Befreie dich von Hüft- und Knieschmerzen - durch Rollen der Sitzbeinhöcker

In diesem Video erfährst du wie du deine Beine leichter bewegst, in dem du deine Körpermitte einsetzt.
Du kannst dadurch Schmerzen und Spannungen in Hüften, Knien und Füßen reduzieren. Auch wenn du keine dieser Schmerzen hast, kannst du dadurch lernen dich effizienter zu bewegen, Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden dazu gewinnen. All dies ist das Ergebnis einer Verbesserung deines Selbstbildes.
Hier findest du unsere Bewegungsprogramme die sich mit der Körpermitte - Wirbelsäule, Becken und Kopf befassen: • Einführung und erstes ...
Schreib uns in die Kommentare wie es dir mit dem Bewegungsprogramm gegangen ist und nutze die Gelegenheit Fragen zu stellen. Wir möchten dich gerne darin unterstützen zu (Schmerz)freiheit und einem besseren Kröpergefühl zu finden.
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[@DanLerch]

0:00 Begrüßung
0:20 Vorstellung des Themas: Kraftübertragung
0:40 Folgen - Hüftgelenke, Knie und Früße
1:20 Warum Langsam?
1:49 Bewegungsprogramm
7:57 Abschließende Bemerkungen

[@rosmarie108]

👍 Danke für euer neues Bewegungsvideo. Ist genau richtig für meine Thematik und hat mir wohl getan.
Liebe Grüße nach Innsbruck 🤗

[@NeuroScanBalanceAt]

Danke für das Feedback Rosmarie! Wir sehen nicht wer vor dem Bildschirm sitzt und wie die Bewegungsprogramme auf die einzelne wirken, deshalb ist Feedback besonders kostbar.

[@fabersabine5286]

Hallo ihr beiden,das Programm gefällt mir sehr gut. Es ist spannend in diese kleinen Bewegungen zu gehen und sich dort hineinzuführen. Werde ich bestimmt öfter anwenden,danke 😊

[@NeuroScanBalanceAt]

Hallo Sabine, schön zu lesen, dass das Programm dir gut tut. :)