Solidan si, to je tu negdje. Ja sam 184cm i na masi sam došao do 100kg, ali sad se radi na skidanju pa rušim do 95. Nixa samo nastavi rokat, pratim te.
Bravo Nixa ! As a french speaking, i could understand your remarks in your maternal language because you are a good teacher! Big kisses of gratitude from QUÉBEC but only ... in french !!! LOL XOX
bravo majstore. "pogotovo ko je tezi ne moze se dignut" pa ako si tezi, zato imas i veće mišiće i gdje je onda ta njihova snaga. gledam čovjeka veći za još pola tebe pa opet radi i bez ikakvog njihanja (te tvoje fizike) i bez savijanja kolena
Ljudi jeste vi normalni ,odete jednom u teretanu i odmah pocnes visiti na forumima, dijeliti savjete, pljuvati ostale, uglavnom u jednom danu postanes strucnjak s 10godisnjim iskustvom... Nazalost ima dosta takvih i na ovome kanalu... Nixa ti si kralj samo tako nastavi , pomogo si mi mnogo sto se tice svega (Y) Pozdrav iz Livna HB :D
Jarane, ti nista posebno niti si jak, niti si nesto dobro gradjen. Ok, vidi se da treniras, ali ja koji imam 15kg vise od tebe mogu deset puta te tgibove da uradim, a ti se lomis jedva 4. Smijesno da danas svako ko malo trenira postavlja klipove. Kod mene u teretani ima pedeset momaka koji su duplo jaci od tebe i sto puta ljepsu definiciju imaju. Lijepo je svakako sto su ovo edukativni klipovi za mladju raju koji tek pocinju, ali kad vec neko objavljuje treba da izadje malo spremniji momak. Ovo je oca mi presmijsean lik. Pozz iz Sarajeva!!!!!
Vise misica ili vise sala je automatski za telo teze, iziskuje vecu potrosnju kiseonika dok se vezba i zato se umara mnogo brze, dok oni koji u odnosu na svoju visinu imaju manje kilograma njima ce biti lakse.
ja sam želim reći da je nixa kralj i uvijek će bit....znam za sve te dečke i pratim ih.... hanibal mi prijatelj od malih nogu! jer imaš taj video di neko od njih radi 20 jer volio bi to vidit.... a ako mogu napraviti 30 svaka im čast, nek objave onda to da ljudi vide jer to nije mala stvar,treba puno treninga da se uradi toliko sa ili bez momentuma!
Nixa dok je mlađi bio imao je definiciju,bio je lakši,i po starim klipovima možeš vidjeti šta je sve radio na šipci ! Sada kad je stariji po potrebi i želji je nabacio SAVRŠENU masu,ali on i dalje može uraditi sve jednu vježbu sa manje ponavljanja. Ne kontam šta ste zapeli,lik se ne bavi SW-om,nego koristi i tegove,video je napravio da pokaže kako se vježba izvodi,kao da je bitno koliko je uradio,uradio je pravilno !
Pa dobro blizu sam bio ... Nixa je lepo objasnio razliku izmedju mase i definicije u proslom klipu , tako da ja o tome necu da pricam , ti izaberi sta ti vise odgovara :) Ali mi iskreno smesno kad dodju klinci da vezbaju pa kad pricaju definicija definicija definicija , a ustvari trebas nesto da imas da bi ga izdefinisao , ne mozes kosti da definises , opet za to treba neka masa ;)
NIko nije rekao da treba da gladuje,ali to vecina radi da bi smrsala.I nije dovoljno da se trenira samo naprono,ako zeli da smrsa ishrana igra veliku ulogu i kod mrsavljenja i kod gojenja.Dzabe vrhunski trening,ako on ne unosi dobvoljno proteina da bi rastao ili odrzavao misic ili ako jede previse a hoce da smrsa.Kod nekih ljudi je dovoljno samo da naprono trenira,ali to je veoma mali broj ljudi nazalost
On je moj idol....i kralj je stalno ga pratim ,ali ako on ne voli definiciju ,....moze i tako ali ipak malo bi valjalo ....da su mu makar trbusnjaci izdefinisani izgledao bi bolje.
nixa izvini, nadam se da ne smetam eh ovako, ja sam onako negdje na pocetku vjezbanja, vecinu vjezbi koje si pokazivao mogu uraditi ali ove zgibove nikako, ali bukvalno nikako zamolio bih te ako ti nije muka, da napravis neki video kako da pocnem da radim zgibove :D Unaprdijed ti zahvaljujem !
