滑り始めのルーティーン：ストレッチします？

[@yamakaze2525]

体操競技経験、指導経験ありますが年代で見ても様々ですよ〜。
必要無いと言ってる方は年代別、競技別でデータ取ってるのか気になります😮
個人の感想ですが筋肉の伸びと関節の可動域は広い方がいいと思います。
ヒトのカラダは千差万別なので自分に合ったアップやクールダウン方を見つけるのが最適と思います❤

[@MK-fk1dp]

自分はやはり怪我を防止するために滑る前にストレッチはするかなぁ～。
後輩がストレッチせずに靭帯を断絶してしまったから。
ストレッチしたおいたら、そこまで酷い怪我にならなかったのではと思えた。
結果論ですが、予期せぬ板の引っ掛かりの際にストレッチしておいた方が怪我の程度を軽減するのかなぁって思ってしまいました。

[@yasushifukai4212]

面白い話題あざます。
滑る前の伸ばしはどちらでもお好みかと思いますが腰の旋回くらいはした方が？
それよか日常365日、手脚肩腰背骨の関節を起き抜け寝る前に丁寧めにやるとケガも減り関節の粘りも出ると思い実践してます。

[@polepolepon]

まさかの一周まわってw。
年々変わるんですねぇ。
個々人の年齢や体調に合わせてって感じなんですかね。

[@sauber0420]

準備運動より運動後のストレッチのほうが大事なのではと考えています
翌日の疲労度が違います

[@826jpjwje2]

同じ高額スポーツするなら、ゴルフの方が楽しいだろう？