечтал сфоткаться с Джонни Деппом, а теперь надеюсь будет возможность в жизни сфоткаться с нашим братом который даёт столько ценной информации и добра ❤
Благодарю, я придерживалась этого правила, потом нарушила, нужно возвратить свой режим!❤❤❤❤
Нужно слушать свой организм, я 5 лет жила в таком графике, просыпалась в 5:00, с 16:00 уже начинаешь зевать, энергия на нуле, в 20:00 уже ничего не хочется, только спать. Для меня график не подходит. Если чувствуете себя хорошо при таком графике, то супер.
Это то же самое, врачи говорят нужно пить много воды всем всем, но есть люди которые не могут пить много воды, организм не хочет и при этом прекрасно себя чувствуют.
Так что все очень индивидуально.
Всем здорового сна!
Владимир, с Благодарностью❣️
Интересные факты, но !!!! Биологические Часы наших органов совсем другие . Например с 6 утра до 10 утра работает желудок поэтому нужно кушать. А с 10 до 11 утра работает поджелудочная и кушать не рекомендуют так как идёт нагрузка . Не зря раньше и составляли определённые графики завтрак обед полдник ужин в определенное время- все питание согласно работы определённых органов
Не смотрите люди эти учителей, он не знает и никогда не узнает что нужно вам, это знаете только вы, незасоряйте себе мозги ненужной информации, живите тут и сейчас, лучшее время в вашей жизни оно сейчас и похер во сколько вы проснулись в 5 утра или в 5 вечера, живите с кайфом, вот весь секрет успеха😊
Безумно прекрасное видео и очень полезное, благодарю вас. Всех вам благ😇🙏
Огромное спасибо за видео/информацию! Новый формат со вставками очень хорошо заходит !
Благодарю вас за информацию ❤ согласна с этой информацией на 💯
Благодарю вас, Владимир! Это действительно так.Даже большая разница по самочувствию утром, заснул ты в 21.50 или в 22.10. Казалось бы 20 мин, а организм чувствует себя по- другому. Вы сказали про белковые смузи. А есть рецепты? Благодарю за знания, за ваш труд.❤❤❤
Просыпаюсь в 5 утра! Лучшее решение ❤
Я заметила за собой. Когда я просыпалась в 6.00ч.и ложилась 22.00-23.00ч.то чувствовала себя очень вяло. А сейчас засыпаю 1.00-2.00ч. И просыпаюсь в 10.00-11.00ч. чувствуют себя хорошо. Хотя мне не нравится такой режим 😑
❤ классное видео получилось 🎉 Благодарю вас, Владимир 🙏😇 с природой не поспоришь,проверено на себе😊
Владимир спасибо большое !
Все четко понятно без лишних слов.
Я несколько месяцев чувствую себя плохо не знал что надо было изменить.
Сон и питание очень важная для самодисциплина и здоровья.
Кто сможет контролировать свой сон и питание он сможет контролировать все остальные .
Изменился Владимир, молодец. Буду Вас опять смотреть
БлагоДарю, Владимир за полезную информацию!❤
Благодарю ❤
Меня смотивировала книга Клуб 5 утра
Я тоже встаю в 5 утра, тк на работу к 6:)
Но на выходных не получается спать дольше 6.30. Прекрасное настроение и ощущение владением времени
Уважаемый Владимир, я сегодня просмотрев несколько твоих видео, я для себя много сто поняла, например частого отсутствие фокуса, много чего делая, но из-за этого я все еще не разбогатела.
Я тоже как и ты уже как 30 лет проживаю в Германии и занимаюсь несколько лет Persönlichkeitsentwicklung, и ты тоже прав в том, что отсеиваются друзья, которые живут не задумываясь в своих действиях итп.
Я недавно выучилась на новую профессию Pharmareferentin и ассоциирую это с счастьем и богатством, но видео про истинную цель: быть счастливой, заставляет меня вновь задуматься …
Persönlichkeitsentwicklung нескончаемый процесс, это классно и интересно все больше себя понимать, осознавать и меняться в лучшую сторону.
Вы реально помогаете в этом и завтра я еще раз прослушаю некоторые видео и выпишу для меня важные пункты - иначе многое только остается прослушанным но не проработанным - а ваша информация очень ценна, чтобы просто забыться.
