@@nicolleperez2445 Celulitis es una inflamación en las capaz profundas de la piel. Lo que la gente llama celulitis es en realidad piel de naranja. Tomás el café que queda en el filtro del chorreador o cafetera eléctrica y lo mezclas con aceite de oliva ( es opcional porque también puedes usarlo sin mezclar ) mojas la zona a tratar con agua y das masajes circulares con el café durante 5 minutos. Luego te duchas como de costumbre. Lo haces por lo menos 4 veces por semana al principio y ya después de ver resultados puedes hacerlo 2 beces por semana.
Yo tengo 36 y no recuerdo en mi vida haberme visto sin ellas, y para ponerse más buena la cosa me aumentaron cuando perdí de peso, ya creo que me resigné 🤦🏽♀️
@@johannaacostaoficial Al perder peso la piel se pone flacida y da la impresión de que el problema aumenta. Te recomiendo los masajes y los ejercicios de Naty ( Ojalá con resistencia o peso ) para reafirmar. Bebe mucha agua y evita todo lo posible el azúcar refinada y la comida chatarra, come saludable y variado
Espectacular esta rutina Naty. Yo hacía la rutina viejita contra la celulitis que tienes en un parque y aunque esa es super esta la amo. Gracias por conpartirla. Saludes a BRoly Fernando y besitos de mi bebé peludo que mira ahí en mi foto está mirándote porque él también entrena contigo. 🥰
Esta rutina es excelente como todo lo que haces, te admiro mucho 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🥰🥰🥰 Naty que tanto nos recomiendas en casa una polea como la tuya, ya que estoy dotando mi gym 😅
Yo AMO la polea! Es una excelente inversión. Mínimo que tenga polea alta y baja. Pero si tiene media al nivel de hombros mejor para otrontipo de ejercicios
Para reducir mi celulitis me ayuda mucho el cardio y hacer ejercicio con peso...me ha disminuido muchísimo... también tomó mucha agua...dejé los fritos...el azúcar...el alcohol...el pan...y disminui los carbohidratos...y el cambio más que todo en mis piernas es espectacular...debemos ser constantes para ver resultados...
Por favor ejercicios para eliminar michelines en casa!!!! Tengo pensado comprar unos elásticos e imitar los ejercicios que hacías en el gimnasio en un video que subiste de eliminar lonjas, pero tus ejercicios son lo más y necesito de eso que se que funcionará!!!
Entonces tu misión conmigo está cumplida🤣😂😂🤣🤣😂porque llevo 2 días con dolorcito que oooooooooohhhhhhhh,y lo que queda 😂🤣🤣😂😂muchas gracias bombon,si que lo siento si,y no solo en gluteo solo que en gluteo muchooooooooo maaaaasssssss🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💋♥️💋
Para mi es casi imposible conectarme con el glúteo, por más que lo intento no siento como se contrae ni estira... ¿Algo que pueda hacer para saber hacerlo bien?. Lo agradecería millones 😅
Activa tus glúteos correctamente durante 10min/15, y comienza con hip trust tus rutinas de gluteo, luego sin peso haz levantamiento de caderas con ligas pero en forma de rana 🐸, y así sucesivamente hasta completar 4 rondas, y luego me cuentas
Tengo 43 años y casi no tengo piel de naranja. El ejercicio, la buena alimentación y los masajes con café ayudan un montón. 😘
¿Qué significa piel de naranja?
¿Cómo haces los masajes con café?
@@nicolleperez2445 Celulitis es una inflamación en las capaz profundas de la piel. Lo que la gente llama celulitis es en realidad piel de naranja. Tomás el café que queda en el filtro del chorreador o cafetera eléctrica y lo mezclas con aceite de oliva ( es opcional porque también puedes usarlo sin mezclar ) mojas la zona a tratar con agua y das masajes circulares con el café durante 5 minutos. Luego te duchas como de costumbre. Lo haces por lo menos 4 veces por semana al principio y ya después de ver resultados puedes hacerlo 2 beces por semana.
Yo tengo 36 y no recuerdo en mi vida haberme visto sin ellas, y para ponerse más buena la cosa me aumentaron cuando perdí de peso, ya creo que me resigné 🤦🏽♀️
@@johannaacostaoficial Al perder peso la piel se pone flacida y da la impresión de que el problema aumenta. Te recomiendo los masajes y los ejercicios de Naty ( Ojalá con resistencia o peso ) para reafirmar. Bebe mucha agua y evita todo lo posible el azúcar refinada y la comida chatarra, come saludable y variado
@@vitta5609 Muchas gracias por responder 🤗
Buenísima este entrenamiento Arcila lo hago una vez semanal❤❤
Hoy un día sin compasión con este entrenamiento Arcilas .❤❤🎉
Eres una excelente entrenadora déjame decirte explicas muy bien
Hola a todos..