Imas ex-yu fitnes forum, tamo imas mnosto saveta, o vezbanju, suplementima, iskustvima sa njima, definitivno nesto sto bi trebao da posetis pre nego sto krenes da postavljas ovakva pitanja na youtubu, pogotovo osobi koja nije (koliko znam Nixa do sada nije pio kreatin) nikada koristila kreatin.
I ja sam za 50:50 al bez neke teske hemije ne mozes da nabacis i masu i da je definises u isto vreme , zato prvo masa pa tu masu izdefinises i to je to :) Bez mase nista ne mozes , ti mislis da bilo ko voli da ima stomak veci malo i da nema plocice , ne , svako bi hteo plocice i dobru liniju , al jbg moras neceg da se odreknes zarad krajnjeg cilja... A ovaj decko sa klipa super izgleda ...
meni je tacno trebalo 2 meseca da uspem.. msm nisam ni nesto intenzivno vezbao(ne svaki dan..), ali kad sam uspeo hteo sam da se upisam od srece :D.. Otrpilike kad sam dostigao da 20 obicnih zgibova uradim u jednoj seriji onda sam uspeo da uradim i ruski.. Uglavnom samo furaj,nemoj da odustajes.
Ko kako zheli neka pricha...ipak, moj stav je: Ruski zgibovi daju vechu snagu a time i u buduche vechu moch za koordinaciju mishicha gornjeg dela tela svakome ko njih trenira....posebno ako trenira borechkih veshtina....shto je veoma bitno, kao shto je trening NOGE, samo shto noge NIKADA ne mogu biti gipki, agilni, brzi kao shto su ruke. Eto od mene komentar, da prolomotim malo ovde! :) Video Post - DOBAR!
Moras da smrsas da bi skinuo taj stomacic,a ako budes radio trbusnjake neces nista postici.Najlakse nacin da srsas je da budes u kaloriskom deficitu,ali malom neki 200-300cal
Brate ako si pocetnik pici prvo vjezbama sa sopstvenom tezinom odnosno street workoutom kasnije kreni malo u teretanu i nidji sbe nekoga ko dobro poznaje rad sa tegovima i kreni to! ;)
Daj neki klip za koje preporucujes neke igrice al od 2012 i 2013 godine a ne ko prije one stare tipa Wulfenstajn,Crysis 1 ... NEKE NOVIJE NEC PISAT LAJK DA NIXA VIDI :D
ako,ako 300 kcl i odma' nadji lepo mesto za pogreb,smrsaces u svakom slucaju,ali da ti ne objasnjavam kakav je to sok za organizam. Da ne spominjem da ce misici da ti se ispuhaju ako uz tu kolicinu kalorija i vezbas,jer energija mora da se crpi od nekud. Moj ti je savet normalan trening i dvadesetak minuta intenzivnijeg trcanja posle toga i bice ok,ne kazem da je ovo zlatno resenje ili nesto slicno,ali kod mene itekako uspeva a jedem 6 puta dnevno..
Pa ne verujem da ce sa 300 kalorija nesto da se prejeda (jedno pivo 220 kcal),naravno da radi kad ih uce takvi kao ti. E sad,obrati paznju sta pises,sa 300 kcal nemoguce je uneti dovoljno proteina jer 25 g ima oko 120-150 kcal,ako bi unosio organskom hranom to bi probilo limit. Opet,vrhunski trening ne bi mogo' da odradi sa 300 kcal (mozda trening,dva),e posle bi kolabirao. Sve u svemu,moze da potrosi vise kcal nego sto unese uvek,i rezultati ce biti mnogo bolji.
tigar je jaci a i veci, i tezi i plus ima vise misica ali zato lav se mnogo bolje bori jer treba da stiti copor od drugih muzjaka itd. odnosno lav se prve 4 god. uci da se bori dok ne nadje copor dok tigar ne.. :D
Do sledeceg puta, nastavite da trenirate!