Сердечно вас благодарю, желаю вам быть счастливым в каждой сфере вашей жизни ❣️☀️
Благодарю Владимир за Аюрведу и видео,Вы мне глаза открыли ,попробую
Спасибо за ложусь спать в 21 30 просыпаюсь в 5 утра и ночью 2 раза при надобности с уважением к вам ❤❤❤
Вопрос! Я вроде как все это знаю, но чем раньше я встаю (в 6 и ранее) тем МЕНЬШЕ я способен активно бодровствовать. То есть устаю уже в 2 - 4 , в 7 вообще не соображаю что происходит. А если встану в 9 - 10 утра, тогда способен гораздо дольше не спать - по 16-18 часов, и мне для того, чтобы выспаться нужно меньше времени. И это не от недосыпа, я очень долгое время жил и по одному режиму и по второму, в итоге продуктивней второй.
В обоих случаях просыпался без будильника.
Здравствуйте 🤝
Я со своим ненормированным графиком работы(+ребенок) довела себя за 4 года,что вставать уже не могла с кровати(сил нет,все тело болит,головная боль,агрессивная,головокружение,ни какого желания общаться с кем либо и что то делать вообще..) отлежалась 5 дней(практически все время спала) и восстановилась немного совсем. И тут я вспомнила про правильный сон с 21-22 до 5-6 утра
И так я третий день ложусь вовремя и встаю рано, итог энергия восполнилась, желание что то делать,настроение шикарное,снова стала медитировать и кайфовать,появилось чувство любви к окружению и ни какой агрессии! Так же стараюсь кушать много фруктов и овощей это важно для организма ❤️ тело далось нам один раз берегите себя!
Благодарю Вас, Владимир, за интересную и полезную информацию🙏!
Благодарю за понятное обьяснение режима дня)
Подскажите насчет дневного сна. Стоит ли спать днем вообще и если да, то в какое время лучше, сколько уделять дневному сну и какое состояние должно быть после?
Заранее благодарю за ответ🙏
Спасибо огромное, ценнейшая информация.
В странах СНГ, где зимой солнце восходит значительно позже, это тоже сработает?
Садхугуру рекомендовал перед сном принимать именно холодный душ, оьосновывая это тем, что мы сначала взбодримся а потом сразу же расслабимся, что думаете по этому поводу?
Нужен ли горячий душ когда-либо?
Концовка видео очень улыбнула 😍❤прям приятными эмоциями наполнился от концовки видео ❤😅просто лучший 👍💯
Я ещё даже половину видео не посмотрела, а уже захотелось попробовать. Хотя вплоть до сегодняшнего дня я постоянно слышу про ранние подъёмы, и всё ни что меня никак не замотивирует этим заняться. Спасибо вам ❤
Третий год смотрю Володю. Встаю 4-30стараюсь питаться, как Володя научил. И сбросила вес легко и приятно, без насилия над собой. Случилось так что я осталась без инета. Сначала была депресия, а потом стала себя спрашиаать свое Я чем я на самом деле хочу заняться и пошло столько чудес. Столько полезной информации. Но Володю, его видики, пересматриваю. Забать начинаю, повторенте мать учения ❤❤❤😊😊😊
Есть краткий миг между сном и работой, именно он называется ...поездкой на работу.
почему утром до приема душа нет зарядки? Всегда зарядку утром делали, как правило. Может в ведической культуре нет утренней зарядки?
Я даже не знаю что бы Я делал без тебя 🤣Я тебя люблю как Отца и Сына💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Встаю уже 3 года в 4.45 на работу , думаю ещё год и ноги протяну , от усталости , выгорания и истощения
Как сейчас у Вас дела?
Не знаю, встаю в 5:15 каждое утро к обеду уже устала и спать хочу , не досыпаю. Видимо это не для всех и не для каждого. А вот в выходные когда сплю до 7 утра и встаю сама без будильника чувствую себя бодро даже на пробежку силы есть . Ложусь всегда рано до 22:00
Я много лет работала сутками. Сначала в больнице медсестрой по сменам 24часа /2-3дня дома. Потом на заработки, в Польше вставала в 6 утра и приходила домой 24-00, 1-00...и так спала 5-6 часов в сутки... Так точно что моя психика нарушена. Тем более что прошла ещё через болезнь. Сейчас работаю сиделкой в Италии. И опять не живу своей жизнью 😂
Хотя между работами, старалась читать афирмации, занималась Йогой, дыхаиельная гимнастика, медитации.
Я встаю в 7 утра, без будильника, нужно кормить детей и вести в школу, скажу Вам, что для меня это каторге подобно, неужели если я буду вставать в пять, это сделает меня счастливой и отдохнувшей? Буду пробовать.