Me encantó la rutina mil gracias Naty querida
Muy buena rutina, Tarde pero la hice, Gracias Naty
Espectacular esta rutina Naty. Yo hacía la rutina viejita contra la celulitis que tienes en un parque y aunque esa es super esta la amo. Gracias por conpartirla. Saludes a BRoly Fernando y besitos de mi bebé peludo que mira ahí en mi foto está mirándote porque él también entrena contigo. 🥰
Esta rutina es excelente como todo lo que haces, te admiro mucho 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🥰🥰🥰 Naty que tanto nos recomiendas en casa una polea como la tuya, ya que estoy dotando mi gym 😅
Yo AMO la polea! Es una excelente inversión. Mínimo que tenga polea alta y baja. Pero si tiene media al nivel de hombros mejor para otrontipo de ejercicios
Me encantó!!! Me gusta que nos enseñes a conectar. Gracias Naty 💜 eres con quien empecé a hacer ejercicio hace años 😍 gracias gracias gracias
Que buena rutina, como todas, eres lo máximo, un abrazo 🤗
Geniiiaaaaa. ❤ buscaba ejercicios qe no involucren mucho las rodillas y aca la encontre 😍
Hoy maraton videitos de Naty. Gracias Naty. Si que se siente
Para reducir mi celulitis me ayuda mucho el cardio y hacer ejercicio con peso...me ha disminuido muchísimo... también tomó mucha agua...dejé los fritos...el azúcar...el alcohol...el pan...y disminui los carbohidratos...y el cambio más que todo en mis piernas es espectacular...debemos ser constantes para ver resultados...
No se por que no había hecho esta rutina, esta genial!!!! 😍
Hecha hoy a la tarde!! Excelente! Gracias naty x compartir!
Que buena rutina Naty gracias más de estas por favor esto es trabajo 😅
Hola Naty he echado un vistazo al vídeo se ve muy buena rutina gracias la haré en estos días... saludos desde Madrid 😉💋
Excelente rutina Naty 🤩...
Muchas gracias 🥰
Me encanto 😰 👍 ¡ genial !🤗😚
Gracias!!
Ya extrañaba esto
Hola natyy, como siempre super tus clases
Esta fuerteeeeeeeeee🔥🔥🔥🔥🔥🔥la haré desde el Gym Academy😉😉😉😉😉🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Treino maravilhoso
Te amo Naty , gracias por tus rutinas 💖
Soy fan tuya .um saludos desde puerto Rico
Super genial ❤❤❤
Me encantó y mencionó la cantidad de repeticiones que hago con cada ejercicio 30 repeticiones de 4 series 😊💪
¡Naty, se te ve hermoso ese unitardo! Ya hice la rutina hoy, a ver qué tal mañana 😅
🏋🏻♀️ eres lo máximo
Por favor ejercicios para eliminar michelines en casa!!!! Tengo pensado comprar unos elásticos e imitar los ejercicios que hacías en el gimnasio en un video que subiste de eliminar lonjas, pero tus ejercicios son lo más y necesito de eso que se que funcionará!!!
Sera mi rutina del dia de hoy se ve que va doler rico y que el esfuerzo valdrá la pena, a darle que quiero lograr un cuerposo como el que tu tienes😍
Excelente rutina para celebrar el 20 de julio 🤸🏋️👌
Naty, buenas tardes! Estos ejercicios también me ayudan a tener un vientre plano? Me gusta mucho tu canal! 😘😘
Vientre plano, con déficit calórico, flacidez con corte de piel, no hay más.
Vc arrasa linda treino perfeito
Genial 🔥🔥🔥👏❤️
Te quiero
Saludos hermosa!
Entonces tu misión conmigo está cumplida🤣😂😂🤣🤣😂porque llevo 2 días con dolorcito que oooooooooohhhhhhhh,y lo que queda 😂🤣🤣😂😂muchas gracias bombon,si que lo siento si,y no solo en gluteo solo que en gluteo muchooooooooo maaaaasssssss🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💋♥️💋
Un poco dice que se nota 😂🤣🤣😂😂😂😂😂lo hice el sabado y aún no puedo andar bien🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Ajjajja si se siente arto ,yo quedé como masticada por un tigre
@@sheinavelez2591 😂🤣🤣😂😂😂😂🤣🤣😂a ti todabia te duele rico también????
Me dolía para sentarme jajaja,me tocó dormir boca a bajó
Lograste el objetivo me duelen las pompi 🤣💜
Para mi es casi imposible conectarme con el glúteo, por más que lo intento no siento como se contrae ni estira... ¿Algo que pueda hacer para saber hacerlo bien?. Lo agradecería millones 😅
Activa tus glúteos correctamente durante 10min/15, y comienza con hip trust tus rutinas de gluteo, luego sin peso haz levantamiento de caderas con ligas pero en forma de rana 🐸, y así sucesivamente hasta completar 4 rondas, y luego me cuentas
@@lializamendo1170 No te quepa duda de que lo haré y te contaré. Miles de gracias!!☺️
Naty es verdad esta rutina elimina la celulitis hasta de los huesos jajajaja 🤣 durísimo pero rica, engolosinadora. Gracias
Naty excelente la rutina, pero creo que la música tan duro, tu voz se pierde un poco y cansa un poco escuchar así, lo demás super!!!
OMG