Najjaca recenica Nixina definitivno :D
Solidan si, to je tu negdje. Ja sam 184cm i na masi sam došao do 100kg, ali sad se radi na skidanju pa rušim do 95.
Nixa samo nastavi rokat, pratim te.
Bravo Nixa ! As a french speaking, i could understand your remarks in your maternal language because you are a good teacher! Big kisses of gratitude from QUÉBEC but only ... in french !!! LOL XOX
bravo majstore. "pogotovo ko je tezi ne moze se dignut" pa ako si tezi, zato imas i veće mišiće i gdje je onda ta njihova snaga. gledam čovjeka veći za još pola tebe pa opet radi i bez ikakvog njihanja (te tvoje fizike) i bez savijanja kolena
Ljudi jeste vi normalni ,odete jednom u teretanu i odmah pocnes visiti na forumima, dijeliti savjete, pljuvati ostale, uglavnom u jednom danu postanes strucnjak s 10godisnjim iskustvom... Nazalost ima dosta takvih i na ovome kanalu... Nixa ti si kralj samo tako nastavi , pomogo si mi mnogo sto se tice svega (Y) Pozdrav iz Livna HB :D
Hvala ti Nixa sto postojis i sto si mi pokazao kako da ovo uradim :)
NIXA POSTOJI PUNO KLINACA koji zele da krenu sa vezbanjem daj neki klip ali bez tegova tj. kako da dobiju misicnu masu bez tegova LIKE DA NIXA VIDI :D
Istina
Radi bodyweight vežbe i kad se razviješ dovoljno možeš da počneš sa tegovima.
Hvalaa
Damjan Grlja Nije moguce dobiti misicnu masu bez tegova
Damjan Grlja *SAMO TI RADI SKLEKOVE I TRBUSNJAKE SVAKI DAN I DOBIT CES MISICE!*
Jarane, ti nista posebno niti si jak, niti si nesto dobro gradjen. Ok, vidi se da treniras, ali ja koji imam 15kg vise od tebe mogu deset puta te tgibove da uradim, a ti se lomis jedva 4. Smijesno da danas svako ko malo trenira postavlja klipove. Kod mene u teretani ima pedeset momaka koji su duplo jaci od tebe i sto puta ljepsu definiciju imaju. Lijepo je svakako sto su ovo edukativni klipovi za mladju raju koji tek pocinju, ali kad vec neko objavljuje treba da izadje malo spremniji momak. Ovo je oca mi presmijsean lik. Pozz iz Sarajeva!!!!!
I evo u 2021-oj radije gledam ove stare klipove Nixe nego sad sto snima.
100 % Ooooooopaa
4:43 opaaa opaaaa
ahahahahahha
Steroidi
@@urosorevic5550 BOLJE ĆUTI
Kako su ti brze naocare :D :D
Inace super klip!
kako brze, samo stoje na licu ..
@@blackraider777 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
@@blackraider777 ahahhahahah
Ne serite najaci je YouTub-er u Sbiji i dalje.
Najaci si NIXA :)
Reaplodovao sam klip zbog dela koji sam izbacio u proslom klipu ,taj deo pocinje od 4:10
Gledao sam da klip bude sto kraci ali morao sam da ubacim.
Nixa Najjači si na Balkanu
žao mi je zbog tvoje nesreće
Armin Vulalic nisam jedina budala koja gleda ahahah
HearthStone Srbija nisi
"ako ima 60kg ne znaci da je jak nego lak"
ne to znaci da je jak za svoju tezinu
Ivor Cecelja tacno tako i ja mislim
Ivor Cecelja bravo majstore
Ne mora da znači.
Imam jednog druga koji je kao mali imao 30 kg, bio je slab ko slina, vjetar bi ga oduvao ali je mogao da radi zgibove.
Ako je lak i midzit mlogo mu je lakse, dok neka strvina od 2m i 100kg ce da pogine koliko god da je jak za jedan apsolutni
Vise misica ili vise sala je automatski za telo teze, iziskuje vecu potrosnju kiseonika dok se vezba i zato se umara mnogo brze, dok oni koji u odnosu na svoju visinu imaju manje kilograma njima ce biti lakse.
a kad ces da oberes ovaj kukuruz iza kuce? :D
To je za lac
ja sam želim reći da je nixa kralj i uvijek će bit....znam za sve te dečke i pratim ih.... hanibal mi prijatelj od malih nogu!
jer imaš taj video di neko od njih radi 20 jer volio bi to vidit.... a ako mogu napraviti 30 svaka im čast, nek objave onda to da ljudi vide jer to nije mala stvar,treba puno treninga da se uradi toliko sa ili bez momentuma!
Nixa dok je mlađi bio imao je definiciju,bio je lakši,i po starim klipovima možeš vidjeti šta je sve radio na šipci !
Sada kad je stariji po potrebi i želji je nabacio SAVRŠENU masu,ali on i dalje može uraditi sve jednu vježbu sa manje ponavljanja.
Ne kontam šta ste zapeli,lik se ne bavi SW-om,nego koristi i tegove,video je napravio da pokaže kako se vježba izvodi,kao da je bitno koliko je uradio,uradio je pravilno !
Nixa brate pre neki dan sam poceo da te gledam i po tvome sve radim,mislim brate da si kraljina !!!! :D
sta li su komsije mislili :D
от души Спасибо! Всегда приятно разнообразить тренировочный процесс.
Hijaaaaaaaaaa,i opa:D
OLD SCHOOL🐅 burazeru😉
Nixa brate .!!. HVALA :D Uspeo sam nakon gledanja klipa (normalno,vezbao sam :D ) da uradim prvi ruski :D
najkvalitetniji kanal na balkanu nixa vrati nam se snimaj molim te
Ni ti nmzes a objasnjavas👏👏👏👏
Sve su ti vježbe okk i svidja mi se tvoje tijelo koje si trenirao za misice
Moja tata najjači😍
Oppa gangnam style!
Kad budes mogao da uradis takav zgib bez klackanja i bez ikakve inercije znaces da si jak :)
bravo care uradio si 1. te sto naj vise radis to se radi ubpetom razredu
Hvala brate uspomoc tebe danas sam ga uradio na obe ruke
Ko rakun se deres :D , svaka cast torima!
Hahahaha
Svaka cast , ovo cu bas da probam :) Hvala
Pa dobro blizu sam bio ... Nixa je lepo objasnio razliku izmedju mase i definicije u proslom klipu , tako da ja o tome necu da pricam , ti izaberi sta ti vise odgovara :) Ali mi iskreno smesno kad dodju klinci da vezbaju pa kad pricaju definicija definicija definicija , a ustvari trebas nesto da imas da bi ga izdefinisao , ne mozes kosti da definises , opet za to treba neka masa ;)
Najjaci klip !!
NIko nije rekao da treba da gladuje,ali to vecina radi da bi smrsala.I nije dovoljno da se trenira samo naprono,ako zeli da smrsa ishrana igra veliku ulogu i kod mrsavljenja i kod gojenja.Dzabe vrhunski trening,ako on ne unosi dobvoljno proteina da bi rastao ili odrzavao misic ili ako jede previse a hoce da smrsa.Kod nekih ljudi je dovoljno samo da naprono trenira,ali to je veoma mali broj ljudi nazalost
nixa je kraljina
On je moj idol....i kralj je stalno ga pratim ,ali ako on ne voli definiciju ,....moze i tako ali ipak malo bi valjalo ....da su mu makar trbusnjaci izdefinisani izgledao bi bolje.
Lepo objasnjavas, bravo za klipove ;)
vreme 4:45 naj smesnije brate opa idemo opa i opet opa onda aaaaa :D
Nixa dali možeš da se poredis sa Dejanom Stipicem (Stipke),mislim da ce biti zanimljivije nego sa Novovicem.
opaaaaa hahahhaa najjači si nixa :D
Nixa jel to biber crep ili obicni crep n toj supici pored?
Nixa koje su vjezbe za zglobove ili kako da povecam obim zglobova na ruci ?
nixa aj napravis klip i svim vezbama koje nisu preporucljive za mladje od 18 godina
lajk da nixa vidi
nixa izvini, nadam se da ne smetam
eh ovako, ja sam onako negdje na pocetku vjezbanja, vecinu vjezbi koje si pokazivao mogu uraditi ali ove zgibove nikako, ali bukvalno nikako
zamolio bih te ako ti nije muka, da napravis neki video kako da pocnem da radim zgibove :D
Unaprdijed ti zahvaljujem !
hvala nixo ovo deluje hah. pozz i hvala puno.
Imas ex-yu fitnes forum, tamo imas mnosto saveta, o vezbanju, suplementima, iskustvima sa njima, definitivno nesto sto bi trebao da posetis pre nego sto krenes da postavljas ovakva pitanja na youtubu, pogotovo osobi koja nije (koliko znam Nixa do sada nije pio kreatin) nikada koristila kreatin.
I ja sam za 50:50 al bez neke teske hemije ne mozes da nabacis i masu i da je definises u isto vreme , zato prvo masa pa tu masu izdefinises i to je to :) Bez mase nista ne mozes , ti mislis da bilo ko voli da ima stomak veci malo i da nema plocice , ne , svako bi hteo plocice i dobru liniju , al jbg moras neceg da se odreknes zarad krajnjeg cilja... A ovaj decko sa klipa super izgleda ...
Bravo, bravo ovo je moj zivotni san da radim ovako ruske zgibove a da se skoro uopste ne cimam hahahahah
Like ko gleda 2019 😀
2020*
brate gde si uzeo naocare ? top su.
Hvala na klipu :)
Bravo!
BeLi sto si obrisao svoje klipovove sa treninga ? odlicni su bili
svaka cast
Samo da pitam decka sa klipa ,da li dok radim apsolutni zgib trebam da budem bez majice i nosim naocare ili mogu obucen i da ne nosim naocare ?
dobre cvidze
Ma samo kad si ti videla oblake kako se krecu iza,to je najvaznije ;)
Moze da imas mas i muskli samo so ova treningi?
meni je tacno trebalo 2 meseca da uspem.. msm nisam ni nesto intenzivno vezbao(ne svaki dan..), ali kad sam uspeo hteo sam da se upisam od srece :D..
Otrpilike kad sam dostigao da 20 obicnih zgibova uradim u jednoj seriji onda sam uspeo da uradim i ruski.. Uglavnom samo furaj,nemoj da odustajes.
Ko kako zheli neka pricha...ipak, moj stav je:
Ruski zgibovi daju vechu snagu a time i u buduche vechu moch za koordinaciju mishicha gornjeg dela tela svakome ko njih trenira....posebno ako trenira borechkih veshtina....shto je veoma bitno, kao shto je trening NOGE, samo shto noge NIKADA ne mogu biti gipki, agilni, brzi kao shto su ruke.
Eto od mene komentar, da prolomotim malo ovde! :)
Video Post - DOBAR!
nixa aj napravis klip o svim svojim spravama na kojima ti vezbas
lajk da nixa vidi
Moras da smrsas da bi skinuo taj stomacic,a ako budes radio trbusnjake neces nista postici.Najlakse nacin da srsas je da budes u kaloriskom deficitu,ali malom neki 200-300cal
Brate ako si pocetnik pici prvo vjezbama sa sopstvenom tezinom odnosno street workoutom kasnije kreni malo u teretanu i nidji sbe nekoga ko dobro poznaje rad sa tegovima i kreni to! ;)
Daj neki klip za koje preporucujes neke igrice al od 2012 i 2013 godine a ne ko prije one stare tipa Wulfenstajn,Crysis 1 ... NEKE NOVIJE
NEC PISAT LAJK DA NIXA VIDI :D
GURANJE TRICEPSOM AHAHAHHAHAHAHA PLACEM
gaxnexfur vjezbe guranja se rade tricepsom,prsima,ramenima
ali idiot ne zna
Nixa, što misliš o kreatinu i koliki procent masti imas(sala)... like da Nixa vidi! :D
ako,ako 300 kcl i odma' nadji lepo mesto za pogreb,smrsaces u svakom slucaju,ali da ti ne objasnjavam kakav je to sok za organizam. Da ne spominjem da ce misici da ti se ispuhaju ako uz tu kolicinu kalorija i vezbas,jer energija mora da se crpi od nekud. Moj ti je savet normalan trening i dvadesetak minuta intenzivnijeg trcanja posle toga i bice ok,ne kazem da je ovo zlatno resenje ili nesto slicno,ali kod mene itekako uspeva a jedem 6 puta dnevno..
4:40 mislis "otezava" umesto "olaksava"? :)
od kojih vezba se dobija veca misicna masa a gornji deo tela
koji je bolji zgib sa sakama unutra ili spolja?
sve vjezbe povecavaju misice a samim tim dobijas kilazu jer su ti veci misici-TO je misicna masa
snimi klip ti vs stefan rastovic
Moze klip o kreatinu?
Nixo a gde su one plocice ?
Znaci Nixa cak i kad bi radili spor ruski, ono bez cimanja 10 sekundi da traje jedno ponavljanje i dalje ne moze da se nabije ni malo mase??
Nixa a mogu li se dobiti i plocice od zgivobe
Moze neko reci ime pesme sa 0:05
Zibi rolingstons
Nixa sve je to ekstra ali brate malo bi treba jos definicije samo malo,ja sam za masu ...isto ali ipak malo definicije
NIXA DA LI DIZANJE TEGOVA OBUSTAVLJA RAST?
Ako radis sa normalnim tezinama,ne. Ako pocnes mrtva 80kg recimo,ostaces prcvoljak
Nebojsa Ivanovic
hahahhahahahahahh mrtva 80 kg i ostace prcvoljak hahahahah daj covece.... ne lupaj gluposti
Samo nemoj da radis cucnjeve i mrtva dizanja sa tezinama
a sa cime da radi mrtva dizanja? sa vazduhom?
Lazar SW&Strenght Pa bas i ne mora da radi mrtva dizanja.
Jel bilo kukuruza nixa? :)
op op opan gangnam style xD
Brate pjesma stara ko Isusov opanak
Da i jako je vazno u koje vrijeme ide na WC!
nixa poznajes li ti Jimmiya iz Jagodine,to je onaj sto ga je Kristijan Golubovic spasio u jednom kazinu kad ga je napao neki makaro
100% OPA!! :D
kako obe ruke okrenit
OPA !!
ja imam 12 god i imam 65 kila i nemam veliki stomag ali bi jos malo da ga smanjim pa jel ce mi ovo pomoci
samo smanji ishranu mada ovo je napisano pre 6 meseci pa si ga verovatno sredio
AAAAH OOPAA :D
jel ima neke vezbu za dupe?
sto da smanji masu?
lepo
nixa brzinaaa
Pogledajte moj klip kako radim zgibove
Nixa koliko mozes da uradis ruskih zgibova ?
Pa ne verujem da ce sa 300 kalorija nesto da se prejeda (jedno pivo 220 kcal),naravno da radi kad ih uce takvi kao ti. E sad,obrati paznju sta pises,sa 300 kcal nemoguce je uneti dovoljno proteina jer 25 g ima oko 120-150 kcal,ako bi unosio organskom hranom to bi probilo limit. Opet,vrhunski trening ne bi mogo' da odradi sa 300 kcal (mozda trening,dva),e posle bi kolabirao. Sve u svemu,moze da potrosi vise kcal nego sto unese uvek,i rezultati ce biti mnogo bolji.
4:43 OPAAAA :DD
tigar je jaci a i veci, i tezi i plus ima vise misica ali zato lav se mnogo bolje bori jer treba da stiti copor od drugih muzjaka itd. odnosno lav se prve 4 god. uci da se bori dok ne nadje copor dok tigar ne.. :D